出産とは奇跡そのもので、毎回ドキドキが止まらないものですよね。特に初めての方は不安でいっぱいになりますよね!

出産で一番大変なのは子宮口が開くとき!なんてお話聞いたことありませんか?これは赤ちゃんが「さぁでるよ〜!」と準備を始めるサインの一つです。

子宮口が開く感覚って自分でわかるんですかね?そのときは痛いのでしょうか?知っておくことで心の準備ができたらママも安心ですよね!

でも子宮口が開く感覚って私の場合、正直いまいちわからなかったんです。痛みについても、それが子宮口が開いてきているから感じる痛みなのか、陣痛なのか、はたまた違う痛みなのか…違いも難しく、私自身も次回のために知りたいと思っています。

そこで今回は

  • 子宮口が開くときの感覚
  • 開くのにいい方法は?

など出産に当たっての子宮口豆知識をご紹介いたします。

ですので、開く!という感覚がいまいちわかりません。そこで今回は私の意見のほかに、先輩ママ達にも色々体験談を語ってもらいましたよ。

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子宮口が開くって自分でわかる?感覚や痛みはある?

ママ
子宮口が開くのって実際どんな感覚なのでしょうか?
先輩ママ
今回はそれぞれの体験談のリサーチ結果をまとめてみました!
  • チクチクとした感覚を感じた!
  • お尻にもズーンと響く痛みが続き、病院に行くと3センチ開いていた。
  • 子宮口にズキズキとした不定期な痛みを数回感じた。
  • 膣の奥のほうがムズムズする感触がありました。そのムズムズ感は3~4週間くらい続いたかなぁ・・・
  • 他にも「モゾモゾ」「こちょこちょ」とくすぐったさを感じた方もいました。

 

しかし今回一番多かった回答は、なんと「全く何も感じなかった!」という意見でした!

いつもと違う感覚になったらそれは子宮口が開いて出産が近づいている合図なのかもしれません。

あまり神経質にならず、感じるがままに感じてみてはいかがでしょうか?

先輩ママ
出産とは本当に人それぞれ!体験談や感想などを聞いていると何が正解!ということがないものが出産ですね。

痛い人もいれば、痛くない人もいる。

感じる人もいれば、全く感じることもなく、陣痛もない人もいる。

しっかりとした答えは出ないのが出産なのかもしれません!

先輩ママ
ちなみに…子宮口が開くとは、内子宮口と外子宮口が開いている状態のことを指します。

出産の進行に伴いぴったりと閉じた状態から徐々に開いていきます。最終的には全開になり、子宮口は大変柔らかくなります。

一般的には

  • 準備期
  • 開口期
  • 極期

の3段階に分類されています。

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子宮口が柔らかいか硬いかは自分でわかる?

子宮口は今までは硬いテニスボールのような硬さだったものが、臨月に入り少しづつ柔らかくなってきます。

とは言ってもずっと硬いままの人もいます。

臨月に入ったから柔らかくなるものでもないので、こればっかりは自分で認識することは難しいでしょう。

つまり子宮口が柔らかくなること=子宮口が開き出産の準備が始まると考えるのならば、柔らかくしてあげれればいいのでは?

そこで子宮口が開くのにいい方法、すなわち柔らかくする方法を聞いてきました。

子宮口を開くのにいい方法ってある?

子宮口を柔らかくしてスムーズに出産するために産婦人科で柔らかくしてもらう方法もありますが、まずは自分でできることから始めてみるといいですよね!

自分で子宮口を柔らかくする方法
  • スクワット
  • 階段の上り下り
  • 体を温める

臨月に子宮口を柔らかくするために運動をしたり、体を温めるといいと言われていますが、これには医学的根拠はありません。

ですが、何もしないよりは子宮口が柔らかくなりやすいという話もあります。

先輩ママ
気の持ちようかもしれませんが、軽いスクワットや階段の上り下りをしてみるといいかもしれませんね!

もうすぐ出産!子宮口を柔らかくする方法ってある?

子宮口を開くのにラズベリーリーフティーがいいってホント?

ヨーロッパでは昔から「安産のためのお茶」と呼ばれているのがラズベリーリーフティー

ママ
このお茶にはどんな効果があるのでしょうか?
先輩ママ
今回はより詳しくお話ししていきますね!

分娩時間が短くなる!

ヨーロッパの研究ではこのお茶を飲んだ結果、分娩第2期(子宮口が完全に開いてから赤ちゃんが出てくるまでの時間)が9.6分も短くなったという臨床結果が報告されています。

ただし、子宮収縮を促す作用があるお茶ですので、飲むのは妊娠8ヶ月を過ぎてからにしましょう!と言われているくらいです。

また、切迫早産など安静が必要な症状がある場合は必ず医師に相談してから飲むようにしてください!

お産をスムーズに!

ラズベリーリーフティーには陣痛を和らげ子宮の収縮をサポートする作用があります。

またはハーブによるリラックス効果と、ホットで飲むことにより体の血流が良くなるので安産に向けた心と体の準備に最適なお茶とも言われています。

先輩ママ
御守り代わりとして、気分を落ち着かせるアイテムになるかもしれませんね!

3,700円

ラズベリー

rakuten

まとめ

  • 子宮口が開くとき痛みを感じる人もいれば、全く感じない人もいる。
  • 子宮口が柔らかくなったかどうかは自分では感覚として認識しづらいでしょう。
  • 子宮口を開いていくことが安産につながるので、自分でできる簡単な運動はしておくといいでしょう。
  • ラズベリーリーフティーは子宮の収縮を促進するので妊娠8ヶ月から心のお守りとしても飲んでみるといいですね!

いかがでしたでしょうか?参考になりましたか?

出産は本当に人それぞれです。絶対!というものは存在しません!ですので今回記事に書いたとおりのことが起きなくても安心してくださいね!

心にゆとりを持って、大きな気持ちで臨みましょう!

 

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