ぶどうの甘みがギュッと濃縮されて美味しいレーズン。
スイーツやサラダなどに加えれば自然な甘みをプラスしてくれる食材ですよね。

ちょっと脇役的なイメージがあるレーズンですが、実は離乳食にもオススメなんですよ。

新米ママ

えっ、そうなの！？
でも、いつから食べさせてもいいの？

あすか

気になるところよね。

新米ママ

それに、レーズンってかたいわよね？
どうやって食べさせたらいいの？

あすか

大丈夫。
私が詳しく説明するわね！

こんにちは！
食べるの大好きな娘2人を子育て中の母、あすかです。

今回は、レーズンを与える時の心配がスッキリ解消できるように、

• 目安時期
• 目安量
• 注意点
• 選び方

について紹介します！

赤ちゃんにレーズンはいつから？

目安となるのは離乳食後期の9～11ヶ月頃。
歯ぐきでかんでつぶせるようになる時期です。

レーズンはぶどうを乾燥させたもので、生のフルーツとは違い、かたさがあります。
そのため、ある程度のかたさがあっても歯ぐきでつぶせる後期以降がオススメになるんですよ。

あすか

しかも、赤ちゃんにとって大切な栄養もたくさん入っているのよ！

たとえば、

など。
成長に必要な栄養を補ってくれる優秀な食材です。

後期頃は食事がメインになり始める時期でもあるので、レーズンを取り入れることで効率よく栄養素を摂取することができますね。

新米ママ

栄養がたくさん入っているのはいいわね！

あすか

そうなの！
ただし、与える量に気をつけて。
次で詳しく教えるわね。

量はどのくらい？

10粒程度を目安量としましょう。

新米ママ

どうして10粒なの？

あすか

果物の目安量から考えられるおおよその分量なの。
明確に決まっているわけじゃないから、あくまでも参考程度にしてね。

離乳食後期では、果物の目安は野菜と組み合わせて1回あたり30〜40gとされています。^1）
「野菜と組み合わせて」となっているので、すべてを果物にすることはできません。

また、レーズンはドライフルーツなので、生で食べる分量より少なくする必要があります。
ちなみに、ぶどう1㎏からできるレーズンの量は200gと1/5の量にギュッと凝縮されているんですよ。^2）

たとえば、生のぶどうを20g食べるとしたらレーズンだと4g になりますよね。

4gのレーズンは…というと、測ってみたところ10粒でした。
（ただし、1粒あたりの重さにはバラつきがあり、10粒前後になる場合もあります。）

新米ママ

なるほど～。

あすか

月齢や離乳食の進むペース、他の食事とのバランスを考えて食べさせてあげてね。

与える時の注意点は？

レーズンを与える際の注意点は4つ。

• アレルギー
• 湯戻しして刻む
• 種
• 下痢

あすか

それぞれ詳しく説明するわね！

アレルギー

レーズンの原料であるぶどうは、アレルギー症状を引き起こす原因となることがあります。

ぶどうにアレルギー反応がある場合には、医師と相談してください。

あすか

まずは、ぶどうから食べさせた方が安心ね。

湯戻しして刻む

大人にはちょうどいい歯ごたえでも赤ちゃんにはかたいので、食べやすくしてから与えましょう。

あすか

ポイントはこの2つ！

• お湯で戻してやわらかくする
• 刻んで大きさを調節する

離乳食の進むペースに合わせて、うまくかめるように調節してくださいね。

種

普段食べているレーズンで種が入っていることって少ないですよね。
それは、基本的には種なしぶどうを干して作っているものが多いからです。

ただ、中には種があるものも販売されているので注意が必要。

たとえば、

• 枝付きのレーズン
• 大粒のぶどうを使ったレーズン

などです。

水分が抜けた種はより硬くなっているので、与える時は取り除きましょう。

下痢

レーズンには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれます。

しかし、この食物繊維は摂りすぎると下痢の原因になることも…。

栄養がたくさん入っていても過剰に摂りすぎるのはNG。
目安となる10粒を心がけるといいですね。

あすか

以上の注意点に気をつけながら、レーズンをうまく取り入れてみてね。
そのまま与えてもいいし、ポテトサラダやおやきの材料なんかにもオススメよ！

レーズンの選び方は？パンに入っているものでも大丈夫？

新米ママ

じゃあ、さっそく…と思ったけど、どんなレーズンがいいの？
パンに入っているものでもいい？

あすか

レーズンにもいろいろな種類があるわよね。
選び方のポイントを紹介するわ！

市販されているレーズンにはさまざまな種類がありますが、離乳食期ではなんでもOKというわけにはいきません。
まだまだ消化が未熟な赤ちゃんだからこそ、レーズンの選び方にも注意が必要です。

ポイントはこちら。

• オイルコーティングなしのタイプを選ぶ
• 品質にこだわるならオーガニックがオススメ
• パンとして与える場合は材料やかたさをチェック

あすか

それぞれ詳しく説明するわね。

オイルコーティングなしのタイプを選ぶ

オイルコーティングとは、

• レーズン同士がくっついて固まるのを防ぐため
• ほぐしやすくするため

という理由から、食用油がレーズンに添加されています。

離乳食期では、余計な油分はできるだけ避けたいもの…。
できれば、オイルコーティングされていないタイプを選びましょう。

あすか

私は生協のものを愛用中よ。
多少くっついて固まっていても、手でほぐせば大丈夫！

品質にこだわるならオーガニックがオススメ

「オーガニックレーズン」は農薬や化学肥料に頼らないで、栽培・加工されたレーズン。
厳しい基準のもとで生産されており、保存料や着色料はもちろん、オイルコーティングもしていません。

