隣からの壁ドンの音。私はマンションに住んでいます。

小さな娘が泣くと隣から、たまに壁ドンがあります。新しい人が隣の家に入られてからの出来事。

この壁ドンを通して、結構赤ちゃんの泣き声って聞こえているんだということを知りました。

以前の住人の方は特に苦情も言ってこられなかったので、「これくらいの声なら聞こえてないのかも？」と感じていました。でも、それは違ったんですね。

そんな私のように悩んでおられる方のお悩みを少しでも解消して頂けたらと思い、まとめてみました。今回ご紹介するのはこんな内容です！↓

• 苦情への具体的な対処法
• 謝りに行く時のポイント
• 泣き声の対策
• 泣き声以外にも苦情になる実態

最後までお付き合いください。

赤ちゃんの泣き声で近所から苦情になった時どうしたらいい？

ママ

赤ちゃんの泣き声で近所から苦情になった時、どうしたら良いのでしょうか？

クマの子クマ子

苦情になった時の対応についてまとめていきますね。

苦情になった時の対応

苦情になった時も、その時々によって対応が違います。では、どんな方法で苦情がくるのかをご紹介しますね。

クマの子クマ子

今回はこちらのケースをを元に対応をまとめてみました。

直接ピンポンで来られた場合

その場で謝罪をし、後日、日用品などの御礼を持っていくのがおすすめです。

管理会社や大家さんを通して言われた場合

管理会社や大家さんを通して謝るか、直接お詫びに行ってもいいか聞いてもらうようにしましょう。後日、お会いした時に直接謝ると良いでしょう。

実際に私の友人は、子供の音で苦情が有った時には「大家さんを通して欲しい。直接謝りに来なくていい」と言われたそうです。

その時は大家さんから注意を受け、「分かりました」と言っただけで終わったそうです。

そして、後日、下の階の方とお会いした時に直接謝ったそうですよ。

手紙が入っていた場合

まず、大家さんに直接謝りに行って良いのか相談をしましょう。そして、OKが出た場合、手土産を持参し、謝りに行きましょう。

もし、大家さんを通して欲しいと言われた場合は、上の「管理会社や大家さんを通して言われた場合」を参考にして下さいね。

壁ドンをされた場合

こちらだけでは、謝りに行くほどでも無いと思います。謝りに来られても、相手の方も困ってしまいます。

この場合は、現状を改める必要があります。防音対策を見直す必要が有りますね。詳しくは、「泣き声の対策」を参考にして下さいね！

私の場合も、隣の方は夜のみご在宅で顔を知らないということも有り、なかなか謝れるチャンスに恵まれませんでした。

それなので謝りに行かず、窓を閉めるようにしました。それからは、壁ドンをされなくなりました。

しかし、ネットで調べていると、こんなママもいました。

• お隣さんが壁ドンをよくする
• 謝りに行っても居留守を使われる

この状況だと普通なら謝りに行かず、現状を改めることだけされるのだと思うのですが、このママは違いました！

なんと！お隣さんが外に出られるまで、子供と廊下で遊んでいたそうなんです。

逆に怒らせそうな気もしますが、「そこまでされたら、仕方ないな」とお隣さんも思われたのでしょうか。それ以降は壁ドンは無くなったそうです。

クマの子クマ子

相手の方を見て、どちらが良いか判断されても良いかもしれないですね。

謝りに行く場合に注意したいこと

クマの子クマ子

謝る時に注意したいことをまとめていきますね。

謝る時のポイント

クマの子クマ子

まずは謝罪の時のポイントをまとめてみました。

• 謝りに行くときは子供は預ける
• 手土産は菓子折りではなく、日用品を持っていく
• 謝罪の時に言い訳はしない

クマの子クマ子

では、詳しく内容を見ていきましょう。

謝りに行くときは子供を預ける

謝るときに子供がいると、余計にイライラさせてしまうことがあります。子供と一緒に行くことはあまりおすすめできません。預けるなどの対応が取れたら取りましょう。

手土産は日用品がおすすめ

手土産というと菓子折りというイメージがありますが、それはあまりおすすめ出来ません。以前、色々とネットで調べていると、以下の意見を見つけました。

• 菓子折りほど要らないものはない
• 甘いものが好きじゃないのに菓子折り貰うのって困る
• 腹が立っている相手の持ってきた食べ物なんて食べたくない

「お菓子が好きじゃない人」や「嫌いな相手から貰う食べ物なんて食べたくないという人」まで。それなので、日用品を持っていくのがおすすめでしょう。洗剤が無難だと思います。

ただ、菓子折りが悪いわけではありません。相手の方を見て判断するのが一番です！

謝罪の時に言い訳はしない

これは苦情が出た時の謝罪の場合、言い訳をしないことは大事だと私は感じています。

謝りに来た相手から言い訳をされると、とっても腹が立ちます。ここは言いたいことをぐっと我慢して、謝ることに徹しましょう！

相手の方が言い分を聞いてくださるようであれば、オブラートに包んでやんわり事情を話すようにしましょう。

そして、謝罪の時のポイントなのですが、相手の期待以上の謝罪をすると良いでしょう！

例えば、良い例と悪い例を見てみましょう。

このように「謝罪＋どういうところがダメだったのか＋以後どう対処をするのか」を前もって考えておき、すぐに伝えられるようにしましょう。

また1人では行きにくい場合もありますよね。そのときの対応もお伝えしておきますね。

• 持ち家の場合は奥さんとご主人さん二人で行く
• マンションなどの賃貸の場合は大家さんについてきてもらう

もし、行きづらいときは自分一人ではなく、二人以上で行くのが良いでしょう。

ただ、もしかすると「親になったのに自分1人で謝りに来れないの？」と逆に怒らせるかもしれませんので、相手の方のタイプに合わせて対応を変えるのも良いでしょう。

クマの子クマ子

次の項目では、苦情になる前に赤ちゃんの泣き声の対策は何が出来るかについてまとめています。

赤ちゃんの泣き声の対策！

ママ

赤ちゃんの泣き声の対策はありますか？

クマの子クマ子

ありますよ～。以下にまとめてみました！

赤ちゃんの泣き声で苦情にならないようにするポイントを３つの視点からまとめてみました。

クマの子クマ子

では、こちらの内容を詳しく見ていきましょう。

室内環境の改善

• 窓を閉める
• 換気扇を閉める
• 壁際に大きな棚を置く
• 隙間テープで埋める
• 防音カーテンにする
• マットを敷く

こちらのやり方で一番簡単でおすすめなのが、「窓を閉める」ことです。これなら、すぐに取り組める対策ですね！

ただデメリットがあります。夏場にはクーラーをつけないといけなくなるので、電気代が高くなります。

ですが、「児童館」や「子育て支援センター」に連れて行くとそれも安心ですよね。そこなら騒いでも大丈夫ですし、おもちゃもたくさん有りますので、私は家で過ごすよりも早く時間が経っていると感じます。

子供を寝かしつける時の状況の改善

• 日中に子供を疲れさせる
• 昼寝をあまり長時間させない
• 夜に子供を抱っこして散歩に出かける
• ドライブをして子供を寝かせる
• ひたすら5分間無心で歩き回る（生後8ヶ月未満のお子さんに有効）

子供が寝るまでの間って、暗いのが怖いからかすごく大泣きしちゃうんですよね～。まさに娘がそうなんです。

卒乳してから寝かしつけるのが大変になり、ついにお隣さんから壁ドンが！

そんな時に簡単に出来る寝かしつけ方法が有ればなぁと思い、すぐに色々と試してみました！今から実体験をお話していきますね。

日中に子供を疲れさせる

これは初めはすごく効果がありました。どういうことをしたか、以下にまとめてみました。（※これは1歳半の頃の体験です。）

• 近くの公園に1時間以上散歩
• 児童館や子育て支援センターで2時間程遊ばせる
• 家の階段を登らせる
• 買い物に行くまでの道のりを歩かせる
• 夕食後散歩
• 寝室のマットで運動

こちらの項目を1つ実行する日もあれば、3つまとめて実行する日もあったりと色々です。

クマの子クマ子

こちらを実際に試してみてどうだったかを下にまとめてみました。

• 近くの公園に散歩→効果あり
• 児童館などで遊ばせる→効果あり
• 家の階段を登らせる→時間が有る時はおすすめ
• 買い物に行くまでの道のりを歩かせる→しんどいだけ。1歳半ではまだ早い
• 夕食後散歩→テンションが上がり、寝ない
• 寝室のマットで運動→効果あり

我が家では「効果あり」や「時間が有る時はおすすめ」の項目のところだけ続けてすることにしています！

昼寝をあまり長時間させない

これはすごく効果がありました！でも、すぐに効果が出ず、1歳半の娘の場合は2日後くらいに寝る時間が少しずつ早くなりました。

夜に子供を抱っこして散歩に出かける

こちらもすごく効果がありました！娘はいつも部屋を暗くすると大泣きしていました。でも、寝かせるためには部屋を暗くしないと寝ないんですよね。

では、どうすれば良いのかと色々と考えた時に「夜に子供を抱っこして散歩に出かける」ことを思いつきました。

もちろん、車が大好きな娘は散歩中は寝ません。でも、家に帰ってから電気を消したまま寝室に入り、寝かせると30分以内には寝てくれるようになったんです。

クマの子クマ子

散歩に行く前に、寝室や寝室に行くまでに通る部屋の電気を豆電球にしておくのがポイントです！

ひたすら5分間無心で歩き回る

これは私の弟のやり方なのですが、赤ちゃんを抱っこし、ひたすら歩き続けるという方法。名付けて「ウォークマン」！これがすごく効果的！

道を歩くスピードで、止まらずに歩き続けるんです。私は産後になかなか寝られない時に、いつも寝かしつけをお願いしていました。

最近、Eテレ「すくすく子育て」でも専門家が、この方法は生後8ヶ月までの子供には効果的と言っていました。私は「専門家のお墨付きなんてすごいじゃん！」と感じてしまったんです（笑）！

ご近所付き合いの改善

• 生まれる前にご近所に挨拶回りを済ませておく
• ご近所さんとすれ違うと「いつもうるさくてすみません」と言う

私は人付き合いが苦手なので、とても嫌な「ご近所付き合いの改善」。でも、これが1番苦情対策には効果的なんです！

これがあまりないと、例えば何をやっても泣き止まない場合、虐待を疑われて通報された、なんてケースもあるようです。

実際に私の友人は、お年寄りが多いところに住んでいたのですが、ある日隣の方から「夜泣きひどくない？」と言われたそうです。

その時に「本当にすみません、夜泣きがひどくて困っていて…」と泣きながら相談したそうです。

近所の方々がその日を境に「大丈夫？なんでも出来ることあったら、手伝うからね」や「1時間位子守りしてあげようか？」と声を掛けてくれるようになったそうです。

関連記事：赤ちゃんの夜泣きいつまで続くの？！対処法はあるの、ネントレの方法！いつから始める？泣かせる？泣かせない？

赤ちゃんの泣き声以外でも苦情になるってホント？

クマの子クマ子

それでは赤ちゃんの泣き声以外で、どんなことが苦情になるのか見ていきましょう。

子育てをして感じるのは、この音は仕方のない音な気もします。でも、子育て真っ只中でない方からすると、不快に感じているのだと思います。

お家以外でも、飛行機や新幹線、電車での苦情も調べるとあるそうでした。以前、1歳位の子が飛行機で大泣きしていた時に、漫画家のさかもと未明さんがJALの客室乗務員に苦情を言ったのも有名な話ですね。

