ふかふか、もふもふ、ぬくぬくなムートンブーツ。

一度履いたらやめられないほど温かくて、冬のマストアイテムに！

でも残念なのが雨や雪に弱くて、つま先の雨染みやカピカピができると悲しくなってきちゃいます。

しかもuggやemuといったブランドムートンブーツはけっしてお安くないし、永く大事に履きたいのがみんなの願い。

先輩ママ

ここでは、雨、雪の日でも
キレイにはくためのヒントを紹介します。

• ムートンブーツを雨・雪の日でも気楽に履くヒント
• 防水スプレーも利用したい
• もし、雨染みができてしまったらどうすればいい？

先輩ママ

 自分で染みをお手入れする方法も
紹介しているので、ぜひやってみてください！

ムートンブーツを雨でも雪でも履く方法ってあるの？

そもそもムートンブーツは何を基準に選んでいますか？

ムートンは水気に弱く多少の染みは仕方ない、と思い込んでいませんか。

ワタシの場合は雨の日でも気楽に履ける2番手のムートンブーツ、（2軍と呼ぶ）をもっています。

ママ

今もっているムートンブーツを気楽に使いまわすにはどうすればいいでしょう？

先輩ママ

雨でも雪でも履くためのヒントはこちら

ここがポイント！

1軍ムートンブーツはできれば防水スプレーをしておきたい！

天気予報は「曇りのち雨」、でも今日のコーデにこのムートンブーツははずせない！
というなら、きちんと防水して気分よく履きたいですね。

今は本革だけじゃなく、ムートンにも使えて風合いはそのままな優秀な防水スプレーが出回っています。

一家にひとつは必要だし、使いまわせるものを選んで買っておきましょうか。

雨が降りそうな日も安心だし、子供がお茶やジュースをバシャッていうあるあるにもめげなくてすみますね！

もしも雨染みができてしまったら？

ママ

雨に濡れたらどうすればいいの？

先輩ママ

大丈夫、簡単にお手入れできるんだよ！

＜雨染みの度合い別お手入れパターン＞

• 湿った、ちょっと濡れちゃったとき
• ずぶ濡れでヤバイとき

以上の2パターンについてわけて説明します。

湿った、ちょっと濡れちゃったとき

雨染みや泥汚れが付いたまま知らんぷりしていると、カピカピやカビの原因にもなってしまうので、少しでも湿ってしまったら乾いたタオルですばやく優しく拭き取り応急処置！

そのあと陰干ししてください。

ずぶ濡れでヤバイとき

先輩ママ

意外と簡単だから焦らないで！

準備するものはこちら

手順とコツはこちら

ムートンブーツのクリーニングもオススメです

うちでお手入れしたものの仕上がりがイマイチとか、シーズン終わりにきちんとケアしたい人は、クリーニングに出しませんか。

いつものクリーニング屋さんでもけっこう対応しているようだし、調べてみたら、こんなに便利なシステムがありました！

ムートンブーツのクリーニング[保管付き] オールサイズ 特殊洗浄+カビ処理+保湿ガード施工【smtb-TD】【tohoku】

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uggやemuなどブランドムートンブーツにも完全防水ってある？

