新米ママ

そろそろ外食したぁい〜！

あんつぶ

その気持ち、よくわかるわ〜。
たまには外でごはんを食べたいわよね。

新米ママ

でも、赤ちゃんを連れて行ったことがないから不安で…。

あんつぶ

大丈夫。
私が外食デビューのコツや注意点をしっかり伝授してあげるね。

こんにちは、男の子2人を子育て中の“あんつぶ”です。

赤ちゃんとの外食デビュー、やってみたいけれど不安もいっぱい…。
そんなママさんも多いかと思います。

「いつから行けるの？」
「どんなお店がいいの？」
「ぐずったらどうしよう…。」

こんな悩みがありますよね。

そこで今回は、気兼ねなく赤ちゃんと外食デビューできるよう、

• 目安時期
• お店の選び方
• 注意点

といった3つのコツに加え、

• 離乳食への対応
• 便利なグッズ

についてのポイントをまとめてみました。
ぜひ参考にしてくださいね。

赤ちゃんとの外食はいつから？お店の選び方や注意点は？

外食デビュー時におさえておきたい要点は3つ。

• いつから外食に連れて行けるのか
• どんなお店が適しているのか
• 注意すべきことは何か

あんつぶ

では、さっそくチェック！！

外食デビューはいつから？

新米ママ

そもそも外食デビューっていつからできるの？

あんつぶ

実は、明確な決まりはないの。
寝かせておくだけなら3ヶ月頃が目安のひとつになるわよ。

いつからという明確な決まりはありません。
早くから外食に連れてきているママさんもいれば、慎重な方もおられます。

そのため、3ヶ月というのは目安のひとつ。
昼夜の区別がつき、首がすわりはじめるこの時期は、日中であれば半日程度のお出かけができます。
寝かせておくだけにはなりますが、ママのリフレッシュに一役買ってくれることでしょう。

ただし、低月齢の間の移動時間は少なめに！
余裕のあるスケジュールを心掛けてくださいね。

どんなお店がいいの？

新米ママ

 じゃあ、どんなお店が行きやすいの？

あんつぶ

ねんね期だと座敷やフードコート。
おすわりができるようになれば、ファミリーレストランもよく利用したわ。

外食時の最大のポイントは、“赤ちゃんの居場所”づくり。
居場所が確保できないと、食事中ずっと抱っこということにもなりかねません。

そこで利用しやすいのが座敷のあるお店やフードコート。
座敷はフラットなスペースなので、ねんね期の赤ちゃんでも安心して寝かせられます。

あんつぶ

じかに寝かせるのが気になる場合は、ブランケットやタオルなどを敷いておくといいわよ。

また、フードコートであれば、赤ちゃんをベビーカーに乗せたままにしておけるのが嬉しいポイント。
お昼寝の合間にササッとランチ、なんてこともできちゃいますよ。

新米ママ

たしかに気軽に行けそうね！！

あんつぶ

 キッズゾーンとして椅子やテーブルが低くなっているフードコートもあるのよ。
これだとベビーカーに座った赤ちゃんに、ママと同じ目線の高さで食べさせてあげられるから助かるのよね。

おすわりができるようになれば、ファミリーレストランも便利です。
座敷はありませんが、赤ちゃん専用イスを置いているところがほとんど。
また、ベビーカーに乗せたまま入店OKというところも多くあります。

このようなお店を選べば、赤ちゃんとの外食デビューのハードルがグッと低くなりますね。
さらに個室であれば、ぐずりや授乳にも対応しやすいですよ。

注意点は？

注意したいポイントは5つ。

あんつぶ

それぞれ詳しく説明するわね。

早めのランチタイムがオススメ

外食で避けられないのが、お店の混雑ですよね。
何もかもが初体験の赤ちゃんにとっては、賑やかな雰囲気や長い滞在時間が負担となってしまうこともしばしば…。

あんつぶ

そこでオススメなのが、早めのランチタイム。
平日ならよりいいわね。

人が少ない時間帯を狙うのがポイント。
ランチタイムが難しければ、16時〜17時といった隙間時間も穴場ですよ。
授乳のタイミングも考慮しながら、計画を立ててみてくださいね。

完全禁煙のお店をチョイス

分煙のお店も増えてきましたが、完全に臭いや煙を避けることはできません。
赤ちゃんの健康のためにも完全禁煙の方が安心です。

まだ食べられない赤ちゃんでも、ごはんを見たり、匂いを嗅いだりして楽しむことはできます。
食育の観点からも、タバコの影響がない環境で食事ができるといいですね。

授乳やおむつ交換ができるか事前に確認

いつも通りといかないのが赤ちゃんのリズム。
外食先でも授乳やおむつ交換が必要になる、ということも考えられます。

その時に慌てないためにもHPや電話などで、お店の状況を事前に確認しておきましょう。

あんつぶ

我が家も確認不足のために、車の中で授乳やおむつ替え…なんてことがあったわ。
できれば、専用の場所で対応したいわよね。

個室でも授乳に不向きというところもあるので、確認しておくと安心です。
また、座敷やソファー席でのおむつ交換はNG。
自宅ではないので、しっかりけじめをつけて行動しましょう。

安全を考慮する

やけどや誤飲、落下などあらゆる危険が起こりえます。
過剰な心配は必要ありませんが、我が子の居場所として安全かどうかしっかりチェックしておきましょう。

たとえば、

• 焼肉屋では、やけどしないように網から離れた位置に座らせる
• 抱っこ紐に入れたまま食事をする時は、熱い料理は避ける
• 誤飲しそうなものはあらかじめ取り除いておく

など、考慮しておくと安心ですね。

マナーを守る

ママや赤ちゃんが食事を楽しむことはもちろんですが、他のお客さんやお店に迷惑をかけないことも大切です。

• ベビーカーや荷物に気を配る
• 店内で出されたもの以外のゴミ（粉ミルクや離乳食の袋など）は持って帰る
• 赤ちゃんから目を離さない

などのマナーを守りましょう。

新米ママ

ぐずった場合はどうしよう…。

あんつぶ

多少なら大丈夫よ。
私もよく旦那さんと交代で食べたりして、なんとか乗り切っていたわ。

新米ママ

なるほど〜。

あんつぶ

ただ、あやしても泣き止まない、ご機嫌が悪そうといった時は食事を切り上げた方がいいかも。
赤ちゃんの様子と周囲の状況から判断してみてね。

外食デビューに悩みや不安は尽きないと思います。
ですが、行きやすそうなお店を選び、過ごしやすい時間帯や環境が整っていれば、きっとママも赤ちゃんも楽しめるはず！

いつもとは違う雰囲気での食事は、赤ちゃんにとっても新鮮でいい刺激にもなるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

離乳食期に持ち込みや取り分けはOK？

新米ママ

お店選びや注意点については理解したんだけど、離乳食の場合はどうしたらいいの？
持ち込みや取り分けはしてもいいのかしら？

あんつぶ

持ち込みOKかどうかはお店によって違うの。
取り分けについては1歳を過ぎてからの方が無難よ。

離乳食が始まると、外食時にも赤ちゃんの食事が必要になってきますね。
ただ、大人と同じようなメニューというわけにはいかないので、離乳食を持ち込んだり、食べられそうなものを取り分けたりすることになります。

ですが、持ち込みはお店によってNGな場合も…。
また、取り分けの目安は“1歳頃”とするのが無難なところ。

あんつぶ

それぞれについて詳しく説明するわね！

持ち込みについて

離乳食を持ち込みができるかどうかは、お店によって異なります。

あんつぶ

お店に離乳食がないといった場合に、持ち込み可能なところが多いわね。
ただ同じ系列のお店でも、店舗やスタッフによって対応が違う場合もあるから注意してね！

持ち込みNGとなりそうなポイントはこちら。

実際に上記の理由で持ち込みを断られた、注意されたといった先輩ママさんもおられます。
では、どうしてダメなのかみていきましょう。

お店に離乳食がある

メニューに離乳食があれば、こちらを注文するのがマナー。
月齢に合っているのか、アレルギー対応かどうかなど心配な場合は、どんなものが用意されているのかを事前に確認しておくと安心ですね。

あんつぶ

離乳食があるお店を利用しているママさんたちの口コミを紹介するわね。

娘さんファミレスデビュー
デニーズっておこさまメニューに離乳食があるんだね！
紙エプロンもくれたけど一瞬で破り捨てて使い物にならず(笑)
調べたら離乳食があるファミレスって結構あるんだね

— mayuzou1y (@mayuzou10) 2019年1月19日

あんつぶ

中期向きの雑炊ですよ。

ああそうそう、不二家のレストランは離乳食無料だよ！
子供が小さい頃に知っていれば、妻にちょこっとだけ楽をさせてあげられたのになぁ。誕生日の人がいたら家族写真も撮ってくれるよ！意外とこういう写真って記念になるんだよね。