クマの子クマ子

お家以外でも、泣かないように色々と対策をしないといけないのかもしれませんね。

まとめ

いかがでしたでしょうか？では、今回のまとめをします。

ママは夜中も寝られず、しんどい体に鞭を打って子育てされていると思います。自分の時間もほとんどないし、自分のペースで行動できない。

そんなストレスが溜まる時に苦情で悩みたくないですよね。もう少し、子育てがしやすい環境が出来れば良いのにと願っています。

ママ

ありがとうございます！状況をみて判断していきたいと思います！

クマの子クマ子

頑張って下さい！応援しています！

Byクマの子クマ子

子育てをしていると、大なり小なり、「イライラ」してしまうこともありますよね。

その1つとして、子供が寝ないことで困っているママは多いようです。

ママ

子供がなかなか寝てくれず・・・
ホント、困ってます。
どうして寝てくれないのかしら？

先輩ママ

わかるわ。
私も同じ経験が・・・
そこで、私が経験し学んだことや小児科の先生から聞いた情報など、伝授するわね。

ママ

ぜひお願いします！

うちの子、全然寝てくれなかったんです！

一生懸命寝かせようとすればするほど寝てくれなくて、ホント、悩んでいました。

そこで、健診のとき小児科医に相談してみると・・・

なんと！

「子供が寝ない理由は親にもあるかもしれませんよ。」と、いわれました。

はじめは、「そんなはずは・・・」と、すぐには受け入れられませんでしたが、話しを聞くと反省することも。

一体なにがいけなかったのか？

そこで今回は、子供が寝ないことに関して、

• その理由（小児科医のアドバイスなど）
• 対策
• 体験談
• 年齢別の睡眠時間

などを紹介しますね。

小児科医からのアドバイスなどをシェアし、「子供が寝ない理由」のわかる手がかりになればと思います。

また、私自身の経験もお伝えし、寝かしつけがストレスとなり、「イライラ」しているママたちの参考になれば幸いです！

子供が寝ないことでイライラ！その理由は？

ママ

どうして寝てくれないのでしょうか？
その理由が知りたいのですが・・・

先輩ママ

それでは、その理由について考えてみましょう！

まずは、「寝る前の子供はどんな気持ちか考えたことはありますか？」

実はこれ、小児科の先生にいわれたことなんですが・・・

先生のあげられた例には、以下の様なものがありました。

• まだ遊び足りない！
• なんだか寂しい！
• パパやママにもっと聞いてもらいたい話がある！
• パパとママみたいに一緒に起きていたら楽しいことがあるかも！

このような気持ちが残っていれば、「まだ寝たくないよ！」となる気持ちも理解できそうです。

ママ

なるほど！
つまり、この気持ちが「子供の寝ない理由」になるのですね。

先輩ママ

そうなの。
この「子供の欲求」を満たしてあげることが、子供を寝かせるうえで大切になるのよ。

それでは、どうするのか？

答えはいたってシンプル！

安心させ、話を聞いてあげるだけでいいんです。

これは親のするべき対応ですね。

しかし、子育てはなにかと大変で、時間に追われることも。

ついついこのような「子供の欲求」に答えることを見落としがちに・・・

その点を先生は指摘されたようです。

つまり・・・

「子供の欲求をちゃんと満たしてあげていますか？」

「子供の気持ちを考えるようにしていますか？」

このような精神面でのケアが出来ていないことは親の責任であり、子供の眠らない理由でもあるんですよ。

と、先生は伝えたかったのだと思います。

ママ

たしかに・・・
寝てくれることばかり考えて、「子供側の気持ち」まで考える余裕をもっていませんでした。
精神面からのケアが大切ですね。

ここまでは、精神面からの「寝ない理由」でしたが・・・

「寝ない理由」には、基本的な生活習慣ができていないことが原因となっていることも。

そこで、どのような基本的生活習慣に問題があるのか

• 幼児
• 小学生

で違う点なども交えながら紹介します。

夜更かし・朝寝坊

夜遅くまで起きていれば、朝起きるのがツラクなりがち。

また、起床時間が遅いと、必然的に夜眠くならないので夜更かしとなります。

小学生になれば、遅刻や不登校へつながる可能性もでてくるかもしれません。

不規則な食生活

人間の体内時計は、「食べる」という行動からも影響を受けやすいのです。

そのため、「食べる」行動が不規則だと体内時計が狂いやすく、寝る時間にも影響する場合があります。

入浴時間

子供は体の中の体温（深部体温）が高いと寝つきにくくなります。

お風呂に入ると深部体温が上がるので、寝る前に入浴するとなかなか寝つけない原因に。

逆にいえば、深部体温が下がることで眠くなる、ということになりますね。

昼寝

子供が幼児のうちは、お昼寝も大切な睡眠時間です。

しかし、お昼寝の時間帯が遅すぎたり、時間が長すぎると、夜の寝つきは悪くなります。

また、小学生になると、学校から戻ってきた夕方ぐらいに疲れて寝てしまうことも。

そうすると、夜寝る時間がかなり遅くなってしまうこともあります。

運動不足

幼児だと、親の都合などで外出する機会が少ないと、必然的に屋外で遊ぶことが少なくなります。

また、体力のありあまる小学生になると、日中少し動いたぐらいでは疲れないことが多いです。

寝る直前まで興奮するようなことをしている

テレビやスマホなどによる人工的な光は、脳が興奮して睡眠に影響し、体内時計を調整する「メラトニン」の分泌もおさえてしまいます。

今は、小学生でも夜遅くまでスマホ触っていて、寝るのが遅くなる子供も増えているようです。

また、夜やりがちなパパとの戦いごっこ遊びなども、脳を興奮させてしまい眠れなくなります。

以上、考えられるおもな原因を紹介しましたが、あてはまるものはあったでしょうか？

それでは次に、「どうすれば寝てくれるようになるか」、その対策を紹介します。

子供が寝ない時の対策を紹介！

先輩ママ

「子供の寝ないおもな理由」がわかったと思いますので、それに対する対策を紹介しますね。

精神面でのケア

パパやママとのスキンシップは、子供の精神面を安定させます。

安心感や心地よさを感じることができれば、子供の心は落ち着き、

「眠っても大丈夫だ！」

「パパとママがそばにいてくれる！」

と、安心して満たされた気持ちでいると、眠りへとつながっていくものですよ。

先輩ママ

また、小学生ぐらいになると・・・

寝つけないことに、本人が一番悩んでいることも多いです。

それなのに、親から「早く寝なさい！」と、イライラ感まるだしでいわれると・・・

子供にとっては大変なプレッシャーとなり、もっと眠れなくなっているかもしれません。

そこで、

「眠れないならムリに寝なくても大丈夫よ！」

「横になっているだけでもいいのよ。」

こんな子供の気持ちによりそった言葉をかけることで、気持ちが軽くなり眠れるようになることもありますよ。

気になる口コミも紹介しますね。

仲良く出来たら良いね
ママがイライラしてると子供もわかるみたいなの。
娘が寝なくてイライラしてて、姑に託したら瞬間寝てしまった様子を見て凄い反省したのを思い出すな
今は思春期で反抗期。
私、今も悩んでます

— ✼~tears~✼ (@tears034963) 24 October 2018

先輩ママ

親のイライラした気持ちは子供に伝わりやすいもの。
イライラは悪循環を引きおこすだけですね。

お子が寝なくてイライラして、寝ないなら向こうの部屋行く！って出たら大泣き。
でも、子供だって眠れない時もあるか…て思ったら急に切なくなって、泣き止んだ後は、二人でお喋りすることにした。
お子はニコニコ、いろんな話をしてくれた。

— きりきり (@kirikiri2238179) 5 July 2018

先輩ママ

イライラしても冷静さを失わないことが大切。
子供の気持ちを思いやること、忘れないようにしたいです。

早起きを心がける

朝の光をしっかりあびると、体内時計が多少ずれてしまっても、1日のリズムを整えることができます。

夜、理想の時間に眠れるためには、夜早く寝ようとするよりも、早起きを心がけることが大切です。

決まった時間になったら、子供のためと思い、強制的に起こしましょう。

規則正しい食生活

規則正しい食生活も、実は睡眠の質をあげることにつながるのです。

遅い時間の夕食は、早く寝ついたとしても消化する前に就寝することになり、睡眠の質がさがります。

夜遅くなる場合でも、早めに夕食を摂る工夫が必要です。

夕方にお風呂に入る

早めにお風呂に入り温まった体温をさげることで、眠りにつきやすくなります。

寝落ち防止には、夕食前のお風呂がオススメ！

夕食後も眠くなる時間帯なので、お風呂に入らず中途半端にうとうと寝てしまうことも防げます。

どうしても就寝前にお風呂となる場合は、体を拭く程度にした方がよい睡眠につながりますよ。

運動不足解消

外遊びなど元気に体を動かすことは必要不可欠です。

体を動かすことで自然と疲れ、眠りにつけるようになってきます。

幼児の時期は、草むしりや洗濯物干し、掃除など、お手伝いをしてもらうことも運動不足解消につながりますよ。

小学生になると、なんらかのスポーツクラブなどに入り、運動量を増やすのもオススメです。

昼間はしっかり光を浴びる

「日中適度な光を浴びて、夜はなるべく光を浴びない」ことを意識するのは大切です。

昼間によく光を浴びると、夜間に体内時計を調整する「メラトニン」がしっかり分泌されます。

• 昼間は明るいところで思いっきり遊び
• 寝る前はなるべく光を落としてゆったり過ごす

これを習慣化することで、体のスイッチが切りかわりやすくなりますよ。

これまでの生活習慣を振り返ってみて、できそうなことからはじめてみましょう。

最初から完璧にではなく、ムリをしないで生活リズムを整えていくことを心がけてくださいね。

私の経験も紹介！

先輩ママ

ここで、私自身の経験も紹介しますね。

私が寝ない子供への対策として考えた方法は、「子供と一緒に寝てしまうこと」です。

はじめは「寝たふり」をしていましたが、私の場合は子供と寝落ちが多かったので、だんだんと「一緒に寝ちゃえ！」に移行していきました。

そのため、夜に自分の時間を確保するのはやめて、朝に移行することにしたんです。

そして・・・

まず一緒に寝る前に、1日を振り返ってから、絵本タイムをとっています。

まだ子供が小さいうちは、「今日○○○をしたね！」の声掛けに相づちをうつ程度。

しかし、言葉が増えてくると、子供の方から「今日こんなことがあったね！」と伝えてくれるようになりました。

そうやって少しでも子供に向きあう時間をもったことで、子供の情緒が安定し、眠りに早くつけるようになったと思います。

うまくいかないこともありますが、「そんな日もある！」と気楽に構えることで、イライラが減り悪循環にはおちいらなくなりましたよ。

ホント、心に余裕をもつことの大切さを実感しています。

子供の睡眠時間に目安ってあるの？

子供にとって睡眠は重要な意味があります。

一旦眠れば必然的に深い眠りがあらわれますが、問題は睡眠時間です。

先輩ママ

まずは子供の年齢別に、睡眠時間と睡眠の特徴を紹介しますね。

新生児・乳児（10～18時間）

生まれてすぐは、体内時計が出来あがっていない時期になります。

短い周期で寝たり起きたりを繰り返すことで、長い時間睡眠を確保。

3ヶ月頃から、1日のリズムに慣れてくると、起きている時間も長くなります。

1～3歳（12～14時間）

「朝起きて夜寝る」という、基本的な生活リズム（体内時計の基本）を作る時期です。

睡眠時に分泌されるメラトニン（睡眠習慣をつくるホルモン）が、一生のうちでも一番活発な時期。

睡眠時間をしっかり確保し、メラトニンで睡眠習慣を作るのが、この時期において大切な役割となります。

4～6歳（10～13時間）

保育園や幼稚園に通うため、定時に起きるなど毎日の睡眠リズムを作りやすくなる時期です。

就寝までのステップが形作られる時期なので、おかしな習慣がつかないように気をつけてくださいね。

また、ムリにお昼寝をさせると、夜の寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりするので避けましょう。

