逆上がり

逆上がりは、いきなり回ろうとせず、おなかを鉄棒に近づける力と足を振り上げる力をつける練習から始めるのがコツ。足抜きまわりや斜め懸垂、タオルを使った練習方法と、どうしてもできないときの体操教室の短期教室も紹介します。