というわけで、小さいお子さんのいるご家庭は是非！

— しろはや (@SiroHaya) 2019年3月27日

あんつぶ

初期と中期の瓶詰めタイプが用意されています。
無料なのが嬉しい！

新米ママ

これは助かるわね〜。

こんなお店で離乳食が提供されていますよ。
（なお2019年6月現在の情報となりますので、利用される際はHPなどで最新情報を確認してくださいね。）

手作り離乳食の衛生面

手作りの離乳食は衛生面の問題から持ち込みを断られる場合もあります。
これは、食中毒などを懸念してのこと。

そのため、市販の加熱殺菌されたベビーフードならOKというところも多いようです。
前もって確認しておくと安心ですね。

あんつぶ

ただし、ベビーフードの袋は持ち帰るといった配慮は忘れずに！

取り分けについて

取り分けできるおおよその目安は1歳頃になります。
外食は離乳食に比べて味が濃く、香辛料や油分が多いので、それ以前の時期では不向きなんですよ。

また、1歳を過ぎているからといってなんでもOKではありません。
味付けが薄く、油分が少ないメニューを選んであげましょう！

その上で、

• 食べ慣れた食材を与える
• 余計なもの（つゆやドレッシング、天ぷらの衣など）を減らす、避ける
• 味を薄める

といったポイントに注意することが大切です。

あんつぶ

ちなみに、我が子の記念すべき取り分けデビューは“うどん”。
汁気をなくし、短く切ったものを食べさせましたよ！

外食時にあると便利なグッズは？

あんつぶ

最後に、外食時にあると便利なグッズを紹介するわね。
まずはこれ、フードカッター。

Combi(コンビ)　ベビーレーベル　お肉も切れるフードカッター

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

赤ちゃんが食べやすいように作られた離乳食やベビーフードと違い、大人用の食事を取り分けるのはちょっぴり大変…。
そんな時はフードカッターが便利です。

こちらの商品は麺類だけでなく、お肉も切れる優れもの。
ケースがついているので、持ち運びにも便利ですよ！

新米ママ

たしかにこれは使えるわね！
他にもお助けグッズはある？

あんつぶ

チェアベルトもオススメよ。

チェアベルトは、赤ちゃんの落下防止に役立つ優れもの。
子供用のイスがない時や、ベルトがついていない場合に活躍してくれますよ。

キャリフリー チェアベルト エイテックス eightex 【当店限定カラーあり】 ベビーチェア 大人用チェア 室内安全

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

イスに限らずママの腰にもつけられるので、とっても便利。
折りたたんでマザーズバッグにも入れておけば、急な外食でも安心ですよ。

新米ママ

これも便利そう！！

あんつぶ

あとはペーパーエプロンもあるといいわよ。

外出時に重宝するのは紙製のエプロン。
薄くてかさばらず、持ち運びに最適ですよ。

【メール便送料無料】イマージ おでかけペーパーエプロン10P イエロー・グリーン

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

新米ママ

うん、これもあると安心ね。

あんつぶ

その他にも、私はお気に入りのおもちゃや長持ちするおやつを持って行っていたわ！
ぐずり防止に活躍してくれるわよ。

これらの便利グッズのおかげで外食しやすくなった、負担が減ったといった意見もよく聞かれます。
ママもお子さんも楽しんで、食事ができると嬉しいですね。

参考）最新版　らくらくあんしん離乳食（Gakken　2017年8月発行）

最後に

赤ちゃんとの外食で一番大切なことは、“居場所”づくり。
行きやすそうなお店を選び、過ごしやすい時間帯や環境を整えてあげましょう。

私も息子を連れてはじめて外食した時は、ドキドキしたものです。
機嫌がよさそうな日に座敷があるお店をチョイスして行きました。

離乳食が持ち込めるお店だったので、市販のベビーフードを食べさせましたよ。
普段とは違う雰囲気で興奮気味でしたが、いつもより食が進み、楽しそうに見えました。
もちろん、私もリフレッシュできて嬉しかったです！

あんつぶ

不安はあると思いますが、赤ちゃんにとってもいい経験になるのでぜひチャレンジしてみてくださいね！

ぶどうの甘みがギュッと濃縮されて美味しいレーズン。
スイーツやサラダなどに加えれば自然な甘みをプラスしてくれる食材ですよね。

ちょっと脇役的なイメージがあるレーズンですが、実は離乳食にもオススメなんですよ。

新米ママ

えっ、そうなの！？
でも、いつから食べさせてもいいの？

あすか

気になるところよね。

新米ママ

それに、レーズンってかたいわよね？
どうやって食べさせたらいいの？

あすか

大丈夫。
私が詳しく説明するわね！

こんにちは！
食べるの大好きな娘2人を子育て中の母、あすかです。

今回は、レーズンを与える時の心配がスッキリ解消できるように、

• 目安時期
• 目安量
• 注意点
• 選び方

について紹介します！

赤ちゃんにレーズンはいつから？

目安となるのは離乳食後期の9～11ヶ月頃。
歯ぐきでかんでつぶせるようになる時期です。

レーズンはぶどうを乾燥させたもので、生のフルーツとは違い、かたさがあります。
そのため、ある程度のかたさがあっても歯ぐきでつぶせる後期以降がオススメになるんですよ。

あすか

しかも、赤ちゃんにとって大切な栄養もたくさん入っているのよ！

たとえば、

など。
成長に必要な栄養を補ってくれる優秀な食材です。

後期頃は食事がメインになり始める時期でもあるので、レーズンを取り入れることで効率よく栄養素を摂取することができますね。

新米ママ

栄養がたくさん入っているのはいいわね！

あすか

そうなの！
ただし、与える量に気をつけて。
次で詳しく教えるわね。

量はどのくらい？

10粒程度を目安量としましょう。

新米ママ

どうして10粒なの？

あすか

果物の目安量から考えられるおおよその分量なの。
明確に決まっているわけじゃないから、あくまでも参考程度にしてね。

離乳食後期では、果物の目安は野菜と組み合わせて1回あたり30〜40gとされています。^1）
「野菜と組み合わせて」となっているので、すべてを果物にすることはできません。

また、レーズンはドライフルーツなので、生で食べる分量より少なくする必要があります。
ちなみに、ぶどう1㎏からできるレーズンの量は200gと1/5の量にギュッと凝縮されているんですよ。^2）

たとえば、生のぶどうを20g食べるとしたらレーズンだと4g になりますよね。

4gのレーズンは…というと、測ってみたところ10粒でした。
（ただし、1粒あたりの重さにはバラつきがあり、10粒前後になる場合もあります。）

新米ママ

なるほど～。

あすか

月齢や離乳食の進むペース、他の食事とのバランスを考えて食べさせてあげてね。

与える時の注意点は？

レーズンを与える際の注意点は4つ。

• アレルギー
• 湯戻しして刻む
• 種
• 下痢

あすか

それぞれ詳しく説明するわね！

アレルギー

レーズンの原料であるぶどうは、アレルギー症状を引き起こす原因となることがあります。

ぶどうにアレルギー反応がある場合には、医師と相談してください。

あすか

まずは、ぶどうから食べさせた方が安心ね。

湯戻しして刻む

大人にはちょうどいい歯ごたえでも赤ちゃんにはかたいので、食べやすくしてから与えましょう。

あすか

ポイントはこの2つ！

• お湯で戻してやわらかくする
• 刻んで大きさを調節する

離乳食の進むペースに合わせて、うまくかめるように調節してくださいね。

種

普段食べているレーズンで種が入っていることって少ないですよね。
それは、基本的には種なしぶどうを干して作っているものが多いからです。

ただ、中には種があるものも販売されているので注意が必要。

たとえば、

• 枝付きのレーズン
• 大粒のぶどうを使ったレーズン

などです。

水分が抜けた種はより硬くなっているので、与える時は取り除きましょう。

下痢

レーズンには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれます。

しかし、この食物繊維は摂りすぎると下痢の原因になることも…。

栄養がたくさん入っていても過剰に摂りすぎるのはNG。
目安となる10粒を心がけるといいですね。

あすか

以上の注意点に気をつけながら、レーズンをうまく取り入れてみてね。
そのまま与えてもいいし、ポテトサラダやおやきの材料なんかにもオススメよ！

レーズンの選び方は？パンに入っているものでも大丈夫？

新米ママ

じゃあ、さっそく…と思ったけど、どんなレーズンがいいの？
パンに入っているものでもいい？

あすか

レーズンにもいろいろな種類があるわよね。
選び方のポイントを紹介するわ！

市販されているレーズンにはさまざまな種類がありますが、離乳食期ではなんでもOKというわけにはいきません。
まだまだ消化が未熟な赤ちゃんだからこそ、レーズンの選び方にも注意が必要です。

ポイントはこちら。

• オイルコーティングなしのタイプを選ぶ
• 品質にこだわるならオーガニックがオススメ
• パンとして与える場合は材料やかたさをチェック

あすか

それぞれ詳しく説明するわね。

オイルコーティングなしのタイプを選ぶ

オイルコーティングとは、

• レーズン同士がくっついて固まるのを防ぐため
• ほぐしやすくするため

という理由から、食用油がレーズンに添加されています。

離乳食期では、余計な油分はできるだけ避けたいもの…。
できれば、オイルコーティングされていないタイプを選びましょう。

あすか

私は生協のものを愛用中よ。
多少くっついて固まっていても、手でほぐせば大丈夫！

品質にこだわるならオーガニックがオススメ

「オーガニックレーズン」は農薬や化学肥料に頼らないで、栽培・加工されたレーズン。
厳しい基準のもとで生産されており、保存料や着色料はもちろん、オイルコーティングもしていません。

新米ママ

より安心して赤ちゃんに与えることができそうね。

パンとして与える場合は材料やかたさをチェック

あすか

レーズンパンとして与える場合は、材料やかたさに注意してね！

まずは材料をチェック！

レーズンパンの中には、洋酒漬けされたレーズンを使ったものもあります。

パンを焼く時にアルコール分は蒸散されていることが多いようですが、レーズンの量や焼き加減はパンそれぞれです。
できるだけ、避けた方が安心です。

次にかたさ。

パンに含まれているレーズンは、やわらかいものが多いですが、中にはかたいタイプのものも…。

安全に食べさせるためにも、必ず材料とかたさをチェックしてから与えてあげてくださいね。

新米ママ

なるほど！

あすか

娘にはよくレーズンロールを食べさせているわ。
ただ、パンに入っているレーズンの数が商品によって違うのよ！

1個で目安量を満たしているロールパンもあるので、与えるときにはこちらも一度確かめてみてくださいね。

新米ママ

分かったわ！
いろいろ教えてくれてありがとう。
さっそくレーズンを取り入れてみるね。

あすか

ぜひ試してみて！

参考1)：　厚生労働省の授乳・離乳ガイド　p44
参考2)：　カリフォルニアレーズン協会
3)離乳食新百科　ベネッセコーポレーション　2014年9月

最後に

今回のまとめです。

栄養豊富なレーズンが食べれると、離乳食にも活用できて嬉しいですよね。

私も、娘がレーズンパンをほしがった時に「食べさせてもいいのかな？」と迷いました。
今ではかむのが上手になって、喜んでレーズンを食べてくれます。

量や注意点に気をつけながら食べさせてあげてくださいね。

この記事が悩めるママのお役に立てたら嬉しいです！

新米ママ

この間、義母から「体にいいから！」ってヤクルトをすすめられたの。
でも、赤ちゃんに飲ませてもいいのか心配になっちゃって…。

あんつぶ

わかるわ。
甘みが強いから、糖分の取り過ぎや虫歯にならないか気になるわよね。

新米ママ

そうなの。
そもそもいつから与えてもいいの？

あんつぶ

明確な決まりはないの。
メリットとデメリットを知った上で判断できるといいわね。
実は、“赤ちゃんに必要ない！”と考えるママさんも多いのよ。

はじめまして。
男の子2人のママ、“あんつぶ”です。

何をいつから与えるのかを決めるのは、いつも難しいですよね。
とくにヤクルトのような、長所と短所を合わせ持ったものは判断に悩みがち…。

「体にいいっていうけれど、本当に必要なの？」
「飲ませるとしたら、いつからがいいの？」

と気がかりなママさんもおられるかと思います。

そこで今回は、ヤクルトを赤ちゃんに飲ませたことのある先輩ママ48人にアンケートをとってみました！！
その結果をもとに、

• いつから？本当に必要？
• メリットとデメリットは？
• 与える時の注意点は？

についてお答えしていきたいと思います。
ぜひ参考にしてくださいね。

赤ちゃんにヤクルトはいつから？本当に必要なの？

赤ちゃんにヤクルトがいつからOKか、という明確な決まりはありません。
そこで、参考になるのが先輩ママさんたちの声。

あんつぶ

まずは、実際にヤクルトを飲ませたことがあるママさんのアンケート結果からみていきましょう！

この結果を見ると一番多いのが、1歳1ヶ月〜1歳5ヶ月頃。
続いて1歳6ヶ月〜2歳となっています。

新米ママ

1歳を過ぎてから、というママさんが多いのね。

あんつぶ

そうね。
でもだからと言って、この時期がオススメという訳ではないの。

新米ママ

どうして？

あんつぶ

ヤクルトにはメリットだけでなく、デメリットもあるからよ。
アンケートには、“飲ませなければよかった”といった声もあったわ。

早い時期から飲ませるデメリット

ヤクルトを飲ませることで必ずいい結果が出るとは限りません。
また、早い時期から与えることで心配されるデメリットも多くあるんですよ。

それがこちら。

ヤクルトの成分表示をみると、アレルギー特定原材料として「乳」「大豆」の表記があります。
まだ乳や大豆を試していないお子さんには不向きとなるので、注意しましょう。

あんつぶ

アレルギーの次に、気になるのは糖分。

厚生労働省の資料^3）によると、ヤクルト1本に含まれる糖分はスティックシュガー（3g／本）4本に相当します。

甘い味のものに慣れてしまうと、授乳量や離乳食の進み具合にも影響が出てしまう場合も…。
さらには、虫歯や肥満につながる可能性があります。

またアンケートでは、

といった声もありました。

これらからわかるのは、基本的にヤクルトは赤ちゃんに必要ないということ。

実際にヤクルトを飲ませたことがある先輩ママの中にも、「必要ない」と考える方がおられましたよ。

「必要ない」と答えたのは9人。
ただ、「飲ませてよかった」と回答した方の中にも「必要だとは思わないが…」といった答えもあり、約25％の方が必要ないと感じていることがわかりました。

