子供

ねぇママ、私の爪なんか変～！

ママ

え！？ほ、本当だ！

爪がでこぼこになってる・・・！

どうしたらいいの！？

先輩ママ

お困りのようですね。

ママ

あなたは、頼れる先輩ママさん！

先輩ママ

子供の爪のでこぼこについて解説しましょう！

ママ

よかった！お願いしま～す！

子供の爪はとってもデリケート。

爪の異常についてお悩みのお母さんも多いのではないのでしょうか？

私も、子供の爪がボロボロになっていて驚いたことがあります。

「このままでいいの？」

「どうしてこうなったの？」

・・・など、とても不安になりました。

そこで、今回は子供の爪がでこぼこになった場合

• 何科を受診するべきか
• 原因
• 対処法

これらについてお話していきます。

気になった方は、ぜひ参考にしてみて下さい！

子供の爪がでこぼこに！何科に行けばいい？

皮膚科を受診しましょう。

定期的に受診している病院があれば、そこで相談してみてもいいでしょう。

爪の異常には、様々な原因が隠れています。

先輩ママ

素人判断は危険ですので、一度受診しておくことをお勧めします。

私の場合、いつも行っているアレルギー科の先生に相談してみました。

アトピーによって爪がでこぼこになっているとのことでした。

ママ

アトピーが原因で爪に異常が出るんですか？

先輩ママ

原因は実に様々。

原因についてお話していきましょう。

子供の爪がでこぼこになる原因は？

爪がでこぼこになってしまう原因には、以下のことが考えられます。

ママ

こんなにいろんな原因があるんですね。

先輩ママ

では、それぞれについて詳しく説明していきますね。

成長過程

小さな乳幼児の場合は、成長過程によるものが多いです。

まだまだ体が未熟なので、爪がでこぼこだったり反ったりして生えてくることがあります。

自然と良くなっていくので、この場合は心配ありません。

先輩ママ

私の子供も生まれてしばらくは爪が反っていたんですが、1歳になる頃には普通の状態になっていましたよ！

とはいえ、子供の体の一部ですから心配ですよね。

乳幼児のうちは、健康診断や予防接種などで病院に行く機会が多いと思います。

その時に聞いてみると良いでしょう。

甘皮の傷

皮膚と爪の隙間には、甘皮という薄い皮があります。

その甘皮が、細菌や異物の侵入を防いでくれているのです。

子供は、砂場や粘土で遊ぶのが大好きですよね。

そういった遊びの中で甘皮を傷めてしまうことがよくあります。

そうすると、爪母（そうぼ）が炎症を起こしてしまうのです。

爪母とは、爪の付けの皮膚の下にある爪を作り出すとても大切な部分です。

その炎症が原因で、爪がでこぼこになって生えてきてしまいます。

子供

ねぇママ、砂場で遊ぼ～！

ママ

そういえば、いつも砂場で遊んでるね・・・。

爪咬み

お子さんに爪を噛む癖はありませんか？

爪を噛む癖を咬爪症（こうそうしょう）といいます。

その咬爪症が原因で、甘皮を傷つけてしまい爪の表面がボコボコになってしまいます。

爪を咬み過ぎて先端がギザギザになったり、ひどいときには出血することも・・・。

ママ

どうしてそこまで咬むの？

もしかしたら、寂しさやストレスの表れかもしれません。

先輩ママ

お子さんが爪を咬むときはどんな時か、よく観察してみて下さい。

同様に指しゃぶりでこのようになることもあります。

アトピー

アトピー性皮膚炎の人は、爪がでこぼこになることがよくあります。

ママ

アトピーと爪って何か関係あるの？

私がアレルギー科の先生に聞いたのは、爪母がアトピーで障害されたことが原因とのことでした。

確かに、爪の根元の皮膚がガサガサに乾燥している状態でした。

先輩ママ

同じ悩みを持つ方も多いようです。

https://twitter.com/kao1230coo/status/519021832452587522

https://twitter.com/r0__0nz/status/509760741939748865

ママ

皮膚の乾燥が爪のでこぼこを招くなんて知らなかった！

また、アトピーの薬でもあるステロイドが原因のこともあります。

気になる方は、主治医に相談してみましょう。

栄養不足

栄養不足も爪のでこぼこを招く一因です。

ママ

爪に栄養なんて必要なの？

爪は、第二の皮膚とも言われています。

皮膚と同じたんぱく質で出来ているのです。

正確にはたんぱく質が変化した硬ケラチンという成分ですが、これは髪と同じもの。

先輩ママ

綺麗なお肌や髪のために、十分な栄養は欠かせませんよね。

ママ

なるほど。

でも、どんな栄養が必要なのかしら？

爪に必要な栄養素は、

• たんぱく質
• ビタミン
• ミネラル

簡単に言うとこの3つです。

ママ

でも、何を食べればいいのかよくわからない・・・。

先輩ママ

これらの栄養素を偏りなく摂取するようにしましょう。

ただ、爪は体の末端に位置するので栄養が行きわたりにくいです。

なので、ちょっと調子が悪かったり栄養が足りなかったりするとすぐに爪に表れることもあります。

• 爪の表面がでこぼこ
• 爪が割れやすい
• 爪が反っている
• 爪に白い斑点がある

これらの症状が当てはまる方は、もしかしたら栄養不足が原因かもしれません。

食習慣や生活習慣を見直してみましょう。

先輩ママ

爪は、健康のバロメーターとも言えるでしょう。

病気

中には、病気が原因で爪がでこぼこになっていることもあります。

例えば・・・

• 乾癬(かんせん)
• 爪白癬(つめはくせん)
• 円形脱毛症
• 内臓疾患
• 手足口病

などの病気が考えられます。

病気の場合、出来るだけ早い治療が必要となります。(手足口病は例外)

先輩ママ

 それぞれについて説明します。

乾癬(かんせん)