新米ママ

より安心して赤ちゃんに与えることができそうね。

パンとして与える場合は材料やかたさをチェック

あすか

レーズンパンとして与える場合は、材料やかたさに注意してね！

まずは材料をチェック！

レーズンパンの中には、洋酒漬けされたレーズンを使ったものもあります。

パンを焼く時にアルコール分は蒸散されていることが多いようですが、レーズンの量や焼き加減はパンそれぞれです。
できるだけ、避けた方が安心です。

次にかたさ。

パンに含まれているレーズンは、やわらかいものが多いですが、中にはかたいタイプのものも…。

安全に食べさせるためにも、必ず材料とかたさをチェックしてから与えてあげてくださいね。

新米ママ

なるほど！

あすか

娘にはよくレーズンロールを食べさせているわ。
ただ、パンに入っているレーズンの数が商品によって違うのよ！

1個で目安量を満たしているロールパンもあるので、与えるときにはこちらも一度確かめてみてくださいね。

新米ママ

分かったわ！
いろいろ教えてくれてありがとう。
さっそくレーズンを取り入れてみるね。

あすか

ぜひ試してみて！

参考1)：　厚生労働省の授乳・離乳ガイド　p44
参考2)：　カリフォルニアレーズン協会
3)離乳食新百科　ベネッセコーポレーション　2014年9月

最後に

今回のまとめです。

栄養豊富なレーズンが食べれると、離乳食にも活用できて嬉しいですよね。

私も、娘がレーズンパンをほしがった時に「食べさせてもいいのかな？」と迷いました。
今ではかむのが上手になって、喜んでレーズンを食べてくれます。

量や注意点に気をつけながら食べさせてあげてくださいね。

この記事が悩めるママのお役に立てたら嬉しいです！

うまみもあって、コクもあるホワイトソース。

クリーム系の洋食を作るときには必要不可欠なアイテムですよね。

実は、離乳食でも使えるんですよ。

新米ママ

えっ！そうなの！？

あすか

離乳食用のホワイトソースだけどね。
ドリアやグラタンに使えるし、アレンジもしやすいからオススメよ！

新米ママ

でもバターや牛乳、小麦粉も入っているでしょ？
もう食べさせても大丈夫なの？

あすか

大丈夫。
安心して食べさせられる進め方を伝授するわね！

こんにちは、2回目の離乳食作り真っ最中の”あすか”です。

ホワイトソースを取り入れてみたいけど、

色々な材料が入っているから使ってもいいのか心配…
安心してあげられるのはいつから？

と悩むママさんも多いかと思います。

そこで今回は、離乳食期のホワイトソースを安心して取り入れられるよう、

• 目安時期
• 基本の作り方
• 冷凍保存
• オススメのレシピ

について、詳しく紹介します。

離乳食でホワイトソースはいつから？安心して食べられる進め方を紹介！

離乳食でホワイトソースは、離乳食後期の9～11ヶ月頃からOKです。^{1）
（＊参考資料はまとめの前に掲載）}

新米ママ

後期からOKなんて、意外と早くから使えるのね。

あすか

そうなの。
ただし、注意点があるから気をつけて！！

安心ポイント①
ホワイトソースの材料となる食材を全て試してから取り入れること！

ホワイトソースの基本材料は、

• 牛乳
• 無塩バター
• 小麦粉

ですよね。
実は、これらはアレルギーの原因となることが多い食材。

そのため、まずは「乳」や「小麦」にアレルギーがないか確認してから、ホワイトソースにチャレンジしましょう！

すでに、離乳食でヨーグルトや牛乳を使っているようであれば「乳」へのアレルギーはありません。
また、うどんや食パンを食べているようであれば「小麦」も大丈夫ですよ。

新米ママ

それぞれの食材を食べられるか、確認しているから安心ね。

あすか

もし、「乳」や「小麦」にアレルギーがあっても、豆乳や片栗粉で代用することもできるの。
たとえば、こちらよ。

あすか

あともう1つの安心ポイントはこちら！

安心ポイント②
材料のバターは風味づけ程度に、無塩のものを選ぶこと！

バターのような油分も離乳食後期頃が使用の目安。^1）
使えるようになるとは言え、脂肪分が多い食品になるので風味づけ程度を心がけましょう。
塩分も少量しか使えない時期なので、無塩のバターを選ぶとより安心ですよ。

新米ママ

なるほど、無塩バターね。
でも、無塩バターって常備していないことが多いかも…。

あすか

バターがない、まだ試していない、そんな時はバターを入れなくても大丈夫。
あっさりとしているけれど、ちゃんとホワイトソースになるわよ。

新米ママ

それはいいことを聞いたわ！
ちなみに、市販品でこんなものを見つけたんだけど…。
これなら5ヶ月頃からでも使えるのかしら？

手作り応援 ホワイトソース (3.5g×8包)×6個

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あすか

う〜ん、過信は禁物よ。
あくまでも目安としておいた方がいいわね。

ベビーフードのホワイトソースを使うのも、もちろんOK。
ただし、パッケージに記載された月齢はあくまでも目安とし、判断材料のひとつとしましょう。

ベビー用に配慮されて作られているものの、原材料をみるとバターと食塩が含まれています。
またアレルゲン表示として、「乳」「小麦」「鶏肉」の記載も…。

初期や中期では、これらの食材にまだチャレンジしていないお子さんも多いですよね。
そのため、市販品も後期頃からの利用がオススメです。

新米ママ

よく分かったわ。
まずは手作りのホワイトソースを取り入れてみようかしら！

あすか

ぜひぜひ！
簡単な作り方を紹介するわね。

基本の作り方は？

今回は簡単に作れる方法を2通り紹介します。

• 鍋での作り方
• 電子レンジでの作り方

あすか

詳しい方法はこちら。

鍋で作るホワイトソース

鍋でコトコト煮込む作り方です。

1. 鍋に牛乳とふるいにかけた小麦粉を入れる
   
   
   
2. 火をつけずに、小麦粉が牛乳に溶けるまで混ぜ合わせる
3. 溶け込んだら無塩バターを入れて、中火でゆっくりかき混ぜ続ける
   
   
   
4. とろみがついたら弱火にし、しばらくかき混ぜる
5. 程よい硬さになったら出来上がり
   
   
   

新米ママ

材料を入れて火にかけるだけなのね！

電子レンジで作るホワイトソース

鍋を汚さずレンジで簡単に作れます。

1. 無塩バターを入れた耐熱容器にラップをふんわりかけて、500wの電子レンジで30～40秒加熱
   ふるいにかけた小麦粉を入れ混ぜる
   
   
   
2. 1に牛乳を少しずつ加えながら、泡立て器でだまにないよう混ぜる
   ※加熱した時にだまにならないように、きれいに混ぜ合わせるのがポイント
   
   
   
3. 2にラップをふんわりかけ、500wの電子レンジで約1分半加熱し取り出してかき混ぜる
   次は、ラップをせずにさらに約1分加熱する
   （とろみが足りない時は、約30秒ずつ再加熱）
4. よくかき混ぜて粗熱がとれれば出来上がり
   
   
   

新米ママ

電子レンジでも作れるのね！

あすか

どちらとも簡単なのよ！

冷凍保存はできる？

新米ママ

冷凍保存もできるの？

冷凍保存もOKです。

あすか

多めに作ってストックしておくと便利よ。

小さなカップに1食分ずつ分けます。
金属製のトレーなどにのせ、ラップをかけてフリージングしましょう。

あすか

解凍する時は電子レンジを使うといいわよ！

500wの電子レンジで、30～40秒加熱します。
まだ硬い時は、様子を見ながら再加熱してください。

冷凍保存したものでも劣化は避けられないので、早めに食べてくださいね。
大体1～2週間程度で使い切るようにしましょう。

新米ママ

とっても簡単ね！

あすか

汁ものに使う時は、凍ったままスープに入れてもいいわよ！

ホワイトソースを使ったレシピのオススメは？

ホワイトソースを使ったメニューはたくさんあります。

オススメがこちら。

• ドリア
• グラタン
• シチュー
• リゾット
• スープ

この中で私が一押しするレシピを紹介しますね。

野菜たっぷりドリア（離乳食後期の9～11ヶ月以降）

1歳になる次女に後期頃からからよく作っているレシピです！
ホワイトソースのおかげで、野菜もお肉もご飯もモリモリ食べれちゃうメニューですよ。

1. 野菜はやわらかく茹でて、小さく刻む
2. 鶏ささみはしっかり火を通して、小さく刻む
   
   
   
3. 1と2をごはんと混ぜ合わせる
   
   
   
4. 3を耐熱皿に入れて、ホワイトソースをかける
5. オーブントースターに入れ、軽く焼き目がつくまで焼いて出来上がり
   
   
   

新米ママ

とってもおいしそう！
さっそく作ってみるわ。

あすか

野菜は家にあるものでいいわよ。
ぜひ試してみてね！

参考：1）最新版　らくらくあんしん離乳食（Gakken　2017年8月発行）

最後に

今回のまとめです！

ホワイトソース は私にとってのお助けアイテム！
「お昼ごはん何にしよう…」と思った時はストックしておいたものを使ってドリアやシチューをよく作っていますよ。

この記事が離乳食メニューに悩んでいるママさんのお役に立てれば嬉しいです！

新米ママ

最近、離乳食メニューがマンネリ化しちゃって…。
簡単にできて、子供が喜びそうなレシピはないかしら？

あすか

それなら、チャーハンはどう？
アレンジもしやすからオススメよ！

新米ママ

えっ、赤ちゃんでもチャーハンが食べられるの！？
それっていつ頃から？

あすか

気になるところよね！
安心して食べさせられるコツと一緒に紹介するわ。

ササッと作れて、おいしいチャーハン。
「今日のお昼ごはんはチャーハンね！」と、ママが作る定番メニューですよね。

家にある材料で作れるので、離乳食メニューに加われば嬉しいと思うママも多いはず！

そこで、今回は

• 目安時期
• 安心して食べさせられるコツ
• 具材や味付け
• 大人用からの取り分け
• 冷凍保存できるかどうか

といった気になるポイントを詳しく紹介します！

離乳食でチャーハンはいつから？

チャーハンは離乳食後期の9～11ヶ月頃からOKです。

新米ママ

どうして後期頃なの？

あすか

チャーハンの特徴を十分に活かせるようになるからよ。

チャーハンはごはんと食材を油で炒め、調味料で味付けをしたもの。
お粥では炒めるのが難しいため、まとまりがある軟飯が使えるようになってからがオススメです。

また、後期になると

• 食べられる食材が多種多様になる
• 少量の油や調味料が使える
• 調理方法が煮る以外に焼いたり炒めたりができる

と離乳食の段階もアップしてきます。
油や調味料が使えるとチャーハンらしく仕上げることができますよ。

あすか

実際に後期から取り入れられている方のメニューよ！
10ヶ月の息子さん用、おいしそうね。

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息子の夕ご飯 チャーハン ポテトのクリーム煮 さつまいもとりんごの甘煮 #息子の夕ご飯 #息子の離乳食 #離乳食 #離乳食10ヵ月 #離乳食チャーハン #離乳食クリーム煮 #離乳食さつまいも #離乳食りんご

YuYuMiさん(@yuyumama28)がシェアした投稿 – 2018年 9月月8日午前3時28分PDT

あすか

こちらの方も10ヶ月のお子さんに作られているわ。
納豆に鶏肉と具材たっぷりのチャーハンね！

 