新米ママ

でも、必要だと思った方もおられるのよね。

あんつぶ

それは、ヤクルトによるメリットを大いに感じておられるからなの。

ヤクルトのメリット

アンケートで得られた実際の効果は以下の通りです。

一番多くあったのが、「便秘改善」。
ヤクルトを飲ませたところ、排便がスムーズになったといった声がたくさんありました。

実際にヤクルトのHPでも以下のように紹介されています。

ヤクルトに含まれているのは、“シロタ株”と呼ばれる独自の乳酸菌。
この乳酸菌シロタ株は生きたまま腸に届き、腸内のよい菌を増やして悪い菌は減らす力を持っています。
また、有害物質の生成を抑え、腸内環境を改善する効果もあるんですよ。

新米ママ

体にいいっていわれる理由はここにあったのね！

あんつぶ

ヤクルトがもつ最大のメリットよね。
アンケートでは、この効果を求めて飲ませているママさんたちも多かったわよ。

グラフをみると、継続して飲ませている以外に“便秘の時だけ”といった答えも多くありました。
“おなかの調子を整えてあげたい”という思いが、ヤクルトの摂取につながっている印象を受けましたよ。

あんつぶ

ただし、腸を整えてくれる食品は他にもあるの。

“乳酸菌シロタ株を生きたまま腸に届け、腸内環境を整える”という作用はヤクルト独自のものですが、同様の効果が期待できる食材は他にもあります。
たとえば、納豆やヨーグルトなどの発酵食品、海藻類、豆類など。^5）

便秘改善＝ヤクルトではなく、こういった食材に目を向けてみることもオススメです。
離乳食にも使いやすいものが多いので、意識的に取り入れてみてはいかがでしょうか。

ヤクルトが基本的に必要ではないことを理解し、今の我が子に必要かどうか判断してあげられるといいですね。

飲ませる際に注意すべきことは？

ヤクルトを与えるときのポイントは4つ。

あんつぶ

それぞれ詳しく説明するわね。

少量を心がける

糖分の多い飲み物になります。
あくまでも補助的な役割であることを意識し、授乳や離乳食に影響が出ない量を心がけましょう。

あんつぶ

アンケートでも“量に注意している”と答えた方が一番多かったわ！

アレルギー・添加物をチェックする

「乳」や「大豆」にアレルギーがある場合は、医師と相談してください。

また、香料をはじめ、安定剤や甘味料といった添加物も含まれています。
種類によって添加されているものが違うので、なるべく少ないものを選べるといいですね。

白湯で薄める

はじめて与えるときは、白湯で2〜3倍に薄めてあげましょう。
赤ちゃんの様子や離乳食の進み具合に合わせて、濃度を調節してあげてくださいね。

常温で与える

冷たい飲み物をおいしいと感じられるのは、もっと先の話。
体を冷やしたり、胃や腸を刺激してしまう場合もあるので、できるだけ常温に近づけてから与えると安心ですよ。

新米ママ

なるほど！
あげるなら少量・常温を心がけたいわね。

あんつぶ

他にも、“飲んだ後はうがいや歯磨きをさせる”といった虫歯対策に気を配っておられるママさんもいるわよ！

新米ママ

ヤクルトのデメリットや注意点についてよくわかったわ！
本当に我が子に必要かどうか、パパにも相談してもう一度よく考えてみるわね。

あんつぶ

ちなみにうちは1歳半頃に飲ませたらうんちが緩くなっちゃって…。
だから、それ以降は与えていないの。
お子さんにとってベストな選択ができるといいわね。

参考：
1）ヤクルト　商品情報　Newヤクルト
2）ヤクルト　商品情報Q＆A
3）厚生労働省　自分の飲んでいる飲み物からとる糖分の目安
4）ヤクルト　乳酸菌シロタ株って？
5）管理栄養士ママが教える！子どものからだとこころが育つ！食事のホント　株式会社すばる舎　2016年4月　p45

最後に

あんつぶ

今回のまとめはこちら！

ヤクルトはメリット・デメリットを合わせ持った食品です。
“体にいい成分が入っているから飲ませよう！”ではなく、長所と短所を理解して、本当に必要かどうか判断してあげましょう。

また、お子さんが成長するにつれて選択肢も変わってくると思います。
どんな場合でも、その時々に応じたベストな判断をしてあげられるといいですね。

新米ママ

最近、子供が白いごはんを嫌がるようになってきて…。
ふりかけを使ってみようかと思っているんだけど、いつから与えてもいいのかしら？

あすか

気になるわよね。
うちの子も同じような時期があったんだけど、ふりかけがとても役にたったわ！

新米ママ

どんなふりかけを使っていたの？
できれば安心できるものを与えてあげたいなと思って…。

あすか

そうよね。
時期と一緒にオススメのふりかけも色々紹介するわね！！

はじめまして、2人姉妹のママのあすかです。

ご飯のおともの一つ、ふりかけ。
ササッと上から振りかけるだけで、風味づけできる優れものですよね。

ただ、赤ちゃんに与えるとなると気になることも多いはず！

そこで今回は、

• 目安時期とオススメのふりかけ
• 注意点（大人用との違い）
• 手作りレシピ

について詳しく紹介します。

赤ちゃんにふりかけはいつから？オススメのふりかけはコレ！

先輩ママ

まずは目安時期について紹介するわね！

目安時期は？

ベビーフードのふりかけであれば離乳食後期の9カ月頃からOK。

赤ちゃんに配慮して作られた、塩分が控えめ・薄味のものであれば使うことはできます。
野菜やカルシウム・鉄分など栄養面も考えられたふりかけが販売されていますよ。

あすか

ただし、キャラクターふりかけは目安時期が違うから注意してね！

キャラクターふりかけは離乳食が完了した1歳半頃が安心。

よく目にするキャラクターふりかけには以下のような記載があります。

特に年齢は設定しておりませんが、離乳食が完了していれば召し上がっても問題はありません。
温かいご飯に混ぜ込むと軟らかくなるので食べやすくなります。
小さなお子様には濃い味付けは好ましくありませんので、量は大人の1/3～1/2 程度を目安に、少な目からお始めください。
お子様の食欲や嗜好は個人差が大きいので、様子を見ながら少しずつあげてください。

（永谷園　よくいただくご質問より）

あすか

まずはベビーふりかけから始めた方が安心ね。

新米ママ

じゃあ、どんなベビーふりかけがいいの？

あすか

こんな商品がオススメよ！
4つ紹介するわね！

①ベビーフードのふりかけ

ピジョンや和光堂が販売しているふりかけは、9カ月頃の赤ちゃんから与えてもいいように作られています。
塩分控えめで薄味なのはママとしても嬉しいポイント！

ピジョン お徳用赤ちゃんのお野菜ふりかけ 小魚 15.3g×6個

posted with カエレバ

ピジョン 2012-08-22

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

こちらはやわらかいソフトタイプのもの。
ごはんに馴染みやすいしっとり食感です。

和光堂 緑黄色野菜ふりかけソフト しらすわかめ(15g)

posted with カエレバ

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

②A-Label　ふりかけ

「食物アレルギーを持つ方にも安心しておいしく召し上がっていただきたい」という思いから作られた商品で、卵・乳・小麦・そば・落花生・大豆と香味料・着色料・化学調味料を使わずに作られています。

永谷園 エー・ラベル ふりかけ おかか 30g×5個

posted with カエレバ

永谷園

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

③まんまぱっぱ

国産材料100%で無添加にこだわっているふりかけです。
調味料もテンサイ糖や自然塩を使用してるためやさしい味わいになっていますよ。

まんまぱっぱ 五穀とかつお 30g

posted with カエレバ

げんきタウン

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

新米ママ

原料や成分にこだわったふりかけがあるのね！
じゃあ、さっそく使ってみようかしら。

あすか

ちょっと待って！
食べさせる前に知ってほしい注意点があるの！

注意点はココ！大人用との違いは？

ササッとふりかけるだけと手軽で簡単なアイテムですが、知っておきたい注意点が5つあります。

あすか

詳しく説明するわね！

①アレルギー

ふりかけの原材料にはアレルギー成分が含まれているものがあります。

たとえば、

卵・小麦・乳・ごま・大豆

などがよく含まれていますよ。

また、ふりかけ製造工場でえび・かに・そば・落花生が含まれている製品を製造している場合も。

アレルギーがある赤ちゃんは裏面の成分表をしっかり確認しましょう。

また、与えたことがないものが含まれている場合は少量から始めてくださいね。

②量は少なめに

ふりかけは含まれている食塩量が多いため、量は少なめにするのが大事なポイント！

ふりかけ1袋には大体0.2～0.3gの食塩が含まれています。^1）

一方、乳児の食事摂取基準（2015年）で設定された食塩相当量は、9～11カ月の赤ちゃんで1日あたり1.5gが目安。^2）

この数字だけみると1袋くらい大丈夫と思いそうですが、塩分は他の食材や味付けなどでも摂取しています。
過剰な塩分や刺激は赤ちゃんの体に負担をかけてしまうんですよ。
そのためすべてをふりかけるのではなく、少なめを心がけてあげましょう。

新米ママ

なるほど！

あすか

1日の塩分バランスも考えて量はほどほどにね。

③具材が硬い

材料を乾燥させてできているふりかけは具材が硬いので、赤ちゃんにとっては食べにくい場合もあります。
ご飯とよく混ぜて、軟らかくしてからあげると食べやすくなりますよ。

④ふりかけに頼りすぎない

ふりかけに頼りすぎると、

• ないとご飯が食べられない
• おかずを食べない

などと食事のバランスが悪くなりがちに。

そんな時は毎回ふりかけをかけるのではなく、ごはんをおにぎりにしてみたり、おかずと混ぜるなどの工夫も取り入れてみましょう。
お助けアイテムとしてうまく利用してみるといいですね。