• 爪の表面に点状の点がある（点状陥没）
• その周りに白い角質がついている
• 爪が剥がれる（爪剥離症）

これらが当てはまる場合は乾癬かもしれません。

子供の場合、約80％に点状陥没がみられます。

爪を削ったりいじったりすると悪化しますので触らないようにしましょう。

原因は不明で、治療も困難とされています。

心当たりがあれば、早急に受診しましょう。

爪白癬(つめはくせん)

いわゆる爪の水虫です。

白癬菌が爪の間に入り込むことによって発症します。

爪白癬の場合、皮膚にできる水虫と違って痒みはありません。

• 爪の色が白色や黄色に濁る
• 爪が厚くなる
• 爪がボロボロになる
• 爪の先端から縦に線が入る
• 足や指に前から水虫がある

これらのことに心当たりがある場合、爪白癬の可能性が高いでしょう。

爪白癬は、爪の奥に入り込んでいるので市販の塗り薬などではまず治りません。

円形脱毛症

円形脱毛症患者の4分の1は、15歳以下の子供と言われています。

ママ

子供の割合が結構多いんですね！

原因ははっきりしておらず、以下のような様々な原因が考えられています。

• 自己免疫疾患
• ストレス
• アトピー
• 遺伝　など

先輩ママ

近年では、自己免疫疾患が原因という説が有力なようです。

円形脱毛症と併発しやすいのが、爪のでこぼこ。

前述のように爪と髪は、同じ硬ケラチンというたんぱく質から出来ています。

そのため、爪と髪は関連して異常を示すことが多いのです。

爪がボコボコしていたら、髪の変化も気にしてみましょう。

もし円形脱毛症が見つかれば、早急に皮膚科を受診するべきです。

手足口病

手足口病にかかった1~2か月後に、爪がボロボロと剥げてくることがあります。

これは、爪母に発疹が出来てダメージを与えられたことが原因。

先輩ママ

私の子供も同じように爪が剥げてきたので、

始めはとっても驚きました！

爪が剥げた後、きちんと新しい爪が剥げてくるので安心してください。

ただし、生えてくる爪の表面がでこぼこになっていることも。

その場合も、きちんと綺麗な爪に生え変わっていきますので心配しないでくださいね。

ストレス

もし上記のどの原因も当てはまらないようであれば、ストレスが関係しているかもしれません

ストレスが原因で、爪の表面がでこぼこになることもあるのです。

その場合、親指にでこぼこが表れやすいといわれています。

親指だけがでこぼこしていたら、子供の精神状態を気にしてみたほうがいいでしょう。

どうしたらいい？対処法は？

先輩ママ

爪のでこぼこになる原因はこんなにたくさんあるんですよ。

ママ

 そうだったんですね。

それを防ぐような対処法はありませんか？

原因別に、対処法が異なりますのでそれぞれについて挙げていきます。

成長過程

成長過程であれば、そのうち自然に治っていきます。

一応予防接種や健康診断の際に診てもらいましょう。

甘皮の傷

子供に粘土や砂で遊ぶのをやめさせるわけにもいきません。

遊んだ後は、必ず手洗いをして清潔にしましょう！

出来るだけ炎症を起こさないようにするのがベストです。

• 関連記事・・・子供の指の皮がむける原因は？砂場遊びが関係してる？！

爪咬み

爪咬みは、精神面が関係していることが多いです。

無理にやめさせるのは禁物。

爪咬みが激しい場合は、できるだけ子供に構ってあげましょう。

運動したり話したり、お出かけしている間はきっと爪咬みはしないはず。

少しずつ爪咬みをしない時間を増やしていきましょう。

• 爪咬みでお悩みの方は、こちらもご覧ください→子供の爪噛み癖は治る？心理的原因があるかも

アトピー

アトピーには、保湿が重要です。

皮膚科の専門医に相談して、保湿クリームなど処方薬をもらうと良いでしょう。

アトピーの子供の場合、皮膚がとてもデリケートなので市販薬などは避けた方が無難です。

栄養不足

子供は基本的に好きなものしか食べません。

そのため、栄養不足が心配というお母さんも多いでしょう。

かといって無理矢理食べさせるのでは逆効果。

ストレスを感じてますます意固地になることも。

細かく刻んだり、柔らかく煮込んだり、好きなものに混ぜたり・・・

色々と工夫して、少しでも爪に必要な栄養素を摂取するようにしてみましょう。

あまりに食べなかったり偏食が激しい場合、かかりつけの小児科を受診してみると良いでしょう。

先輩ママ

食欲不振でお悩みの方は、こちらの記事をぜひ読んでみて下さい。

• 子供の食欲不振の原因は？病気が隠れていることも

病気

原因不明の病気の場合は防ぎようがありません。

しかし、爪白癬など予防できる病気もあります。

• 清潔
• 乾燥

この2つを心掛けましょう。

最近は、子供の爪白癬も多くなっています。

先輩ママ

幼稚園や銭湯など、どんなところでうつされるか分からないので気を付けましょう。

ストレス

子供が「いつもと様子が違う」と感じたら、よく話を聞いてあげてください。

子供が何も言わないようであれば、担任の先生に聞いてみるのもよいでしょう。

もしかしたら、心が発しているサインの1つかもしれません。

まとめ

爪は、1日に0.1㎜ほどしか伸びません。

治療をしても、綺麗に治るまで半年ほどはかかると思ってよいでしょう。

先輩ママ

出来るだけ早く原因を知り、治療に取り掛かりましょう！

ママ

私リンゴが大好きでついつい食べ過ぎちゃうの！

先輩ママ

私もリンゴは好きですね！

ママ

体にも美容にもリンゴはよいって言うし！

先輩ママ

そうは言っても食べすぎると思わぬトラブルのもとになるのもリンゴなんですよ。

ママ

えっ　そうなんだ。

リンゴと言えば風邪の時やお腹を壊した時にすりおろして食べたり、天然の下痢止めにもなったりしていいことづくめの印象がありますね。

なんでもそうですが体によいからと言って食べすぎると思わぬトラブルにつながることもあります。
そこで今回のお話しはリンゴを食べすぎるとアレルギーになるかも！？というお話しです。

