我が家には小学生の男の子が二人います。赤ちゃんのころはどこを嗅いでも無臭だったのに…、年を取るにつれて、悲しき男子臭がするようになってきました|дﾟ)　しかも二人ともサッカー少年！汗臭いわ、足臭いわ、もちろん靴も臭いわで、母さんはまいっております。

が！この臭いはこれから中学生、高校生になるにつれてもっと強烈になっていくはず。今のうちに賢く対策する術を身に着けて、快適に生活しなければ！

そこで今回は、子供の足の臭いにお困りの方のために

• 原因
• 対策
• 解消

について、リサーチした結果を書きます！なんと、目からウロコの臭い対策がありました！あら？私そんなに悩まなくてよかったんじゃない？と思いましたよ(＾◇＾)　これでもう、夏も怖くない！子どもの足の臭いストレスから解放されます！（どんだけ？）

どうして足が臭くなる？原因は？

子供の足の臭いに悩んでいます。カーペットにまで臭いが・・・あの臭いの原因は何なのでしょう？

分かります。あの激臭・・・原因についてご説明しますね。

足の臭いの原因は、汗や皮脂を栄養として繁殖する雑菌です。子供は大人に比べると新陳代謝がとても活発なため、発汗しやすいですね。

ポイントは、臭うのは汗そのものではなくて、汗をかいた時に繁殖する雑菌なのだということ。特に夏は発汗が多くなる上、高温で靴の中が蒸れやすくなりますよね。冬に比べると、何倍もの雑菌が繁殖します。

ということは、いかにこの雑菌の繁殖を抑えるか、が、臭い対策のカギとなるわけですね。子供も、臭いのないスッキリした足で生活するほうが気分がいいはず！

母さん、どうやったら雑菌の繁殖を抑えられるかな？

関連記事）子供の足のサイズの平均って？自宅で測る方法もある？

臭いを防ぐ対策は？

この悪臭を防ぐことは出来るんでしょうか？

対策としていくつか方法があるのでご説明します。

• 靴を清潔に保つ
• 中敷きを頻繁に取り換えて洗う

いくら足を綺麗にしていても、靴自体が汚れていては、いつまでたっても足に臭いがついてしまいます。できれば２足をローテーションさせて一日おきに履く！これは、靴の摩耗という点から考えても良さそうです。

先輩ママ

が、いや、すみません、これ書いておきながら、うちの子たちは一応２足ずつ普段履き用の運動靴があるんですが「より好きなほう」ばっかり毎日履くんですよね～…( ;∀;)

分かります～。お気に入りの靴ってあるんですよね・・・。

そんなうちの子たちと同じ感性を持っているお子さんのママのために、続いては、中敷きを毎日替える！これ！

これね、やってみたんです。100均で中敷き買ってきて。うちの子達はすごく足が大きいので、大人用のを買ってきて、カットしました。

まぁ～これがびっくりの効果大！

中敷きって、スポンジ素材のものだと、洗ってもすぐ乾くんですね。私は自分が夜お風呂に入るときに、お風呂の熱いお湯を小さなバケツに汲んで、酸素系漂白剤をひとさじ入れてつけ置きしておきました。お風呂から出たらよくゆすいでぎゅぎゅっと絞って干しておくと、翌朝には乾いています。

ね、簡単ですよね？しかもこれだと、スッキリ臭いもおちていて、いい気分！

靴そのものは毎日洗えないけれど、中敷きだったら洗えます。これでずいぶん臭いが軽減した気がしましたよ(^_-)-☆あ、酸素系漂白剤でのつけ置きは、くれぐれも30～50℃くらいのお湯で試してくださいね。水だと効果が半減です。

これで大丈夫！足の臭いを消す解消法は？

中敷きの取り換え！絶対やってみようと思うんですが、その前に足の臭いを少しでも消す方法って何かあるんですか？洗うにも激臭が怖い！！

足の臭い解消法をいくつかご紹介します。

• 足をこまめに洗う
• 爪を切る
• 靴下を厳選

夏の間、足を洗うことはもう、「ただいま」の後の手洗いうがいとセットにしてしまいましょう。

靴下でリビングの床を歩くと皮脂で足型がつく、なんて、母さんは許しません。

で、ここでのポイントがですね、「脱いだ靴下は洗面所にある靴下専用ミニバケツに入れておくこと」です。なぜかというと、雑菌だらけの靴下は、普通の洗濯では臭いがすっきり落ちないことがあるからです。洗濯機に入れる前に、予洗いをするわけです。

