子供ってカレーが大好きですよね。
また母としてもカレーって作るのが比較的簡単なメニューではないでしょうか。
そんなカレー。
赤ちゃんはいつから食べて大丈夫なのでしょうか。
うちの子も例外なくカレーが大好きです！
カレーの日の食事量のすごいこと！
ご飯の減りも激しくいつもより多めに炊かなければならないほどです。
もちろん子供用に甘口でりんごをすり下ろしたり、牛乳を混ぜたりといろいろ工夫していました。
そんなカレー、他の方たちはいつ頃からお子さんに与えているのでしょうか？
今回は、
- 子供にカレーはいつからOK？
- カレーを食べさせるための一工夫！
- 大人と同じカレールウを食べられる年齢っていつから？
についてまとめてみましたよ！
さぁおいしいカレーをお子さんと一緒に食べましょう！
- カレーデビューは、離乳の完了が近づく1歳ごろに「1歳から」と表示のある子ども用カレーで、薄めにしてからが目安
- 大人と同じルウは、幼児食に慣れた2歳前後に甘口から試す家庭が多い
- どの時期も、辛さや塩分は控えめに、少量から様子を見る
子供にカレーはいつから？
離乳食完了期の1歳を目安に与えている方が多いようです。
国の「授乳・離乳の支援ガイド」では、離乳の完了は生後12か月から18か月頃とされ、調味料を使うときは食品の味を生かしながら薄味で調理することがすすめられています（出典: こども家庭庁『授乳・離乳の支援ガイド（2019年改定版）』）。カレーも、1歳ごろは子ども向けのものを薄めにして、少量から試すと安心です。
市販のカレールウについても「1歳から」と書かれているものを見かけますよね。
カレーの王子さまも1歳から、と書いてありますね。
スーパーでもよく売られているのを見かけます。
カレーの王子さまと一緒に並んでいるのがこのルウ↓
こどものためのカレールウ 150g/子供/子ども/カレールー/
こちらのルウにも1歳からのこどもカレーとパッケージに表記があります（商品の内容やパッケージは変わることがあるので、購入時に表示を確認してくださいね）。
いきなり大人と同じルウを使うよりは、上記のような「1歳から」としっかりとした表記のある子供用カレーを使用した方が、安心できるでしょう。
離乳食がやっと完了1歳ごろはまだまだ消化機能も未熟ですから、大人と同じものでは刺激が強すぎる場合があります。
また刺激だけではなく脂肪分や塩分が多いのも気になりますね。
最初は子供用のルウを使ってみたいと思います。
子供用のルウでもはじめは薄めた方がいいですか？
アレンジ方法を次の章で紹介しますね。
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カレーデビュー時の一工夫
カレーデビューはじめてのオススメの一工夫を紹介したいと思います。
- パッケージ書いてある水の量を多めにする
- 肉はひき肉を使い、野菜は細かくみじん切りに！
- 牛乳でのばすと味がまろやかに
- バナナやリンゴのすりおろしや、かぼちゃのペーストをプラスし味をまろやかにする
- だしで煮るとよりまろやかなカレーに！
- 少量のルウを溶かしてごはんに混ぜ、カレーピラフとしてカレー味に慣れさせる
そのままでも嫌がらず食べる子も多いみたいですよ。
でも、子供用のカレーを卒業できるのっていつ頃なんですかね…？
大人と同じルウを使えるようになれば、もっと作るのが楽になるのに、って思っちゃいますね。
子供に大人と同じカレーっていつから食べさせてもいい？
大人と同じカレーは、2歳前後を目安に与える方が多いようです。
ちなみにハウス食品のよくある質問からの抜粋はこちら↓
Q.カレーは何歳の子供から食べられますか。
A.カレー粉の原料であるスパイス類は、食欲を増進させたり、消化吸収を助けるなど体に良いものです。
ただし、母乳やミルクで育てられ、薄味の離乳食から徐々に普通食に切り替わっていく乳幼児が、一気に大人用の辛いカレーを食べると嫌がる事がありますので、牛乳などを加えてから辛さや香りを抑え、うす味にしたものを食べさせてあげて下さい。（ハウス食品ホームページより引用・2018年ごろの掲載内容）
何歳とは具体的に答えられているわけではないですが、離乳食期が終わって、幼児食にも慣れた頃が目安ということですね。
はじめての大人カレーデビューの時のポイントは？
まずは甘口からはじめましょう。
メーカーによっても多少異なりますが、カレーの辛さってどうやって決まっているかご存知ですか？
カレーの辛さは、主に、唐辛子の辛み成分カプサイシンと、こしょうの辛み成分ピペリンの量で決まります。
（S＆Bホームページより引用・2018年ごろの掲載内容）
中辛や辛口が好きなママやパパは、辛さを薄めてあげてもいいんじゃないかなと思われるかもしれませんが、辛ければ辛いほど入っている唐辛子とこしょうの量は多くなるわけです。
2歳で仮に中辛をおいしいと食べられるとしても、辛さに慣れていない小さな子には刺激が強いこともあるので、無理をせず甘口から進めましょう。
辛さを薄める工夫をしても、もともと入っているスパイスの量は変わりません。
なので、子供に中辛を食べさせてはいけない、という決まりはないわけです。
より辛いカレーを試すときは、子どもの様子を見ながら少しずつにしましょう。
甘口でもはじめて与える場合は最初は少量から、野菜は細かくみじん切りにしてよく煮てあげましょう。
お肉はひき肉を使うと便利ですよ。
はじめて子供に大人と同じカレーを与えた方の声を集めてみました！
俺の分は(ﾟДﾟ;)/？？ RT @koyukaze: 子供たちの大人カレーデビュー成功♪ 5歳でって遅いよね？ どんな甘口カレーでもカライカライと食べてくれなかったのですが、お友だちの勧めでバーモントカレー甘口にしたら成功♪ パパママは物足りないから、 次回から鍋二つだな!!