先輩ママ

詳しい内容はコチラです！

• リンゴを食べすぎるとどんな影響があるの？
• 食べすぎると病気になる？
• リンゴの適量は？

以上です！それでは始めます！

りんごの食べ過ぎは体に悪い？どんな影響がある？

ママ

リンゴを食べすぎるとどんな影響があるの？

先輩ママ

いろいろありますよ。

リンゴは他の果物に比べてかなり食べごたえがあります。
私だけかもしれませんがリンゴを食べるとすぐにお腹がいっぱいになるんです。
そんなリンゴを食べすぎることによって考えられる影響は以下のようなものです。

• 腹痛
• 下痢
• 胃痛
• 太る
• トイレが近くなる
• おならが出やすくなる

腹痛になりやすい

胃腸によいとされるリンゴですが食べすぎると逆効果になることがあります。
リンゴには食物繊維が豊富に含まれているので過度に摂取することで腹痛を引き起こしてしまうこともあるので注意しましょう。

下痢になりやすい

リンゴは下痢の時に食べると下痢を止めたりする効果がありますが、食べすぎることによって逆に下痢になってしまうことがあります。
原因はやはり食物繊維にあるわけですがリンゴに含まれる食物繊維はこんにゃくとほぼ同等ですのでその豊富さがお分かりいただけるでしょう。

胃痛になりやすい

リンゴは消化のよい食べ物です。
胃腸の調子が悪い時に消化を促進してくれますが、消化を促進する作用があるということが胃酸の分泌を促すことに繋がり、結果として胃酸過多による胃痛が起こりやすくなります。

胃腸が弱い人は注意しましょう。

太りやすい

リンゴそのものはカロリーも決して高い方ではありませんので太る食材ではありません。
ですがリンゴなどの果物はすぐに消化してしまうため空腹になりやすく、間食が増えてしまうことがあります。
そのため結果的に太る、ということが起こりやすいんです。

トイレが近くなる

リンゴは他の果物に比べてカリウムも少なく、尿意を感じにくい果物ですが少ないながらもカリウムが含まれているので食べすぎることでトイレが近くなることは十分考えられます。

おならが出やすくなる

適度な量のリンゴを食べることは胃腸の調子を良くし、消化を助けます。
ですが食べすぎると食物繊維を過剰に摂取することになり、結果的に腸内環境のバランスを崩し、おならが出やすくなることもあります。

りんごの食べ過ぎで病気になることも！？

ママ

リンゴの食べ過ぎで病気になることがあるのですか？

先輩ママ

食べすぎるとあり得ます。

リンゴの食べ過ぎによって考えられる病気には以下のものがあります。

• 糖尿病
• アレルギー

糖尿病

リンゴには果糖が含まれているため、適度に食べる分には問題ありませんがあまり食べすぎると糖尿病のリスクが上がります。

特に市販で売られているリンゴジュースには糖分が多い為、糖尿病が気になる方は市販のジュースではなく、手作りするかそのまま食べるようにしましょう。

アレルギー

リンゴにもアレルギーがあるのをご存知でしたか？主な症状はこちらです。

• 口の中が腫れる
• 喉がイガイガする
• 舌が痒い、しびれる
• じんましんが出る

などの症状があります。
またリンゴはバラ科の植物ですのでリンゴでアレルギーが出るということはバラ科の食べ物で出る可能性があります。
主なバラ科の植物はコチラです。

• 桃
• 梨
• 洋ナシ
• さくらんぼ
• イチゴ
• アーモンド
• あんず
• 琵琶

などです。リンゴでアレルギーになる方は気を付けましょう。

りんごの適量は？

ママ

ではどのぐらいなら大丈夫？

先輩ママ

だいたい150ｇぐらいです。

厚生労働省が定める1日の果物摂取量は200gです。
カロリーに換算すると80カロリーに相当します。
りんご半分は80カロリーですのでリンゴの場合はだいたい150gほどが丁度いい量になります。

食べ過ぎに注意すればリンゴは健康や美容の強い味方になりますのでほどほどに食べて体調管理をしましょう。

関連記事はコチラ→離乳食、りんごっていつから食べさせていいの？

まとめ

先輩ママ

今回のお話しをまとめます。

いかがでしたか？今回はリンゴを食べすぎることによって起こるトラブルについてのお話しでした。どんなに体によいと言われているものでも食べすぎると毒になるということがよくわかりますね。おいしいからと言って食べすぎてお腹を壊さないように気を付けましょう。

最近の子は初潮が早い！？

最近の子供たちの中には昔よりも早熟な子供が多くいます。そんな子供たちの中でも特に女の子の初潮が早い子が増えています。

この記事を読んでいるお母さんの中にも不安になっている方もいらっしゃるかもしれません。何か病気が隠れていたらどうしよう・・・なんて一人でお悩みになっていませんか？

ママ

うちの子ももしかしたら早いかも・・・

いつか来るのは解っているけど、あまりにも早いとやっぱり気になってしまいますよね。そこで今回、調べてみました。詳しい内容はこちらです！

• 初潮が早いのは早発月経！
• 早発月経の原因は？
• 早発月経の治療は？

以上です！それでは始めます！

初潮が早いのは早発月経！

ママ

早発月経とは何ですか？

先輩ママ

これから詳しくお話ししますね。

女の子が子供から大人になって行く過程の中で最も大きな変化は生理です。その最初の生理を初潮と言いますが、早発月経はこの初潮が10歳未満で起こることを言います。この早発月経は早発性思春期の診断基準の1つとなっていて、早発月経ということは早発性思春期であるということでもあるのです。

早発性思春期とは

早発性思春期とは第2次性徴が通常よりも早く起こってしまうことをいいます。早発月経もこの症状の1つです。また早発性思春期は大きく3つに分類することが出来ます。

• 真性早発性思春期
• 仮性早発性思春期
• 部分性早発性思春期

早発月経の原因はたくさんある！病気が隠れていることもあるって本当？

ママ

早発月経の原因は何ですか？

先輩ママ

原因はいくつかあります。

早発月経の原因はさきほどお話しした真性、仮性、部分性早発性思春期によっても違います。

また、早発月経は病気が隠れていることもあります。以下で説明いたしますね。

真性早発性思春期が原因で起こる早発月経の場合

真性早発性思春期は70％は特発性と呼ばれる原因不明の症状です。特発性の場合はどんな検査をしても特に問題が見つからないため、不安になるご両親もいるかと思いますがこの場合は自然に収まることも多いようです。

