新米ママ
この間、義母からヤクルトを勧められたの。
娘に飲ませたいみたいなんだけど、どうしようか悩んじゃって…。
そもそも赤ちゃんにいつからOKなの?
あんつぶ
何をいつから与えるのか、って難しい問題よね。
私もよく悩んだものよ。
新米ママ
義母は、ヤクルトは体にいいから!
って言うんだけど、赤ちゃんには甘すぎないかしら?
あんつぶ
たしかに、ヤクルトには善し悪しがあるわよね。
そこからどう判断したらいいのか、一緒に考えていきましょう!

はじめまして。
男の子2人のママ、“あんつぶ”です。

何をいつから与えるのかを決めるのは、いつも難しいですよね。
とくにヤクルトのような、長所と短所を合わせ持ったものは判断に悩みがち…。

そこで今回は、

  • ヤクルトはいつから?
  • 与える時の注意点は?
  • そもそも赤ちゃんに必要?

といった疑問にズバッとお答えしたいと思います。
ぜひ参考にしてくださいね。


赤ちゃんにヤクルトはいつからOK?

赤ちゃん ヤクルト いつから

ヤクルトのHPによると、

赤ちゃんは、ミルク以外のもの(離乳食等)を口にする頃からお与えいただけます。
ぬるま湯(人肌程度)で2倍くらいに薄め、赤ちゃんの便や健康状態を見ながら、ごく少量から与えはじめてください。

とあります。

新米ママ
じゃあ、離乳食を始めたら与えてもいいってことなの?
あんつぶ
う〜ん、目安のひとつとしておくのが無難よ。
ヤクルトを与えるデメリットについても考えないとね。

HPをみる限りでは、“離乳食開始頃から与えることができる”とあります。
ですが、あくまでもこれは目安のひとつ

なぜなら、ヤクルトを飲ませることで生じるデメリットもあるからなんです。

早い時期からヤクルトを与えることで、心配されるデメリットはこちら。

  • アレルギー特定原材料(乳・大豆)が含まれている1)
  • 主原料は砂糖、ぶどう糖果糖液糖など1)で、糖分の取りすぎにつながる
  • 甘い味を好むようになり、母乳・ミルク・離乳食などの量に影響が出る
  • 虫歯や肥満の原因になる
  • 乳酸菌は腸に定着しないので、効果を持続させるには毎日の摂取が望ましい2)



ヤクルトの成分表示をみると、アレルギー特定原材料として「乳」「大豆」の表記があります。
離乳食開始頃だと、まだ乳や大豆を試していないお子さんも多いのではないでしょうか。

まずは、これらの食材を食べてアレルギー反応が出ないことを確認しましょう。
ヤクルトにチャレンジするのは、その後の方が安心です。

あんつぶ
アレルギーの次に、気になるのは糖分よね。

厚生労働省の資料3)によると、ヤクルト1本に含まれる糖分はスティックシュガー(3g/本)4本に相当します。

 

赤ちゃん ヤクルト いつから

甘い味のものに慣れてしまうと、授乳量や離乳食の進み具合にも影響が出てしまう場合も…。
また、虫歯や肥満につながる可能性などをしっかり理解しておきましょう。

新米ママ
糖分の取りすぎや、甘い味に慣れてしまうのはやっぱり心配よね…。
あんつぶ
ただし、メリットもあるのよ
  • 乳酸菌を生きたまま腸に届け、腸内環境を改善・おなかの調子を整える4)



ヤクルトに含まれているのは、“シロタ株”と呼ばれる独自の乳酸菌。
この乳酸菌シロタ株は生きたまま腸に届き、腸内のよい菌を増やして悪い菌は減らす力を持っています。
また、有害物質の生成を抑え、腸内環境を改善する効果もあるんですよ。

新米ママ
体にいいって言われる理由はここにあったのね!
あんつぶ
そうね。
実際に効果があったお子さんもたくさんいるみたいよ。

あんつぶ
ヤクルトを飲み続けたおかげで、風邪をひきにくくなったという声もよく聞かれるわね。
新米ママ
そうなんだ。
じゃあ、いつからなら飲ませても大丈夫?