6～12歳（10～11時間）

睡眠不足や生活の夜型化が懸念される年齢です。

この年代に必要な成長ホルモンを出すため、意識して10時間は睡眠を取るようにすることが必要。

睡眠不足は体の成長を妨げるだけでなく、学習能力や意欲、記憶力などの低下、感情の制御にも影響をあたえます。

13～18歳（8.5～9.5時間）

小学生の頃に比べ、生活スタイルがさらに多様化し、不規則になりがちです。

不規則な生活が習慣づくと、夜の睡眠に影響をおよぼします。

どの年代でも、十分な睡眠を取ることが大切なことがわかりますね。

しかし、睡眠は大切ですが、ただ眠ればよいというわけではわりません。

先輩ママ

 良質な睡眠をえるために、以下のポイントを知っておいてくださいね。

お子さんの年齢によっては難しい場合もあると思います。

ムリをしてそれがストレスとなれば意味がありませんので、少しずつでも改善出来るように意識してみてくださいね。

まとめ

先輩ママ

今回のポイントをまとめます！

子供が夜眠ってくれないとイライラするのは・・・

「親もやりたいことがある」、こんな場合も多いのではないでしょうか？

そう考えると、かなり自分本位なことですよね。

もちろん、子育ては大忙し！

日中にできなかったことを「子供の眠っている時間にしたい！」と、考えるのは当然のこと。

しかし、子供の寝ない理由や原因が前よりはわかった今。

「子供が寝れな理由は自分にも責任があるかもしれない。」

「子供自身が眠れないことに苦しんでいるのかも。」

などのように、子供の気持ちに寄りそうことを忘れないでくださいね。

子供の体臭がこのごろ強くなったような・・・

もしかして、「わきが」では？

本人は気づいていなくても、親として、どうしたらいいのか悩まれているかたもいると思います。

ママ

私も気になっているのですが・・・
「わきが」って子供が何歳ぐらいからわかるのかしら？

こんな疑問をおもちのママも多いのではないでしょうか？

「わきが」が気になりはじめる年齢がわかっていれば、親としてそれなりの心構えもでき、一緒にケアしていけるものです。

また、遺伝するのかも気になる点だと思います。

そこで今回は、子供のわきがに関して、

• 何歳からわかるのか
• 対策や治療法
• 手術は何歳から可能か
• 遺伝するのか
• 見わけ方

などを紹介しますね。

子供のわきがって何歳からわかるの？

ママ

子供のわきがって、何歳ぐらいからわかるのかしら？

先輩ママ

個人差はありますが・・・

第2次性徴期を迎える、小学校高学年から中学生ぐらいで目立つようになってきます。

最近では低年齢化してきており、6歳ぐらいから気になりだす子供もいるようです。

とくに女の子は、初潮を迎えるとにおいが強くなる傾向にあります。

娘7歳もわきがです。
ちなみに、気づいたのは5歳の時でした。

先輩ママ

こんなに早いお子さんもいるようです。

小2からニオイが気になりはじめました。
生理を迎えるころにニオイはじめると思っていたので・・・
あまりの早さにおどろくとともに、かなり落ちこんでいます。

ママ

低年齢化していることを知っておくのも大切ですね。

わきがの問題はとてもデリケート。

子供が学校で、「くさい！」っていわれてしまったら・・・

それが原因で、イジメにつながる可能性もありえますから、精神面でのケアも大切です。

ただ、子供の「わきが」がわかる時期は、ちょうど思春期とかさなることも多く、親もどうしていいか悩むもの。

しかし、一緒にケアしてあげることは大切ですので、お子さんの様子を観察しつつ、やさしく話してあげてくださいね。

それでは次に、「わきが」の対策や治療法について紹介します。

子供のわきが対策や治療法を紹介！

ママ

子供のわきが、どう対策すればいいの・・・
治療でにおいをなくすことはできるのかしら？

先輩ママ

親ならどうにかしてあげたいもの！
対策や治療法がいくつかあるので紹介するわね。

まず、子供のわきが対策として、

• 食生活を見なおす
• 運動をする・運動後のケア
• デオドラントなどのケア商品を使う

などがあげられます。

それぞれ、もう少し詳しく説明しますね。

食生活を見なおす

肉類や脂っぽいもの、ファーストフードはにおいを強くしてしまいます。

野菜や食物繊維を意識的に食事にとりいれ、バランスのよい食事を心がけてください。

運動をする・運動後のケア

適度な運動をするのは、新陳代謝を促進するうえでオススメです。

ただ、運動に汗はつきもの。

こまめに汗の処理をしないと、においはきつくなってきます。

しかし、人目も気になる年頃のため、学校でスプレーをしたり、小まめに汗をふきとるなどするのが難しいことも。

そのため、次の「デオドラント」の使い方を工夫しましょう。

デオドラントなどのケア商品を使う

子供が学校でケアをすることは、上記で述べたようになかなか難しいことです。

そのため、

• 家で使用すれば1日効果の持続する商品を使う
• 学校にもっていくとしても、いかにもデオドラントというパッケージはさける

ことを考慮してあげてくださいね。

デオドラントには、朝出かける前やお風呂あがりに使用できる商品もありますよ。

先輩ママ

それでは、オススメのケア商品を紹介します。

デオクリスタル

生活の木 デオクリスタル ヴェルダン 115g ディスクタイプ

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生活の木 2003-06-30

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楽天市場

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お出かけ前や入浴後に使用するタイプです。

デオクリスタルをぬるま湯、または水でしめらせ、においの気になる部分に数回ぬります。

そのあとに、自然乾燥させてから衣服を着用するだけでよい商品です。

ママ

これなら学校にいる間も安心できそうですね。

クリアネオ

【あす楽対応・返金保証書付き】クリアネオクリーム デオドラントクリーム ワキガ わきが 足臭 消臭 体臭 制汗 殺菌 制汗剤

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楽天市場

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基本的には、朝晩の使用がオススメです。

朝は両脇に4プッシュ（片側2プッシュずつ）をしっかりと塗りこみます。

夜は、お風呂上がりの清潔な状態で就寝前に両脇2プッシュ（片側1プッシュ）をしっかりと塗りこみ、翌朝に備えるようにしましょう。

先輩ママ

個人差もあるようですが、効果のあった方もいるようです。

子供にデオドラント商品を使うことに、抵抗がある方もいらっしゃると思います。

そこで、お肌にやさしい「ミョウバン水」でのケアについても紹介しますね。

ミョウバン水でのケア

汗を抑える働きのある、ミョウバン水。

お肌にやさしいので、お子さんにも安心して使えるのがうれしいポイントです。

ミョウバン水は、スーパーなどで販売されている、「焼きミョウバン」を水でうすめて手作りします。^1）

先輩ママ

作り方を紹介しますね。

材料

• 焼きミョウバン・・・50g
• 水（水道水で可）・・・1.5L
• 空のペットボトルやスプレーボトル

作り方

1. 空き容器に、分量の水と焼きミョウバンを入れる。（材料参照）
   ミョウバンはすぐに溶けないので、涼しいところで、2～3日おいてください。
   結晶が溶けきり、液体が透明になったら原液のできあがりです。
2. 上記の原液を20～50倍の水道水でうすめて 「ミョウバン水」の完成。
3. 肌に塗ります。

原液のまま使用すると、お肌のトラブルをおこる可能性がありますので、かならず薄めてから使用しましょう。

また、子供さんが絶対に飲まないよう注意してください。

焼ミョウバン　１００ｇ

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健栄製薬株式会社

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

大容量のものも売ってますよ。

また自分では作れない・・・という方にはこんな商品もあります↓

ミネラルデオストーン ミョウバンクリスタルスプレー 125mL

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石澤研究所

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楽天市場

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以上のように、わきがを抑える対策はいくつかありますが、「根本的な治療をしてあげたい！」と思っている方も多いと思います。

そこで、根本的な治療として、「わきが手術」に関しても説明しますね。

子供のわきが手術とは？

ママ

手術で治す方法があると聞いたことが・・・
でも、子供に手術しても大丈夫なのかしら。

先輩ママ

手術となれば心配よね。
それでは、わきがの手術に関して詳しく説明するわね。

まず、小学生や中学生での手術はあまりオススメできません。

その理由は、わきがの原因となとなるアポクリン汗腺は、思春期に増えてくるからです。

このような時期に治療しても、またアポクリン汗腺が新たにできてしまい、再発する可能性があります。

先輩ママ

アポクリン汗腺とは！

そのため、

• 女子では体の成長も早いので16歳ぐらい
• 男子では18歳ぐらい

での手術がのぞましいです。

ママ

そうなのね。
でも、手術するとキズ跡も心配だわ。

先輩ママ

そうよね。
その点に関しても説明するわね。

わきがの手術をしたことにより、わきのキズ跡が目立つことも。

そのため、水泳の時間が苦痛になったり、夏にノースリーブなどが着れなくなる・・・

などといった、あらたな悩みがでてくる可能性も。

しかし・・・

近年では、

• 切らない手術
• キズ跡が少ない手術

などをおこなっている病院もありますから、事前にしっかりチェックすることをオススメします。

また、病院で相談すると、子供にあった治療法をアドバイスしてもらえることも多いです。

悩まれるのなら、まずは病院での診断を受けるのがよいでしょう。

わきがは遺伝する？

ママ

わきがって遺伝するってホントなのかしら？

先輩ママ

結論からいうと・・・

子供のわきがは、

• 片親がわきがの場合→70％
• 両親ともにわきがの場合→90％

の確率でわきが体質となる傾向があります。^2）

また、両親ともにわきがではなくても、両親の親族がわきがですと隔世遺伝することもあるようです。

先輩ママ

口コミも紹介します。

私もわきがのため、思春期のころイジメにあいました。
わきがは遺伝性が強いと聞いているので、息子達も同じ目にあうのでは・・・
と今から心配しています。

先輩ママ

 たしかに遺伝の確率は高いようですから、ご自分がわきがだと心配も大きくなりますよね。

私には子供が4人いて、うち2人が夫のワキガが遺伝しています。
2人ともにおいがひどく重症で、私に相談してきました。
「ワキガの手術がしたい。」
「早くみんなと同じにして。」
といわれて、私も何とかしてやりたいのですが・・・

先輩ママ

本人はもちろん、遺伝となると親御さんもツライことだと思います。

遺伝の可能性はわかりましたが、その他にも、「見わける方法」がありますので紹介しますね。

わきがかどうかの見わけ方！

わきがかどうかの見わけかたとして、

• 両親（もしくはどちらかが）わきがである
• 親族にわきがの人がいる（隔世遺伝の可能性あり）
• 耳あかがしめっている
• 服が黄ばむ
• 体毛が濃い
• わき毛に白い粉がつく