問題になる原因はつぎのようなものです。

• 頭蓋内腫瘍
• 中枢神経性障害

このような場合は治療が必要になります。

仮性早発性思春期が原因の早発月経の場合

仮性の場合は次ような原因が挙げられます。

• 性ホルモン産生腫瘍
• 甲状腺機能低下症

部分的早発性思春期が原因の早発月経の場合

部分性の場合の原因はこのようなものです。

• 一過性のホルモン過剰分泌

これ以外にも早発月経が起こる原因となり得るものはこちらです。

• 身体発育
• 遺伝的要因
• 栄養状態
• 心理的、社会的な原因
• ホルモンバランスの異常
• 卵巣の活性化
• 脳下垂体の腫瘍
• 卵巣、副腎の腫瘍

早発月経の治療法は？

ママ

早発月経の治療法はどのようなものですか？

先輩ママ

薬剤による治療がメインです。

基本的には女性ホルモンを下げる薬やサプリメントを服用することになります。特発性だった場合は治療をせずに経過観察だけの場合もあります。

早発月経の場合身長が伸びにくくなる？

ママ

早発月経になると身長が伸びにくくなることがあるのですか？

先輩ママ

最初のうちは高身長であることが多いです。

早発月経の子供はエストロゲンの分泌が盛んなため、最初のうちは発育も良く、身長も高いことが多いのですが最終的には低身長になることが多いのです。

これは小柄なうちに骨が成熟してしまうことで身長が伸びる期間が短くなってしまうため、結果的に低身長になることがあるためです。

まとめ

先輩ママ

今回のお話しをまとめます。

いかがでしたか？今回は早発月経についてのお話しでした。子供の成長はうれしいものですがあまりにも早いもの心配ですね。もし気になることがありましたら病院を受診してください。

ママ

最近、なんだか子供があまりご飯を食べてくれないんです。

先輩ママ

うちの子もそんな時期ありましたよ。
心配になっちゃいますよね。

ママ

いろいろ試してみたんですけど効果がなくって…。

先輩ママ

もしかすると病気の可能性があるかもしれないですね。

ママ

えっ、病気！！

先輩ママ

一緒に原因を探ってみましょう。

子供が食欲不振だと心配になりますよね。
調理の仕方を変えてみたり、食べやすい環境をつくってみたりと、ご家庭でもさまざまな工夫をされていることかと思います。

それでも効果がない…

という場合は要注意！
もしかすると病気が隠れていることもあるんです。

そこで今回は、子供の食欲不振の原因として考えられる病気についてまとめてみました。
参考になれば幸いです。

子供の食欲不振の原因は？もしかして病気なの？

食欲不振の中には病気が原因のこともあります。

先輩ママ

こういった病気が考えられますよ。

これらの病気の場合、食欲不振のほかにも様々な症状が出るので子供の全身状態を確認することが大切です。
とくに小さい子供の場合は自分で症状を伝えることが難しいので、より観察力が必要となります。

先輩ママ

ではそれぞれの症状についてみていきましょう。

虫歯

食欲がなくて機嫌も悪く歯を気にしている、といった症状がみられたら虫歯かもしれません。

幼児期は乳歯が生えそろう時期ですが、乳歯は永久歯に比べてやわらかく虫歯になりやすいもの。
小さいお子さんだと歯の痛みをうまく伝えられず、違和感が食欲不振につながっていることも。

仕上げみがきなどの際にはお子さんの歯を観察し、気になるところがあれば歯医者を受診してみましょう。
一見虫歯がないようでも見えないところに隠れていることもありますので、定期的に通うと安心です。

口内炎

口内炎は口の粘膜が赤く腫れ、痛みを伴った症状です。
口内炎や口腔内のケガがあると酸味や塩分がある食事はしみやすく、食欲が落ちる原因になることも。

そんな時は薄味でやわらかく、のどごしのよいものがオススメ。
症状がひどい場合は小児科や小児歯科を受診すると、口内炎の薬を処方してもらえることもあります。

風邪

風邪を引きはじめているサインとしても考えられます。
食欲不振の他に鼻水や咳、発熱、ぐずりなどがみられた場合は病院を受診しましょう。

熱の上がりはじめ高熱が出ていて食欲のないときは、水分補給だけでもOK。
ひんやり冷たいゼリーやアイス、ヨーグルトなどもオススメです。

関連記事） 子供が風邪をひいた時お風呂にいれてもいい？

急性中耳炎

主に細菌が中耳に入り炎症を起こす中耳炎。
風邪をひいた後に発症することが多い病気です。

耳の痛みや耳だれなどの症状の他に、食欲不振や発熱なども起こる場合も…。
風邪は治ったのに食欲がない、耳を気にしているといった行動がみられたら病院を受診しましょう。

尿路感染症

腎盂（じんう）腎炎や膀胱炎を尿路感染症といい、腎臓や膀胱に細菌が感染する病気です。
幼児期以降だとおしっこが出るときの痛み、回数が多いといった症状がわかりやすいのですが、赤ちゃんでは38℃を超える急な発熱や食欲低下、ぐずるなどの特徴のない症状がみられます。

熱はあるが咳や鼻水はなく、おっぱいやミルクの飲みが悪い、または食欲がない場合はお医者さんに診てもらいましょう。

貧血

成長が急速な小児期では、成長に見合った鉄分の補充がないと容易に鉄欠乏になってしまいます。
鉄欠乏は貧血など様々な障害を起こし、その重要な兆候として食欲低下があげられているんですよ^1）。