有名ブランドのムートンブーツの中にも、雨、雪の日も安心して履ける防水タイプのブーツもあります！

雨や雪を気にするのはイヤ、お手入れも面倒だしと思うなら、はじめっから防水タイプを選びましょう。

ベージュやグレーの雨染みや汚れが目立ちやすいものは、防水タイプがいいかもしれませんね。

UGGの防水タイプはこちら↓

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最後に

先輩ママ

内容をサクッとまとめてみましょう。

ムートンブーツに限らず、私は雨に濡れてもいい2軍シューズを用意しています。

いいブーツやパンプスってやっぱり高いじゃないですか～。

1シーズンにいくつもは買えないし、永く愛用したいので雨の日用と割りきれるいわゆる2軍シューズを確保しています。

それから午後からブーツの中が蒸れ蒸れってこともありますよね。

私の場合は帰ったら消臭スプレーしてますし、靴のクタビレは気になるので、一日履いたら、次の日は休ませるほうです。

皆さんもできる範囲でお手入れをして、キレイにかわいくムートンブーツ・ライフを楽しみましょう！

運動会に間に合う！短時間で速く走れるようになる５つの方法！

ママ

短時間で速く走れるようになる方法ってありますか？

先輩ママ

色々と方法はあると思いますが、今すぐだれでも簡単に出来る、ちょっと変わった方法を紹介します！とても簡単ですから、見逃さないように注意してくださいね！

裏技編

先輩ママ

まずは…さっそく裏技を3ついっちゃいますよ！

お風呂上り、足に水をかける

毎日毎回、お風呂上りに足に冷たい水を掛けます。それだけなんです！最初は冷たくてビクビクしちゃいますが、お風呂上りに足がポカポカしてきますよ。

輪ゴムを足の親指とかかとにかける

ご家庭にある普通の輪ゴムを、足の親指にかけて、輪ゴムの反対側をかかとの上（アキレス腱のあたり）に引っ掛けます。そしてその上から靴下を履きます。

輪ゴムの引っ張られる作用で、足の動きをスムーズにしてくれるそうです。簡単すぎますね！

靴のかかとにプチプチ（梱包材）を入れる

靴のかかと部分にプチプチを入れることによって、走りに適した前傾姿勢に！陸上選手を見ていると、ゴールの瞬間、前傾姿勢ですよね。

実践編

先輩ママ

次は実践編を2つ！

かかとをつけずに、つま先で走る

バランスを取るのがなかなか難しそうですが、ゴール直前のラストスパートに使える技ではないかと思います。

ゴール手前で叫ぶ

わー！や、あー！と、ゴール手前で叫んでみましょう。叫ぶと言っても、あまり大声だと周りの人が驚いてしまうので、最後に少しだけ、でしょうか。

叫ぶと『シャウト効果』と言う、研究で効果が実証された能力だそうです。科学的に、５～７％も筋出力が上がる可能性があるとか。

ママ

子供に教えたいと思います！

先輩ママ

次はカーブを速く走るコツとリレーにも触れていきますね！こちらもお見逃しなく。

カーブを速く走るコツは？

一般的な徒競走でカーブを走るのは、大体３年生からが多いようです。２年生くらいまでは徒競走は直線ですが、３年生からは距離が一気に伸びます。直線距離を走るよりも、カーブを走る事の方がバランスを取る分難しいですね。

そこで、カーブを速く走るために必要な事、それは！！カーブでは力を抜いて頑張らずに走る事です。

カーブを力いっぱい走ると、遠心力の影響でどんどん外側へ行ってしまい、走る距離が増えてしまいます。その分力も使ってしまいます。なので、カーブでは力を抜いて走るという事はとても大切です。その分、最初と最後の直線距離では力いっぱい頑張って走りましょう！

リレーを速く走るコツは？

小学校のリレーでは、低学年、高学年と分かれてリレー競技を行うところが多いです。娘の通う小学校では、低学年のバトンは丸い輪のバトン、高学年のバトンは棒状（筒状）のバトンを使っています。

リレーでは、このバトンの受け渡しが最も重要になります。

バトンをもらう時、渡してくる前走者の方を見ずに前を向いて走る。そして、自分が加速しきってからバトンを受け取る。これが大事な事です。

バトンと受け取る時は、前走者が５ｍほど近づいてから走り出し、バトンが渡せるタイミングになったら大きい声で声掛けしてもらうと、落としたりする事なく、良いタイミングでバトンパスができるはずです。

バトンをもらったら、次走者へ確実にバトンを渡すまで減速せずに走りきる！ということも、速く走るコツになります。あとは次走者まで一直線！

いきなりやろうとしても、チームプレーなので難しいと思います。なので、練習時からバトンパスの練習を徹底して行ったりすると良いかもしれませんね。

先輩ママ

練習あるのみ！です。

ママ

ありがとうございます！とっても参考になりました＾＾

運動会関連の記事はこちら！

• 小学校の運動会！場所取りやマナーはいったいどうなってるの?
• 運動会でのママのファッション！カジュアルだけどオシャレ♪
• 運動会の服装！パパの場合は？実はけっこうチェックされてる！
• 運動会を嫌がる子供、どう対応すればいい？パパもママも焦らないで！