などがあります。

それぞれ詳しく説明しますね。

両親や親族にわきがの人がいる

上記で説明したように、両親がわきがだった場合には、高確率で遺伝します。

また、親戚などにいる場合も隔世遺伝する可能性が。

耳あかがしめっている

ベットリとした耳あかであれば、かなり重度のわきが体質。

しめる程度であれば、軽度のわきが体質であるといえます。^3）

お子さんの耳掃除をしてあげるとき、よく注意してみてください。

もしかしたら、それで早期に発見することができるかもしれません。

父親は耳垢乾いてるのに母親は湿ってて見事に私たち３人兄弟に遺伝してさらに私の子供二人も耳垢ウェット系になってしまったので腋臭遺伝子強いなって驚愕してる。旦那は耳垢乾いてたのに…。

— てべたんママ (@tebetanmama) 19 April 2018

ママ

やはり確率は高くなりそうです。

小2の娘、耳垢がねちねちだったのでいつかは、と思っていたのですが・・・
こんなに早くだと、娘がふびんでしかたありません。

ママ

やはり、耳あかがしめっぽいことと関係するようですね。

服のわき部分が黄ばむ

わきがのにおいをもたらす原因となる、アポクリン汗腺からでる汗は、ねばり気があるため服につくと黄ばみます。

そのため、服のわき部分が黄ばんだり、茶色く変色したりしている場合には、わきがの可能性が高くなるようです。

体毛が濃い

毛が濃く、1つの毛穴から2本の毛が生えている人には、アポクリン汗腺の多い傾向にあります。

そのため、わき毛量が多く毛が太い人ほど、わきがの確率が高くなるようです。

わき毛に白い粉がつく

わき毛に白い粉状のものがついているとしたら、アポクリン汗腺からでる汗による成分の結晶である可能性があります。

以上のどれかにあてはまれば、わきがの可能性が高くなります。

もし「わきが」となっても、対処や治療をすることは可能ですので、お子さんのためにも前向きに考えるようにしてくださいね。

参照1：リオラビューティークリニック「みょうばん水」
参照2：リオラビューティークリニック「子供への遺伝が心配なお父さん・お母さんへ」
参照3：共立美容外科「ワキガ体質チェック」

まとめ

先輩ママ

今回の記事をまとめます。

「わきが」がわかる時期は、子供の心も繊細な思春期ごろが多いです。

においに対する対策や治療を考えてあげるのも大切ですが、子供の気持ちになり、精神面でのケアも大切にしてくださいね。

我が家には小学生の男の子が二人います。赤ちゃんのころはどこを嗅いでも無臭だったのに…、年を取るにつれて、悲しき男子臭がするようになってきました|дﾟ)　しかも二人ともサッカー少年！汗臭いわ、足臭いわ、もちろん靴も臭いわで、母さんはまいっております。

が！この臭いはこれから中学生、高校生になるにつれてもっと強烈になっていくはず。今のうちに賢く対策する術を身に着けて、快適に生活しなければ！

そこで今回は、子供の足の臭いにお困りの方のために

• 原因
• 対策
• 解消

について、リサーチした結果を書きます！なんと、目からウロコの臭い対策がありました！あら？私そんなに悩まなくてよかったんじゃない？と思いましたよ(＾◇＾)　これでもう、夏も怖くない！子どもの足の臭いストレスから解放されます！（どんだけ？）

どうして足が臭くなる？原因は？

子供の足の臭いに悩んでいます。カーペットにまで臭いが・・・あの臭いの原因は何なのでしょう？

分かります。あの激臭・・・原因についてご説明しますね。

足の臭いの原因は、汗や皮脂を栄養として繁殖する雑菌です。子供は大人に比べると新陳代謝がとても活発なため、発汗しやすいですね。

ポイントは、臭うのは汗そのものではなくて、汗をかいた時に繁殖する雑菌なのだということ。特に夏は発汗が多くなる上、高温で靴の中が蒸れやすくなりますよね。冬に比べると、何倍もの雑菌が繁殖します。

ということは、いかにこの雑菌の繁殖を抑えるか、が、臭い対策のカギとなるわけですね。子供も、臭いのないスッキリした足で生活するほうが気分がいいはず！

母さん、どうやったら雑菌の繁殖を抑えられるかな？

関連記事）子供の足のサイズの平均って？自宅で測る方法もある？

臭いを防ぐ対策は？

この悪臭を防ぐことは出来るんでしょうか？

対策としていくつか方法があるのでご説明します。

• 靴を清潔に保つ
• 中敷きを頻繁に取り換えて洗う

いくら足を綺麗にしていても、靴自体が汚れていては、いつまでたっても足に臭いがついてしまいます。できれば２足をローテーションさせて一日おきに履く！これは、靴の摩耗という点から考えても良さそうです。

先輩ママ

が、いや、すみません、これ書いておきながら、うちの子たちは一応２足ずつ普段履き用の運動靴があるんですが「より好きなほう」ばっかり毎日履くんですよね～…( ;∀;)

分かります～。お気に入りの靴ってあるんですよね・・・。

そんなうちの子たちと同じ感性を持っているお子さんのママのために、続いては、中敷きを毎日替える！これ！

これね、やってみたんです。100均で中敷き買ってきて。うちの子達はすごく足が大きいので、大人用のを買ってきて、カットしました。

まぁ～これがびっくりの効果大！

中敷きって、スポンジ素材のものだと、洗ってもすぐ乾くんですね。私は自分が夜お風呂に入るときに、お風呂の熱いお湯を小さなバケツに汲んで、酸素系漂白剤をひとさじ入れてつけ置きしておきました。お風呂から出たらよくゆすいでぎゅぎゅっと絞って干しておくと、翌朝には乾いています。

ね、簡単ですよね？しかもこれだと、スッキリ臭いもおちていて、いい気分！

靴そのものは毎日洗えないけれど、中敷きだったら洗えます。これでずいぶん臭いが軽減した気がしましたよ(^_-)-☆あ、酸素系漂白剤でのつけ置きは、くれぐれも30～50℃くらいのお湯で試してくださいね。水だと効果が半減です。

これで大丈夫！足の臭いを消す解消法は？

中敷きの取り換え！絶対やってみようと思うんですが、その前に足の臭いを少しでも消す方法って何かあるんですか？洗うにも激臭が怖い！！

足の臭い解消法をいくつかご紹介します。

• 足をこまめに洗う
• 爪を切る
• 靴下を厳選

夏の間、足を洗うことはもう、「ただいま」の後の手洗いうがいとセットにしてしまいましょう。

靴下でリビングの床を歩くと皮脂で足型がつく、なんて、母さんは許しません。

で、ここでのポイントがですね、「脱いだ靴下は洗面所にある靴下専用ミニバケツに入れておくこと」です。なぜかというと、雑菌だらけの靴下は、普通の洗濯では臭いがすっきり落ちないことがあるからです。洗濯機に入れる前に、予洗いをするわけです。

実はこれ、うちの子どもたちは幼稚園の頃からずっと自分たちでやっていることでして、お風呂で身体を洗うついでに石鹸で靴下をごしごし洗うんですね。

面倒くさそうに思われるかもしれませんが、せっけんをこすりつけてごしごし、って、意外と子どもでもすぐにできるし、習慣になれば、全然手間じゃないんですよ。ちなみに私は、毎日一生懸命働いてくれている旦那さんの靴下を予洗いしております。（だって、そのまま洗濯機に入れるのすごい抵抗あるし！(; ･`д･´)）

あとは、爪の中にばい菌がたまるので、爪をいつも短く切っておくことも大切です。ばい菌が繁殖しすぎて水虫になってしまう、なんてことは避けたいものです。また、靴下をこまめに替えることだけではなくて、綿100パーセントなどの通気性の良い靴下を選ぶだけでも、雑菌の繁殖度合いは変わるようです。

全部意外と当たり前のことで、でも、普段あんまり実践していなかった、そして意外と簡単に実践できること、なんですね。

関連記事）子供の指の皮がむける原因は？砂場遊びが関係してる？！

最後に

いかがでしたか？

私は、子供にも、「清潔の観念」を育てたいなと思っています。暑い季節に足が臭うのは、自分でも不愉快だろうし、周りもいい気持ちがしないから、自分でできることはやって、清潔を保つのが気持ちいいエチケットだよ、ということを、小さいころから生活の中で自然に教えていくことで、思春期になって変に恥ずかしさを覚えたり、過剰に不健康な対策をとったり、ということがなくなるのかな、と思います。

ママ

最近うちの8ヶ月の息子が夜中に起きて遊びだします。
寝たふりしたいんですが、放っておくのも心配で…。

赤ちゃんって、少し前まではたくさん寝ていたのに、ある時を境にいきなり夜中に起きたりしませんか？

泣いて起きる場合もあれば、泣かずにニコニコご機嫌でお話ししたり遊び出したり。

私の娘がまさにそうでした。

少し前までずーっと寝ていたのに、寝返りが出来たあたりから夜中に起きて、娘の声で起きたこともありました。
もう少し大きくなるとやっと歩けるようになったくらいにその辺をうろちょろして、ヒヤッとしたことも。

それくらいの時期って、いろんなものを口に入れたりするので親もゆっくり寝ていられないんですよね(-｡-;

そんなお悩みのママのために今回はこちらの内容を紹介！

• 夜中に起きた時の対応
• 夜中に起きる原因
• 夜中に起きないようにできる対策
• 夜中遊んでいても朝は起こした方がいいのかどうか

私がこのことで悩んでいた時に、ぜひとも欲しかった内容を詰め込みました！

仕事でお疲れのパパにもゆっくり寝て欲しいですもんね。

クマの子クマ子

最後まで、ぜひ読んでみてください。

夜中に起きて寝ない赤ちゃん！対応は？

ママ

夜中に赤ちゃんが起きてしまって寝ない時、どうしたらいいんでしょうか？

クマの子クマ子

泣かずに起きる場合と泣いて起きる夜泣きの場合の2パターンについてお話ししていきますね。

泣かずに起きる場合

夜中に泣かずに起きている場合、親はグッスリで気づいてないこともあるかもしれません。

でもガサゴソと動いて遊び出したり、アーウーと喃語やなんかでお話ししていれば気になりますよね。

その場合でも、

• 電気はつけない
• 遊びの相手をしない
• 安全を確認して、放置をする
• 安全を確認して、寝たふりをする

などの対応をしてみてください。

以前にNHKで夜泣きがテーマの特番が。

その時に専門家の方が「赤ちゃんは夜に活動するもの」とおっしゃっていました。

その意見を借りると夜に活動するのは普通のこと。

でも私たちは夜に活動せず、昼間に活動をします。

赤ちゃんも昼間に活動をし、夜には寝るという習慣をつけさせたいですよね。

だいたい生後3～4ヶ月には昼と夜の区別がついてきますので、生後4ヶ月以上のお子さんについては夜中はなるべく一緒に遊ばず、「見ているだけ」や「寝たふり」が効果的だと言えるでしょう。