あんつぶ
2歳頃が目安になるわよ。5)


この時期から大丈夫という明確な決まりはありませんが、糖分が多い飲み物になるので2歳頃までは控えた方が無難です。
食事の一部ではなく、おやつとして与えてあげましょう。

飲ませる際に注意すべきことは?

ヤクルトを与えるときのポイントは4つ。

  • ミルクの代わりにはならない
  • アレルギー・添加物をチェック
  • 薄める
  • 常温で与える
あんつぶ
それぞれ詳しく説明するわね。

ミルクの代わりにはならない

カロリーのある飲み物ですが、母乳やミルクの代わりにはなりません。
あくまでも補助的な役割であることを意識し、授乳や離乳食に影響が出ない量を心がけましょう。

アレルギー・添加物をチェックする

「乳」や「大豆」にアレルギーがある場合は、医師と相談してください。

また、香料をはじめ、安定剤や甘味料といった添加物も含まれています。
種類によって添加されているものが違うので、なるべく少ないものを選べるといいですね。

白湯で薄める

はじめて与えるときは、白湯で2〜3倍に薄めてあげましょう。
赤ちゃんの様子や離乳食の進み具合に合わせて、濃度を調節してあげてくださいね。

赤ちゃん ヤクルト いつから

常温で与える

冷たい飲み物をおいしいと感じられるのは、もっと先の話。
体を冷やしたり、胃や腸を刺激してしまう場合もあるので、できるだけ常温に近づけてから与えると安心ですよ。

新米ママ
なるほど。
薄めて常温の状態にすれば、大丈夫そうね。
あんつぶ
じゃあ、最後にヤクルトが必要かどうか考えてみましょう!

赤ちゃんにヤクルトは必要?


基本的にヤクルトは赤ちゃんに必要ではありません

新米ママ
えっ、そうなの!?
腸内環境を改善するっていうメリットがあるのよね?
あんつぶ
そうだけど、その効果はヤクルトに限ったことじゃないの。
腸を整えてくれる食材は他にもあるのよ。

“乳酸菌シロタ株を生きたまま腸に届け、腸内環境を整える”という作用はヤクルト独自のものですが、同様の効果が期待できる食材は他にもあります。
たとえば、納豆やヨーグルトなどの発酵食品、海藻類、豆類など。6)

赤ちゃん ヤクルト いつから

離乳食にも使いやすいものが多いので、意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ヤクルトはあくまでも補助的な食品であることを、しっかり理解しておくことが大事ですよ。

あんつぶ
我が家はパパと話し合って、赤ちゃんのうちは息子たちにヤクルトはあげないことにしたのよ。
新米ママ
私も、まずはパパや義母にメリットとデメリットを伝えてみるわ。
それからもう一度、考えてみようかしら。

我が子に必要かどうか、いつから与えるのかを判断するのは親の役目です。
お子さんにとってベストな選択ができるといいですね。

参考:
1)ヤクルト 商品情報 Newヤクルト
2)ヤクルト 商品情報Q&A
3)厚生労働省 自分の飲んでいる飲み物からとる糖分の目安
4)ヤクルト 乳酸菌シロタ株って?
5)管理栄養士ママが教える!子どものからだとこころが育つ!食事のホント 株式会社すばる舎 2016年4月 p92・p45

最後に

あんつぶ
今回のまとめはこちら!
赤ちゃんにヤクルトを与える時のポイント
  • ヤクルトHPに記載されている飲みはじめ時期の表示は、目安のひとつとする
  • アレルギー特定原材料として「乳」「大豆」が含まれている
  • 糖分の取りすぎにつながる場合があるなどデメリットも多い
  • シロタ株という独自の乳酸菌を含み、腸内環境を改善する効果がある
  • 飲ませるとしたら2歳をすぎてから、おやつとして与えるのがオススメ
  • 基本的にヤクルトは赤ちゃんに必要ではない



ヤクルトはメリット・デメリットを合わせ持った食品です。
“体にいい成分が入っているから飲ませよう!”ではなく、長所と短所を理解して、本当に必要かどうか判断してあげましょう。

また、お子さんが成長するにつれて選択肢も変わってくると思います。
どんな場合でも、その時々に応じたベストな判断をしてあげられるといいですね。



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