— はたけ (@centerfielder08) 2012年1月19日
バーモントカレー甘口は他の市販のカレールウよりも甘いように思います。
デビューにはぴったりかもしれませんね。
娘、カレーデビュー！バーモンドの甘口と中辛半分ずつにしたら子供もすごい食べたし大人が食べてもマイルドで美味しかった^_^
— 粥川結花 (@katamichi) 2014年8月26日
こちらは大人も一緒に食べられるように中辛も混ぜたとのこと！
うち1歳ホヤホヤからもうバーモント甘口あげてましたww一応少しかけふルウ少なめにしてたけど味は普通に大人と同じ。大人はそれに「辛さ自在」っていうカレー辛くするスパイスかけて食べてますww
— マキコ@第2子15w (@mrngue) 2018年6月20日
こちらは1歳から！
ルウを少なめに入れて作って薄めのカレーにして、それを少量かけて食べさせる、という方法ですね。
大人用のカレーに、牛乳とスライスチーズ入れて一煮立ちさせるだけで、2歳でも大人と同じものが食べられます。
別途作らなくて良いなんて、我ながら素晴らしい(*´-`)— エトウ (@matome_etou) 2017年10月3日
こんな工夫でわけて作らなくていいなんて！
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子供の大人カレーデビュー！選び方とおすすめ2選！
大人と一緒のカレールウを選ぶ際、気をつけることはやはり辛さ！
大人用のカレーにはいろいろなスパイスが入っています。
その点をきちんと確認してカレー粉を選ぶようにしましょう。
オーサワのカレールウ甘口
動物性の原料や砂糖を使っていない無添加カレールウ。
オーサワのカレールウ（甘口）（160g）【オーサワジャパン】
粉末なので使いやすいです。
大人もおいしくいただけますよ。
かぞくのためのカレールウ甘口
こちら化学調味料不使用のカレールウ。
「こどものためのカレールウ」を卒業したお子さんから辛さがちょっと苦手な大人まで、幅広い世代で食べることができます。
パッケージのとおり、家族みんなで楽しめるカレー、嬉しいですね。
↑カレールウのパッケージの裏に上記のような表が載っていることがあります。
チェックしてみてくださいね。
我が家はこれを常備していますよ。
スパイスがきいた辛味でおいしいみたいですよ。
まとめ
- 子供にカレーは1歳を目安に！（子供用カレー）
- 子供用カレーであってもはじめは薄めたり、りんごのすり下ろしや牛乳などで味をまろやかにする工夫を！
- 大人と同じカレーデビューは2歳前後が目安
- カレー粉を選ぶ際は、スパイスや調味料に注意
子どもが大人と同じカレーを食べてくれるようになるとぐっとお料理の幅が広がりますよね。
また料理する立場としても別鍋にしなくてもすむので、楽になります。
カレーライスのほかにもいろいろなお料理に使えるカレー粉。
うちではカレーうどんやカレーピラフにも使用しています。
ぜひぜひ活用してくださいね。
よくある疑問（Q&A）
Q. 1歳前にカレー味を食べさせてもいい？
A. 離乳食の時期は、素材の味を生かした薄味が基本です。カレーは離乳の完了が近づく1歳ごろに、子ども向けのものを薄めて少量から始めると安心です。
Q. 大人用の甘口カレーを薄めればいい？
A. 薄めても入っているスパイスの量そのものは変わりません。2歳前後で幼児食に慣れてから、甘口を少量ずつ試しましょう。食べたあとに口のまわりが赤くなるなど気になる様子があれば、小児科に相談を。
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