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❁ ・ ・ 今日の朝食に納豆チャーハンを作りました ・ ・ レシピ↓ 【材料】 ほうれん草10g 玉ねぎ10g 鶏胸肉10g にんじん10g 納豆20g 卵1/2個 3倍粥60g(軟飯でも) 醤油3〜4滴 ・ 【作り方】 フライパンに油をひいて卵をよくかき混ぜながら炒める。 卵に火が通ったら、加熱済みのほうれん草、玉ねぎ、鶏胸肉、にんじんを入れる。 全体に油がまわったら、納豆、醤油を入れ、具材に味をなじませる。 ご飯を入れてよく混ぜる。 ・ ・ 納豆大好きな息子は、喜んでたくさん食べてくれました♡ 油はオリーブオイルを使っています。 ・ ・ #離乳食記録 #離乳食メモ #離乳食日記 #離乳食 #離乳食中期 #離乳食モグモグ期 #離乳食中期前半 #ごっくん期 #モグモグ期移行中 #離乳食作り #離乳食ストック #フリージング離乳食 #babyfood #ベビーフード #クラウドマット #赤ちゃんのいる生活 #ストッケ #ストッケトリップトラップ #生後10ヶ月 #9月生まれ #納豆チャーハン #離乳食納豆チャーハン #離乳食チャーハン #na_gohanレシピ

離乳食記録さん(@_na.gohan_)がシェアした投稿 – 2018年 7月月6日午後6時08分PDT

新米ママ

なるほど〜。
でも、急に油や調味料を使っても大丈夫かしら？

あすか

心配よね。
そんな時は、チャーハン風からはじめてみるといいわよ。
オススメの具材や味付けと一緒に安心して進められるコツを紹介するわ！

安心して食べさせられるコツは？オススメの具材や味付けも紹介！

あすか

こうやって進めてみると安心よ。

新米ママ

なるほど！
うちもチャーハン風からやってみようかしら。

あすか

じゃあ、次はオススメ具材を紹介するわね。

オススメの具材

まずは、定番の食材から。

• にんじん
• 玉ねぎ
• ピーマン
• ほうれん草
• 卵

これらは、常備食材としておいてあるご家庭も多いかと思います。

それに加えてとくにオススメなのがこの3つ。

• 鮭
• しらす
• 納豆

薄味が基本の赤ちゃんにはたくさんの調味料を使えません。
そのため、入れるだけで味付けもできる食材がイチオシなんですよ！

新米ママ

食材で味付けができるのは嬉しいわ！

あすか

そうよね。
これらの食材は存在感もある上に、タンパク質も豊富だからぜひ使ってみてね。

味付けの基本

離乳食チャーハンでの味付けの基本は、素材そのままの味を活かすこと。

毎日が食経験中の赤ちゃんには、素材の良さをそのまま味わってもらうのが一番です。

新米ママ

じゃあ、どんな時に調味料を使ったらいいの？

あすか

食欲がない時や、味に変化をつけたい時なんかに使うといいわよ。

好みではない味をムリやり食べさせても赤ちゃんもママも疲れてしまいますよね。
醤油を2～3滴程度や少量のバターなどで炒めるのもいいですよ。

また、離乳食後期で使える調味料には、

などもあります。
いづれも少量しか使えませんが、味に変化をもたらしてくれますよ。

他にも、

など風味をUPさせてくれる食材を加えるのもオススメ！

あすか

ちなみに、ごまは消化吸収がよい“すりごま”を選ぶといいわよ。
サラダ油の代わりにごま油をチョイスするのもgood。

注意したいのが、チャーハンに欠かせないコショウ。
赤ちゃんには刺激が強いので、省いた方が安心です。

型抜きをして盛りつけたり、風味づけ食材を加えるだけでもチャーハンらしくなります！
素材の味を活かした味付けが基本にはなりますが、離乳食の進み具合にあわせて、油や調味料も適宜使ってみてくださいね。

チャーハンレシピ

今回のレシピは離乳食後期の9～11ヶ月頃の赤ちゃんに合わせた調理や分量になっています。
離乳食の進むペースはそれぞれだと思うのでおよその目安にしてくださいね。

3つのレシピを紹介します！

• たっぷり野菜としらすのチャーハン
• 納豆チャーハン
• 鮭チャーハン

あすか

詳しいレシピはこちら！

たっぷり野菜としらすのチャーハン

おうちにある野菜で作れます！
しらすを加えてうまみもアップできますよ。

1. しらすはそのままだと塩分が強いので、熱湯で2～3分茹でて塩抜きをする
2. 玉ねぎ・にんじん・ピーマンは軟らかく茹でてみじん切りにする
3. フライパンに薄くサラダ油をひいて、中火で熱し、1・2とごはんを入れて混ぜ合わせながら炒める
4. 最後にしょうゆを入れて混ぜたら完成

新米ママ

野菜がたくさん食べられるのはいいわね！

納豆チャーハン

納豆でタンパク質も摂れるチャーハンです！

1. 玉ねぎ・ほうれん草は軟らかく茹でてみじん切りにする
2. 納豆がひきわりではない場合、細かく刻む
3. ボウルに卵を割り、よく溶き混ぜる
4. フライパンに薄くサラダ油をひいて中火で熱し、3を流し入れかき混ぜる
5. 卵が固まってきたら、1・2を入れて混ぜ合わせ炒める
6. 5にごはんを加え材料が混ざり合ったら、しょうゆを入れてさらに炒め完成

あすか

納豆でしっかり味がついていいわね！

鮭チャーハン

ふわふわ卵に鮭のおいしさもプラスできて、赤ちゃんもパクパク食べられるチャーハンです！

1. 生ざけは茹でて皮と骨を丁寧に取り除き、ほぐす
2. にんじん・ピーマンは軟らかく茹でてみじん切りにする
3. ボウルに卵を割り、よく溶き混ぜる
4. フライパンに薄くサラダ油をひいて中火で熱し、3を流し入れかき混ぜる
5. 卵が固まってきたら、1・2を入れて混ぜ合わせ炒める
6. 5にごはんを加え材料が混ざり合ったら、しょうゆを入れてさらに炒め完成

新米ママ

鮭の風味もあっておいしそう！

あすか

私はしょうゆを入れずに作ったものを味見したけど、どれもオススメ具材で味がしっかりついてて、赤ちゃんにはちょうどいいわよ！

大人用からの取り分けはできるの？

新米ママ

大人用から取り分けができたら嬉しいんだけど…。
取り分けしてもいいの？

大人用から取り分けもOKです。

ただ大人用のものは、

• 味付けが濃い
• 香辛料が強い
• 油分が多い

など、そのまま取り分けすると赤ちゃんの体に負担がかかってしまいます。

過剰な負担をかけないためにも、離乳食用に工夫してみましょう！
取り分けするタイミングは2パターン。

• 具材を炒めた後
• 味付け前

あすか

それぞれ詳しく紹介するわね！

具材を炒めた後

炒めて味付けした具材を取り分けする方法です。
あとは軟飯と混ぜ合わせるだけなので、楽チン。
具材の味付けは大人と同じですが、ごはんと混ぜ合わせることで味をおさえています。

ただし、そのままでは具材がかたく、味が濃い場合も…。
そのため、水を少しふってレンジで加熱してあげてから軟飯を加えてあげましょう。

味付け前

大人用と一緒に作り、味付け前に取り分けする方法です。
これだと薄味のチャーハンに仕上げることができますね！

ただし、炒めただけのごはんや具材は赤ちゃんにとってかたい場合があるので、水を加えて炒め煮しなおすことがポイントとなります。

あすか

工夫をして赤ちゃんにあったものにしてあげてね！

新米ママ

分かったわ！

冷凍保存もOK？

新米ママ

冷凍保存できるの？

冷凍保存もOKです。

離乳食用のチャーハンを作るときに多めに作ってストックしておきましょう。

あすか

あとは食べたい時にレンジで解凍すればいいわよ！

冷凍保存したものでも劣化は避けられないので、早めに食べてくださいね。
大体1～2週間程度です。

新米ママ

冷凍保存できるのはとっても便利だわ！

あすか

上手に使いこなしてね。

新米ママ

家にあるもので作れそうだから、さっそく作ってみるわ！

あすか

ぜひ作ってみて！

最後に

今回のまとめです。

いかがでしたか？

定番メニューが離乳食でもOKだとレシピの幅が広がっていいですよね。
私も離乳食メニューに迷った時はチャーハンを作っています。
今回オススメした具材や味付け、レシピをぜひ試してみてくださいね。