クマの子クマ子

実際に私も安全対策はしっかりして、好き放題遊ばせていました♪

ちなみに…寝たふりをする時に、我が家の寝室は以下の対策をしていました。

よければ参考にして下さいね。

泣いて起きる場合

泣いて起きる、いわゆる夜泣きといわれるものですね。

赤ちゃんが夜中に泣いて起きる場合、まず確認することといえば、

• おなかが空いてないかどうか
• おむつが濡れていないかどうか

ですよね。

また汗をかいていたり体が痒かったり、

体に不快感を感じていないかどうかも気になるところだと思います。

原因がわかっていれば、授乳したりおむつを替えたりとそれぞれに対応すれば寝てくれるはず！

でも、上記のどれでもない場合…

ただでさえ寝不足のママは途方にくれてしまいます。

実は、夜泣きは赤ちゃんの睡眠のリズムの変化にも関係があるといわれています。

生まれてから生後1ヶ月くらいまでは、昼夜の区別がない赤ちゃんは「寝る」「泣く」の繰り返し。

この場合は生理的欲求が満たされると泣き止んでくれる場合も多いです。

でも5ヶ月、6ヶ月を過ぎると睡眠のリズムも少しずつ整ってきます。

ここで夜寝てくれるようになる赤ちゃんもいれば、夜泣きがはじまる赤ちゃんも。

まだまだ睡眠のリズムも不安定なため、浅い眠りの時に目が覚めてしまっていることがあります。

また昼間の刺激や経験が夢として出てくるために夜泣きしている、とも考えられるそうです。

しかしこれも立派な成長の過程！

これをすれば泣き止む、という確実なものはありませんが、

• 抱っこをする
• 好きな音や音楽を聴かせる
• 体を優しくさすってあげたりトントンする

などを試してみてください。

一度スパッと起こしてみるのも手です。

しかしママに余裕がない時も。

そんな時はまたはパパに応援を頼みましょう！

また思い切ってネントレを実行するのもいいかもしれませんよ。

ママ

でもどうして夜中起きちゃうんでしょうか…。

クマの子クマ子

原因を一緒に考えていきましょう！

赤ちゃんが夜中に起きてしまう原因て何が考えられる？

クマの子クマ子

考えられる原因は以下の3つ。

• お昼寝時間
• 昼間の刺激
• 寝る前の接し方

1つずつ詳しくみていきますね。

お昼寝時間

お昼寝は赤ちゃんが気持ちよさそうに寝ているので、できれば起こしたくないというママも多いはず。

ママのやりたいこともはかどりますし。

でも、そのお昼寝時間が原因の可能性もあります！

例えば…

• 夕方に寝かせる
• 寝かせる時間が長い

この2つは赤ちゃんが夜に長く寝てくれない原因になる場合が多いです。

ママ

では、「夕方に寝かせない」ためにお昼寝は何時までには起こしたらいいでしょうか？

クマの子クマ子

ズバリ！
16時までに起こすのがオススメです。

起こすタイミングは赤ちゃんがゴロゴロ動いたりした時！

我が家はちょうど、好きなテレビ番組がはじまる時間なので、テレビをちょっと大きめの音でつけると起きてきますよ。

クマの子クマ子

「寝かせる時間が長い」場合は以下の「お昼寝の時間と回数」を目安にして下さい！

娘も朝とお昼、夕方と寝させてる日は夜に起きて、よく遊んでいました。

もともとよく寝る子でしたので大丈夫だと思っていましたが、今振り返ると寝かせ過ぎてたと思います。

昼間の刺激

日中に太陽の光を浴びて刺激を与えましょう！

私が読んだ本には、午前中に太陽の光を浴びると夜によく眠れると書いてありました。

それくらい、太陽の光を浴びることは大切なんです！

もし雨が降っている日や夏の暑い日は、子育て支援センターや児童館へ行き、ほかの赤ちゃん達と触れあえるようにしておくといいですね。

ほかの赤ちゃん達とたくさん触れあうこともよい刺激になります。

うちの娘は本当に体力が有り余るほどあります。

1歳をこえた今でも、お昼寝の時間が短くてもたまに夜中に起きて遊んでいますが…(^_^;)

そんな娘も絶対に起きない日があります。

それは…

• 児童館や子育て支援センターで遊ばせた日
• 1日中外出した日
• 公園で思いっきり遊ばせた日

この3つです。

あまりにも夜中に遊びだす日が続くと、公園に連れて行ったりしていました。

クマの子クマ子

月齢が小さいお子さんはベビーカーで公園を散歩するだけでも、違うと思いますよ♪

しかし、昼間の刺激で夜泣きをする赤ちゃんもいます。

夜泣きが続くようなら、昼間の過ごし方を変えてみるのもいいかもしれません。

寝る前の接し方

夜寝る前の赤ちゃんとの接し方についても見直してみてください。

大切なのは、夜寝る前に興奮させないこと。

これもポイントです！

クマの子クマ子

寝る前にこんなことしてませんか？

• テレビをみさせる
• 寝る前に携帯を触らせる
• 携帯画面を一緒にみる
• 一緒に激しく遊ぶ

など。

大人でも同じですよね～。

寝る前に携帯をいじったらダメだとか、テレビを見たらダメだとか言われてます。

大人でもそうなんですから、赤ちゃんも同じですよね。

ママ

じゃあ、寝る前はどんなことをしたらいいんしょうか？

クマの子クマ子

オススメをいくつか紹介しますね。

クマの子クマ子

ぜひ試してみてくださいね。
インターネットで「赤ちゃん 入眠儀式」で検索をすると、たくさん出てきますよ～♪

夜中に起きないようにできる対策は？

クマの子クマ子

上でもいくつか触れていますが、「夜中に起きないようにできる対策」をまとめましたので、参考にしてくださいね♪

ママ

もし夜中に遊んでしまって寝不足かな、と感じた場合でも朝はちゃんと起こした方がいいですか？

夜中に起きてしまった場合も朝はいつも通り起こしたほうがいい？

赤ちゃんが眠たそうにしていても、起こしてあげてください。

理由は生活のリズムを整えるためです！

赤ちゃんが眠たいからといって寝かせていると、だんだん昼寝の時間も遅くなったりと悪循環になります。

悪循環を絶ちきるためにも、きちんと起こしてあげましょう。

まとめ

クマの子クマ子

いかがでしたでしょうか？
それではまとめをします。

起きて遊び出してしまう場合のオススメは寝たふりをすることです！

うちもこれで何度も乗り切りました。

あとは起きている時間や寝る前にできる対策を試してみてくださいね。

Byクマの子クマ子

赤ちゃんがなんでも口に入れてしまう時期ってありますよね。
「こんなものまで・・・」と、大人が想像できないものまで。

ママとしたらいつまで続くかわからないし、すぐにやめさせたい！
と思いますよね。

ママ

うちの子も目を離すとなんでも口に入れるので、誤飲が怖くて・・・。

先輩ママ

わかる！
気になるし怖いよね。
うちの子もそうだった！
でもね、これってムリにやめさせることもないのよ。

ママ

そうなの！？
私はすぐにでもやめてほしい！
なんとかやめさせる方法はないかって思ってたの。

先輩ママ

うちの体験談や私自身も気になっていろいろと調べて納得できたことをお話するわね。

子供たちがまだ赤ちゃんの時、少しでも危険なものは手の届かない場所に片づけ、気をつけていたのですが・・・。
それでもちょっと目を離したすきに、口になにかを入れていることが何度も。
赤ちゃんならよくあることだと思っていても、誤飲などにつながる可能性もあるため、けっこうピリピリしていました。

でも実は、この行動には赤ちゃんなりのワケがあって、ムリにやめさせる必要がないってこともあるんです。

そこで今回は、「赤ちゃんがなんでも口に入れること」に関して、

• 赤ちゃんがなんでも口に入れる理由
• いつまで続くのか
• 対策
• 危険なものを誤飲した場合の対処法
• 体験談・口コミ

について紹介しますね。

先輩ママ

記事の最後には、私自身のゾッとした体験談もありますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

赤ちゃんがなんでも口に入れる理由は？いつまで続くの？

ママ

子供ってどうしてあんなになんでも口に入れてしまうのかしら？

先輩ママ

その理由は・・・

赤ちゃんの感覚はまだ未発達です。
視覚・触覚・臭覚がまだ未熟な赤ちゃんは、舌の感覚でそれらを理解しています。

そのため、口にものを入れることによって、その感触・温度・味などを知り、「それがなんであるか」を確認しているのです。

他の感覚が発達すれば、口に入れなくても理解することができるようになります。

2歳ごろまでは上記のような生理的要因が原因で口にものを入れることもありますが、その時期の前後には自然となくなっていくことが多いでしょう。

そうやってものを確認してるわけですから、ある程度は思い通りにさせ見守ることも大切です。

ママ

ちょっと安心できたかも！
成長段階においてある程度なことであって、いつまでも続くものじゃないのね。

もちろん、危険なものや汚いものは除外するのが前提ですよ。

先輩ママ

ちなみに・・・子供の誤飲についてこんなデータがありますよ。

厚生労働省、「2016年度 家庭用品などに係る健康被害 病院モニター報告」^1）を参考にすると・・・

「子供の誤飲報告件数」は、生後6ヶ月過ぎから急激に増え、生後6～11ヶ月で最多となっています。

その後、多少の波はありますが、徐々に減少し、3～5歳でまた少し増えているようです。

ママ

なるほど。
生後6～11ヶ月あたりが、1番多くなる可能性がありそうですね。

先輩ママ

2歳を目安に口に入れる行為は自然となくなる傾向にあるといいましたが、報告書を参考にすると・・・

生後6～11ヶ月が最多であるものの、少なくとも5～6歳まで続く可能性はあるようです。

4歳以降だと癖や習慣となり、誤飲や他の影響も考えられるため、やめさせた方がよいでしょう。

赤ちゃんが口に入れることへの対策は？

ママ

ある程度見守ることも大切なのはわかったけれど、誤飲などの可能性もあるし・・・
なんらかの対策はあるかしら？

先輩ママ

それでは、いくつかの対策を紹介するわね。

口になんでも入れる行為をある程度見守ることも大切ですが、そのことにより、誤飲につながったり、感染の可能性がまったくないわけではありません。

そのため、赤ちゃんの安全を守るためにも「赤ちゃんがなんでも口に入れることへの対策」も必要です。

そこで、

• おもちゃ
• 消毒
• 危険なもの

にわけて、対策を紹介します。

おもちゃは安全なものにする！

赤ちゃんが口に入れる可能性の高いおもちゃ。
そこで、口に入れることを前提して、口に入れてしまっても安全なおもちゃを選ぶようにしましょう。

具体的には・・・

• 木などの自然素材で作られている
• 着色料が使用されていない
• 小さなピースにならないもの

などのおもちゃがオススメです。

材料や設計の安全性をしっかり確認し、なめたり、かんだりしても大丈夫かチェックしましょう。
もちろん、対象年齢を確認することもお忘れなく。

消毒は適度に！

赤ちゃんが口に入れる可能性があるものは、消毒した方がいいのでは？

そう思う気持ちはわかりますが、そう神経質にならなくても大丈夫です。
赤ちゃんはものを口に入れることで、徐々に免疫力を高めますから、過度の消毒が成長を妨げる原因になってしまうかもしれません。

もしホコリなどが気になる場合は水洗いし、どうしても気になるのでしたら、定期的に消毒してもよいでしょう。
しかし、必要以上に消毒しないことが大切です。

危険なものは目につかないように！

赤ちゃんがハイハイをはじめたりして行動範囲がひろがると、必然的に危険が増します。
そのため、誤飲のリスクとなるものは、赤ちゃんの目に入らない場所へ保管しましょう。

「棚に保管したから大丈夫」と思っていても、成長とともに開けられるようになる可能性もあります。

危険なものはカギのかかる棚や、チャイルドロックをかけられる引きだしなどに保管し、しっかり施錠管理をするようにしてください。

先輩ママ

とくに、以下のものは危険とされますので最大の注意が必要です。

• タバコ
• 医薬品
• プラスティック製品（袋菓子のビニール・ペットボトルのキャップなど）
• 食料品（アメ玉など）
• ビー玉
• おもちゃの部品
• ボタン
• アクセサリー（ピアス・ヘアピン・リングなど）
• お金
• 紙
• 砂
• 動物のフン（ハトやネコなど）
• 電池
• 洗剤