実はこれ、うちの子どもたちは幼稚園の頃からずっと自分たちでやっていることでして、お風呂で身体を洗うついでに石鹸で靴下をごしごし洗うんですね。

面倒くさそうに思われるかもしれませんが、せっけんをこすりつけてごしごし、って、意外と子どもでもすぐにできるし、習慣になれば、全然手間じゃないんですよ。ちなみに私は、毎日一生懸命働いてくれている旦那さんの靴下を予洗いしております。（だって、そのまま洗濯機に入れるのすごい抵抗あるし！(; ･`д･´)）

あとは、爪の中にばい菌がたまるので、爪をいつも短く切っておくことも大切です。ばい菌が繁殖しすぎて水虫になってしまう、なんてことは避けたいものです。また、靴下をこまめに替えることだけではなくて、綿100パーセントなどの通気性の良い靴下を選ぶだけでも、雑菌の繁殖度合いは変わるようです。

全部意外と当たり前のことで、でも、普段あんまり実践していなかった、そして意外と簡単に実践できること、なんですね。

関連記事）子供の指の皮がむける原因は？砂場遊びが関係してる？！

最後に

いかがでしたか？

私は、子供にも、「清潔の観念」を育てたいなと思っています。暑い季節に足が臭うのは、自分でも不愉快だろうし、周りもいい気持ちがしないから、自分でできることはやって、清潔を保つのが気持ちいいエチケットだよ、ということを、小さいころから生活の中で自然に教えていくことで、思春期になって変に恥ずかしさを覚えたり、過剰に不健康な対策をとったり、ということがなくなるのかな、と思います。

気心が知れた実家で過ごせるのになぜストレスがたまってしまうのか？

里帰り出産のストレスの原因とその解消法についてお話しします。

里帰り出産で後悔…ストレスの原因は？

里帰り出産、万全の協力体制でストレスなく過ごせる人もいるかもしれませんが、中には里帰り出産を選択したことを後悔するほどのストレスを抱えてしまう人もいるようです。

先輩ママ Bさん

そのストレスの考えられる原因は、以下の様な事が挙げられます。

出産、子育てについての考え方の違い

母親にとっては、妊娠・出産については自分も経験してきたことなだけに、娘のことが気になってしまいあれこれと口を出してしまうこともあるでしょう。心配するがゆえのことなのですが、昔のやり方を押し付けるかたちになってしまうこともあるかもしれません。

素直に聞けるうちはいいのですが、妊娠・出産と大仕事を終えた体はホルモンバランスなどの関係もあり、気持ちが不安定になっていることも少なくありません。

考え方の違いが、ストレスの原因の一つとなっていることが考えられます。

生活環境の違い

結婚するまでは一緒に住んでいたとはいえ、所帯が別になれば生活のペース、生活環境も変わってきます。
また普段なら気にならないことも、産後は少しの生活音さえも気になってしまうことがあります。

イライラしたときに一番話を聞いてほしい夫がそばにいない

小さな不満を感じたときに話せる相手がいると、その後大きなストレスを抱え込むこともないかもしれませんが、里帰り出産の多くの場合、自分だけが実家に帰ることになるでしょう。
そうなると、話したいと思ったときに夫がそばにいないさみしさからストレスが大きくなってしまうこともあるようです。

また、不安を軽減できると思っていた実家が、予想外に気を遣う空間に感じてしまうことが要因にもなります。

実家との距離が遠い場合、移動にかかる時間や、荷物の搬送も、妊娠中の身体にはストレスがかかるものです。
産後は育児の先輩さながらの過干渉といったことも気になります。

そして、ご主人がいない淋しさが仇となり、あなたを不安にさせてしまうこともあります。メールの返信がすぐに返ってこないとか、独身気分で毎晩飲み歩いてるといった良くない想像が悩みの種となることもあります。