この記事が悩めるママのお役に立てたら嬉しいです！

新米ママ

最近、子供が白いごはんを嫌がるようになってきて…。
ふりかけを使ってみようかと思っているんだけど、いつから与えてもいいのかしら？

あすか

気になるわよね。
うちの子も同じような時期があったんだけど、ふりかけがとても役にたったわ！

新米ママ

どんなふりかけを使っていたの？
できれば安心できるものを与えてあげたいなと思って…。

あすか

そうよね。
時期と一緒にオススメのふりかけも色々紹介するわね！！

はじめまして、2人姉妹のママのあすかです。

ご飯のおともの一つ、ふりかけ。
ササッと上から振りかけるだけで、風味づけできる優れものですよね。

ただ、赤ちゃんに与えるとなると気になることも多いはず！

そこで今回は、

• 目安時期とオススメのふりかけ
• 注意点（大人用との違い）
• 手作りレシピ

について詳しく紹介します。

赤ちゃんにふりかけはいつから？オススメのふりかけはコレ！

先輩ママ

まずは目安時期について紹介するわね！

目安時期は？

ベビーフードのふりかけであれば離乳食後期の9カ月頃からOK。

赤ちゃんに配慮して作られた、塩分が控えめ・薄味のものであれば使うことはできます。
野菜やカルシウム・鉄分など栄養面も考えられたふりかけが販売されていますよ。

あすか

ただし、キャラクターふりかけは目安時期が違うから注意してね！

キャラクターふりかけは離乳食が完了した1歳半頃が安心。

よく目にするキャラクターふりかけには以下のような記載があります。

特に年齢は設定しておりませんが、離乳食が完了していれば召し上がっても問題はありません。
温かいご飯に混ぜ込むと軟らかくなるので食べやすくなります。
小さなお子様には濃い味付けは好ましくありませんので、量は大人の1/3～1/2 程度を目安に、少な目からお始めください。
お子様の食欲や嗜好は個人差が大きいので、様子を見ながら少しずつあげてください。

（永谷園　よくいただくご質問より）

あすか

まずはベビーふりかけから始めた方が安心ね。

新米ママ

じゃあ、どんなベビーふりかけがいいの？

あすか

こんな商品がオススメよ！
4つ紹介するわね！

①ベビーフードのふりかけ

ピジョンや和光堂が販売しているふりかけは、9カ月頃の赤ちゃんから与えてもいいように作られています。
塩分控えめで薄味なのはママとしても嬉しいポイント！

ピジョン お徳用赤ちゃんのお野菜ふりかけ 小魚 15.3g×6個

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こちらはやわらかいソフトタイプのもの。
ごはんに馴染みやすいしっとり食感です。

和光堂 緑黄色野菜ふりかけソフト しらすわかめ(15g)

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②A-Label　ふりかけ

「食物アレルギーを持つ方にも安心しておいしく召し上がっていただきたい」という思いから作られた商品で、卵・乳・小麦・そば・落花生・大豆と香味料・着色料・化学調味料を使わずに作られています。

永谷園 エー・ラベル ふりかけ おかか 30g×5個

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③まんまぱっぱ

国産材料100%で無添加にこだわっているふりかけです。
調味料もテンサイ糖や自然塩を使用してるためやさしい味わいになっていますよ。

まんまぱっぱ 五穀とかつお 30g

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げんきタウン

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新米ママ

原料や成分にこだわったふりかけがあるのね！
じゃあ、さっそく使ってみようかしら。

あすか

ちょっと待って！
食べさせる前に知ってほしい注意点があるの！

注意点はココ！大人用との違いは？

ササッとふりかけるだけと手軽で簡単なアイテムですが、知っておきたい注意点が5つあります。

あすか

詳しく説明するわね！

①アレルギー

ふりかけの原材料にはアレルギー成分が含まれているものがあります。

たとえば、

卵・小麦・乳・ごま・大豆

などがよく含まれていますよ。

また、ふりかけ製造工場でえび・かに・そば・落花生が含まれている製品を製造している場合も。

アレルギーがある赤ちゃんは裏面の成分表をしっかり確認しましょう。

また、与えたことがないものが含まれている場合は少量から始めてくださいね。

②量は少なめに

ふりかけは含まれている食塩量が多いため、量は少なめにするのが大事なポイント！

ふりかけ1袋には大体0.2～0.3gの食塩が含まれています。^1）

一方、乳児の食事摂取基準（2015年）で設定された食塩相当量は、9～11カ月の赤ちゃんで1日あたり1.5gが目安。^2）

この数字だけみると1袋くらい大丈夫と思いそうですが、塩分は他の食材や味付けなどでも摂取しています。
過剰な塩分や刺激は赤ちゃんの体に負担をかけてしまうんですよ。
そのためすべてをふりかけるのではなく、少なめを心がけてあげましょう。

新米ママ

なるほど！

あすか

1日の塩分バランスも考えて量はほどほどにね。

③具材が硬い

材料を乾燥させてできているふりかけは具材が硬いので、赤ちゃんにとっては食べにくい場合もあります。
ご飯とよく混ぜて、軟らかくしてからあげると食べやすくなりますよ。

④ふりかけに頼りすぎない

ふりかけに頼りすぎると、

• ないとご飯が食べられない
• おかずを食べない

などと食事のバランスが悪くなりがちに。

そんな時は毎回ふりかけをかけるのではなく、ごはんをおにぎりにしてみたり、おかずと混ぜるなどの工夫も取り入れてみましょう。
お助けアイテムとしてうまく利用してみるといいですね。

⑤大人用との違い

新米ママ

ベビー用と大人用のふりかけって何が違うの？
赤ちゃんでも使ってもいいの？

あすか

塩分と味付けが濃いのが一番のポイントね。
使うことはできるけど、かけすぎに要注意よ！

大人用でも使うことはできます。
キャラクターふりかけと同じく離乳食が完了した1歳半頃からが目安となりますよ。

ただし、大人用のものは子供用に配慮したふりかけよりも塩分・味ともに濃くなっている場合がほとんど。
使用量や回数に気を配り、取りすぎないように注意が必要です。

また、大人向けの一部には

• 味付けが濃すぎる
• 塩分が強すぎる
• 香辛料が強すぎる

など、赤ちゃんにとって刺激が強いものも…。
これらのふりかけは不向きなので与えないようにしましょう。

あくまでも補助的な役割であることをしっかりと理解し、お子さんにあうものを選んであげてくださいね。

あすか

実際にふりかけを使った先輩ママ達の声を紹介するわね。

今日初めて離乳食用のふりかけ使ってみたら軟飯めっちゃ食べた。もっと早く試してみれば良かった

— ニコル® (@delico814) 2018年10月29日

あすか

 ご飯をちゃんと食べてくれると嬉しいわよね！

初めて市販の赤ちゃんふりかけ買ってみたけど、楽でいーなー。いつもあんかけとか混ぜご飯とかのおかずストックしてたけど、もう少しハンバーグ的な主菜増やそうかな。

— うしろ(カピバラ) (@Capybarianchop) 2018年2月8日

新米ママ

 忙しい時やメニューに迷った時には便利そうね！

あすか

ただ、市販のふりかけには添加物が入っているものが多いの。
それを心配するママもいるわ。

新米ママ

う～ん、たしかに。

あすか

それを解決してくれるのが手作りふりかけよ！

手作りふりかけレシピ

手作りふりかけは無添加で安心！

しかも、

• アレルギー食品は除去できる
• 素材の良さをそのまま活かせる
• 味付けの調整ができる

といった優れたポイントもあります！

実際に手作りをしているママの感想がこちらです。

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手作りだしふりかけ〜離乳食〜 ★小松菜 ★カブ(だいこん)葉っぱもいれちゃいます。 ★にんじん ★しらす ★白ごま ★1番だし ★醤油(ほんの少し、醤油なくても大丈夫) ★ゴマ油(香りていど小さじ１の半分) 1番だしがなくなるまで煮込む、ゴマ油としらすを最後に入れて炒めたら終わり〜！ だしが効いてるので大人も美味しい〜 大人は少し醤油加えたら濃くなります #手作りだしふりかけ #離乳食 #きあ飯 #離乳食レシピ #離乳食後期 #1番だし #1歳 #親バカ#親バカ部 #baby#babyfood