先輩ママ

鉄分は発汗によっても失われるそうなので暑い夏は要注意ですね。

精神的ストレス

他に症状が見られないので見逃しがちですが、精神的なストレスで食欲が低下することもあります。

• 入園や引っ越しなどで生活習慣は変わっていませんか？
• 過度な旅行や外出が続いていませんか？
• 食事の時間は楽しい雰囲気ですか？

ムリに食べさせようとすればするほど、そのストレスからも食欲不振は悪化します。
食べないときは気持ちを切り替え、子供の精神面にも目を向けてあげることが大切です。

関連記事）うつ病！子供の場合の症状とは？

先輩ママ

いかがでしたか？

食欲不振には病気が隠れている可能性もあります。
紹介したような症状が合わせてみられる場合は病院を受診してみましょう。

原因が特定できれば、専門医と相談し治療することで食欲が回復する場合も多くみられます。

食欲アップのためのコツは？

食欲不振の原因が病気でなかった場合はひとまず安心。

ですが、

ママ

じゃあなぜ食べてくれないの？
このままでいいの？

と、やはり親としては心配になりますよね。
病気が原因でない食欲不振は一時的なものが多いと言われていますが、いつ元通りになるのかは予測がつきません。

そこで、少しでも食欲をアップさせられるようなコツをまとめてみました。
すでにいろいろ試されているとは思いますが、まだチャレンジしていない方法や新しいきっかけが見つかるかもしれませんよ。

先輩ママ

ではそのコツを紹介しますね！

食事のリズム・雰囲気をつくる

朝・昼・夜、1日3回の食事のリズムを作りましょう。
早寝・早起きを意識するとリズムを作りやすくなります。

また、食事中はテレビを消すなど雰囲気も大切に！
食事への集中を妨げてしまうようなおもちゃも片付けておくといいですね。

盛り付けは少なめに

“完食できた！”という喜びも食欲アップにつながります。
いつもより少なめに盛り付けて、足りないようであれば“おかわり”として追加してあげましょう！

おやつの食べ過ぎに注意

おやつを食べ過ぎていると、やはり食欲もわきません。
量はほどほどに。

決めた量以上を欲しがる場合は、散歩にでかける、好きなおもちゃで遊ぼうと声かけするなどして、おやつへの執着をそらしましょう。

子供が好む食事をチョイス！

外食やデリバリーだと食べる、ということもよく聞かれますよね。
大人もそうですが、食事の雰囲気が変わったり、好きな食べものだと食事量もアップします。

バランスのとれた食事が大切なのはもちろんですが、子供が好きなものをチョイスして、食べることへの興味を高めてみるのもオススメです。

また、

• 苦手な食材は刻んで混ぜる
• 抜き型を使って形を変えてみる
• カラフルな食材や好きな食器に盛り付ける

といった工夫も食欲アップに効果がありますよ♪

一緒にクッキング♪

3歳くらいになると、食材を洗う、切る、盛り付けるといった簡単な作業ができるようになります。
休日など時間に余裕がある時は一緒に料理をしてみてはいかがでしょうか？

自分で作った！という喜びが“食べてみよう”と思わせるきっかけになるかもしれません。

ダラダラ食べさせない

食事に時間をかけることが悪いわけではありません。
明らかに食事への集中が途切れている、遊び食べをしているといったような状況であれば、「もうごちそうさまにしようね。」と声をかけて終わりにしましょう。

きちんと食べられた時があれば大丈夫なので、1回の食事量にこだわり過ぎず、気持ちにゆとりを持って対応できるといいですね。

先輩ママ

同じように悩んでいるママさんたちの声も集めてみました。

食べてくれなくてもめげないことです…。めげたけど。どっちかってと離乳食よりも幼児食～だったかな。「なんで？？」と工夫したり手を変え品を変えしてもダメなときに落ち込みすぎない、ベビーフードもうまく使う。

— day’seyelily (@_daisylily) 2016年12月13日

先輩ママ

落ち込みすぎないこと、大事ですよね。

｢好き嫌いをなくす幼児食〜心に栄養、頭に栄養｣という本買って最近参考にして作ってるんだけど、割合よく食べてくれるので買って良かったかも。肉のモソモソ感と野菜の繊維感が苦手でよくベェしてたんだよね(^-^;やっぱりレシピ本とかで研究工夫も大事なのね

— ゆき (@toshizouyuki) 2013年4月25日

先輩ママ

レシピ本も頼りになりそうです♪

めんめんごはん食べてくれなくて非常に困ってる。緑色の物は全滅だし最近じゃ麺類もだめになったみたいだし唯一それなりに食べるのがアンパンマンカレーとグリコからでてる幼児食シリーズのミートソーススパゲティと納豆と味噌汁の大根。トマトは気分次第。

— ルカ (@ruka20012003) 2017年7月5日

先輩ママ

そんな時もあります！
気分ののった時をねらって、食べられるものを増やしていけるといいですね。

イヤイヤ期など成長過程による場合はストレスをためず、”そういう時期なんだな～。”と大らかな気持ちで見守ってあげましょう。
“そのうち自然と食べるようになった！”という声もたくさん聞かれます。
ムリのない範囲で、食欲をアップさせるお手伝いをしてあげられるといいですね。