まとめ

短時間で速く走る為には･･･

私自身も、子供の頃は短距離走が苦手で１位なんて夢のまた夢でした。我が子には１度だけでもいいから上位に入って欲しいなぁなんて思っていますが、こんな簡単なことで速く走れるなら、さっそく実践させてみようかと思っています(笑)

これはどうかな？こっちはどうかな？と、子供と楽しみながら、裏技や実践練習をしてみるのも楽しそうです。

順位は何位でも、諦めずに最後まで一生懸命走りきる事も大切だということも、合わせて教えていけたらいいですね。

公園で小学生が体をクネクネさせながら、ボードを走らせている姿を見たことがありませんか？

それがブレイブボードです！

シェイプアップ効果があり、また体幹を鍛えながら筋肉をつけることができるので、今や小学生だけでなく大人でも男女関係なく人気があります。

タイヤが2個しかないから乗るのが怖そう

ママ

うちの子、運動神経が悪いのに乗れるのかしら？

大人も子供も運動が苦手な人だって大丈夫！
ブレイブボードは手順通りに練習すれば必ず乗れるようになります！

今回は、

• 乗り方のコツ
• 乗れるまでの時間
• 乗る時の注意点

をまとめました。

きっとこの記事を読んだら今すぐブレイブボードに乗りたくなりますよ。
そしてブレイブボードにはまること間違いなしです！！

ブレイブボードの乗り方にコツってある？

初めて挑戦するんですが、乗り方にコツがあったら教えてください

それなら次の順番で練習してみてください

1.乗り方・降り方

まずボードを地面に置きます。
この時ボードの先の細い方が進行方向です。

そしてボードの一番太い場所に前足を真っすぐ置いてボードを起こします。

そして後ろ足を置いてボードに乗って（グラグラしますがバランスを保ちます）その場で何秒か静止します。

倒れそうになったら両つま先を下ろしボードの上を地面につけて（ボードが前にパタンと傾く）降ります。

後ろに降りたら尻もちをついたり後頭部を打つので、必ず前に降りてください

2.支えありでボードに乗る

壁かフェンスがあるところでするか、誰かに手をもって支えてもらいます。

まず乗る要領で前足と後ろ足をボードに乗せます。

膝を軽く曲げて、進行方向を見て、自分で壁を伝って進むか引っ張ってもらい、進む感覚をつかみます。

怖いと下を見てしまいがちですが、頭を上げて進行方向を見るクセをつけましょう

3.一人でボードに乗って進む

まず乗る要領で前足をボードに乗せます。

次に後ろ足で地面を軽く蹴りボードを進行方向に動かし、後ろ足をボードに乗せます。

それが出来るようになれば、膝や体を動かしてみて（ツイストの動き）自分で動かす感覚をつかみましょう。

私はここでつまずきました。

どれだけ腰やひざや腕を動かしてもボードがピクリとも動かない、最初の助走がなければ動かない、全く自走できないのです。

いろいろ試した結果”進行方向に動かす”というより、”ボードを左右に大きくジグザグ動かす”感じにすると何とか進み（動き）ました。

体の動かし方をいろいろ試していると「これだ！！」という感覚がピタリときてわかるようになりますよ！

4.カーブを曲がる（Uターン）

曲がりたい方向にボードを曲げると、その方向に曲がります。

また前足つま先側を低く（下に）すれば、内回り（体正面がRの内側）、前足かかと側を低く（下に）すれば外回り（背面がRの内側）に曲がれます。

まずは大きなRで良いので曲がってみましょう。

慣れてくるとボードを曲げる角度や体の傾きを調整して、だんだん小さなRで曲がれるようになりますよ！

以上がブレイブボードの基本の乗り方ですが、文字と写真で説明するのは難しいですね(^^;)