はんにゃ 川島 章良さん(@kawashimaakiyoshi)がシェアした投稿 – 2016年 9月月12日午後6時27分PDT

新米ママ

小松菜に人参、しらすなんて栄養たっぷり！！

離乳食はツナとコーンのお好み焼き、モッツアレラ、手作りふりかけをかけた野菜雑炊。出汁を取った後の自家製煮干しを、乾燥わかめやゴマと一緒に粉砕。完全天然素材で塩なしの、赤ちゃん用ふりかけの出来上がり。骨ごと煮干しでカルシウム、ゲットだぜ！

— 佐藤モカ (@coccoloblu) 2014年9月16日

あすか

骨ごと粉砕したカルシウムたっぷりのふりかけですね！

手作りふりかけはこんな材料で作れます！

などから好みのものを選び、ミキサーで混ぜるだけと簡単！
キッチンにあって保存が効くものがオススメですよ。

あすか

一度にまとめて作り置きすれば、常備もできて便利！

でも、やっぱり手作りは大変そう…と思った方でも大丈夫。

• 細かくちぎった焼きのり
• ほぐしたシャケの切り身

などをごはんにのせるだけでもOK。

いつもと見た目が違ったごはんが、食欲を引き立ててくれますよ。
まずは簡単なところからチャレンジしてみるといいですね。

参考：　1）永谷園　それいけ！アンパンマンふりかけ ミニパック　製品情報
2）厚生労働省　日本人の食事摂取基準（2015年）　p8表3　乳児の食事摂取基準（再編）

最後に

今回のまとめです！

ごはんが大好きになってくれたらママさんも嬉しいですよね。
ただし、ふりかけの注意点をしっかり理解した上で食べさせましょう。

この記事がお悩み中のママさんのお役に立てたら嬉しいです！

新米ママ

この間ママ友に必要なベビー用品の相談をしていたら、ベビーベッドの代わりにゆりかごもいいわよ！と教えてもらったの。

先輩ママ

ゆりかごだと赤ちゃんの寝かしつけやあやす時も役に立つわよね。

新米ママ

そうなの！
しかも省スペースで置けるのもいいわよね。
ただ、本当に代わりにしても大丈夫かしら？

先輩ママ

たしかに、そこは気になるポイントよね！

新米ママ

代わりになるなら購入も検討しようかなと思っているの。

先輩ママ

そうなのね！
よし、今回は安心してゆりかごが使えるように色々と教えるわね！

寝かしつけやあやしアイテムとして役立つゆりかご！
ゆりかご1つで、ベビーベッドの代わりにもなるのなら助かりますよね。

ただ、「ベビーベッドとは作りの違うゆりかごが本当に代わりになるの？」と心配になるママさんも多いはず！

そこで、今回はゆりかごについて、

• ベビーベッドの代わりに使えるのか
  
• ベッドとの違いや注意点
• その他の使い道

といった気になるポイントを徹底的に調査してみました。
先輩ママたちの実用例や意見もたっぷり載せているので、参考にしてくださいね。

ベビーベッドの代わりにゆりかごはOK？

ベビーベッドの代わりにゆりかごは使ってもOK！

ただし、中には代用できないものもあるので注意が必要です。

先輩ママ

昔ながらのゆりかごだとベッド代わりに使えるわよ。

たとえばこちら。

籐製 ゆりかご-大 布なし

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ラタンハウス

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

昔ながらのゆりかごは、籐（ラタン）と呼ばれるツル科の植物を材料に作られています。
通気性もよく、ベース部分を裏返せばロッキングとスタンドの状態を使い分けることができる優れもの。

新米ママ

ゆりかごといえば、こういうイメージ！
揺らして赤ちゃんをあやすことができるのはやっぱりいいわよね。

先輩ママ

ただし、固定できないものもあるの。
その場合、ベッドには不向きで、長時間の使用ができないから注意してね！

ゆりかごとして販売されている商品の中には、ベース部分が固定できないものもあります。
ロッキングの状態ではベッド代わりにはなりにくく、長時間の使用はできないので注意しましょう。

先輩ママ

バウンサーやハイローチェアにも同じようなことが言えるわよ。

バウンサーやハイローチェアも、ゆりかごと同じように揺らすことができ、場所を取らないとあって人気の育児グッズですよね。
ですが、ベビーベッドの代わりにはできません。

取り扱い説明書にも、 「一時的なお昼寝などには使用できますが、夜間就寝用など長時間のベッドとして使用しない。」 と書かれてあります。
そのため固定できないゆりかごやバウンサー、ハイローチェアなどは日中の一時的な場所として利用し、夜は布団で寝かせてあげるようにしましょう。

新米ママ

そうなんだ。

先輩ママ

ポイントをしっかり理解して使うことが大切ね。
ゆりかごの特徴をうまく活かせば、いろいろな場面で活躍してくれるわよ！

ゆりかごには、

• 揺らすことができる
• 省スペースで移動しやすい

といったベビーベッドにはない特徴があります。
寝かしつけやあやす時のアイテムとして、また目が届きやすい居場所として重宝している方が多いようですよ。

実際に使用されている方の感想を一部紹介しますね。

ベビーベッドはただでさえ狭い部屋が狭くなるので、籐のゆりかごをオクで譲ってもらったなー。レトロな雰囲気がよかった。

— ゆり (@yuriuri) 2014年11月19日

先輩ママ

場所を取らないのはやはり重要！
ラタン製のものは雰囲気もいいですよね。

最初のうちはおっぱい沢山あげるからベビーベッドにおいてもすぐ抱っことかになっちゃうしねバウンサーと電動のゆりかごもつかったよご飯食べる時とかぐずったらのせて揺らしながら急いで食べたりしてた

— e m a (@1203_ema) 2018年1月16日

新米ママ

揺れるという特徴はベッドにはない強みよね！

っしゃー！寝てくれたー！
米といで寝る！ゆりかごからベビーベッドに移すのは旦那に任せたぜ！！

— まゆかに@BUMPとヲタと野球の間 (@pokiiiil_1994) 2017年8月23日

先輩ママ

ベビーベッドより寝つきがいいという意見は多いわね。

ゆりかごといっても昔ながらのラタン製タイプ、ベビーチェア仕様のものと形はさまざま。
長時間使えずベッド代わりにならないものもありますが、寝かしつけや一時的な居場所作りに大活躍してくれますよ！

ベッドとの違いはここ！注意すべきポイントは？

ゆりかごがあれば、日中の赤ちゃんの居場所ができるのでママさんも安心ですね。

ただし、あくまでもゆりかごはゆりかご。
ベビーベッドとは違いがあることを理解しておきましょう！

注意すべきポイントはこちら。

• 使用できる期間が短い
• 熱がこもりやすい
• 高さがない

先輩ママ

詳しく説明するわね！

使用できる期間が短い

ゆりかごの中には、使用できる期間が短いものもあります。
ベビーベッドよりも場所を取らないのがゆりかごの魅力ですが、その分、赤ちゃんが成長すると手狭になることも…。

寝返りができるようになると要注意！
ベッドのような広さや高い柵がないので、寝返りするスペースを十分に確保できない、ゆりかごから転落するといった心配が出てきます。

ゆりかごによって使用できる期間は異なるので、それぞれの取り扱い説明書をしっかりチェックしてくださいね。

熱がこもりやすい

ラタン製のような通気性が考慮されたゆりかごであれば問題はありません。

しかし、素材や形によっては熱がこもりやすいものもあります。
ハイローチェアやバウンサーのような赤ちゃんを包み込むものだとこの傾向が強くなりそうですね。

ハイローチェアに寝かせてたら暑かったのか不機嫌で泣いて起きたけど、抱っこの方が暑いだろうにスヤスヤ寝るよね。そろそろ下ろしていいかい？抱っこ虫さん。

— あみゅ (@a_mi_m) 2013年9月12日

先輩ママ

暑いと赤ちゃんのご機嫌が悪くなるわよね。

オムツが当たるとこにぷつぷつあせもっぽい湿疹が〜〜(´；ω；`)
背中一面にも〜〜(´；ω；`)
ハイローチェアが暑いんやろな〜〜(´；ω；`)

— emiko (@0621en) 2018年8月21日

新米ママ

熱がこもってあせもの原因になるのね！

高さがない

揺らすことができるともあって、ベビーベッドに比べるとゆりかごは高さがないものが主流。
それほど困らないのでは…と思いがちですが、上の子がいる場合にはこの高さが重要になってきます。