⑤大人用との違い

新米ママ

ベビー用と大人用のふりかけって何が違うの？
赤ちゃんでも使ってもいいの？

あすか

塩分と味付けが濃いのが一番のポイントね。
使うことはできるけど、かけすぎに要注意よ！

大人用でも使うことはできます。
キャラクターふりかけと同じく離乳食が完了した1歳半頃からが目安となりますよ。

ただし、大人用のものは子供用に配慮したふりかけよりも塩分・味ともに濃くなっている場合がほとんど。
使用量や回数に気を配り、取りすぎないように注意が必要です。

また、大人向けの一部には

• 味付けが濃すぎる
• 塩分が強すぎる
• 香辛料が強すぎる

など、赤ちゃんにとって刺激が強いものも…。
これらのふりかけは不向きなので与えないようにしましょう。

あくまでも補助的な役割であることをしっかりと理解し、お子さんにあうものを選んであげてくださいね。

あすか

実際にふりかけを使った先輩ママ達の声を紹介するわね。

今日初めて離乳食用のふりかけ使ってみたら軟飯めっちゃ食べた。もっと早く試してみれば良かった

— ニコル® (@delico814) 2018年10月29日

あすか

 ご飯をちゃんと食べてくれると嬉しいわよね！

初めて市販の赤ちゃんふりかけ買ってみたけど、楽でいーなー。いつもあんかけとか混ぜご飯とかのおかずストックしてたけど、もう少しハンバーグ的な主菜増やそうかな。

— うしろ(カピバラ) (@Capybarianchop) 2018年2月8日

新米ママ

 忙しい時やメニューに迷った時には便利そうね！

あすか

ただ、市販のふりかけには添加物が入っているものが多いの。
それを心配するママもいるわ。

新米ママ

う～ん、たしかに。

あすか

それを解決してくれるのが手作りふりかけよ！

手作りふりかけレシピ

手作りふりかけは無添加で安心！

しかも、

• アレルギー食品は除去できる
• 素材の良さをそのまま活かせる
• 味付けの調整ができる

といった優れたポイントもあります！

実際に手作りをしているママの感想がこちらです。

この投稿をInstagramで見る

 

手作りだしふりかけ〜離乳食〜 ★小松菜 ★カブ(だいこん)葉っぱもいれちゃいます。 ★にんじん ★しらす ★白ごま ★1番だし ★醤油(ほんの少し、醤油なくても大丈夫) ★ゴマ油(香りていど小さじ１の半分) 1番だしがなくなるまで煮込む、ゴマ油としらすを最後に入れて炒めたら終わり〜！ だしが効いてるので大人も美味しい〜 大人は少し醤油加えたら濃くなります #手作りだしふりかけ #離乳食 #きあ飯 #離乳食レシピ #離乳食後期 #1番だし #1歳 #親バカ#親バカ部 #baby#babyfood

はんにゃ 川島 章良さん(@kawashimaakiyoshi)がシェアした投稿 – 2016年 9月月12日午後6時27分PDT

新米ママ

小松菜に人参、しらすなんて栄養たっぷり！！

離乳食はツナとコーンのお好み焼き、モッツアレラ、手作りふりかけをかけた野菜雑炊。出汁を取った後の自家製煮干しを、乾燥わかめやゴマと一緒に粉砕。完全天然素材で塩なしの、赤ちゃん用ふりかけの出来上がり。骨ごと煮干しでカルシウム、ゲットだぜ！

— 佐藤モカ (@coccoloblu) 2014年9月16日

あすか

骨ごと粉砕したカルシウムたっぷりのふりかけですね！

手作りふりかけはこんな材料で作れます！

などから好みのものを選び、ミキサーで混ぜるだけと簡単！
キッチンにあって保存が効くものがオススメですよ。

あすか

一度にまとめて作り置きすれば、常備もできて便利！

でも、やっぱり手作りは大変そう…と思った方でも大丈夫。

• 細かくちぎった焼きのり
• ほぐしたシャケの切り身

などをごはんにのせるだけでもOK。

いつもと見た目が違ったごはんが、食欲を引き立ててくれますよ。
まずは簡単なところからチャレンジしてみるといいですね。

参考：　1）永谷園　それいけ！アンパンマンふりかけ ミニパック　製品情報
2）厚生労働省　日本人の食事摂取基準（2015年）　p8表3　乳児の食事摂取基準（再編）

最後に

今回のまとめです！

ごはんが大好きになってくれたらママさんも嬉しいですよね。
ただし、ふりかけの注意点をしっかり理解した上で食べさせましょう。

この記事がお悩み中のママさんのお役に立てたら嬉しいです！

豆乳は、「畑の肉」とも呼ばれる大豆をすり潰してできた飲み物。
良質なたんぱく質をはじめ、イソフラボンやレシチンといった栄養素をたっぷり含み、健康維持や生活習慣病予防に効果が期待されている大豆製品ですよね。

あんつぶ

実は、離乳食にも、もってこいの食材なんですよ！

新米ママ

えっ、豆乳って離乳食でも使えるの！？

あんつぶ

そうなの。
大豆よりも消化吸収がよい上に、離乳食期に不足しがちな鉄やカルシウムも豊富なのよ。

新米ママ

それは初耳！
詳しく教えてちょうだい〜！！

あんつぶ

もちろん。
どんな風に使ったらいいか、注意点やレシピとともに伝授するわね♪

そこで今回は、「赤ちゃんの豆乳大特集！」と題して、

• いつから
• 量
• 注意点
• オススメのレシピ
• 冷凍

といったポイントを紹介したいと思います！

赤ちゃんに豆乳っていつから？量はどのくらい？

新米ママ

豆乳っていつから使えるの？

あんつぶ

離乳食初期からOKよ。

豆乳は離乳食初期（5〜6ヶ月）頃からOK。

大豆をすり潰し、こして作る豆乳は消化吸収がよいため、早い時期から利用できます。
豆腐に慣れた頃を目安に取り入れてみましょう。

新米ママ

豆腐→豆乳の順番になるのね。
それはどうして？？

あんつぶ

豆腐よりもアレルゲン性が強いからなの。
まずは豆腐でアレルギー症状が出ないか確認してから、チャレンジしてみてね。

新米ママ

そうなんだ。

あんつぶ

それから、豆乳は無調整のものを選ぶこと。

初期から使える豆乳は、無調整のものを選びましょう。
実は、スーパーなどで売られている豆乳は、JAS規格のよって3種類に分類されます。^1）

それがこちら。

新米ママ

豆乳にも砂糖やフレーバーなどが入っているものがあるのね。

あんつぶ

そうなの。
だから離乳食には無調整のものを選ぶ必要があるのよ。

量はどのくらい？

新米ママ

じゃあ量はどのくらい使えるの？

あんつぶ

初期では大さじ2が目安量よ。^2）
飲み物というよりは、まずは調味料として使うといいわね。

離乳食初期では大さじ2（30ml）を上限として取り入れてみましょう。
1さじから始め、様子を見ながら徐々に量を増やしていきます。

この時期は飲み物として与えるのではなく、

• ゆで野菜の裏ごしをのばす
• 粥やスープの風味づけに加える

など、調味料として利用するのがオススメ。

あんつぶ

一度加熱してから使うと安心よ。

製造時に加熱処理されている豆乳ですが、離乳食期（とくに初期や中期）は殺菌の観点から一度火を通してから使う方が安心。

ただし、強火で沸騰はNG！

分離してモロモロになってしまいます。
鍋を傾けて優しく沸騰させましょう。

離乳食の進み具合に合わせて、目安量も少しずつ増やしていきます。

量が増えれば、ポタージュや煮物などに利用するのもGOOD！
牛乳の代わりに使ってみるのもいいですよ。

ただし、豆乳と牛乳はまったくの別物。
レシピ上で代用できても、栄養面では補えない成分もありますので覚えておきましょう。

注意すべきポイントは？

あんつぶ

注意するポイントは3つ。

• アレルギーを起こす可能性がある
• 便が緩くなる場合がある
• 豆乳飲料は避ける

それぞれについて詳しくみていきましょう。

①アレルギーを起こす可能性もある

豆乳の原料である大豆は、アレルギー症状を引き起こす原因となることがあります。
大豆アレルギーの場合、豆乳を使うことはできません。

また、豆腐では大丈夫だったものの、豆乳でアレルギー症状がみられたという症例もあります。
これは豆乳のアレルゲン性が豆腐よりも強いため。

大豆のアレルゲン性は、
しょうゆ→みそ→納豆→豆腐→豆乳
の順に強くなります。^3）

みそやしょうゆなどの発酵食品は、たんぱく質が分解されているため、アレルゲン性が弱いんですよ。

大豆アレルギーといっても、大豆製品すべてを除去しなければならないわけではありません。
数年で食べられるようになるケースも多くみられるので、かかりつけの医師とよく相談してくださいね。

②便がゆるくなる場合がある

豆乳を取り入れると便がゆるくなることもあります。
これは豆乳のたんぱく質の分子が大きく、赤ちゃんによっては消化できない場合があるから。

そのような時は、便の状態をみながら、

• 薄める（2倍くらい）
• 量を減らす

など豆乳の与え方を調整してあげてくださいね。

③豆乳飲料は避ける

離乳食期では甘い豆乳飲料をできるだけ与えないようにしましょう。

豆乳飲料はもっとも飲みやすいものになりますが、砂糖やフレーバー（香料や果汁など）が加えられています。
いわゆる嗜好飲料（個人の嗜好を満足させるために用いられる飲料）となり、ジュースや炭酸飲料と同じ分類になるんですよ。

「嗜好飲料＝絶対ダメ」というわけではありませんが、薄味を基本とする離乳食期では糖分の多いものや香料といった添加物は避けたいもの。
大豆の機能性や栄養を取り入れたいのであれば、無調整のものを上手に利用してみましょう！

あんつぶ

無調整豆乳は料理に使うとうまく活用できるわよ。

離乳食にオススメのレシピはこれ！

あんつぶ

今回は簡単にできるオススメを2つ紹介するわね♪

豆乳のホワイトソース（中期7〜8ヶ月頃から）

豆乳と片栗粉だけで作るシンプルなホワイトソース。
小麦や乳製品にアレルギーがあるお子さんでも大丈夫です！

1. フライパンに豆乳と片栗粉を入れ、よく混ぜる
   
   
   
   
2. 中火〜弱火にかけ、とろみがつくまで混ぜながら加熱したら完成
   
   
   
   

あんつぶ

野菜と和えたり、魚やお肉にかけたりと便利なソースです！

野菜たっぷり豆乳スープ（後期9〜11ヶ月頃から）

野菜がたくさん入った豆乳スープ。
大人用にもアレンジしやすいレシピですよ！

1. 食べやすい大きさ（5mm角くらい）に切った野菜をスープでやわらかく煮る
2. スープが半分以下になったら、豆乳を加え、弱火で優しく加熱する
3. 火を止め、塩で味を整えたら完成
   