とりあえずいろいろ体を動かしているとピタリとはまる感覚があるので、後は練習あるのみです。

次の動画は、ブレイブボードの日本の正規販売元であるビタミンiファクトリーが制作したものです。

ブレイブボードを購入するとこのDVDが一緒に付いていることが多いのですが、とてもわかりやすかったです。
実際我が家では皆このDVDを見て練習しました。
約10分の動画ですので参考にして練習してみてくださいね！

見るとするとでは大違い？
動画を見ると簡単に乗れそうですが、実際はどれくらいの練習時間で乗れるようになるのでしょうか？

次の章では我が家の場合の乗れるまでの時間について調べてみました。

ブレイブボードってどれくらいの時間で乗れるようになるの？

どれくらい練習したら乗れるようになりますか？
友達の子供は5分で乗れたと言うんですけど…

個人差がありますし、どれくらいのことができたら「乗れた」というのか基準が曖昧ですよね

ネットの情報や子供たちが話しているのを聞いて、

「うちの子、運動神経悪いのかしら？」

「こんなに時間をかけてもできない！」

と不安になることは全然ありません！
そもそも個人差があるのは当り前だし、時間がかかっても要は乗れるようになればいいのです！

ちなみに、”10mくらい自分で進んでターンが出来る(Rは大きくても)”ができるまでにかかった時間は、我が家の場合次のとおりでした。

この結果だけ見ると、
「旦那さんは運動神経良いのね！」
ってことになりますが、実際は旦那は尻もちを2回もついて腰を強打し

「骨がどうにかなってるかも？病院に行った方がいいかも？」

ってくらい何日間も痛みが続いていました。

ちなみに私はこけて手をつく、ということも0回です。

時間がかかってもケガがないほうが良いですね

バランスとコツと性格の問題で、補助輪なし自転車に乗る練習と似ていますね

乗り方も、焦らなくても良いということもわかったので、さっそく外に出てブレイブボードに乗りたくなったかもしれませんが、もう少しだけ待ってください！

ケガをしないためにも次の章もぜひ読んでくださいね。

ブレイブボードに乗るときに注意したいことは？

ブレイブボードを乗る際に注意することはありますか？

安全には注意が必要です！

• 乗る場所（遊ぶ場所）
• 防具

については重要ですので、説明いたします。

遊ぶ場所に気を付ける

まず一番大切なことは、

ブレイブボードで公道を走ってはいけない！
ということです。

ブレイブボードは自転車と同じです。
それもとっさにブレーキがかからない自転車です。
なので被害者にも加害者にもなりえるのです！！

とはいえ、ブレイブボードの練習をするためにそのつど公園に行くというのも難しいですし、公園でもブレイブボードが禁止のところだってあります。

なので実際は自宅の前の車が通れない細い道路で練習する、ということもあると思います。

その際は必ず保護者の方が一緒にいて、周りのことに気を配ってあげてください。

防具を装着する

ブレイブボードに乗るとき、防具は必要ですか？

専用のヘルメットとパッド一式は欲しいですね

私はもしも何かがあったときに、
「やっぱり買っておけば良かった～」
と後悔するのがイヤなので、どうせ用意するなら一番ケガをしやすい最初から、ということでブレイブボードと一緒に防具一式を購入しました。

ブレイブボードの動画や公式サイトを見ても、走行時はヘルメットとパッドを必ず装着しています。

でも実際は、公園でブレイブボードに乗っている子供たちを見ると、ヘルメットどころか何も防具を装着していない子が大半です。

防具を買う・買わないは全て親の判断に委ねられています。

専用のヘルメット（スノーボードやスケボーの）が5,000円前後、パッド一式のセットが3,000円前後なので、合わせても1万円くらいで買えます。

セットになっているものもありますよ↓

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自転車のヘルメットではダメですか？

自転車のヘルメットでは後頭部はカバーできないので、やはり専用のものがよいですね。

そして一番大切なことは、ブレイブボードに乗るときは必ず防具を装着するということです。

買っても実際装着しなければ意味がありません。
というのも実はパッドを全て装着するのはけっこう面倒なのです。

特に利き手の防具は一人で装着するのは難しいです。

なので非難を承知で言うと、乗れるようになるまでの練習やスピードを出しての走行、技の練習のときは必ず防具全て装着してもらいたいですが、慣れて普通に軽く乗るだけのときはヘルメットと手のパッド（または手袋）だけというのもアリかな？
と私は思っています。