参考）

1）日本鉄バイオサイエンス学会　⑹小児科：小児の鉄欠乏と鉄剤使用，未熟児から思春期まで（58ページ）

最後に

食欲不振には病気が原因となっている場合もあります。

食欲がない上に、気になる症状がみられた時は病院を受診してみましょう。
原因が分かれば、治療することで食欲が回復する場合も多くみられます。

食欲不振の原因の全てが病気にあるわけではありません。
そのような場合はムリのない範囲で、食欲をアップさせる工夫をしてみましょう。

先輩ママ

いつ元のように食べてくれるのか、心配になるかと思いますが、気持ちにゆとりを持って対応してあげられるといいですね。

ママ

今のところ、食欲不振の他に気になる症状はみられないので、工夫を凝らしつつ見守っていきたいと思います。
ありがとうございました。

ママ

子供の頭のにおいが、なんだか、酢っぱ～くなってきた気がするんだよね〜。

ママ友がこう言い出したんですが・・・

先輩ママ

酸っぱい臭い！？

いやいや、うちの子はそんなもんじゃないわ！

まだまだかわいいさかりの小学生男子。

無邪気に「ママー」と抱きついてくるのはいいのだけれど、なんか・・・頭が・・・臭い！

強烈〜！！

もちろん毎日お風呂に入って、頭を洗って乾かしてから寝ているのに、これはどういうこと？

思春期になったら悩むのではないかしら？

まだ小学生なのに、一体何歳くらいまで、この独特のにおいは続くの？

ママには経験がない、男の子特有？頭の臭さ・・・

このままでは、横に寝ていても苦しい！

そこで今回は、子供の頭の臭いについて、

• 原因と病気の心配
• 対策と解消法
• オススメシャンプー

についてまとめてみましたよ！

ちなみに・・・、強烈な臭いを放つ小4男子がいるうちのように

先輩ママ

あんたの頭臭いんよ！

離れて！

などという親としては言っちゃいけない暴言を吐いてしまう前に、ぜひ対処ください。

ちなみに、今では触るのも躊躇しちゃうようだった息子も、臭いが解消し、たくさんハグできるようになっていますよ。

そんな息子も使った、本当にイイ！と実感、評判のいいシャンプーだけを紹介します。

子供の頭が臭い原因は？

ママ

子供の頭がハンパなく臭いんです。
どうして、小さいのにこんなに臭いんでしょう？

先輩ママ

子供の頭が臭くなる原因について説明してみますね。

子供は、新陳代謝も活発で大人よりも汗を多くかきますが、以上のような問題があるとツンとくるような臭いを放つようになるのです。

先輩ママ

では、それぞれについて詳しくみていきましょう。

洗い残しがある・皮脂が洗い流せていない

小学生になると、1人でお風呂に入る機会も増えてくるでしょう。

また、低学年のうちは一緒に入ったとしても、親が子供の髪の毛まで洗っているご家庭はどれくらいあるでしょうか？

ママ

そういえば、うちの子も1人で入るのを好むようになったわ。

子供の場合、どうしても細部まで丹念に洗うことがおざなりになってしまいます。

またシャンプー液をしっかりすすげず、すすぎ残しの成分が頭皮の毛穴を詰まらせた結果、皮脂が溜まり臭いのもととなることがるんです。

髪の毛を乾かさずにそのまま寝る

また、髪の毛をしっかり乾かさずに寝ると、頭が枕と密着することで頭皮の湿度が高くなり、臭いのもとにつながります。

たしかに。

ママ

濡れたまま寝ると、タオルの生乾きに近い臭いがするのよね？

栄養バランスの乱れ・自律神経の影響

また、お子さんの食生活は大丈夫ですか？

• 甘いものやスナック菓子の食べ過ぎによる栄養バランスの乱れ
• 不規則な生活で体内時計が狂う

などすると、自律神経にも影響がでてきます。

自律神経の乱れは、身体のホルモンの正常な分泌に作用することがあるそうで、それが汗腺の分泌過多につながることも。

ママ

夏休み、いつもより気がゆるんで、お菓子を食べ過ぎていたり、夜遅くまで起きていたり…。

そんな生活が、頭の臭さに関係するかもと思うと、母さんとしては責任重大！

びしっと背筋が伸びちゃいます。

不潔

毎日髪の毛を洗わず数日おきに洗ってるという人もいますよね？

冬場はそれでも臭いは気にならないかもしれませんが、汗をかきやすい夏場は要注意！

頭の中が不潔な状態になると、そりゃ臭います。

脂漏性湿疹

赤ちゃんの頃の脂漏性湿疹が治っていなくて、膿やカサブタが原因になってることもあるので、その場合は皮膚科もしくは小児科を受診しましょう。

子供の頭の臭い対策は？これで臭いが解消

ママ

それでは、どんな対策が有効なのでしょう？

先輩ママ

先ほどの原因をすべて見直すことが重要ですが、中でもこの2つは有効です。

• 正しくシャンプーする
• 規則正しい生活

正しくシャンプーする

まずは、子供が低学年の場合はなおさらですが、今一度子供が自分でシャンプーする様子をチェックして、きちんと洗えているかを一緒に確認してみましょう。

先輩ママ

見るべきポイントはこちらの2点。

• 指の腹で頭皮をまんべんなく洗えているか
• しっかりとすすげているか

私はついでに、身体の洗い方も見てみましたが、我が子は耳の後ろや足の指の間をほとんど洗っていませんでした(;’∀’)

意外と耳の後ろなどに脂がたまりやすく、ここから臭ったりもします。

ママ

ガーン！！

子供の、「洗えてる」「大丈夫」は、信用しちゃいけませんね…。

また、男の子の場合はとくに、力を入れて「洗い過ぎている」可能性もあるのです。

洗い過ぎの場合、頭皮に必要な脂分までとってしまうので、さらに皮脂の分泌が活発になってしまいます。

基本は、丁寧に、優しく、まんべんなく洗う！

もちろんお風呂後は、しっかり乾かすことも確認しました。

これをしないと、臭くなるかもよ～っと話すと、子供も真剣でした（笑）。

規則正しい生活

先輩ママ

それから、規則正しい生活、栄養バランスのとれた食事も心がけるように。

これは、目に見えてすぐに効果が表れるものではないですが、たしかにきちんとした生活をしていると、子供の心身の調子が整ってくるような気がします。

健やかな体質になることを目指して、夜もダラダラと過ごさせず、早朝にとにかく起こす！

母さんも一緒に頑張ります！

頭が臭い子供にオススメのシャンプー3選

先輩ママ

上記以外の原因として、シャンプーが合ってないということも考えられます。
オススメの子供用シャンプーを紹介しますね！

シャボン玉石けん

シャボン玉 EMせっけんシャンプー 本体 63561(520mL)【シャボン玉石けん】

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こちらは、

• シリコン
• 合成ポリマー
• 香料
• 着色料
• 酸化防止剤
• 合成界面活性剤

などを使用していない無添加石けんシャンプーです。

「子供にはできるだけ化学的な合成成分の入っていないものを」と考えた結果、成分は水とカリ石ケン素地だけのこちらの商品を使うようになりました。

しっかり洗い流さないと、キシキシ感が残りますが、逆にそれで洗えている・洗えていないの基準がわかります。

洗い上がりはさっぱりして気持ちいいと、子供には好評です。

先輩ママ

個人的にこのシャボン玉せっけんのイラストが大好き( *´艸｀)