   
   

あんつぶ

スープの具材はアレンジOK！
旬のもの、苦手なもの、なんでも合わせやすいスープです。

冷凍はできるの？

新米ママ

豆乳の目安時期や注意点も分かったし、さっそく取り入れてみようかな！
でも初めは少量しか使えないから、余らせてしまいそう…。
他の食材みたいに冷凍してもいいの？

あんつぶ

豆乳そのものは冷凍NG。
解凍するときに分離しちゃうのよ。

少量しか使わない離乳食期では、材料の余りを冷凍保存しておくと便利ですよね。
ただし、中にはフリージングに向かない材料も…。

豆乳もそのうちの1つ。
冷凍するとヨーグルト状になったり、固まったりすることがあります。
解凍しても成分が分離し、元の状態には戻りません。

新米ママ

そっか〜、残念…。

あんつぶ

でも、さっき紹介した豆乳ホワイトソースなら冷凍できるの！
カップに入れてフリージングしておけば、すぐに使えて便利よ。

豆乳そのものは冷凍に不向きですが、加工したホワイトソースであればOK！
小さなカップなどに小分けし、フリージングしておくといいですよ。

解凍は電子レンジで、様子をみながら加熱してください。

開封前の豆乳は3ヶ月ほどの賞味期限があり日持ちしますが、開封後ではすぐに使い切るのが原則。
冷蔵庫で保存する場合でも3〜4日をメドに消費することが望ましいので、使い切れない時は、加工してから冷凍保存がオススメです！

参考：1）日本豆乳協会　豆乳Q＆A
2）・3）最新版　らくらくあんしん離乳食（Gakken　2017年8月発行）

最後に

大豆の成分を手軽に摂ることができる豆乳は、離乳食でも活躍してくれるアイテム。
離乳食期に不足しがちな鉄分やカルシウムも豊富に含んでいるのも嬉しいですね。

初期では少量しか使えないので、飲み物ではなく料理の素材として利用するのがオススメ！
牛乳の代わりに利用してみるといいですよ。

あんつぶ

私はスープやグラタンでよく豆乳を使いました。
大人用にもアレンジしやすいので、色々試してみてくださいね♪

新米ママ

このあいだ検診に行ったら、そろそろ歯ブラシで歯磨きするように言われたの。
いままではガーゼで拭いてたんだけど、歯ブラシを使うならうがいも必要よね？

先輩ママ

私たち大人は、歯磨きあとにうがいをするものね。
でも、赤ちゃんだとうがいは難しいわよ。

新米ママ

そう、そうなの！
ムリやり口に水を入れるわけにもいかないし。
でも、うがいをしないのも不安なのよ。

先輩ママ

わかるわ。
せっかく歯磨きしても、キレイになってない気分になるわよね。

離乳食も進み、段々とガーゼでのお手入れから歯ブラシへの歯磨きへ移行していく赤ちゃん。
ガーゼなら汚れをキレイに拭きとれても、歯ブラシだと赤ちゃんの口の中に飛び散った汚れが残っている感じがしますよね。

大人だって歯磨きしっぱなしでうがいをまったくしないのは気持ち悪いものです。
でも、赤ちゃんのうちは、まだうがいがうまくできません。

歯磨きでうがいなしってやっぱり汚い？

絶対うがいしなきゃダメ？？

赤ちゃんの歯磨きを始めたいけど迷っているお父さん、お母さんのために！
今日は

• 赤ちゃんの歯磨きにうがいは必要か
• うがいはいつからできるのか
• うがいの種類と効果

について、お話したいと思います。
これを読んで、うがいについての心配事を吹き飛ばしちゃいましょう！

赤ちゃんの歯磨きにうがいは必要？

新米ママ

赤ちゃんの歯磨きは、やっぱりうがいが必要？

先輩ママ

うがいはできればやって。
でも、できなくても心配しなくて大丈夫よ。

赤ちゃんの歯磨きで取れた食べカスやたまった唾液がそのままになっている。
それって大丈夫かな？と心配になりますよね。
もちろんうがいができるのであれば、うがいをさせてキレイさっぱり洗い流してあげましょう。

新米ママ

できない場合はどうするの？
まだ教えるのも無理があるでしょう？

先輩ママ

そのままにしていいってことよ。
できないうがいはムリにさせなくてもいいのよ。

汚れといっても、もともと口の中にあるもの。
そのまま唾液と一緒に飲み込んじゃっても大丈夫です。
食べカスが残っているか気になるようであれば、歯磨き後にガーゼで拭きとってあげるか、水や白湯を少量飲ませてあげましょう。

実際に歯科衛生士さんに聞いてみたところ、

歯科衛生士さん

うがいはやらなくたって大丈夫！
もともと口の中にあるものなんだから、飲んだところで害なんてないわよ。

と、なんてことないように答えてくれました(笑)

新米ママ

飲んでも大丈夫なのね！
歯科衛生士さんに言ってもらえると、ちょっと安心だわ。

先輩ママ

そうね。
でも、ずっとそのままというわけにもいかないから、うがいができる年齢になったら練習しましょう。

新米ママ

うがいができる年齢？
それっていつ頃？

先輩ママ

次で詳しく説明するわね。

うがいっていつからできるの？

先輩ママ

うがいは目安として3歳頃からできるようになるわ。
まずは“ブクブクうがい”からチャレンジするのがオススメよ。

新米ママ

“ブクブクうがい”って、私たちが歯磨きのあとにやるやつのこと？

先輩ママ

それそれ。
水を口に含んでブクブク、最後にペッと吐き出すうがいよ。

うがいは呼吸する・話す・食べるといった口腔機能の発達と深い関係性が認められています。^1）
3歳という年齢は、これらの機能がある程度整ってくる頃。
うがいの方法を理解し、習得するのに適した時期になるんですよ。

日本歯科医師会の統計によると、3歳児では約半数の子どもがうがいができるようになるとあります。^1）
ただし、これは“ブクブクうがい”。

実は、うがいは“ブクブクうがい”と“ガラガラうがい”に分けられます。
“ガラガラうがい”はより動作が難しいので、できるようになるのは“ブクブクうがい”の後。
4歳頃が習得の目安となります。

新米ママ

なるほど。
うがいには2種類あって、できるようになる時期も違うのね。

先輩ママ

あくまでも目安だから、ムリはしないで。
子どもの様子を見ながら練習することが大切よ。

新米ママ

ところで、2つのうがいはどう違うの？

先輩ママ

今から説明するわね。
それぞれのうがいの練習方法も見ていきましょう。

ブクブクうがいとガラガラうがいの違いはここ！

新米ママ

“ブクブクうがい”と“ガラガラうがい”の違いってなに？

先輩ママ

簡単にいうと、うがいをする目的が違うのよ。

それぞれ以下の役割になっています。

• ”ブクブクうがい”は「口の洗浄」
• ”ガラガラうがい”は「のどの洗浄」

新米ママ

なるほど！
口の洗浄だから、私たちも歯磨きのあとにやっているわけね。

先輩ママ

そのとおり。
口の中をキレイにしたいなら効果的なのは“ブクブクうがい”。
一方で風邪予防のためにのどをキレイにするのが“ガラガラうがい”になるのよ。

新米ママ

“ブクブクうがい”も“ガラガラうがい”も大切だから、子どもには是非覚えてもらわなきゃ！
練習を始める年齢は分かったけど、具体的にはどうすればいいの？

先輩ママ

下にポイントをまとめたから、見てみましょう。

新米ママ

私たちは何気なくやっているうがいなのに、覚えるのって結構大変なのね。

先輩ママ

そうね。
段階的に覚えていくのが大切よ。

どちらの練習でも、

• 親が隣で手本を見せ、マネをしてもらうこと。
• 一つひとつ慣れるまで練習し、できたら次の段階に進むこと。

を忘れずに、子どもの覚える速度に合わせてゆっくり練習していってくださいね。

先輩ママ

練習始めはうまく吐き出せなくて、周りを濡らしちゃうから、お風呂場で練習するといいわよ。

新米ママ

そっか、洋服を濡らす心配がないものね。
うちの子はまだまだ先だけど、一緒に練習する日が楽しみだわ♪

参考）
1）日本歯科医師会「うがいの練習・指導」

最後に

それでは、今回のまとめです。

いかがでしたでしょうか。
うがいのできない赤ちゃんでも安心して歯磨きはできるので、毎日ピカピカに保ってあげてくださいね。
そしてうがいができる年齢になったら、この記事を参考に、うがいデビューをスムーズにサポートしてあげてください♪

新米ママ

うちの子、最近よく動くようになって、あちこち触りたがるの。
お散歩でも草とか花とか、近づくとすぐ手で触るようになっちゃって。
ウェットティッシュで拭いてるんだけどなんか心配。

しのゆみ

わかるわ。
外で汚れたら、やっぱり手洗いできれいさっぱり、ピカピカにしたいわよね。

新米ママ

そうなの！
赤ちゃんの手洗い、もう始めてみてもいいかしら？

はじめまして。
2児のママのしのゆみです。

小さいうちは抱っこで大人しくしていた赤ちゃんも、月齢が進むといろいろなものに興味を持ちだしますよね。
好奇心が芽生えた我が子の成長はうれしいけれど、気付くと手は汚れでいっぱい。
しかも外に出れば風邪のウィルスも脅威。

大人だけでなく赤ちゃんだって、水で洗い流して清潔な手を保ちたいですよね。
離乳食が始まれば、つかみ食べでベタベタするし、これを拭いて落とすのはかなり大変。

手洗いができれば、赤ちゃんの手をササっとピカピカにすることができちゃいます。

でも、いつから始めればいいのかわからない。

手洗いを嫌がりそう。

こんな心配、でてきますよね。

そこで今回は

• 赤ちゃんの手洗いはいつからか
• ハンドソープの必要性
• 赤ちゃんの手洗い便利グッズ
• 外出時の対応

について見ていきたいと思います。
これを読めば、赤ちゃんの手洗いデビューもスムーズにサポートできちゃいますよ！

赤ちゃんの手洗いはいつから？

新米ママ

赤ちゃんの手洗いって、いつからできるの？

しのゆみ

目安として10ヵ月～1歳前後。
たっちができるようになる頃に始めているママさんが多いわよ。

始めどきとその理由は？

新米ママ

たっちができるようになってからがいいの？

しのゆみ

たっちができれば自分で手洗い場に立って、手を伸ばすことができるからね。
お父さんやお母さんもサポートがしやすいのよ。

けれど、

• 離乳食で手づかみ食べが始まった。
• 公園の芝生でちょっと遊ばせるようになった。

など、拭くだけではちょっと間に合わないこともありますよね。
こういう場合には、もう少し早くから始めてみるのもオススメ。
腰が据わるようになっていれば、抱っこで洗ってあげることもできます。