実際ケガをしている体の場所は、手のひら（それも下の方）が8割、お尻強打2割、ひじ少々という感じです。その証拠にパッド3点セットを見ると、ひざ用は使った形跡がないほどキレイで、手首用はキズだらけです。

毎回毎回「全部装着しないと乗ってはダメ！」と決めるとウソをついて着けずに乗るか、ブレイブボード自体に乗るのをやめるかもしれません。

まとめ

私も初めてボードに乗ったときはピクリとも自走することが出来ず、この先本当に大丈夫なのかなぁ？

と思ったものですが、動画を見て一から地道に練習した結果、時間はかかりましたが適度なスピードで自由に走行し、往復できるまでになりました。

ブレイブボードは自転車の補助輪を外すときの練習に似ています。

何度も練習して、あるときピタリとその感覚がくる感じや、乗れるまでにかかった時間なんて気にせず、乗れたらそれでOKなところ。
そして一度乗れたら後はもう自然と乗れるところ。

そんな楽しくて運動にもなるブレイブボード。
家族みんなでケガすることなく楽しんでくださいね！

by hani-

娘も今までスヤスヤとベビーカーで寝ててくれたのに突然嫌がって発狂して大変なときがあります。電車や静かなところだとママとしてはかなり焦ってしまいます。

ではそもそもなぜ1歳になるとベビーカーを嫌がって乗ってくれないのかという原因について考えてみました。赤ちゃんなりの理由があるのかもしれません。また対処法もまとめてみましたので参考にしてみてくださいね。

1歳！ベビーカーを嫌がって乗ってくれない！乗せ方のコツや対処法は？

1歳にもなると動き始めるようになるため長時間のベビーカーは赤ちゃんにとって窮屈です。しかし体重も10キロなど相当重くなってくるのでママとしては抱っこひもより出来ればベビーカーに乗ってもらいたいのが本音ですよね。

ママ

なんとか泣かずにベビーカーに乗せるコツってないでしょうか？

先輩ママ

赤ちゃんの性格にもよりますが、１歳になると嫌がる赤ちゃんはとても多いです。一緒に対処法を確認していきましょう。

赤ちゃんと目を合わせて話しかける

赤ちゃんとしては、いきなりベビーカーに乗せられても不安になっちゃいますよね。ベビーカーに乗せるときは「今からお出掛けだよ」と優しく声をかけてあげましょう。そうすることでママの表情などしっかり読み取って、あかちゃんの不安も解消されます。

ベビーカーに乗るのを嫌がったら、ママはつい怒ったり悲しい表情になりがちですが、ベビーカーに乗るとママと楽しいお出掛けができるという認識にかえてあげましょう。

先輩ママ

また、ずっとママの顔が見えないと不安が増してきてしまいます。時々立ち止まって赤ちゃんとアイコンタクトをとってママの姿を見せてあげましょう。赤ちゃんの不安な気持ちも和らぐと思いますよ。

おもちゃを渡す

1歳になると起きている時間も長くなるためベビーカーに乗ってるだけではだんだん飽きてしまいます。お出掛け先によっては周りに注意が必要ですが、音がなるおもちゃや、布絵本など普段からお気に入りのおもちゃなど用意しておくといいですね。

そうすることで赤ちゃんも気分転換になって乗ってくれるかもしれませんね。その際落ちないようにするためにストラップで付けれるようなおもちゃがおすすめです。

おやつをあげる

ママ

ついついおやつをあげてしまうんですが…

先輩ママ

どうしても赤ちゃんが嫌がるときはおやつや飲み物など気分転換にあげると効果的です。

泣けばもらえると学習しないためにもコントロールも必要になってきますね。でもママとして大変助かる手段です。

休憩して赤ちゃんを抱っこする

長時間のベビーカーでのお出掛けは赤ちゃんにとっても疲れてしまいます。少し休憩してベビーカーから降ろしてあげて抱っこしてあげたりしましょう。そのためお出掛けするときは少し時間に余裕をもったスケジュールを立てることも大切です。ぐずってしまうことを想定しながら予定を立てると慌てなくてもいいし、ママもイライラせずに済みますよね。