妬きもちや面白がっていたずらしたり、お世話をしたがったりするのはよくあること。
高さや柵あると手が届きにくいので、上の子が引き起こす事故予防にもなるんですよ。

先輩ママ

こちらのゆりかごのように、高さが調節できるタイプもあるわよ。

旦那の勤務先のパートさんの赤ちゃんが成長して使わなくなったゆりかごを譲って貰いました。ほぼ未使用の美品高さ調整も出来て日除けネットもある立派な物感謝、感激、雨あられこれで赤ちゃんのお世話するのが楽しみです pic.twitter.com/vrYn8GsFDr

— Mayu (@starrysky09) 2014年11月8日

新米ママ

なるほど。
ベッドにはベッドの、ゆりかごにはゆりかごの良さがあるってことね。

先輩ママ

そうね。
ベッドもそうだけど、ママさんの目の届く範囲に置いて赤ちゃんの様子を見ながら使うと安心よ。

新米ママ

う〜ん、ベッドかゆりかご、どっちにしようか迷ってきた…。
一番ネックなのは、ゆりかごだと使える期間が短いことね。

先輩ママ

大丈夫。
ベッド代わりに使える期間は短いけれど、他の用途にも応用できちゃうのよ。
次で、詳しく紹介するわね

他にどんな使い道がある？

ゆりかごを準備したはいいけど、もし赤ちゃんがゆりかごを気に入ってくれなかったら…なんて心配もありますよね。
また、使う期間が短いので役目を果たした後はどうしようと悩んでしまうもの。

先輩ママ

そんなお悩み解決！
先輩ママさん達はこんな使い方もしているの！

昔ながらのラタン製ゆりかごであれば、

• おもちゃやぬいぐるみ入れ
• ぬいぐるみや枕、クッションなどを外に天気干しする時に使う
• 洗濯物を畳んだあとの一時的な置場
• 観葉植物を入れてインテリアの一部にする

大きなかごになるのがポイント！
ラタン製だとレトロな雰囲気も醸し出してくれそうですね。

ハイローチェアや揺れを固定ができるバウンサーであれば、離乳食が始まる頃からベビーチェアとして長期的に使っている方が多いですよ。

新米ママ

 たしかにこうやって使えば、長く使えそうだわ！

また最新のものは、ゆりかご以外の使い方ができるようにデザインされたおしゃれなものもあるんですよ！

大和屋「リリワゴン」
最初はゆりかごとして、最後はおもちゃ入れとして使えるように考えられたアイテムです。

大和屋 リリワゴン ホワイト いつも目の届くところでの生活し、その生活の線をリリワゴンで繋ぐスタイル

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大和屋

Amazon

楽天市場

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ＫＡＴＯＪＩ「ベビーバウンサー&チェア｜ｂｏｍｅ（ボメ）」
赤ちゃんの快適性を考えつつ、4歳ごろまで使えるようにデザインにも凝ったアイテムです。

カトージ　KATOJI　ボメ　bome　バウンサーチェア　マット付き　チェア/ナチュラル 03425　【送料無料】【ギフト不可】【代引不可】

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citron glaces

Yahooショッピング

新米ママ

見た目も可愛いくて機能的なのはとっても嬉しいわ！

先輩ママ

長く使えるように考えられているのはありがたいわね。

新米ママ

いろいろなゆりかごの特徴やベッドとの違いをしっかり理解できたわ。
注意点も参考にしながら、ゆりかごを検討してみます！

最後に

今回のまとめです。

昔ながらのレトロのものから、機能性やデザイン性に凝ったものまでと多種多様になっていますね。
家庭に合ったものを選んでいただいて、特徴や注意点をしっかり理解した上で使ってくださいね。

この記事を書きながら「私もゆりかごで寝てみたい！」という衝動が…。
とりあえずハンモックを買おうかな～と悩み中です(笑)

ママ

ママ友に二人目の妊娠を伝えたら、ベビーベッドがあるといいわよって言われたの…。
一人目の時は無くても不便に感じなかったんだけど、やっぱり必要かしら？

先輩ママ

たしかに、二人目出産をきっかけにベビーベッドの必要性を感じるママは多いわよね。
実は、私もその時に購入したの。

ママ

どうして、二人目だと必要性が高くなるの？

先輩ママ

やっぱり一人目の時とは状況が違うのが一番の理由よね。
他にも色々あるから、一緒に考えてみましょ！

二人目出産ともなると、ある程度は揃っている育児クッズ。
新たに足すものってあるの？と思うママさんも多いはず…。

でも実は、二人目だからこそ必要性が高まるグッズもあるんですよ。
そのひとつがベビーベッド。

ただ用意するとなると、費用がかかったり、置き場所を確保したりとなかなか大変！
長くはない使用期間を考えれば、悩んでしまいますよね。

そこで、今回は、

• 二人目出産でベビーベッドの必要性が高くなる理由

• 先輩ママの必要派・不要派の対策

を紹介したいと思います！

ベビーベッドの必要性！二人目出産で高くなる理由は？

先輩ママ

理由としてもっとも多いのがこちら！

上の子のが引き起こす事故対策です。

年の差にもよりますが言い聞かせたとしても、

• 踏んでしまう
• 物を落としてしまう
• 妬きもちや面白がっていたずらをしてしまう
• お世話をしたがる（抱っこして移動する、飲食物を与えるなど）

といったリスクがありますよね。
悪気がなくても起こってしまう事故を心配して、ベビーベッドの必要性が高いと考える方が多いようです。

我が家も、次女のお世話をしたがる長女が思わぬ事故を起こさないためにベビーベッドを購入しました。
お姉ちゃんとして妹を思いやる長女の気持ちや行動に、何でも「ダメ！」と怒りたくなかったので、とっても重宝しましたよ。

ママ

その心配よくわかるわ！

先輩ママ

他に、こんな理由もよく聞くわね。

• 就寝時、赤ちゃんに覆いかぶってしまうことを避けるため
• 大人用ベッドからの転落を防ぐため

ベビーベッドには高さと柵があるため、上の子が引き起こす事故防止に役立ちます。
また、添い寝時に覆いかぶさったり、転落したりといった心配もありません。

ママ

たしかに安心できるから必要なのは分かるんだけど…。
でも、部屋のスペースや使う期間を考えると購入しようか悩んでいるの。

先輩ママ

そうよね。
だから、不要と判断したママもいるのよ。

ママ

そうなんだ。
要るか、要らないか、どうやって決めようかしら…。

先輩ママ

じゃあ次は、他の先輩ママがどう判断したのか、その理由をみていきましょう！

先輩ママはどうしたの？必要派・不要派の対策を紹介！

二人目出産でベビーベッドの必要性が高くなるとはいえ、やはり不要と判断するママさんもおられます。
そこで、必要派・不要派に分けて、その理由や対策についてまとめてみました。

必要派ママの対策

先輩ママ

必要派の中では、ベビーベッドを購入またはレンタルしたママに分かれているわよ！

購入派

購入を選んだママの理由は、気がねなく使えるから。

上の子がいると、落書きやシール、汚れやキズは避けにくいもの。
購入して「自分の物」にしてしまうと、それほど気を遣わなくていいですね。

ママ

なるほど。
気がねなく使えるのはいいわよね。

先輩ママ

最近は、値段がお手頃のものも多いのよ！

★送料無料★ベビーベッド ハイタイプ 123 カトージ Katoji収納棚 立ちベッド チャオ リニューアル サークル

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楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

「もっとコストを抑えたい！」という方には、リサイクルショップでの購入がオススメ！
物によってはあまり使用感がなく綺麗な状態で数千円ほどと、お手頃値段で販売されています。
体調がいい時にリサイクルショップを見に行くのもいいと思いますよ。

レンタル派

レンタルを選んだママは、利便性の良さを重視。

使いたい期間だけ利用することができ、返却すれば使用後の処分にも困りません。
短期間であれば、購入する場合より費用を抑えることも可能ですよ。

【限定特価　マット付き】【日本製ベビーベッドレンタル6ヶ月】3オープンコンパクト柵 マット付、小物置き板付　スクエアサイズ（内寸90×60cm） / スクウェアコンパクト柵　スリーオープン【レンタル】[fy16REN07]【ラッキーシール対応】

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楽天市場

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レンタル期間は6カ月を選ばれる方が多いようです。
標準的なベビーベッドで6カ月だと15,000円前後。
また、延長したい場合も延長料金を払えば気軽にできるところがほとんどです。
人気があるものはすぐにレンタルできないことがあるので、早めにリサーチして予約することをオススメします！