新米ママ

抱っこで洗うって、どんな感じ？

しのゆみ

ちょっと大変なんだけど、お母さんが片手で赤ちゃんをしっかり抱きかかえて、もう一方の手で洗ってあげるの。
イメージとしてはこんな感じね。

新米ママ

なるほど、片手抱っこね。
でも、いきなり洗ったらビックリしないかしら？

しのゆみ

そこで大事なのが、ママの声かけよ。
お手てピカピカにしようね～と言ってあげながら洗うと、赤ちゃんも安心するわ。
実は、声かけのタイミングにもポイントがあるのよ。

どんなタイミングで声かけするといいの？

しのゆみ

声かけのタイミングとして、まずは帰宅時がオススメよ。
外から帰ってきたらまずは手洗い！を習慣づけるのに、一番いいタイミングだからね。

帰ってきて最初に「手を洗って、お外のバイキンバイバイしようね～」と赤ちゃんにやさしく声をかけてみましょう。
はじめは、お父さんやお母さんが見本を見せてあげると赤ちゃんも安心できますよ。

しのゆみ

あと、習慣として身につけさせたい食事の前後に声かけするのもいいわね。
「ご飯の前には手を洗おうね～」と明るく言って、これから楽しいことをするんだと思わせると、誘導しやすくなるわ。

我が家の子供は早くご飯を食べたいがために、よく手洗いをサボろうとしてました。
取った対策が親による自作の歌です（笑）
「てってあらお～♪てってあらお～♪」とおどけた調子で親が歌いながら水道に向かえば、笑いながらついてきてくれました。

しのゆみ

お父さんやお母さんがが楽しくしてると、赤ちゃんも楽しい気持ちになるものね。
楽しいと思っているうちに習慣化できれば、いつもピカピカお手てのできあがりよ♪

新米ママ

たしかに！
ちょっと恥ずかしいけど、赤ちゃんの手洗いのために、私もなにか歌を考えてみようかな♪

ハンドソープは絶対必要！？

新米ママ

抱っこで洗えそうだから、さっそくやってみようかしら。
ところで、ハンドソープって使ったほうがいい？
ソープで赤ちゃんの手が荒れないか心配なの。

しのゆみ

赤ちゃんの手って、とてもデリケートだものね。
それじゃあ、まずはこの表を見てみて。¹⁾

新米ママ

ええ！
ハンドソープで10秒洗うだけでも、これだけ違うの！？

しのゆみ

そうなの。
ウィルスや菌による感染症を防ぐには手洗いが有効なんだけど、ハンドソープを使うことが重要なのよ。

感染症の多くは手を媒介にして感染していきます。
外遊びやトイレでもウィルスや菌は手に付着するので、そのままの手で食事をするのはとても危険。

だからこそ帰宅後や食事前の手洗いは大切なのですが、流水だけよりはハンドソープを使ってしっかり時間をかけて洗うことで、じゅうぶんな除菌ができるのです。

しのゆみ

薬用でなくても、石鹸をじゅうぶんに泡立てて洗えば、ちゃんと菌は落ちるわよ。

新米ママ

そっかあ。
でもゴシゴシ洗いって赤ちゃんにはよくないって聞くけど、大丈夫なの？

しのゆみ

たしかに、洗いすぎによる手荒れは心配だから、注意してあげたいわね。
表にある60秒も洗うのは赤ちゃんにとって刺激が強いから、10秒くらいで手全体に泡を行き届かせて優しく洗うのがおススメよ。

ハンドソープで10秒洗っても、菌の残存率は0.01％。
神経質に洗いすぎるのはかえって赤ちゃんの手を傷つけてしまうので、しっかり泡立てたハンドソープであまり時間をかけすぎずに洗いましょう。
流水で流してタオルで拭いたあとは、ワセリンなどでしっかり保湿をしてあげることも大切ですよ。

手が届かない！コレがあると便利♪

新米ママ

あ、そういえば。
うちの洗面台って、子供にはちょっと高いのよね。
蛇口の長さも短いし、手が届かないと思うんだけど、どうすればいいの？

しのゆみ

それなら、手洗いの便利グッズがあるから見てみましょう。

たっちができても、高さのある洗面台で赤ちゃんが手洗いをするのはなかなか大変ですよね。
そんなときには、踏み台やウォーターガイドがオススメ！
小さい子用にステップ式になっているのもありますし、このような簡易踏み台でも大丈夫です。

新米ママ

踏み台は私が普段使ってるのがあるから、それで大丈夫そう。

しのゆみ

慣れるまでは、お父さんやお母さんが体を支えてあげてね。
それから、蛇口まで手が届かない場合はウォーターガイドがいいわよ。

通常の蛇口の長さだと手が届かない娘。
台を使っても変に前のめりになるので危なかった。
これウォーターガイドって言うんですがめちゃくちゃいいです…見た目も子どもの目を引くみたいでしっかり手洗いしてくれマッスル(｀・ω・´)オススメ！！ pic.twitter.com/RbSkBT2KQz

— ゆぽす@もちきん柚子胡椒はハンティングライフルがお好き (@YPSmochikin) 2017年8月17日

新米ママ

 わぁ、これよさそう！

しのゆみ

色々なタイプがあるわよ。
ただ蛇口によってはつけられないものもあるから、注意してね。

Aqueduck アクアダック・ウォーターガイド キッズ用蛇口サポート 手洗い 蛇口延長 取り付け簡単 ひとりで手洗い ピンク NZAD00102

posted with カエレバ

Aqueduck(アクアダック)

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

しのゆみ

簡単なものだったら、手作りでもできるの。
歯磨き粉のチューブを再利用した例があるから紹介するわね！

わー！今見た毎日すくすくのおかげで、以前諦めた蛇口のお水を伸ばすウォーターガイドが一瞬でできた！使ってみたらいい感じ！ pic.twitter.com/Z1C0Gw9JKe

— サリー@双子1歳11ヶ月 (@nonbiritwins) 2018年7月28日

新米ママ

すごい！
これなら作れるかも！

しのゆみ

まずはお試しで使ってみたい場合、手作りで試せるのはいいわよね。

外出時に手洗いできない時の対応は？

新米ママ

外出した時だと手を洗える場所がないときもあるわよね。
そういうときってどうしたらいいの？

しのゆみ

そうね。
そういう場合は、おしぼりやウェットティッシュが活躍するわ。

新米ママ

外出時にはやっぱりおしぼりやウェットティッシュがいいのね。
あ、そういえば手ピカジェルは？
使えるの？

しのゆみ

使えるけれど、ちょっと注意した方がいいのよ。

1歳前の赤ちゃんでも使える手ピカジェルですが、必ずパッチテストをしましょう。
手ピカジェルのようなアルコール手指消毒剤には、その名の通りアルコールが使われています。
赤ちゃんは肌が弱いので、少量のアルコールでも刺激が強いことがあります。
アルコールアレルギーの赤ちゃんもいるので、事前に使っても大丈夫か試してから使うようにしてください。

新米ママ

そっか。
ウェットティッシュにもノンアルコールタイプがあるから、それを使った方がよさそうね。

しのゆみ

そのほうが安心できそうよね。
それから、手指消毒剤は消毒できても汚れを落とす機能はないの。
目に見える汚れがついている場合はウェットティッシュやおしぼりも使って、汚れを落としてあげてね。

参考）
1）厚生労働省「手洗いの時間・回数による効果」

まとめ

それでは、今回のまとめをしましょう。

いかがでしたでしょうか。
この記事を参考に、楽しく赤ちゃんの手洗いデビューをサポートしてあげてくださいね！

プルプル食感に、ツルンとしたのどごしがおいしいゼリー。
種類も豊富で、子供から大人まで人気のある食べものですよね♡

あんつぶ

やわらかく、甘味のあるゼリーは離乳食期にもオススメ！

新米ママ

えっ、赤ちゃんでも食べられるの！？

あんつぶ

もちろんOK！
ただし、目安時期や注意したいポイントがあるので知っておくといいですよ♪

ゼリーは離乳食期でも食べられますが、何でもOKという訳ではありません。
赤ちゃんの成長・発達に合ったものを選んであげたいものですよね。
離乳食期だからこそ注意すべきポイントもあります！

そこで今回は、

• 目安時期や注意点
• ゼリーの役割
• オススメの市販ゼリー

などについて紹介したいと思います！
実際に手作りしたレシピも載せているので、参考にしてくださいね♪

赤ちゃんにゼリーはいつから？注意すべきポイントは？

新米ママ

ゼリーはいつから食べさせてもいいの？

あんつぶ

離乳食後期頃が目安です。
寒天で固めたゼリーが安心ですよ。

赤ちゃんへのゼリーは、3回食をスタートする離乳食後期頃（9～11ヶ月）を目安として与えてあげましょう。

ただし、これは寒天を材料としたゼリーの場合。
ゼリーはゼラチンで固められているものもあり、その場合は1歳以降を目安とした方が安心です。

新米ママ

どうしてゼラチンだと目安時期が遅くなるの？

あんつぶ

それは、ゼラチンの原材料がたんぱく質だからなんですよ！

ゼリーは水分（主に果汁）を、寒天やゼラチンを加えて凝固させたもの。

固めるという点では同じはたらきをしている寒天とゼラチンですが、実は、まったく異なる材料からできているんですよ。
それがこちら。

そのため、食感や特性にも違いがみられます。

注目したいのはゼラチンの原材料がたんぱく質であること。
アレルギーの原因になる可能性があります^1）。

あんつぶ

そのため、ゼラチンは食べることにも慣れ、消化器官がしっかり整った1歳以降に与えると安心ですよ。

寒天は海藻からできているのでアレルギーの心配はありません。
ただし、体温では溶けないので固さや大きさには注意が必要！！

固すぎたり、大きすぎたりすると、のどに詰まる可能性もあります。

新米ママ

のどに詰まると言えば、こんにゃくゼリーが問題になったこともありましたよね？

あんつぶ

ミニカップタイプのこんにゃくゼリーは、窒息事故防止のために子供やお年寄りは絶対に食べないようにと注意喚起されるようになりました^2）。

離乳食期でこんにゃくゼリーはもちろんNG。

手作りや市販品においても、固さや大きさが我が子に合っているのかチェックしてから与えてあげましょう。
赤ちゃんが歯ぐきでカミカミできるようになると心強いですね。

“ゼリーはやわらかいし、もっと早い時期からでも…”と感じるかもしれませんが、

• 消化機能が整ってくる
• 歯ぐきでカミカミし始める

といった離乳食後期頃からがオススメの時期となります。

こんなシーンで大活躍！ゼリーの役割とは？

新米ママ

どんな時にゼリーをあげるといいですか？

あんつぶ

デザートやおやつとして出してあげましょう。
野菜を使ったゼリーは副菜にもなりますよ♪

甘味のあるゼリーはデザートやおやつにぴったり！
いつもと違った食感で楽しみながら食べられます。

野菜が入ったゼリーは副菜となることも♪
人参やかぼちゃ、トマトなどがオススメです。

また、こんなシーンでも活躍してくれますよ！

冷たくてのどごしがよいゼリーは食欲がない時や、口やのどに痛みがある時でも食べやすい食材のひとつ。
栄養や水分を補給する手助けとなってくれます。

さらに、寒天でできたゼリーは食物繊維が豊富なので、便秘の改善に役立ちますよ。

あんつぶ

さまざまなシーンで活躍が期待できるゼリー、離乳食にうまく取り入れてみてくださいね。

市販ゼリーのオススメは？

新米ママ

市販のゼリーがたくさんあるけれど、どんなものがオススメですか？

あんつぶ

まずは、赤ちゃん用に工夫されたものから始めてみましょう。
固さや材料のチェックを忘れないように！

最近では赤ちゃん用のゼリーもたくさん売られてますよね。
ただし、注意したいポイントが2つ。

商品には目安時期が書かれていますが、味見をするなど、成長に合った固さのゼリーを選んであげましょう！

また、原材料のチェックも大切です。
アレルギーの確認を含め、添加物にも配慮できると安心ですね。

あんつぶ

1歳頃からの商品が多く出回っています！

キユーピー 野菜ミックスのフルーツジュレ 12ヵ月頃から 70g×6個

posted with カエレバ

キユーピー

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

果汁と果肉が入ったフルーツジュレでプルプルした食感が特徴。
寒天やゼラチンではなく、ゲル化剤（増粘多糖類）によって固められています。

フルーツでおいしいやさいジュレ 紫の野菜とくだもの×6個

posted with カエレバ

森永乳業

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ゼリー飲料となっており、パックのまま飲める商品。
寒天とゲル化剤（増粘多糖類）によって固められています。