お出掛けするときは子供の気持ちを優先的に考えてあげれるようにしてあげればママも赤ちゃんも笑顔でお出掛けできてかえって効率がいいかもしれませんね。

ママ

まずは、赤ちゃんの気持ちになってあげることが大切ですね

先輩ママ

そうですね。しかし、いろいろ対処方法を挙げてみましたが全部やっても乗ってくれないこともあると思います。1歳になると意識もはっきりしてくるので、ベビーカーを好きになってもらう方法を考えることがもっとも大事なコツだと思います。

まずは天気のいい日は、毎日少しずつベビーカーで散歩してみるのはどうでしょうか。ただベビーカーに乗せて歩くだけではなくて、所々で止まって歌いながら、話しかけたりしながら歩くのです！

公園でお花を見せてあげたり、ペットショップでワンちゃんを見せてあげたり、普段見れないものを見せることで赤ちゃんにとって興味が出て楽しい気分になるようにしてあげましょう。これを続けていって徐々に時間も伸ばしていくと乗ってくれるようになるかもしれませんね＾＾

ママ

でも１歳児がベビーカーに乗りたがらない理由って何なんでしょうか？

1歳児がベビーカーを嫌がる理由って？

先輩ママ

ではなぜベビーカーが嫌なのか赤ちゃんの気持ちになって考えてみました。

• ママの顔が見えない
• ベビーカーの環境が悪い
• 抱っこが好き
• 眠たい、お腹が空いている、おむつが気持ち悪い

今までベビーカーでスヤスヤ眠っていたのにあるとき突然ベビーカーを嫌がりはじめることがあります。小さいころは泣いて嫌がったら抱っこひもをしてあげればすぐ泣き止んでくれて助かりますが、1歳にもなると重くて抱きかかえるのは本当に大変なんですよね。

ママ

１つずつ詳しく教えてください！

ママの顔が見えない

ママの顔が見えないことで赤ちゃんは不安を感じてしまいます。赤ちゃんは緊張したり不安に感じると泣き出してしまいます。時々立ち止まって赤ちゃんと目を合わせて話かけてあげたりしてあげてくださいね。

ママがいるってわかったら安心感に変わり嫌がらなくなります。

ベビーカーの環境が悪い

• 体がシートに合っていない
• 夏場のベビーカーは暑く、冬場は寒い

赤ちゃんが成長してしまって体がシートに合っていなくて窮屈さを感じて、乗り心地が悪いのかもしれません。なかなかシートまで気にせず、生まれてからそのまま乗せてるなんて場合もありますよね。ベルトの長さや、背もたれの調整など小まめに確認してあげてみましょう。

また、夏の時期のベビーカーは地面から照り返しでかなり暑くなります。しっかり日よけをしてあげたり保冷シートで対策などしてあげましょう。また冬はせっかく寝ていてもシートが冷たくなったりで目覚めて泣いちゃうこともあります。

おくるみやブランケットで包みこむなどして暖かくしてあげることも大切です。いま一度、赤ちゃん目線にしてチェックしてあげてくださいね。

抱っこが好き

ベビーカーに乗っていて嫌な気持ちになったりすると「ママから離れたくない」という気持ちが強くなって抱っこに執着しちゃう場合があります。そのときは無理に乗せようとせず、重くても我慢してしばらくは抱っこにするなどして気持ちを切り替えましょう。

落ち着いたらベビーカーにチャレンジするなどして、赤ちゃんの気持ちになってあげるといいですね。

眠たい・お腹が空いている・おむつが気持ち悪い

基本的な赤ちゃんの機嫌が悪い理由の3つが考えられます。眠たいのに不安で寝れないなど寝ぐずりしてしまう赤ちゃんも多いです。またお腹が空いてイライラしてしまう場合もあります。もしかしたらおむつが気持ち悪くて嫌になってるのかもしれません。