ハッピーセットのおもちゃは、子供の口サイズを考慮し、安全点検をされたうえで作られているようですが、飲みこめるようなサイズもありますね。

また、はずれやすい部品なども注意が必要です。

よく耳にするのが、砂場の砂。
砂場の砂には、猫のフンなど病原菌が混じっています。
友達の子供はこの砂を食べてしまい、急に高熱をだしたことがありました。

赤ちゃんは、大人が想像もしないいろいろな物を口に入れてしまいます。

先輩ママ

うちの子は・・・

新聞紙や広告用紙でよくいたずらをしていたのですが、キャッキャいって破いているかと思ったら、「ウッウッ」といいだし、慌てたことがありました。

よく見ると、口にたくさん広告用紙を詰めており・・・
紙は飲み込むと、気管に張りつく危険性もありますから、ホント、怖かったです。

このように、子供が危険なものを口に入れてしまったらどうすればよいのか、次に紹介します。

危険なものを口に入れてしまったらどうすればいいの？

ママ

もし子供が危険なものを口に入れてしまったら、どうすればいいのかしら？

先輩ママ

その場合は・・・

病院に行くようにしてください。

とくに、

• タバコ
• 電池
• 医薬品
• お金
• ビニール
• 洗剤

などを誤飲すると危険ですから、早急な処置が必要です。

先輩ママ

それでは、それぞれの危険な理由を紹介します。

タバコ

誤飲の中で1番多いのが、タバコです。

タバコにふくまれるニコチンにより、中毒症状をおこす可能性があります。
タバコ1本でも赤ちゃんにとっては致死量となることも。

また、灰皿にたまった水分も、タバコのニコチン成分がしみだしてるので危険です。

たばこの誤飲は、気づいた時点ですぐにタバコの葉をとりだし、吐かせるのが原則。^2）
消化管中で吸収されるのを阻止するため、水や牛乳は飲ませないでください。

電池

とくに危険なのがボタン電池。

いろんなおもちゃに使用されていることも多く、気づかぬうちに飲みこんでしまうこともあります。

電池は、少しの時間でも電流が発生するため胃に穴が開いてしまうことも。
最悪の場合、命にも関わりますので、すぐに救急車をよびましょう。

医薬品

薬には副作用の可能性もあるため、個人の体重にあわせて処方されます。
そのため、もし赤ちゃんが大人の薬を飲んでしまった場合、適量を超えることに。

病院に行くのはもちろんですが、その際、実物の薬があれば持参し、

• どんな薬を飲んだのか
• 飲んでからの経過時間
• 体調の変化

などを医師に伝えましょう。

ビニール

ほんの少量であれば様子を見てよいでしょう。

しかし、気管にはりついて窒息する場合があります。
もし、顔色や呼吸状態が悪くなったなど、なんらかの異変があればすぐに救急車をよびましょう。

お金

硬貨など鋭い縁がないものは、数日のうちに便と一緒に排出される場合もあります。

しかし、食道の途中に引っかかっていると、食道の壁に孔が開くことがあり早急に取りだす必要があるため、病院に行くようにしてください。^4）

洗剤

食器を洗う一般的な中性洗剤、トイレやお風呂用などの住宅用洗剤でも、 中性タイプならほとんど心配ありません。^5）

しかし、濃縮タイプをのんでしまったり、 様子がおかしいと思ったら病院に行くようにしましょう。

先輩ママ

最後に、小児科医からの役立つアドバイスも紹介します！

大人の手でOKサインを作った親指と人差し指の丸ぐらいなら、子供の口に入ります。
そのため、絶対にこれより小さいものを、親の目が届かないところに置かないようにしましょう。
この大きさ（大体、直径4cmに相当）以下のものは、絶対に2歳以下である子供のそばには置かないでくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　（赤尾ファミリークリニック「1円玉は怖い」より）

次に、私の体験も紹介します!

私の怖かった体験を紹介！

うちの子、いろいろなものを口に入れていました。

ベランダなどに固まっていることもある、病原菌がいっぱいなハトのフンもその1つ。

これを口に入れようとする瞬間を発見！
「ギャー！！」と叫んだことで子供がおどろき、寸前のところで阻止した経験が。

先輩ママ

しかし、これは序の口・・・
怖い経験もありました。

ある日、子供が下痢に・・・
1日目は、4～5回の下痢で「嘔吐下痢症かな」といわれ、小児科から帰ってきました。

しかし・・・
その夜から水下痢となり、寝ていても30分ごとに「ブリブリ」・「シャー」、1晩で24回もの下痢に。

これはおかしいと思い、ふたたび受診しました。
お尻もかぶれ、アセロラジュースみたいな下痢でしたが・・・

「だしきれば治りが早い」

「整腸剤だけで、下痢止めは飲まない方がいい」

といわれ、一応検査をして帰宅。

その結果、3日間で50回以上の下痢をしたんですが、徐々に落ち着き、子供も元気になりました。

しかし・・・

1週間後、小児科の先生から電話があり、「今すぐ来てください」と呼びだしが。
ナゼ？と思いながら受診すると、「先日の検査結果・・・0-157が検出されました」とのこと。

そして・・・

「ここからは小児科で様子を見ながらも、保健所の管轄となります」

「また、周辺医療機関すべてにも連絡します」とのこと。

頭の中は真っ白です。

「0-157？！」・・・TVで耳にするアレなの？

先生は、「アセロラジュースみたいな便」と私が伝えたことで、「これは血便かも」とピンときたらしいんです。
もしあの時、下痢止めを処方してたら成分がたまって脳に障害がでたり、最悪命の危険もあったと・・・。
それからは、保健所の方が3人みえて、約2週間の食事をすべて調べ、主人と私も検査することに。

そして、家中除菌。

結果・・・

食事からではないとわかり、原因不明となりました。
子供も便をだしきったことで変化はなかったんですが・・・

先輩ママ

後日原因が発覚しました！

うちの子、洗面台によじ登り排水溝を自分の歯ブラシでゴシゴシし、それを口に入れていたのです。
見た時は寸前で阻止しましたが、そういえば・・・

0-157になる前も、歯ブラシになにか黒いのがついていたことが。
排水溝の菌が原因だったようです。

ママ

怖いわね。
私もよく使い捨ての歯ブラシで掃除するから、そういうのを見ていたのかも。

先輩ママ

そうなの。
大人が想像もつかないようなものを口に入れること、身をもって体験したわ。

他の方はどうなのかも気になり、口コミも調べましたので紹介しますね。

昔テレビで、このパンの袋をとめるやつを赤ちゃんが飲み込んで大変だったってのを見たのが印象的で、わが子が何でも口に入れる今日この頃、やたらこいつが怖い。 pic.twitter.com/wLduM8XXe5

— まーぼー (@ma7mi1046) 8 April 2014

ママ

たしかに・・・
落としてしまっても気づきにくいですよね。

赤ちゃんの猫砂誤飲

うちでの事例です。

状況⇒今朝おーにーの口内に1粒の猫砂（直径1cm程の白い大玉）を発見。朝食後の歯磨き時に見つけたため、私が歯ブラシを取りに離れた一瞬に誤飲したと推測。口内で砂は2つに割れており、取り出したところ一部欠損あり。その一部が体内に入った可能性大。

— タカラ (@takaranotwins) 7 November 2018

先輩ママ

ペットがいるご家庭は要注意です。

焦ったー！寝かしつけ中、ピアス弄ってたらキャッチ外れちゃって、必死に探した！見つかってよかった…
ついピアス弄っちゃうんだけど、娘が誤飲したら大変だから気をつけなきゃなぁそもそも赤ちゃんいるのにピアス着けんなって言われそうだけどさ…

— ういり (@s2_ui_ri) 17 October 2018

ママ

小さいと探すのも大変。
アクセサリーも気をつける必要がありますね。

参照：1）2016年度 家庭用品等に係る健康被害 病院モニター報告P19〜22
参照：2）たかだこどもクリニック　「たばこの誤飲」
参照：3）赤尾ファミリークリニック「1円玉は怖い」
参照：4）日本小児外科学会「異物の誤嚥・誤飲 」
参照：5）清見ファミリークリニック　「誤飲した物別・応急処置　早見表」

最後に

先輩ママ

今回の記事をまとめます！

これは友人の話しですが、よくお風呂の水をガブガブ飲み、窓や網戸をなめてる子供が原因不明の熱となり、1週間続いたとか。

また、虫を鼻に突っ込んでしまい取れなくなり、病院を受診したなど・・・

とにかく、大人が想像もしないことを子供はよくやります。

ですから、忙しいのはわかりますが、お子さんから目を離さないように十分注意してくださいね。

私は、3人目にして初めて産後の抜け毛を経験しました。 周りのママ達に、話には聞いていたので、これかー！という思いでしたが、初めて経験すると予想もしてなかった事態に驚いてしまいますよね。

どうして産後抜けてしまうのでしょか。 ちょっと不思議ですよね。

• 抜け毛対策
• 女性用の育毛剤？!どんなのがあるの？
• 産後、髪の毛が抜ける原因
• 産後の抜け毛に悩むママの対処術
• 産後オススメの髪型

知識や対策として知っておくことで、心構えも出来るかもしれません。

産後の抜け毛対策は？

先輩ママ

まず基本の第三原則

基本と言いつつも、赤ちゃんのお世話をしながらでは、難しいですよね。 3時間おきの授乳に加えて、夜中の授乳もあります。まとまった睡眠時間を確保するには、まだまだ難しい時期です。

そこは、無理なく赤ちゃんのお昼寝のタイミングでママも少し横になってみたり、自分のペースで睡眠時間を確保してみて下さい。

ママ

他には抜け毛対策ってないの？

先輩ママ

そこで、食生活で抜け毛対策してみましょう！

食生活で対策

先輩ママ

まず髪を作る栄養素には以下のものを摂取するといいそうです。

ママ

どんな食材に入っているのかわからない

カルシウム

乳製品や小魚、チーズに含まれるカルシウムは髪に艶とコシを与えてくれる大事な栄養素です。特に授乳中は不足しがちな栄養素になりますので、抜け毛対策のためだけでなく骨や歯のためにも積極的に摂れるといいですね。

たんぱく質

たんぱく質は髪の毛の原料となる大切な栄養素です。 たんぱく質には動物性と植物性と2種類あり、どちらもバランス良く摂るのが理想的です。

• 植物性たんぱく質を含む食べ物……魚、肉、乳製品　など
• 動物性たんぱく質を含む食べ物……納豆、豆腐、大豆　など

大豆に含まれているイソフラボンは、髪の毛の成長を促してくれます。

先輩ママ

必要摂取量は４０～５０ｍｇと言われており、納豆１パック分ほどの量です。

お味噌汁にお豆腐を入れたり、お手軽に納豆ごはんにすることで比較的、簡単に取り入れやすい栄養素ですよね。

ビタミンB郡

• レバー
• 豚肉
• まぐろ
• カツオ

などの魚に多く含まれているビタミンＢ群は、頭皮の環境を整え、代謝を促す効果もあるので髪が生えやすくなります！

髪の主成分になるケラチンというたんぱく質はビタミンＢ６がないと作られない為、とても重要な栄養素となります。

先輩ママ

ビタミンＢ群は水に溶けやすい性質があるので、煮物よりも焼いたりお刺身で食べたりする方が多く摂取できるそうですよ

ミネラル（亜鉛・鉄）

昔から、よくおばあちゃんの知恵で、たくさんのワカメやひじき、のりを食べると良い髪の毛が生えてくるよと言われたものです。まさしく、その通りで、ワカメやひじき、また貝類には亜鉛、ホウレン草やレバーなどには鉄が含まれており健康的な髪を育ててくれる働きがあります。