あんつぶ

どちらもゲル化剤（増粘多糖類）が使われていますね。

増粘多糖類は主に藻類から抽出したカラギーナン、マメ科の種子から抽出したローカストビーンガムからできたもの。
寒天とゼラチンの間くらいのプルッとした独特の食感があります。

赤ちゃん用の市販のゼリーは、

• ジュレ状のものが多い
• すぐ与えられる
• 衛生的に持ち運びできる
• 保存が可能

といった点が使いやすくて便利。
味や容器のタイプもそれぞれ工夫されているので、お子さんに合ったものを選んであげてくださいね。

新米ママ

よく見かける一口サイズのカップゼリーや、スティックタイプのものはいつから大丈夫？

あんつぶ

目安時期が書いていないゼリーは、離乳食が完了した後の方が安心ですよ。

赤ちゃん用のゼリーと違い、一般的なゼリーに目安時期は書かれていません。
だからといって“絶対にダメ！”ということではないですが、固さがあるものや、添加物が入っているものも多く出回っています。

また、一口サイズのゼリーだとそのまま噛まずに飲み込んでしまうということも…。
離乳食期間中は赤ちゃん向けのものでゼリーに慣れ、その後、様子をみながら一般的なゼリーへと進めていくと安心ですね。

あんつぶ

市販品は1歳からのものが多いので、後期頃から食べさせたいと思ったママには手作りもオススメですよ♪

手作りレシピ～粉寒天で作ってみました～

あんつぶ

ゼリーは意外と簡単に作れます！
手作りレシピを3つ紹介しますね♡

離乳食後期頃から食べられる寒天を使ったゼリーです。
寒天はふやかす手間がいらない“粉寒天”を使いました。
とっても簡単にできますよ！

りんごゼリー

1. りんごは皮をむいていちょう切りにする
2. 鍋にりんごと水を入れて蓋をし、やわらかくなるまで煮る
3. 粉寒天を入れ、よく混ぜながら一煮立ちさせて火を止める
4. 裏ごしする（大体つぶせたらOK）
5. カップに移し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固めて完成

あんつぶ

りんごの甘さのみのやさしい味のゼリー！
少し固めです。

ミルクゼリー

1. 牛乳を量り、常温に戻しておく
2. 鍋に水、粉寒天、砂糖を入れて混ぜ、火にかける
3. 沸騰したら牛乳を加え、火を止める
4. カップに移し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固めて完成

あんつぶ

ポイントは牛乳を最後に入れること。
牛乳の甘味とやわらかい食感がおいしいミルクゼリーです！

人参とかぼちゃのゼリー

1. 人参とかぼちゃは皮をむいて薄く切る
2. 鍋に人参・かぼちゃと水、砂糖を入れて蓋をし、やわらかくなるまで煮る
3. 粉寒天を入れ、よく混ぜながら一煮立ちさせて火を止める
4. 裏ごしする（大体つぶせたらOK）
5. カップに移し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固めて完成

あんつぶ

野菜がたっぷり入ったやわらかめのゼリーです。

使う材料によって固さや食感は若干変わります。
また、野菜スープやダシで煮ると違った味のゼリーが楽しめるので色々アレンジしてみてくださいね♪

寒天が思ったより固くなったり、赤ちゃんが食べにくそうであれば、スプーンで小さくつぶしてから与えます。
のどに詰まらないように注意してあげましょう。

1）ゼラチンアレルギー概説　日本ゼラチン工業組合
2）農林水産省　ミニカップタイプのこんにゃくゼリーにご注意！

最後に

独特の食感とのどごしを持つゼリーは離乳食後期頃から取り入れることができます。
固さや材料に気を配りながら試してみましょう。

市販ゼリーは赤ちゃん用に工夫されたものが多く出回っているので、こちらを利用してみてもOK！
ただし、味見をするなどお子さんに合っているか、きちんとチェックしましょう。

あんつぶ

今回は簡単にできる手作りレシピも紹介しました！
材料を変えてみたり、スープで煮てみたりとアレンジもできるので、色々試してみてくださいね♪

「赤ちゃんの名前」でお悩みの皆さん！

名づけのヒントは、同じ悩みを経て名づけた先輩の体験談にありますよ☆彡

ママ

確かに、同じ悩みを持った先輩の皆さんは、どうやって名づけたのか気になります。

先輩ママ

夫婦で意見が合わなかったり、「画数」にこだわったら煮詰まっちゃったり、義両親に反対されたり・・悩みは人それぞれですよね。

ママ

うちの場合、つけたい名前があっても画数がよくなくて旦那に却下され続け・・もう候補もなかなか出てこなくて。

先輩ママ

そんな皆さんのヒントになるような、たくさんの情報と体験談を集めましたので、ぜひそれぞれの特集を覗いてみてくださいね！

ということで、今回は「赤ちゃんの名づけ 徹底まとめ！」と題しまして

• 画数や姓名判断について
• 反対されたらどうする？
• 決まらない場合の対処法
• 男の子と女の子名づけ方法

など、これまで特集してきた「名づけ」に関する記事のまとめ版です！

様々な角度から、先輩パパ＆ママさんの体験談を盛り込みながらご紹介していきますよ。

皆さんのお悩みが少しでも解消されるきっかけとなれたら幸いです。

赤ちゃんの名前！字画は気にする？

せっかく良い名前が思いついても、「画数がよくない」となかなか決められず・・

そんな「悩みの種」にも、「背中を押す強み」にもなり得るのが「画数」や「姓名判断」！

ママ

実際皆さんはどのくらい「字画」を気にして、命名に反映しているのでしょうか？

先輩ママ

名前を考える際、ネットで様々な情報を検索する人は増加傾向にあります。

延々と赤ちゃんの名づけサイトとか画数とか調べだしたので名付けのドツボにはまった

— ホビマル (@Alicemaru0610) October 16, 2016

先輩ママ

姓名判断を参考にする際のポイントは

自分や知人、有名人などの名前で当たってると思う姓名判断を採用してみたりするのもありです。

もっとこだわるあなたは、お寺の住職さんや当たると言われる占い師等、専門家に相談しても良いでしょう。

考えていた名前を反対されたら？

次のお悩みポイントは「周りの反対」です！

「やっと決まった」と披露したら、反対受けてまた振り出しに・・なんてことも(=_=)

ママ

実際に反対されたらどうしたらよいのでしょう？

反対理由はきちんと聞いておくことをオススメします。

• よくないとする訳ありな理由がある
• 第3者から見るといわゆるキラキラネームに見える

などの可能性もあるからです。

1度落ち着いて客観視するのは大切なことです。

先輩ママ

子供が成長していく中で後悔する人も多く、そんな皆さんの詳しい「後悔エピソード」も記事内でご紹介しています。

命名＝「その名前での人生」のスタート！

我が子が実際にこれから生活する中で、何度となく名乗り、呼ばれ、様々なことを感じるのは、命名のその後なんです。

反対を受けても、最終的に名前を決めるのは親の権限であり責任でもありますよね。

ママ

親として胸を張って由来を語れる、素敵な命名にしたいです。

なかなか決まらない場合はどうする？

一生に関わる、愛する我が子の大事な名前だからこそ、悩みに悩むのが名づけ。

なかなか「決まらない」問題にも目を向けていきましょう。

先輩ママ

決まらなくてお悩みの皆さんに、オススメしたいのが以下の内容です。

先輩ママ

ちなみに、私は3人の子供の名づけをしましたが、1番オススメの名づけ方法は・・

夫婦2人で分担 or 一緒に名づける方法です。

なぜかというと、夫婦2人で一生懸命に考えたというエピソードは子供が1番喜ぶからです。

などと、小学校の「名前の由来を聞く」宿題では話が盛り上がり・・

そんな風にして私の名前が決まったんだー！

と、子供はとっても嬉しそうでした(*^^)

逆に、1番困ったのが義両親に名づけを頼んだ長男でした。

両親が名前を考えた本人でないことにちょっとテンション下がり、「画数が良かったから」では由来になりません・・

https://twitter.com/seinonana_bot/status/827179531991662593

良い画数を選ぶのも子供の将来を真剣に考えてのはずですが、伝え方も大事ですね。

うちの子の場合は、ちゃんと意味のある漢字だったので、想いも込めたし、私たちが選んだのよというと納得してくれましたが、やはり親として語りにくいのは確かでした。

• 「画数だけで決めた」
• 「第3者に決めてもらった」

だけを言うと、名前に込めた想いが子供に伝わらないので、将来聞かれた時のことも考えて名前を決めると良いでしょう。

関連記事）出生届の用紙って全国共通？ご当地デザインや雑誌の付録でもOK？

男の子・女の子！皆はこうやって命名

先輩ママ

名づけのコツとしては・・

まず、何にこだわるのか、譲れないものを先に決めるのがポイントです。

「男の子&女の子」の名づけ方法としては・・

など、たくさんの命名方法が考えられますね。

先輩ママ

多くの条件から譲れないこだわりは何なのか最初にハッキリさせてみると近道になる場合もあります。

夫婦の意見を一致させるのが難しい場合は、呼び名と漢字など、分担してみるのも手。

それぞれのこだわりたい部分を担当してみましょう。

最後に

先輩ママ

様々な角度から名づけについて見てきましたがいかがでしたか？

ママ

たくさんの先輩パパ&ママさんの体験談やエピソードも知ることができて大変参考になりました！

ネットで気軽に「姓名判断」や「知恵袋」で名前について調べることができるので、実際に「画数」含めて色々と調べている人が多くなっています。

たくさんの情報がある中、大事な名前だからこそ悩みもつきないかもしれません。

ですが、その悩んだ過程＝愛情を育む素敵な時間です。

「こんなに一生懸命考えてつけた名前なんだよ」といつかそのエピソードを話してあげてくださいね。

素敵な命名ができますように！

byRIKO

愛する我が子への大事なプレゼントだからこそ悩む「赤ちゃんの名前」。

もうすぐ生まれる！

出生届提出まであと〇日・・

なのに、「決まらない」なんてお悩みではありませんか？

ママ

私も、なかなか決まらずに旦那と2人、何度も何度も話し合いをしています。

先輩ママ

大切だからこそ妥協はしたくないし、悩んでしまう人は多いものです。

ママ

みんなどうやって、名づけたのかぁ・・

先輩ママ

そんなお悩みの皆さんに、今日は先輩パパ・ママさん達の経験談を元にした命名法を紹介しますね。

ということで、今回は赤ちゃんの名前『決まらない問題』について

• そんな時の「8つの提案」
• 名前にNGの文字はある？
• 出生届に間に合わなかったら！？

など、詳しく紹介していきます。

お子さんに、納得できる「素敵な命名」ができますように！

なかなか決まらない人は多い！

ご懐妊orご出産の方は、おめでとうございます(*^^)