ママ目線でみると単純にベビーカーを嫌がってると思うかもしれませんが、赤ちゃんの何かを求めてるサインかもしれないので見逃さないようにしてあげましょう。

 退屈

1歳になると周りの状況が気になり好奇心が旺盛になります。そのため長時間シートに乗っているとだんだん飽きてきて泣き出しちゃうことがあります。動きたいのに安全ベルトに拘束されて嫌になってくるのでしょう。

ベビーカーに乗ってくれてるとママは楽なので気付いたら長時間乗せたまま移動してしまっていませんか。そのため買い物中にいきなり機嫌悪くなって焦ってしまいママもイライラしてしまいますよね。

先輩ママ

買い物する前など一度休憩を挟むなどして赤ちゃんが飽きないような工夫が大事ですね。

ベビーカー以外の移動手段は？兄弟がいる場合はどうすればいい？

どうしてもベビーカーを嫌がるようなら思い切って自転車に切り替えるのもいいかもしれません。自治体によっては抱っこひもでおんぶしながら自転車に乗ることが可能な場合もあります。検討したい方はお住いの自治体に確認してみてくださいね。ただし、前で抱っこしながらの運転は法律で禁止されていますので気を付けてくださいね。

また前乗せは1歳から可能になってきます。兄弟がいる場合は3人乗り自転車にしたり、電動自転車を使うと移動も楽になりますよね。

先輩ママ

３人乗り自転車を貸し出ししてる自治体もありますよ

乗せるときは必ずヘルメットの着用はしてあげてくださいね。バランスも崩しやすく自信がない場合は無理にしないようにしましょうね。

しかし、この自転車の欠点は2人までしか乗せれないということです。子供が3人以上いる場合は、上の子が危なくなければ一人で自転車に乗せるかの究極な選択になります。または、自動車やタクシーなどの選択肢になってしまいます。

他にも双子ちゃんと兄弟がいたらもっと大変です！上の子があるければいいですが歩くのがまだ難しい場合は、双子専用のベビーカーに抱っこひもというスタイルになってしまいますね。

子供が出来るまでは移動手段まで悩むと思いませんでしたが、現実は本当に大変な問題ですよね。移動距離や状況に合わせて様々な移動手段をうまく使い分けて乗り切っていきましょう。

最後に

先輩ママ

今回のおさらいをしましょう。

ベビーカーが大好きな赤ちゃんもいれば嫌がる赤ちゃんもいます。原因や対策など紹介しましたが、どうしてもベビーカーを嫌がってる場合は無理強いせず、出来るなら抱っこひもにしてあげてくださいね。赤ちゃんの欲求を満たしてあげることでだんだん落ち着いてきます。

娘もベビーカーを嫌がった日から少しの間乗らなくて抱っこひも生活でこのまま2度と乗らなくなってしまうのかと不安でしたが、ある日突然乗るようになりました。赤ちゃんも日々成長しているので、一時ベビーカーに乗ってくれなかったからってずっと乗らないわけではありません。

赤ちゃんが泣いてしまうことを受け入れながらママ自身もお出掛けを楽しんでくださいね。根気よく再チャレンジするしていくうちにベビーカーに乗ってくれる日が来ますよ。

でも大丈夫です。
練習すれば誰でもできますよ。

うちの娘は1歳半から体操教室に通っていて、私もコーチが逆上がりができない子を教えている姿を何年も見てきたので教えるコツはばっちりです。
そんな逆上がりの練習のコツを伝授いたします。

鉄棒で逆上がりの練習をするコツ

いきなり逆上がりをしない

いきなり逆上がりをしようとしてもなかなかできないものです。
その前に、逆上がりをするための力の入れ方とコツをつかみましょう。

おなかを鉄棒に近づける

逆上がりができない子は、足でキックしたあと上に上がれずおなかが鉄棒に近づきにくいんです。
キックしたあとに背中が反ってしまっていることもよくあります。
逆上がりは背中を丸めておなかを鉄棒に巻きつけるイメージですよね。