ママ

 購入もレンタルもそれぞれの良さがあるわね！

先輩ママ

じゃあ次は、不要派ママの対策を紹介するわね。

不要派ママの対策

先輩ママ

 不要と判断した主な理由はこちら！

• 部屋が狭いから置くのが厳しい
• 使用期間が短い
• 上の子がベビーベッドに乗りそう
• 夜の就寝時は添い寝をする
• 寝るときはお布団派

という理由がみられました。

ママ

不要派ママの理由も納得！
でも、ベビーベッドなしでも大丈夫だったのかしら？

先輩ママ

別のグッズで対応しているみたい。

さまざまな理由で、ベビーベッドが不要だと判断されたママもおられます。
その場合、事故防止や安全性アップのために別のグッズで対応することが多いようですよ。

ママ

たとえば、どんなものがあるの？

先輩ママ

メジャーなグッズ4つと意外なものを1つ紹介するわね！

①ベビーラック（ハイローチェア）

ゆりかご機能が付いたベビーチェアの一種で、背もたれや高さの調節ができます。
ベビーベッドよりコンパクトで簡単に移動できるのも優れたポイント！
昼間に赤ちゃんを寝かせたり、おむつ替えなどのお世話をする場所として重宝しますよ。

Aprica (アップリカ) ハイローベッド&チェア ニューボーン EASY WASH チョコレートBR (食事イス用 あやし用 寝かしつけ用) 91065

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アップリカ 2014-12-20

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ママ

たしかに、これなら高さもあるし上の子と安心して過ごせるわね！

②バウンサー

手や赤ちゃんの動きで揺れ、ベビーラックよりもシンプルな作りのベビーチェアの一種です。
赤ちゃんをあやすのはもちろん、家事をしている間の居場所にもぴったり！

ベビービョルン 【日本正規品保証付】 ベビーシッターバランス メッシュ ブラック 009002

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ベビービョルン

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ただ、高さはそれほどありません。
また、長時間寝かせたり、おむつ替えなどのお世話をしたりするのには不向きな一面も…。

【子育て便利グッズ】バウンサー。赤ちゃんのベッドとして便利というより、お母さん一人しか居ない時に、脱衣所にこのバウンサーを置いておけば、お風呂上りにちょっと赤ちゃんを寝かせて、その間に着替えたりといった作業が出来るようになります

— ママとベビーに贈る名言ＢＯＴ (@hirokoyap2) September 30, 2018

先輩ママ

手軽に移動できるのが強みのグッズ。
赤ちゃんの居場所作りにはいいわね。

③プレイヤード

こちらも赤ちゃんが遊んだり、お昼寝したりすることができるアイテムのひとつ。
ベビーベッドのように全面が囲われているので、赤ちゃんの安全な居場所を確保できます。
しかも、折りたたんで収納することもできちゃうんですよ！

カトージ プレイヤード NewYorkBaby 63408

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カトージ

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ママ

機能性もあって、折りたたみができるなんて便利そうね！

④ベットインベッド

ベビーベッドを置くのは難しいけど、就寝時の覆いかぶさりを防ぎたいママにはピッタリなアイテムです。
コンパクトでシンプルな作りですが、ガードが付いているため添い寝の安心安全をサポートしてくれますよ。

ファルスカ farska ベッドインベッド フレックス シープ&ホルン 746084

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グランドール 2014-04-18

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先週の事なんですが
ファルスカのベッドインベッドを妹からの出産祝いでいただきました
とっても安心感ある！！確かにフレームしっかりしてる〜！！
吐き戻し防止の斜めのクッション入れると上の子との壁効果が薄れるので抜いた
シーツの上に防水シーツ敷いて使用中
いい感じ〜！！ pic.twitter.com/LghIU52QaO

— タコ@三姉妹9・7・5歳 (@takousapyon) September 2, 2018

先輩ママ

上の子の事故予防には不向きだけど、添い寝時の安全は確保できそうよね。

⑤意外なベビーベッドの代用品

成長が早い赤ちゃんは大きくなるとベビーベッドでは手狭になってくることも…。
何かないかと探した結果、「診察用のマッサージ台」に行き着いた方もいるようですよ（笑）

ベビーベッドがさすがに狭くなってきたので、代わりになるものを探した結果、診察用のマッサージ台に行き着いた笑
ダメ元で購入したけど、大人ベッドと繋げたらキングサイズより広くなっていい感じ！

— どう (@dodo_4me) September 26, 2018

先輩ママ

思いもよらないものがお助けアイテムになることもあるわね！

ただし、紹介したグッズの中には、ベビーベッド代わりに使えない場合もあります！！

それが就寝時。
たとえば、ベビーラックであれば以下のような注意が記載されています。

一時的なお昼寝などには使用できますが、夜間就寝用など長時間のベッドとして使用しない。¹⁾

ベビーラック、バウンサー、プレイヤードといったグッズは、就寝時のような長時間寝かす場合には使うことができません。

そのため、一時的な居場所として利用し、夜は布団で寝かせてあげましょう。
ベビーベッドではないことをしっかり理解しておくことが大切です！

ママ

ベビーベッド以外にもいろいろなグッズがあるのね！

先輩ママ

先輩ママたちは環境に合ったアイテムを使って対策しているわね。

ママ

いろいろと教えてくれてありがとう！
うちは上の子が事故を起こさないでいいようにベビーベッドを使おうと思うわ。
それに1日を通して使えるからあると便利！

先輩ママ

これでお悩みも解決ね！

参考：1）アップリカ　ハイローベッド&チェアを安全にご使用いただくために

最後に

今回のまとめはこちらです！

私は次女の時にベビーベッドが活躍してくれたので、とっても重宝しました。
ただ、家の中の環境は家庭ごとに違うと思うので、環境に合ったグッズを使ってくださいね。

二人目出産を目前に悩むこともいっぱい！
この記事がお悩み解決の糸口になってくれたら嬉しいです。

新米ママ

この間、とろみづけした離乳食を冷凍保存してみたの。
そうしたら、解凍した時にシャバシャバになっちゃって、もう一度作りなおすハメになっちゃった…。

あすか

私にもそういう経験あったよ～。
解凍してとろみがなくなったのは、片栗粉を使ったからだと思うな。
他の食材を使えば、フリージングしても大丈夫だよ。

新米ママ

えっ、片栗粉以外でもとろみがつくの！？
しかも冷凍もできるってホント？

あすか

疑問がいっぱいあるみたいだね。
よし、私がその悩みをズバッと解消してあげるね！

私も長女のときに、片栗粉でとろみづけした離乳食を冷凍して失敗したことがありました。
「あれ？とろみづけして冷凍したはずなのに…なんでー！？」と大げさに嘆いたことがあります(笑)

実は、片栗粉でつけたとろみは冷凍保存には不向き。
そのため、片栗粉以外でとろみをつけるのがオススメですよ。

そこで今回は、

• 片栗粉以外のとろみづけ、冷凍できるものは？
• 電子レンジでもできる？
• とろみづけっていつまで？

など、離乳食期のとろみづけについて気になるポイントを詳しく紹介します。
ぜひ参考にしてください！！

片栗粉以外のとろみづけは？冷凍に適した方法はコレ！

あすか

まずは、片栗粉以外でできるとろみづけの素材を紹介するわね！
それがこちら。

• とろみちゃん
• ヨーグルト
• お麩・高野豆腐
• じゃがいも
• ベビーフード

新米ママ

えっ、ヨーグルトにお麩！？
これがとろみづけになるの？

あすか

そうなの。
そして冷凍できるのが、お麩・高野豆腐とじゃがいもよ！

新米ママ

そうなんだ！！
じゃあ、高野豆腐やじゃがいもをどうやって使えばいいの？

あすか

詳しく紹介するわね！！

冷凍できるとろみ①　お麩・高野豆腐

お麩や高野豆腐は煮汁やだしなどに浸すと、水分を吸ってふわふわとろとろになりますよね。
このふわとろ食感をうまく利用すれば、とろみづけとしても使えるんですよ。

その方法は、“戻さずにすりおろす”こと。

乾燥したままですりおろし、和風だしや野菜スープを加えるだけでとろみがついちゃいます！
だしやスープの量によってとろみのかたさが変わるので、月齢や離乳食の進むペースによって調節しましょう。