愛する我が子に、素敵な名前を・・

そう考えて一生懸命に「名づけ本」や「姓名判断サイト」をウロウロしている方も多いのではないでしょうか？

ママ

 実はその通りで・・「赤ちゃんの名前」考え過ぎて、ちょっと煮詰まってしまっています・・

先輩ママ

「名前が決まらない」というのは真剣だからこその悩みですし、珍しいことではありません。

決まらないケースとして・・

など、抱えている問題は個人それぞれかと思います。

先輩ママ

そんな皆さんのヒントになる、先輩パパ&ママさんが実際に試した体験談をまとめてみましたよ。

ママ

ぜひ、詳しく教えてください！

今回皆さんに紹介するのは、以下の内容です。

これらを以下のように

• 漢字から名前を考える！
• 家族で話し合おう
• 第3者に依頼

先輩ママ

3つに分類して、これから詳しく説明していきますね。

ママ

よろしくお願いします！

 漢字から名前を考える！

まずは、名前に使いたい漢字から選んでいく方法です。

ママ

1字でも決めることができれば、1歩前進になりますしね！

先輩ママ

 では、漢字を決める際のポイントをお話します。

文字の成り立ちに注目する

文字の成り立ちに目を向け、漢字本来の持つ意味を知ることからスタートするのも方法です。

名づけにつながるイメージが膨らんでくることもあります。

その漢字の持つ意味から、どんな子に育って欲しいか願いにも繋がってきますよね。

自分の名前がパッと読めないし説明しにくいので子供たちには間違いなく読めて口頭で説明しやすい名前にしたかった。
旦那が入れたい字があったので複数候補だしてもらい、顔を見てから二人で決めた。息子も娘も画数は全く考えてない。
#本名は出さないけど我が子の名前の由来を語る

— メタ子＠ガス欠 (@Metallina01214) 2016年8月27日

この方は、入れたい漢字をまず決めてあるパターンですね。

先輩ママ

漢和辞典をずーっと見て漢字から決めたという人もいらっしゃいます。

両親の漢字から1文字もらう

漢字が決まらない場合は、親からもらうのも方法です。

親が慣れ親しんだ漢字は、その書きやすさや読みやすさなど、参考になるでしょう。

昨日、同じテーブルに座った方たちとの自己紹介タイムで、名前の由来を話すことになり、父から一字もらって『喜』がついていて、父の姉も祖父もそのまたご先祖もついているらしいと話したら「喜び家系ですね！」といわれてうれしくなっちゃった。単純だなー、おいら＾＾

— きよっぴ＠ゆいま～る (@kiyoppi33) 2012年8月19日

一字もらうのがご先祖様から続いているなんて、それも素敵ですね！

先輩ママ

漢字1字でも決まれば、だいぶ選択肢も絞れてきます。

画数から決める

候補が絞れている人には、姓名判断もオススメ。

よりよい人生を送れるという結果は、背中を押してくれるかもしれません。

ママ

その画数の漢字から決めるのも、だいぶ絞れてきますしね。

画数から選ぶ名づけのコツとしては・・

このようにして決めることもできます。

先輩ママ

しかし、音から決める名づけで、姓名判断でもよい画数の名前を探している場合は・・

姓名判断の流派を1つに絞ることがポイントです。

たくさんある流派すべてで大吉の名前はないということを覚えておきましょう。

昨日からちょっと険悪な夫と5時間ほどかけて次男の名前が決まった。夫が画数教だから候補がどんどん却下されて行って最終的に夫がいくつか出した名前の中から私が決めた

— ゆうき (@yuki610510) 2017年1月2日

こだわる人は、けっこう気にするのが字画ですよね。

• 画数はどこまでこだわるのか？
• 実際に姓名判断は当たるのか？
• 画数を気にする&気にしない人の意見

など・・。

ママ

「この名前にしようかな」と漢字から決定する際に、気をつけることはありますか？

先輩ママ

名づけのルールは自由度がとても高いのですが、名前に使用できない文字があるんです。

• アルファベット（A,B,C,・・）
• 算用数字（1,2,3・・）
• ローマ数字（Ⅰ,Ⅱ,Ⅲ・・）

また、

• 同じ戸籍内にいる家族と同姓同名同漢字

もつけることはできません。

※ただし、既に亡くなっている方との同表記、結婚や養子縁組などにより偶然になった場合を除く

以上のことを守れば、名前の長さも読みも自由に決めても構いません。

しかし、いわゆる当て字でもOKだからと言って、難解で読めない名前はオススメできません。

人名に使える文字は、全て法務省のHPに一覧で掲載されています。

名前に使おうとしている漢字が使用可能か検索して確認することも可能です。

先輩ママ

気になる方は、のぞいてみてくださいね。

家族で話し合おう

ママ

うちのように、夫婦で意見がわかれてしまい、互いに納得できない場合はどうしたらいいでしょうか？

先輩ママ

夫婦で意見がなかなか合わないという場合は以下のことを試してみましょう。

夫婦で分担する

まず、お互いに「これだけは譲れない！」という条件をそれぞれ挙げてみましょう。

もしも、お父さんは「名前の響き」、お母さんは「画数」や「漢字」を重視したいなど、優先順位が違う場合。

名前の音→お父さん、名前の漢字→お母さん

といった感じに、分担するのも手です。

もし夫婦どちらかが、どうしても使いたい漢字があるならば、もう一方がその漢字を使った名前の候補をいくつか挙げ、その中から選ぶという方法もありますね。

お互いに歩み寄るためにも、譲れない条件をそれぞれ1つに絞って、分担するように心がけてみましょう。

生まれた赤ちゃんに呼びかけてみる

先輩ママ

 いくつか候補を決めておいて、実際に生まれてからそのお顔を見て決めるというのも方法です。

中には呼びかけた時に「赤ちゃんが笑った気がする！」と、その反応があったので決めたという実体験がある方も。

何度も呼びかけていると反応が見えるかも！？

もしも、偶然でもこんな表情になったら、きっとその名前つけちゃいますよね。

ママ

赤ちゃんが自分で選んだ名前ということになりますね。

上の子につけてもらう

先輩ママ

もしも、上にお兄ちゃんやお姉ちゃんになるお子さんがいる場合は・・

すでに候補がある場合は、その中で気に入った名前を上の子に尋ねてみましょう。

両親とお兄ちゃん、お姉ちゃん、「みんなでつけた名前だよ」と言えば、将来喜ぶはず。

候補がなくて、1からつけてもらったという人も私の周りにもけっこういます。

とても愛着がわくようで、よく面倒をみるお兄ちゃん、お姉ちゃんになっていましたよ。

「あーちゃん」「みーちゃん」など好きな呼び名だけ教えてもらって、一部意見を取り入れるというのでもいいと思います。

姉がある日突然｢まおだよーまおだよー｣

といいだした。幼稚園とかにまおって子がいなくて、赤ちゃんの名前かな？って親が思ったらしい。

そのままお姉ちゃんが、まおまおいってたんで、まお。
#年末だし名前の由来晒そうぜ

— 定岡麻緒 (@175LOVEmao) 2014年12月23日

ママ

お兄ちゃん・お姉ちゃんが決めた名前なら、おじいちゃん・おばあちゃんからの反対も出にくいでしょうね★

そうそう！

もしも、両親や義父母から反対を受けているという方は、それが決めきれない理由になっている可能性もありますね。

第3者に依頼

ママ

「自分たちでどうしても意見がまとまらない」など、決めきれない時はどうしましょう・・

先輩ママ

どうしても意見がまとまらない場合は、第3者に依頼することも方法です。

命名の専門家やお寺の住職さんなどに、いくつか候補をあげてもらって選ぶという方法も、昔から珍しいことではありません。

どれもきっと運勢などがよい候補をあげてくれるはずです。

その中に、気に入った名前が見つかることもあるでしょう。

以前は、そのようにして名づけをお願いすることは今よりも多くありました。

我が家も決められなくて息子の産土神社に命名をお願いしました。3つの候補から息子の顔を見て選びました。

— 小鳩@3歳 (@littelcoo) 2016年9月17日

先輩ママ

実際、うちの旦那の3兄妹は、3人とも専門家がつけた名前です。

1度リセットしてみる

煮詰まってしまった方は、まだ時間に余裕があればいったん忘れてみましょう。

ネットばかり見ていて、1日中名前のことで頭がいっぱいになってはいませんか？

また、名づけが原因で夫婦で意見が合わなくケンカのようになっているならなおさらです。

2人がリラックスした状況の時に、ふとよい名前が浮かぶこともあるかもしれませんよ。

名前「空欄」で出生届を提出！？

ママ

もしも、出生届に間に合わなかった場合はどうなるのでしょうか？

出生届の提出期限は、出生日から14日以内と決まっていますね。

先輩ママ

しかし、それに間に合わなかった場合・・

この「追完届」で後から戸籍に名前を追記するということです。

そのため、戸籍には、出生届の提出後に名前の記載を追加した事実が残ります。

子供が将来、戸籍を見たらわかるということです。

ママ

名前を決めきれなかった事実が、ずーっと残るなんて・・

先輩ママ

可能ではありますが、これはもう最終手段ですね。

提出期限内に名前を決めることができるようにつとめることを、オススメします。

最後に

先輩ママ

名前が決まらない場合の8つの提案はこちら。

先輩ママ

いろいろな例を出してきましたが、何かヒントにはなりましたか？

ママ

旦那と2人で煮詰まっていましたが、分担して2人の想いを込めた名前にしたいなと思いました。

互いの歩み寄りも必要ですね。

とにかく、

など、何にこだわりたいのか、まず1つ決めることが近道になります。

今回紹介したような提案は、あくまで1例の決め方ではありますが、少しでもヒントになれば幸いです。

どうか、素敵な命名ができますように☆彡