台所の手洗いせっけんや、洗面所の手洗いせっけんもシャボン玉せっけんです。

使われている方で毛が薄い方はいないみたいですね。私は化学物質過敏症でシャンプーの臭いが耐えられなくなり使えなくなったので買い替えました。病院の先生に教えてもらって家の物をシャボン玉石けん商品に変えて行ってますがどれもすごくいいですね。

— だっしゅ (@dasshu22miracle) 2018年6月8日

実際、愛用者はシャンプーの匂いが苦手だから、このシャボン玉シャンプーを選んでいるという方、多いようですよ。

たしかに、臭い上に独特の香料がプラスされると、余計臭くなりますもんね。

行きつけの美容師さんも、「しつこい臭いには、リンスをするよりもシャンプーでしっかり二度洗いするのが一番いい」とおっしゃっていました。

ソンバーユ 馬油シャンプー

薬師堂ソンバーユ馬油シャンプー400ml【メール便は使えません】

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洗浄成分の98パーセント以上が馬油を主原料とした純石鹸のシャンプーで、洗顔、全身洗浄にも使えます。

先輩ママ

ちょっとシブいこちらの馬油シャンプーは、実はもともと主人が使っていたもの。

仕事のストレスで、一時期頭皮のフケが気になりだして、その時に美容師の友人からすすめられたものです。

頭皮が乾燥して剥がれ落ちるのがフケだから、オイルシャンプーがいいんじゃない？

とのことで、こちらの商品を使ってみたら、洗い上がりさっぱり、なのにしっとり！

しかも柑橘系のさわやかな香りで、成分もシンプル。

なので、家族で使うようになりました。

馬油シャンプーを使い始めた。使い心地はいい感じです。いろいろ頭に良い効果があるらしい。

— Keita Fujioka (@fujioka_keita) 2016年10月9日

温泉などにも多く置いてありますが、いいから置いてあるんですね。

スカルプシャンプー

コラージュフルフル　スカルプシャンプー　無香料　360ml

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同じく、臭い子供の頭に悩むママ友から教えてもらったのが、このシャンプー。

しっかり汚れた頭皮を洗い去り、洗い上がりがスッキリすると評判です。

ノンシリコン、無香料で安心ですが、お肌の弱い小さな子には向かず、小学生以上の子供向きな用ではあります。

下手に香りがあると、元の臭いと混じって微妙な臭いになってしまいそうな気がしていたんですが、これなら安心ですよね。

先輩ママ

中学で部活をはじめてあまりに臭くなった時の、最終手段はこれだと決めています。

お風呂でた！スカルプシャンプー&地肌泥パックで草サッカー男臭いのさっぱりさせた(^〇^)
これからポケットファームに行ってくる、

— Spdy Gnzares (@gnzares) 2010年9月26日

男の臭いにはスカルプシャンプー、よく耳にしますもんね。

最後に

まとめます。

今一度、子供と一緒にきちんとしたシャンプー法や、生活習慣を見直すことがポイントです。

我が子の場合は、シャボン玉シャンプーでしっかり二度洗いさせることで、臭いは解消されました。

やはり、きちんと洗えてなかったんですね。

子供が忘れた頃に、またお風呂の様子をチェックしようと思っています。

ですが、「中には臭いの原因として、病気が隠れていることも・・・」なんてことも耳にしますよね？

上記をすべて試したけれど、一向に臭いが解消されない・・・、こんな時は一度小児科で相談してみることもオススメします。

そんな中、健診で“赤ちゃんの頭が大きい”なんて言われたら、無事に生まれてきてくれるのか、心配でたまりませんよね。

私も妊娠しているとき健診で、“予定日に産まれてくるとしたら３５００ｇは確実に超えるね”なんて言われて不安で仕方ありませんでした。

そこで今回は

• 胎児の頭が大きい原因は何か
• 頭が大きい胎児の病気の可能性
• 普通分娩で産むことは可能か、帝王切開になる場合はあるか

などなど、私の経験談も含めてご説明します！

胎児の頭が大きい！原因は何が考えられる？

ママ

健診で赤ちゃんの頭が週数より大きいって言われて心配で…何が原因なんでしょう。

先輩ママ

あまり心配し過ぎないでくださいね。考えられるのは主に以下の原因ですよ！

健診で何か指摘されない限り、個性や遺伝と言われることが多いようです。また、エコーにも多少の誤差が考えられますが、原因を特定するのは難しいです。

そのほかには、お母さんの著しい体重増加です。

よく、体重増加は妊娠前の体重に＋７㎏～１０㎏までと制限されますが、それより多いとお腹の赤ちゃんも大きく成長している場合があります。そうなると、頭の大きい赤ちゃんの可能性がありますよね。

特になにか言われたわけではないけど、心配！という方は、糖の摂取に気を付けると良いかもしれません。妊娠糖尿病になると、赤ちゃんも大きくなりやすいらしく、私も看護師さんに果物は片手に乗る分だけと言われました。

ママ

原因がわかって少し安心しました！でも病気が原因、ということはないんですか？

先輩ママ

次の章で詳しく説明しますね。

胎児の頭が大きい！病気の可能性はある？

水頭症やダウン症かもしれない…とネットで検索して不安になっているかもしれませんが、水頭症やダウン症は頭の大きさだけで判断するわけではありません。そのほかにも特徴が見られます。