統計的に考えて、里帰り出産の方がくつろげると思い期待していたからこそ、そうでなかった時のストレスは大きいようです。

里帰り出産のストレス、どうやって解消する？

ママ Aさん

里帰り出産のストレス、どうやって解消すればいいですか？

先輩ママ Bさん

動く、呑む、しゃべる！といったアクティブな発散をすると気分スッキリしますよ。

せっかくの親子水入らずの時間です。産後はなかなかゆっくりした時間も取れないでしょうから、体調と相談しながら両親と毎日の散歩を楽しむのはいかがでしょう。

また、観光気分で実家周辺の街を散策したり、旧友とおしゃべりしたりというのは、どうでしょう？
青春を懐かしみながら、たわいもない話で気分も軽くなりますね。

自分に与えられる時間も増えるので、趣味に没頭してみましょう。
産まれて来る赤ちゃんをイメージしながらベビーグッズを手作りすることはどうでしょうか？体内から優しいフェロモンが出て、お腹の中の赤ちゃんにも心地いい気持ちが届くそうです。

何かに集中することでストレスを有効に発散させる方法もあります。
ベビーマッサージなどを練習しておくと、赤ちゃんとの生活の予習もできますね。

また産後つらくなったときは、赤ちゃんと一緒に思いきり声を出して泣いてみるとスッキリすることもありますよ。
子育ての考え方の違いなどから、両親とぶつかることがあったとしても感謝の気持ちだけは忘れないでいたいですね。

関連記事）後悔しない産婦人科の選び方!里帰り出産のチェックポイントは?

里帰り出産、ストレスをためないためにできること！

まず久々の両親との生活は、心強い上に安心感もありますが、距離が近いがゆえにぶつかることもあると理解した上で里帰りするということ。

産前産後は情緒不安定になっていることも頭に入れて、いつもなら気にならないようなことも気になってしまうことがある、ということをわかっていると気持ちの準備もできるかもしれませんね。

また両親との子育てに対する考え方の違いがストレスになることも予想されるため、出産までに子育てについて話しておくのもひとつの方法です。

特に初めての出産ならわからないことだらけ、自分が初めてならおばあちゃんおじいちゃんになるのも両親にとっては初めてのことになるかもしれません。どちらも自分の意見にしがみつかず、歩み寄る気持ちも大切です。

そして実際に産まれてからではなく、産む前に話しておくことでお互いに意見をぶつけ合うことも少なくなるのではないでしょうか。

またこれは極端ですが、里帰りしないで乗り切る、ということもストレスをためないためにできることではないでしょうか。
では、里帰りしないで産前産後を乗り切ることは可能なのでしょうか？

里帰りしないで産前産後を乗り切る方法ってある？

ママ Aさん

里帰りしないで産前産後を乗り切る方法ってあるのでしょうか？

先輩ママ Bさん

大丈夫！方法はありますので、以下を参考にして下さいね。

自宅のため、生活ペースは変わらずにそれほどストレスをためることなく産前産後を過ごすことができそうです。
ですが、母親への負担が大きと思われるので期間を短めに決めてお願いするほうがいいかもしれませんね。

私の場合は里帰りせずに母に共同生活をしてもらう事で産前産後を過ごしました。私の性格を一番理解している母が至れり尽くせりのお世話をしてくれました。
母の出産時の話を聞いたり、母の手料理を食べ元気をつけたり、一緒にコンサートへ行ったりと私にはストレスフリーの時間でした。主人は常に緊張感があったようですけど（笑）

私達にとっては働く主人を残して2か月程里帰りするよりも、お互いのストレスは軽減されたと感じました。

関連記事）里帰り出産しない場合　食事や家事はどうする？

 最後に

あなたを産んでくれた家族と迎える里帰り出産。命のリレーを見守ってもらいましょう。

いくら実の親子だからといってもお互いを気遣う気持ち、両親への感謝の気持ちはやはり持っていたいですね。
その気持ちがあれば、里帰り出産してよかったという気持ちにもなれるかもしれません。

ママ Aさん

里帰り出産＝快適な生活となるとは限らないのですね。大変参考になりました。里帰りしないで出産する選択も視野に入れてもう一度良く考えようと思います。ありがとうございました。