ですから背中が反ってしまっていてはいつまでたっても鉄棒に近づけません。
まずは鉄棒にぶら下がって両足をあげておなかに近づけて、おなかに力を入れることを教えてあげましょう。
何秒か維持して筋力をつけます。
何秒できるかな？と記録に挑戦してゲーム感覚でやると楽しいですよ。

それプラス、斜め懸垂で鉄棒に体をひきつけた状態でキープするという練習もするとよいですよ。
その状態から地面をキックして足を上げるとできるようになる子もいます。

足抜きまわりをする

逆上がりは足を上に振り上げないといけません。
足を上にあげる力がないとなかなか上がれません。

足を上げる練習として足抜きまわりが有効です。
娘が通う体操教室では、ベビークラスの頃からママの手を持って、ママの足を登って足抜きまわりをさせます。
これは鉄棒の基本です。

鉄棒で足抜きまわりができない場合やおうちでは、ママの手でやってもいいですね。
小学生になってくると重いですが・・・（汗）

ママの手でできるようになったら鉄棒で足抜きまわりをさせてみましょう。
その時は足抜きまわりで反対側に足がついたらすぐに降りるのではなく、またもとの場所に足を戻す練習をするといいですよ。

これは上級クラスでも時々やります。
足抜きまわりを足を一回も下につけずにするんです。
筋トレのようなものですね。

あと少し！鉄棒に体が乗っても最後まで回りきれない場合

足が上がり鉄棒に体が乗るところまでいっても最後に体を起こすことができない場合は起き上がる練習だけします。
鉄棒におなかをつけて二つ折りになった状態でゆらゆらゆれて勢いで上がる練習をします。
その時にふくらはぎの辺りを下に押してあげると上がりやすいです。
それを繰り返しているうちに力を入れるポイントがわかってきます。

また、もう少しというところになってきたら手首を返すことを教えましょう。
体が起きてきたらすぐに腕を伸ばします。

タオルを使う

逆上がりの練習でタオルを使うのも有効です。

縦長のフェイスタオルかバスタオルを腰にまわして、両端を手で持った状態で鉄棒を持ちます。
そのまま逆上がりをすると体が鉄棒に近づいて楽に回ることができます。
これを繰り返すことでコツがわかりタオルを使わずに回ることができるようになります。

どうしてもできない場合

どれだけやってもなかなか効果が出ない、本人が疲れてしまってやる気を失ったり、親が教えていることで甘えてなかなか進まないなど・・・
こういった場合は、もし近くに体操教室などがあれば短期教室などに行ってみるといいかもしれません。

娘が通っている体操教室では長期休みには短期教室があります。
満遍なく鉄棒、マット、跳び箱が組み合わさっているクラスもありますが、鉄棒の逆上がりの特訓だけをするクラスもあります。
しかもその鉄棒特訓は大人気でいつもすぐに定員になってしまうほどです。

親が教えるよりも素直にコーチの言うことの方が耳に入ることもありますよね^^
しかもプロがいろんな道具を使いながら教えてくれるのでいいことづくめなのでおすすめです。

費用は施設や期間などによっていろいろだとは思いますが、娘の教室では3日間で3000円程度でした。
大体1時間1000円といったところです。

さいごに・・・

うちの娘は、幼稚園の年少の終わり頃に年長さんがやってた逆上がりを見よう見真似で練習していたようで、ある日突然できるようになっていました。
娘は身長が低いので、足を蹴り上げるだけではなかなか上がれないからか、地面をキックするのではなく、両足をそろえて腹筋で足を上げて回っていました（笑）
これには体操のコーチもびっくりしてましたが・・・（笑）
腹筋は赤ちゃんの頃から強くて、起き上がる時もおいで～と手を差し伸べると腹筋で上がってくる子だったので（笑）
逆上がりは腹筋も重要かもしれません^^

どうでしょうか。
逆上がり、なかなか難しいですが、ちょっとしたコツとある程度の筋力をつければすぐにできるようになります。
あとは頑張る意欲です。

楽しく練習することですぐにできるようになりますよ。

ｂｙさっちん