また、水頭症は身体に比べて明らかに頭が大きいので、エコーをみれば医師はすぐわかるそうです。

担当医から特に病気や障害の疑いを告げられていないのであれば、過度に心配する必要はないでしょう。

胎児の頭が大きい！普通分娩で産むことは可能？帝王切開になる場合もある？

ズバリ！普通分娩で産むことも可能です！

胎児の頭が大きいと難産になるのでは？と心配する方もいるでしょう。しかし、ここで大事なのはお母さんの骨盤の幅です。

赤ちゃんの頭が大きくても、お母さんの骨盤の幅が広ければ、比較的楽なお産かもしれません。一方、たとえ頭の小さい赤ちゃんでも骨盤の幅が狭ければ、難産になるかもしれませんね。

私も、お腹の赤ちゃんは少し大きめと言われていましたが、骨盤の幅が広かったためか陣痛がきてから４時間というスピード出産でした。

また、赤ちゃんが産まれた後、引っ張り出された胎盤は先生たちがびっくりするほど立派な胎盤だったようです。

その立派な胎盤のおかげで、予定日より１０日早い出産だったのにも関わらず３３００ｇ超えの赤ちゃんが生まれてきてくれました。予定日だったら本当にビックベイビー…！

先輩ママ

担当医に何か説明されてないようなら、私のように普通分娩が可能だと思うので、心配なさらないでくださいね。

ママ

もし帝王切開になるとすれば…予定日は決まるのでしょうか。

骨盤の幅が狭いかもとなれば、レントゲンを撮って、お母さんの骨盤の幅と赤ちゃんの頭の大きさを比較することもできます。

もしそこで、赤ちゃんの頭の方が大きいと判断された場合には帝王切開になることもあるでしょう。

その場合は予定帝王切開となって、日は決まってきます。

予定帝王切開は、緊急帝王切開と比べてお母さんへの負担が少ないです。

陣痛や促進剤、吸引分娩などの痛みに耐えた後、緊急帝王切開となり一度に様々な痛みを経験することはとても大変なこと。そういうリスクを避けて、予定帝王切開を選択するのも一つの手ですね。

最後に

先輩ママ

今回の記事をまとめてみます。

いかがでしたか？お腹の赤ちゃんが少し大きいかも、もしくは頭が大きいと言われたけど特に何も説明されなくて心配…と思っているお母さんは少しでも不安が解消されたでしょうか。

健診で医師に何も言われていないのなら、赤ちゃんがお腹の中で順調に成長してくれている証拠です。どんな赤ちゃんが生まれてくるか、楽しみですね。

元気に動き回る胎動も期間限定。是非、残りのマタニティライフを楽しんでください！

今回はそんな卵の食べ過ぎによってどんなことが起こるのか？というお話しです。卵はいろいろな料理の原料でもありますので気が付かないうちに食べていることもあり、「食べない」という状態にはなかなか出来ない食材でもあります。

今回はそんな卵のお話しをします。内容はこんなところです。

このような内容でお話しを進めていきます。それではいきます！

卵を食べ過ぎるとなる可能性のある病気とは？

ママ

卵を食べ過ぎるとなる可能性がある病気って？

先輩ママ

これからお話ししますね。

卵を食べ過ぎると前立腺や肝臓、卵巣などの臓器を硬化させ、ガンや腫瘍を増やしてしまう可能性があります。また卵を食べ過ぎると発疹が起こりやすなります。

卵にはいろいろな説があり、卵は女性ホルモンを作ると言う説や記憶力の向上、視力機能を保持するなどの説もあります。

卵の食べ過ぎとは１日何個以上？何個までならOK？

ママ

そもそも食べ過ぎって何個ぐらい？

先輩ママ

これからお話ししますね。

これはいろんな説があり、1日1個まで、という説もあれば健康ならば2～3個食べても良い、という説もあります。これには個人差がありそうです。

もともと持病がある人の場合は1個に抑えておく方が良いでしょう。

卵の食べすぎはコレステロールが増加するというのはウソ！

ではどうして「卵は1個まで」と言われるようになったのかと言うとこれはある実験が原因なのです。100年以上前に行われたうさぎに卵を食べさせる実験が行われた時、うさぎの血中コレステロールの量が増え、また動脈硬化の兆しが認められたことがきっかけで「卵はコレステロールを増加させる」と言われてきました。

ですが最近はむしろ卵は体の中の善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすことが出来ると言われるようになりました。実際メタボリックシンドロームの患者に卵を1日3個食べさせたらコレステロールが減ったという結果も出ています。

ママ

そうなの！？

その後の研究でも卵はコレステロールの増加や動脈硬化や、心筋梗塞といった疾患とは因果関係がないことが明らかになっています。コレステロールは卵黄に多く含まれるものですが、そもそも卵のコレステロールが多いことと、体内のコレステロールが増えることは関係がないのです。

なぜうさぎのコレステロールが上がったのかというと、うさぎは草食動物だからだと思われます。草しか食べない動物に動物性のものを食べさせること自体が不自然ですから、うさぎのコレステロールが上がるのも当然でしょう。

なので肉も食べる雑食性の人間にはうさぎほどコレステロールの影響がないということです。

そもそもコレステロールは体に悪いのか

健康な人はみなコレステロールは体の中で調節することが出来ます。卵のコレステロースを摂取したからそのまま増えたとなれば体は何もしていないことになります。

またそもそも善玉や悪玉という区別自体がない、と言う主張もあります。また体内のコレステロール値の低下と共に死亡者が増えていること、またコレステロールの低下によって鬱などの精神的な疾患につながるとの見方もあります。

ですので、コレステロールを気にしすぎて摂取しないのもいけません。

卵についての記事はこちら→卵の栄養がすごい！黄身と白身を徹底的に調べました

まとめ

先輩ママ

今回のお話しをまとめます。

以上です。

いかがでしたか？今回は卵が体に与える影響についてお話ししました。こういう話というのはキリがないところがありますね。誰かが「これは体にいい！」言えば別の人が必ず「いや、これは体に悪い！」と言い出すのです。

このような話は専門家の間でも意見が割れることが大変多いのです。ですので結局のところ自分の体に聞いてみるというのが最も正しい判断のように感じます。

あなたの体はあなたが一番知っている。どんな高名な医師よりも、誰よりもです。これを忘れないでくださいね。