先輩ママ

以上、4つの栄養素を普段の食事に取り入れていくことで、抜け毛対策につながるといいですね。

ママ

なかなか食事も赤ちゃんにかかりっきりで満足にバランス良く取れない・・ 食事だけでは不安・・

育毛剤で対策

先輩ママ

そこで育毛剤を使うという対策もご紹介します。

マイナチュレ

￥6,200

テレビや雑誌などで多く取り上げられ、＠コスメでは41週連続上位ランクイン！ 無添加で安心です♪

アンジュレ

￥7,000

産後の抜け毛専用に作られた育毛剤！ 無添加で安心なのもポイント！ 天然成分で作られているのでうれしいですね！

ベルタ育毛剤

￥7,106

業界最大級の育毛・頭皮ケア成分56種類を99.9%配合した女性用の無添加※ナノ育毛剤

内面からも外面からも、気にかけることで産後の抜け毛は少しずつ落ち着いてくることと思います。しかし、いつまでも抜け毛が落ち着かない・円形脱毛症ができてしまった！という場合には、単なる抜け毛だけでなく、違う原因も考えられることもあります。

先輩ママ

少しおかしいな？と感じた場合には専門の医師に相談してみることをオススメします。

産後髪の毛が抜ける原因は？

ママ

でも、なんで産後、髪の毛は抜けてしまうのでしょうか。

先輩ママ

産後の抜け毛は出産後2～3カ月後に始まることが最も多いと言われています。

ちょうど、そのころ里帰りから自宅に戻り、普段の生活に戻るママや、疲れが出やすい時期なのでしょうね。

まず産後に髪の毛が抜ける3つの要因

• ホルモンバランスの変化
• ストレス
• 睡眠不足

産後は「エストロゲン（女性ホルモン）」の分泌量が大きく減少します。 妊娠中は女性ホルモンが増加し、髪の毛が抜けにくい時期となります。よくお腹周りに毛が増えて、毛深くなったという妊婦さんも多かったはずです。

産後、今まで抜けにくかった髪の毛が、エストロゲンの減少により一気に、抜けてしまう現象が起こります。

また、産後は赤ちゃん中心の生活に大きく変化し、3時間おきの授乳に加え、夜中も授乳で起こされてしまいますよね。

ママ

寝ている隙に食事摂ろうと思った瞬間・・エーンと赤ちゃんの泣き声が！

なんて日常茶飯事ですよね。私も産後2～3ヶ月の頃が、今思えば一番大変だった記憶があります。そのときは必死で赤ちゃんの笑顔やかわいい寝顔に癒されることで日々の大変さを忘れることができますが、自分の生活を振り返ることすら余裕なかった時期でした。

産後、悪環境が重なってしまうことで抜け毛が増えてしまうということですね。

産後の抜け毛に悩むママの対処術！

さきほど、抜け毛対策として食事改善や育毛剤の紹介をさせて頂きましたが、やはり時間をかけて気長に髪の毛が生えてくるのを待つしかない場合もありますよね。

先輩ママ

私の対処術は…

気にしない！

これに勝るものはない気がします！（笑） 日々、赤ちゃんも成長し、顔つきの変化や寝返りなどの成長など見逃せないことばかりですよね。

そして赤ちゃんのお世話にもたくさんの悩みがつきものです。 授乳の感覚、夜泣き、ミルクの量などなど、あげれがキリがないほどです。

先輩ママ

気にしない！のではなく、気にならなくなる！の方が正しいかもしれません。

でも一人で抱え込まずに、気さくに話せるママ友や実母、旦那さんに「最近、抜け毛がすごくてハゲちゃうかも」とこそっと愚痴ってみて下さい。同じような環境のママ友なら、同じ!同じ！と悩みを共有できるかもしれません。

先輩ママ

旦那さんからは、「大丈夫！俺の方が薄いから！」と励ましを頂けるかもしれません。（笑）

産後ママにオススメの髪型5選！

産後、抜け毛が進行すると地肌が目立ってきたり、髪の毛が決まらない！と鏡の前で溜め息ついてませんか？頻繁に美容室の行けない時期、こんな髪型はいかがでしょうか？忙しいママにもおすすめの髪型を「ポイント」と「髪型」で厳選してご紹介しますね！

産後の髪型のポイントは5つ

先輩ママ

髪型を選ぶときにおすすめなポイントをご紹介しますね！

長めボブorミディアムヘアー

引用）http://www.beauty-box.jp/style/medium/aks387/

産後、美容院行けなくなるからと理由でバッサリとショートカットに切ってしまうママも多いと思います。しかし、少し肩につくくらいの長さの方が、抜け毛で薄くなった髪の毛でもアレンジしやすく、また授乳時などにさっとまとめることが出来るのです。

デジタルパーマ

引用）http://www.beauty-box.jp/style/long/zaa342/

産後のママも、赤ちゃんとのお出掛けでオシャレはしたいものです。 コテで毎回巻くという作業はとても大変です。そんな時は、デジタルパーマをあてて、髪の毛に動きを出し、オシャレ感アップを狙ってみましょう♡

厚めな前髪

引用）http://www.beauty-box.jp/style/medium/lvo180/

抜け毛がおさまると、新しい髪の毛が生えてきます。その髪の毛がツンツンして厄介なんですよね。 そこで、ふんわりとした厚みのある前髪だとツンツンした前髪をカバーでき、小顔効果も期待できます。

ダークカラー

引用）http://www.beauty-box.jp/style/short/cir240/

明るく染めてしまうと、どうしてもプリン頭が気になります。 妊娠前のように頻繁に美容院にいければ、オシャレカラーも持続できますが、産後はそうもいきません。 少し暗いカラーに染めておくことで、少し伸びてきても違和感なく過ごせそうですね。

産後、傷みやすい髪の毛になっている場合、少しカラーはお休みして、自前の黒髪をキープするのもいいかもしれません。

小物アイテムを使う

引用）http://www.beauty-box.jp/style/arrange/bto312/

どうしてもヘアアレンジが苦手！というママは、帽子やヘアターバンなど小物を上手に取り入れて、産後の抜け毛を隠してしますのも手です。

オススメ髪型5選ご紹介します！！

先輩ママ

産後オススメの髪型はコチラです

黒髪ウェーブ

自毛の色をそのままパーマスタイル。 デジタルパーマなら毎日のコテアレンジは不要です！

引用）http://www.beauty-box.jp/style/medium/ri652/

黒髪ボブ

肩につく長さなので、サッとまとめられる長さがちょうどいいですね！

引用）http://www.beauty-box.jp/style/medium/dim1004/

ショートパーマ

ショートヘアですが、パーマがかかってるので、無造作でＯＫ！ 寝癖も気になりませんね！

引用）http://www.beauty-box.jp/style/short/red588/

前髪長めボブ

生え際など薄くなって気になる場合は、分け目を変えて目立たなく出来そうですね。

引用）http://www.arteferromonterrey.com/

お団子アレンジ

髪の毛に栄養がなくなりパサつくと、ヘアスタイルも決まりません。 そんなときは、くるくるっとまとめてお団子ヘアも楽ちんです。 ターバンなど小物をうまく取り入れればオシャレ感もアップ☆

引用）https://cdn.locari.jp/web/images/p/post_element/picture/69667/w621_9_main.jpg

最後に・・

産後の抜け毛は、産後1年が経つ頃には元通りになると言われています。ずっと続くものではなく、ホルモンバランスが正常に戻れば落ち着きますので、心配はいりません。

これらを少し意識して、あまり気にしないように赤ちゃんのお世話を楽しんでみましょう！ 気がつくと、あれ？抜け毛最近気にならないわ…という日が来ると思います。

ツンツンしてるこの毛はなんだー！と新たな悩みに変わるかもしれません(笑)そんなときはオススメ5選で紹介させていただいた髪型を参考にイメチェンしてみるのも気分転換にいいかもしれませんよ。

そんな私も昨年、次女がノロウイルスにかかりました。激しい嘔吐に、脱水症状など本当にかわいそうで…

しかし家庭内感染はしなかったんです！お兄ちゃんも私も主人も元気なままでした。

家庭内感染で家族全滅…なんてよく聞きますよね？そうならない為に我が家で取り組むノロ対策を是非皆さんにご紹介したいと思います！

• 消毒液の作り方やおう吐物の処理方法
• ノロウイルスの症状は？
• ノロウイルスだけじゃない？2次被害とは？

ノロウイルス予防！家庭で絶対してほしい対策を厳選してご紹介！

ママ

うちはノロウイルス家庭内感染ゼロでした！

ママ

まずは100均で以下のものを用意しておきましょう！

• バケツ
• スプレーボトル
• 使い捨てのビニール手袋
• ポリ袋
• マスク

消毒液をスプレー＆バケツで用意しておこう！

ママ

塩素系の消毒でないと効果がありません！！塩素系の消毒液の作り方はコチラ！

消毒液の作り方！

1. 塩素系のハイターを小さじ2杯入れる
2. 水を500ｍｌ程度で薄める

これで、完成です！ペットボトルでも代用できますが、絨毯などにはどうしてもスプレー消毒がいいので、100均などでボトルを買っておくと重宝します。

バケツにも同じ要領で消毒液を用意して、お風呂場にでも置いておきましょう！嘔吐物のついた洋服などは嘔吐物を落として、その液体につけておく事！そうする事で菌が空気中で繁殖する事も防げます！

マスクや使い捨て手袋で感染予防！！

ママ

これも100均で用意できるのでかなり経済的！！

マスクや使い捨ての手袋を何枚もこまめに取り換えて、作業をしましょう！ 私の場合はマスクは朝・昼・夜で交換してました。使い捨て手袋の使い道はかなりあります！

料理

ママ

料理をする時も使い捨て手袋が効果的！

ノロウイルスに感染したら料理は控えたほうがいい！とよく言われますが、病気で苦しんでいる子を放置して惣菜を買いに行くわけにもいかないですよね。 そんな時にもこの使い捨て手袋を使って料理をしましょう！

ママ

もちろん手洗いをきちんとして手袋をしましょうね！

掃除やオムツ替えなど

ママ

便からもウイルスが蔓延します。

排便からもウイルスが蔓延します。トイレやオムツ替えの時にも使い捨て手袋を使いましょう。1回使ったら捨てて…を繰り返して いつでも清潔にできるよう、心がけましょう。

ノロウイルスの症状とは？うちの子を襲った2次被害

ママ

そもそもノロウィルス感染症とはどんな症状なの？

主症状

• 吐き気
• 嘔吐
• 腹痛
• 下痢
• 発熱（３９度以上）になることはあまりないようです。

嘔吐がひどい！病院を受診する目安

ママ

嘔吐がひどい場合には病院に行く目安がありますのでご紹介しておきましょう。

などの症状が出た場合には脱水を起こしている可能性がありますので、病院を受診しましょう。

しかし脱水を心配し、無理に水分を飲ませるのはNGなんです。

吐き気がひどい時に水分を与えると、またすぐに吐いてしまいます。嘔吐がある時にはすぐに水分を与えないようにし、病院を受診しましょう。

うちの子供の場合

ママ

うちの子供は一日で吐き気やおう吐が収まり、2日目には元気に！！

しかし3日目は朝からずっと横になってウトウトしているのか、寝ているのか…昨日あんなに元気だったから大丈夫だろう！と様子を見ていましたが、意識がもうろうとして、焦点も合わない事に気づき…これはただ事ではない！！と病院に連れて行きました。