あとはゆで野菜に和えたり、あんかけ風にしたりとアレンジし放題。

あすか

そして、冷凍保存もOK！

ペースト状にしたお麩や高野豆腐は、製氷器などに入れてフリージング！
解凍後にとろみをつけたい食材にかけたり混ぜたりすれば、すぐに使えて便利ですよ。

あすか

もちろん、食材と混ぜ合わせてから冷凍するのもよし！
片栗粉と比べるとゆるいとろみだけど、まとまりをキープしてくれるわよ。

ただし、注意点があります。

• お麩は小麦粉を主原料とした食品なので小麦粉アレルギーに注意
• 高野豆腐は大豆を主原料にした食品なので大豆アレルギーに注意

まずはアレルギー症状が出ないことを確認してから、使うようにしてくださいね。

冷凍できるとろみ②　じゃがいも

茹でたじゃがいもは潰して水分と混ぜ合わせることで、トロッとした食感に変化します。
潰さなければモグモグの練習もできるので、とろみの移行期にオススメのアイテムなんですよ。

こちらも冷凍保存OK！
フリージングしておけば、食材ストックとしてはもちろん、とろみづけにも便利です。

あすか

もうすぐ1歳になる次女用に、我が家もいつも冷凍してあるのよ！

冷凍保存の方法はこちら。

あすか

とろみづけに使いたいときは電子レンジで解凍し、水分を加えてのばしてね。

または、だしやスープなどに直接加え、食べさせる時に様子を見ながら少しずつ潰すのもgood。
とろみづけの調節が簡単にできるので、とろみなし離乳食へのチャレンジにぴったりです。

新米ママ

なるほど！
こうやって、とろみ食材を冷凍しておくのもいいわね。

あすか

じゃあ、残りの素材を紹介するわね。
冷凍には不向きなだけど、知っておくと色々便利よ！

冷凍できないとろみ①　とろみちゃん

「水溶き片栗粉を毎回作るのはちょっと面倒…」という方に人気なのが、この“とろみちゃん”。

実は、馬鈴薯でんぷんを顆粒状にした水溶きなしでとろみがつけられる片栗粉なんです！
とろみちゃんは、

• 顆粒なので溶けやすく、だまになりにくい！
• 赤ちゃんにも安心安全の添加物”ゼロ”！

という優れもの。

片栗粉なので冷凍保存には向いていませんが、解凍後のストックにササっと振りかけて再びチンするだけでとろみがつけられちゃいます。

適当離乳食の強い味方、とろみちゃん。
何種類か野菜を刻んで煮たのをシャバシャバのまま製氷皿使って冷凍ストックしておいて、レンチン解凍した後にこれふりかけて更に10秒温めればとろみついてそれっぽく食べやすくなる。 pic.twitter.com/RxGu8ttZXV

— オム子( °⊿°) (@irasally) 2018年9月5日

あすか

水溶きなしという手軽さが嬉しいですよね！

もちろん、加熱中のお鍋にそのまま振りかけてもOK。
離乳食だけでなく、とろみをつけたい色々なメニューにも使えます。

美田 とろみちゃん 200g

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丸三美田実郎商店

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楽天市場

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冷凍できないとろみ②　ヨーグルト（プレーンタイプ）

ヨーグルトもとろみづけに使えるアイテムのひとつ。
ただし、無糖のものを選びましょう！

方法はとっても簡単！
ゆでほぐした魚やお肉にソースとしてかけるだけ。

加熱せずに使えるのでとっても便利。
パサつきやすい食材がまとまって、食べやすくなりますよ。

冷凍できないとろみ③　ベビーフード

実は、ベビーフードでもとろみづけができちゃいます。
袋から出して入れるだけなので、毎日離乳食を作るママにとって強い味方になること間違いなし！

あすか

オススメのベビーフードを4つ紹介しますね。

• とろみのもと
• 野菜フレーク
• ホワイトソース
• スープ

それぞれ詳しくみていきましょう！

和光堂「手作り応援　とろみのもと」

とろみのもとはなんと、水溶きや加熱が不要。
入れて混ぜるだけで簡単にとろみづけできます。

手作り応援 とろみのもと (2.8g×8包)×6個

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野菜フレーク

野菜のフレークはお湯で溶かすとペースト状になるので、とろみの代わりにもなってくれますよ。

大望 野菜フレーク 4種 [かぼちゃフレーク 70g、とうもろこしフレーク 70g、じゃがいもフレーク 120g、にんじんフレーク 60g]

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ホワイトソース（フレークタイプ）

なめらかでとろっとした食感のホワイトソースは、かけるだけで食材をまとまりやすくしれくれます。

手作り応援 ホワイトソース (3.5g×8包)×6個

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スープ（フレークタイプ）

コーンクリームスープ（ポタージュタイプ）やパンプキンスープなど、でんぷんを含む食材は粘りがあるのでとろみ食材としても活用OK。

方法はとっても簡単！

フレークをお湯でのばした後に、加熱し食べやすい大きさにした食材と混ぜるだけ！
煮汁のあるものやスープに混ぜたい時は、お湯でのばさずフレークのまま少量ずつ入れてくださいね。

手作り応援 コーンクリームスープ (3.6g×8包)×6個

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あすか

その時のレシピに合わせて、またはフリージングのためにとろみづけを選ぶといいわよ。

新米ママ

ちなみに、どうして片栗粉は冷凍できないとろみなの？

あすか

それは、原材料の馬鈴薯（ばれいしょ）でんぷんの特性が関係しているからよ。

現在流通している片栗粉の原材料は、多くが“馬鈴薯（ばれいしょ）”と呼ばれるじゃがいものでんぷん。
この馬鈴薯でんぷんは、簡単に透明で粘度の高いとろみをつけられるのが特徴ですよね。

ただその一方で、粘度が不安定^1）で、温度低下や時間の経過に伴ってとろみが弱くなる^2）という性質も持ち合わせています。
とろみづけの濃度が低い場合はその性質が顕著で、離水現象を起こして沈殿してしまう^3）んですよ。
（＊参考資料はまとめの前に掲載）

新米ママ

だから解凍した時にシャバシャバになってしまったのね。

あすか

そうなの。
だから、冷凍保存したいなら片栗粉以外の食材でとろみづけしたり、後からとろみをつけるといいわね。

とろみづけは電子レンジでもOK？

新米ママ

とろみのバリエーションが増えて、しかも手軽にできそうで嬉しいな。

となると、片栗粉のとろみづけがちょっぴり面倒に感じてきた…。
もっと簡単にできたらいいんだけど？？

あすか

そんな時は電子レンジがオススメ！
お鍋がなくてもとろみづけはできるのよ。

その方法がこちら。

片栗粉の量や加熱時間は様子を見ながら調節してくださいね。
ただし、気を付けてほしいことがあります！

• 加熱中は電子レンジから離れない
• 加熱時間は短めにして、加熱し過ぎに注意

あすか

電子レンジでの離乳食作りで何度も失敗している私からのアドバイスです！

とろみづけっていつまでするの？

新米ママ

そもそもとろみづけっていつまですればいいの？

あすか

明確な時期はなく、個人差が大きいというのが正直なところなの。

とろみづけの目的は、“とろみをつけることで口の中でまとまりやすく飲み込みやすくし、誤嚥を防止する”ためです。

つい最近の話ですが…。

上下の前歯に4本ずつ歯が生えている次女に食べやすいように小さくカットした豚肉を野菜と一緒に炒め、「もうとろみづけしなくても大丈夫かな～」と思い、とろみなしで食べさせたら…

「おえぇー」と、のどに詰まりそうになったことがあったんです。

「だ、大丈夫！？」と一人であたふたする始末。
まだまだとろみが必要だった、と反省しました。

あすか

そんなことにならないように、私が思う3つの見極めポイントがこちら！

• 歯茎でどれくらいのかたさのものを噛めるのか？
• 歯がどこまで生えているのか？
• 食感、のど越し重視の子なのか？

歯茎で噛めないもの、生えている歯で噛めないものは丸呑みしてしまいます。
お子さんの噛む力がどれぐらいなのか普段の食事で確認してみてくださいね。

そして、奥歯まで歯は生えていても、とろみがないと食べ物を受け付けない場合もあります。
徐々にとろみの具合を減らしながらステップアップを図ってみてくださいね。

新米ママ

なるほど。
いつまでという決まりはなくて、我が子に合わせればいいのね！
とろみについて色々よく分かって、スッキリしたわ♪

参考：1）独立行政法人　農畜産業振興機構　でん粉の適材適〜料理による使いわけ〜
2）独立行政法人　農畜産業振興機構　でん粉の調理特性
3）日澱化學株式会社　豆知識　でんぷんの基本特性

最後に

今回のまとめはこちらです。

ちょっと手間がかかるな～と思うとろみづけも工夫をすれば簡単にできちゃうんですよ！
毎日の離乳食作りって本当に大変！
この記事で少しでも「おっ、これならできる！」と思ってもらえたら嬉しいです！