ママ

そこで診断されたのは「自家中毒症」「低血糖症」という聞きなれない病気でした。

幸いにも、点滴治療で無事にその日の夕方には自宅に戻り、元気になりましたが、本当にノロウイルスって怖いな…とつくづく思いました。少しでもいつもと様子がおかしいな…と思ったら病院に連れて行きましょう。心配しすぎなんて事はありません。

最後に…

ママ

ノロウイルス感染予防！100均でできる対策とは？！

私は子供がノロウイルスに感染してわかった事は、家族への感染予防が大事な事。様子を見ておかしいとご両親が感じたら病院に連れていくべきだという事を学びました。

幸いにも我が家は家族内感染する事もなく、子供も元気になりましたが、今思い出しても壮絶でした(笑)

今回の方法を試したからといって絶対に家庭内感染しないわけではありません。しかしとても重要な予防になるのは間違いありません！

今回紹介した100均で手に入るアイテムは普段の掃除などでも使えるアイテムになるので、用意しておいて損はないですよ♪是非お子さんやご家族がノロウイルスに感染した時の対策として参考になさってくださいね！

他の人に抱っこされる機会も増えてきます。 ですが、ママの手を離れた途端、突然大泣きし始める赤ちゃん。 いわゆる人見知りというものです。そこで今回は

• そもそも人見知りの原因とは？
• いつまでつづくの？！
• 人見知りはママの育て方のせいなの？！
• 人見知りの対策は？

など今回は人見知りで悩むママの為に私の経験や小児科の先生の話などをご紹介していきたいと思います。

そもそも人見知りの原因とは？

先輩ママ

赤ちゃんの人見知りは、一般的に6か月～12カ月のうちに始まるといわれています。

早いお子さんだと4か月くらいから始まります。 実際、私の息子は3か月終わりくらいから人見知りが始まりました。ですが、人見知りはどの赤ちゃんにも起こりうることなのです。赤ちゃんが他人を認識し、感情を表現できる様になってきた証拠です。

最近の研究で、人見知りは赤ちゃんの「怖い」という感情の現れではないかと言われています。 赤ちゃんはいろいろなものに興味を持っているのに、怖くて近づけない葛藤が「人見知り」として現れているといわれるようになりました。

ママ

それでもいつまで続くのか…暗いトンネルの中にいるようです…

人見知りはいつまで続くの？！

先輩ママ

いくら成長の証とはいえ、いつまで続くのか心配になると思います。いつか終わるとは思っていても、それに付き合うママも大変です。

人見知りには個人差もありますが、大体1歳前後～2歳くらいまで続くようです。 うちの子供も急に人見知りが始まり、誰に抱っこされても金切り声で泣くようになってしまい毎日憂鬱な日々を過ごしました。

人見知りはママのせい？！心無い声に傷つく毎日…。

ママ

人見知りが始まってからというもの、周りの心無い言葉に深く傷つきました。

• 外遊びに行っていないからだ
• お友達と遊ばせないからだ
• もっといろいろな場所に行かないからだ
• ママが人見知りだからいけないんだ！

そんな言葉に傷つき、私がダメなんだ！人見知りをしないようにしてあげないと！と思い、外出を増やしたり、お友達と遊ぶ時間を増やしたり工夫したのですが、人見知りはひどくなるばかり…。

その時の小児科の先生が教えてくれた方法がまさに目から鱗でした。

人見知り対策は無理に行動しない事！！

ママ

私の行動は裏目に出ていました…。

検診の時に人見知りがすごい事、毎日悩んでいる事を先生に相談しました。恥ずかしながら外出もするし、友達にも抱っこしてもらうし！こんなにしているのになぜ治らないの？！と今思えばご乱心(笑)それだけ必死だったんですけどね…

ママ

その時の先生の提案がまさに私のしてきた事を裏返しました！

え？！人見知りを治すために沢山の人に抱っこしてもらったり、時には荒治療も必要だ！と思って無理やりしてたりしたけど、全然違ったんですね。

先輩ママ

赤ちゃんが考えている事は

• ここは安全な場所なのかな？
• この人は怖くないのかな？
• 誰なんだろう？

とその場でその雰囲気や環境、相手を見ているそうです。大人だって急に知らない場所に連れていかれて他人に抱き締められたらびっくりしますよね？笑

それと同じだったんです！赤ちゃんも初めての場所はどうしても警戒心を持ち、慣れるまでは泣いてしまいます。

しかし慣れてくるとママの近くでおもちゃに興味を示したり、お友達に近寄ったりしはじめます。

小児科の先生に言われるまで全く赤ちゃんの気持ちを考えていなかった事を反省し、アドバイスを取り入れました。 もちろんすぐには人見知りが治るわけではありません。しかし幾分気持ちは楽になりました。

最後に…

ママ

  赤ちゃんの人見知りまとめ

いかがでしたでしょうか？育児に家事にと忙しいママはついつい赤ちゃんの心の声に耳を傾ける事を忘れてしまいがちですよね。

でも私は小児科の先生に言われるまで赤ちゃんの気持ちなんて考えられていませんでした。 どうして？なんで？ばかりが先行し、自分ばかりがつらいと思っていましたから…

ママのせいじゃない！きっと終わりは来る！

うちの子は現在2人とも人見知りもなく、元気にご近所さんに挨拶ができるようになりました。 長いトンネルもきっと出口は明るいですよ♪是非参考になさってみてはいかがでしょうか？

いつまで続くのかと不安に思い、辛い毎日でした。おっぱいをあげ、足りないのかとミルクを足し、オムツを替えて抱っこであやし、子守唄を歌い、気分転換にマンションの廊下を散歩する。

毎日明け方まで夜泣きをし、一緒に泣いてた頃を懐かしく感じます。今回は、赤ちゃんの夜泣きに悩まされているママさんに、夜泣きの時期はどのくらいなのか、また夜泣きへの対処法をお話したいと思います。

• そもそも夜泣きの原因は？！
• 夜泣きはいつまで続くの？
• 対処法はあるの？

など夜泣きで悩む全てのママに送る内容になっています。是非ご覧ください。

夜泣きはいつまで続くの？！

ママ

こればっかりは誰にもわかりません！

いつまでに治るよ！大丈夫！とママを安心させてあげたい気持ちはあるのですが、正直言ってわかりません。

しかし夜泣きが始まるのは、一般的にある程度まとまった睡眠がとれるようになると起こりやすいようです。早いと3、4か月から始まる子もいますし、8か月くらいになると多くの赤ちゃんは夜泣きが始まることが多いんです。

そしていつ終わるのか、というとこれは「赤ちゃんによる」のです。これは本当に個人差があります。1歳半ほどで治まる子が多いようですが、2、3歳になっても続く子もいます。

「いつ終わるのかわからない」

これがお母さんが赤ちゃんの夜泣きで悩むポイントの一つではないでしょうか。

ママ

では私の経験やママ友さんの一例を紹介しましょう！

ママ友さん家の夜泣き

ママ

原因は添い乳だった？！

私の息子はおっぱい大好き星人で、なかなか離乳できませんでした。夜中も起きては泣いておっぱいを吸って寝る…ということを繰り返し、1歳半の時に毎晩5、6回起こされていました。

これではさすがに身が持たない！と思い夜間断乳を決行。2日ほどで夜間の断乳成功。それ以降一気に夜中起きなくなりました。

意外とこのタイプの夜泣きは多いようです。夜間断乳も最初は赤ちゃんがおっぱいを欲しがりなかなかに大変ですが、最初の一週間なんとか乗り切れば成功するでしょう。

我が家の子供の違い

ママ

我が家は4歳の長男と1歳半離れた長女がいます。

我が家の場合長男は四六時中泣いていました。もう夜泣きがどれなのかわかりません。生後すぐから夜中は1時間に1回起こされ、立ってうろうろ～うろうろ～もうね、廃人です。

結局長男は2歳半まで2.3時間に一度は夜泣きをしていました。

長女の場合は夜泣きらしい夜泣きを聞いたことがありません(笑)長男の時との違いに「この子は息をしていのか？！？！」と何度も夜中起きて確かめていたくらいです！！

結局現在3歳になった長女の夜泣きらしい夜泣きは、昼間興奮しまくった時か風邪で高熱が出た以外はいまだに聞いた事がありません(笑)

私とママ友を比べただけでも同じ例はありません。それだけ十人十色だという事ですね。でも夜泣きをどうにかしたい！！そう思っているママは私も含めかなりいらっしゃると思います。では夜泣きの原因から対策を考えてみましょう！

そもそも夜泣きの原因は？

ママ

そもそも夜泣きって何故起こるのでしょう？

夜泣きとは赤ちゃんの睡眠が発達することで起きるといわれています。朝も夜も関係なく寝ていた赤ちゃんが段々とまとまった時間寝るようになってきます。

すると夜中、睡眠が浅い時に起きてしまって眠れなくなったり機嫌が悪くなったりすることがあります。昼間に興奮しすぎたことが原因になったりもしますが夜泣きの原因はよくわからないんです！

しかし経験者のママなどの話も踏まえたうえで原因じゃないか？と思われる事は…

他にも所説色々な仮説があります。しかし赤ちゃんも人間です。夜泣きも成長過程の大事な時間だという事は間違いないでしょう。

夜泣き対策はコレ！できる事から始めましょう！

ママ

夜泣き対策にできる事はコレ！

朝同じ時間に起こす

ママ

たとえ夜中夜泣きで赤ちゃんが寝ておらず、朝寝ていたとしても7時くらいには起こしましょう。

生活リズムを整えることは夜泣きの改善にとても効果的です。夜泣きの不のスパイラルは…

1. 夜中寝ない事で朝が遅くなる
2. 朝が遅いのでお昼寝も遅くなる
3. なかなか夜寝ない
4. 夜泣き

の悪循環になりがちです。もう聞いただけで恐ろしい…。朝起こす習慣をつけ、日光を浴びさせるように心がけましょう！

お昼寝の時間を調節する

ママ

朝早く起こせば自然とお昼寝は早くなります。

長くお昼寝をしすぎないようにしましょう。昼の1時～3時くらいの時間帯で1時間半程度のお昼寝が理想的です。

昼寝開始時間が遅くなった場合は少し寝る時間を短くしてあげる事で調節が可能ですが、機嫌がかなり悪い可能性があるので覚悟が必要です(笑)

夜は静かに、興奮する遊びは控える

ママ

夜は入浴をしたら寝る、などの流れを作りましょう。

ご家庭にあった入眠儀式をしてもいいかもしれませんね。

他にもお風呂上りにベビーマッサージなどをしてあげ血流をよくしてあげる事も夜泣きに効果的だといわれています。

最後に…

ママ

夜泣きっていつまで？！原因や対策は？！

正直言いましょう…我が家の子供には入眠儀式まったく効果ありませんでした！そんな家庭もいっぱいあります。
十人十色です。なんでうちの子ばっかり…と悩むママ！大丈夫です！我が家もです(笑)

でも横で眠る子供の顔を見てみて下さい。今しかないんです。

この子たちがママを求める今も、涙して私たちを起こしてくれるのも…

しんどいです。本当に。ママは孤独です。

それでもその孤独な今も宝物に絶対変わります。大丈夫。できる事から始めましょう。