ママ

うちの主人、栄養ドリンク毎日飲んでるんですけど問題ありませんか？

先輩ママ

う～ん、毎日はどうでしょうか・・・

お店に行くとたくさんの栄養ドリンクが並んでいますよね。最近は目的別に分かれていて、「眠気覚まし」とか「疲労回復」「肝機能対策」などがあり、子供向けの栄養ドリンクまであります。まさに栄養ドリンクは老若男女、すべての人が飲めるようになっています。

ママ

そんなにあるんだ！

そのためか最近、栄養ドリンクを毎日飲んでいる人も少なくありません。一見体に良さそうな栄養ドリンクですが、毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか？そんな風に考えまして今回、調べてみました！

今回の話題は栄養ドリンクについてです！詳しい内容はコチラ！

• 栄養ドリンクを毎日飲んでも大丈夫？
• 栄養ドリンクの副作用
• 栄養ドリンクを毎日飲み続けるとどうなるの？

以上です！それでは始めます！

栄養ドリンクを毎日飲んでも大丈夫？体への影響は？

ママ

栄養ドリンクって体にどんな影響があるの？

先輩ママ

これからお話ししますね！

栄養ドリンクの気になる成分は？

それでは栄養ドリンクの主な成分をご紹介します！

• タウリン
• ビタミンB1、B2、B6
• 無水カフェイン

タウリン

栄養ドリンクについて調べてみたらこのタウリンという成分が圧倒的に多いことがわかりました。タウリンとはアミノ酸の一種で、主に魚介類などに多く含まれています。以下に示すのがタウリンの主な効能です！

• 肝機能の強化
• 動悸、息切れの改善
• ダイエット効果
• 高血圧予防
• 脂肪肝の改善
• 不眠の改善
• 疲労回復

ビタミンB群

タウリンの次に多く含まれる成分はビタミンB1、B2、B6です。これら成分はこのようなものです。

• ビタミンB1・・・糖質をエネルギーに変える
• ビタミンB2・・・糖質や脂質、タンパク質からのエネルギー生成
• ビタミンB6・・・たんぱく質、脂肪の代謝

無水カフェイン

そしてビタミンと同じぐらい含まれるのが無水カフェインです。この成分にはいい所と悪いところがあります。

• 利尿作用
• 覚醒作用
• 片頭痛緩和
• 脂肪分解
• 筋肉疲労に効果的
• 血圧の上昇
• 胃痛を起こすことがある

ママ

なるほど～！

栄養ドリンクで元気になる仕組みとは

先輩ママ

今度は元気になる仕組みを見てみましょう！

栄養ドリンクにはさきほどもお話ししたように様々な栄養成分が含まれています。特に病気の時や明らかに疲労がたまっている時にはかなりの効果をもたらします。

また栄養ドリンクには糖分も多く含まれ、この糖分が血糖値を上昇させ、脳の疲れも取れるため、即効的に元気になれるのです。

 栄養ドリンクには副作用がある！

ママ

こうやって見ると良いことづくめのような感じがしますね。

先輩ママ

さて、それはどうでしょうか？

実は栄養ドリンクには様々な副作用があることで知られています。主な副作用はこのようなものです。

• 下痢
• イライラ
• 吐き気
• カフェイン中毒
• 保存料が腸内環境に悪い

過剰摂取はNG！

栄養ドリンクには様々な栄養が含まれますがどんなものも過剰に摂取することは問題があります。タウリンも過剰に摂取すると肝臓に負担がかかりますし、ビタミンですら摂り過ぎると問題が起こります。

先輩ママ

適量を必ず守りましょう！

栄養ドリンクを毎日飲み続けるとどうなる？

ママ

栄養ドリンクを毎日飲んでいたらどうなりますか？

先輩ママ

このようなことが起こる可能性があります。

まず先にお話ししておきますが、栄養ドリンクというのはあくまでも飲んだその時だけ元気にする作用があるものであり、体を継続的に健康にする、という作用は期待できないものなのです。ですから常用することを想定して作られている物ではありません。

• 糖尿病のリスクが上がる
• 肥満になりやすい
• カフェイン中毒になりやすい
• 依存しやすくなる

栄養ドリンクを毎日飲むと一見元気になったかのように思えるのですが一旦その成分が切れると頭痛がひどくなったりしてやめられなくなる可能性があります。そして飲む量が自然と増えてくるとカフェイン中毒になる可能性があります。これはこの中毒は死に至ることもある危険な中毒です。

また糖分を多く含むため糖尿病や肥満にもなりやすく、注意が必要です。

その他の関連記事はコチラ→授乳中に栄養ドリンクって飲んでもいい？風邪にもいい？

まとめ

先輩ママ

今回のお話しをまとめます。

いかがでしたか？今回は栄養ドリンクのお話しでした。栄養ドリンクと名が付いているといかにも体に良さそうでどんどん飲んでしまいそうですが適量を守って上手に使っていきましょうね！

私も授乳中に結膜炎になり、市販の目薬を購入。使用前に主人から目薬は大丈夫なの？と聞かれて、ハッとした経験があります。少量だし、赤ちゃんに影響はないはずだけど…

不安なまま使用はできない!!!!

そこで授乳中の目薬の使用について徹底的に調べてみました。

授乳中に市販の目薬を使用しても問題ない？

ママ

花粉症で目のかゆみがつらいです…市販の目薬を使用しても問題ないですか？

先輩ママ

授乳中お母さんの摂取したものがおっぱいを通して赤ちゃんに送られます。結果から言うと使用できるものと使用を控えたほうがいいものがあり、自己判断で使用するのは避けるべきでしょう。

使用を控えたほうが望ましい成分は

• プラノプロフェン
• トラニラスト

と言う成分ですが、成分名を言われても何の事かさっぱりですよね。

プラノプロフェンは目の腫れや痛みをとる目薬で、結膜炎や眼瞼炎などの治療に用いる薬です。

トラニラストはアレルギーをおさえる目薬で、アレルギー性結膜炎などの治療に用いります。

市販の目薬を買う場合はよく確認して、上記の成分のない目薬を購入しましょう。不安な場合は薬剤師さんに授乳中な事を伝えて相談に乗ってもらうのがよいでしょう。医師に診断をしてもらう場合もきちんと授乳中である事を伝えたうえで、適切な薬を処方してもらうようにしましょう。

赤ちゃんに母乳を介しての影響は？

目薬を使用した事での副作用の報告はまだないそうですが、授乳中の投与に関する安全性はまだまだ確立していないそうです。

また一説によればプラノプロフェンは、乳汁分泌が抑制される可能性があると言う証言もあり、医師の判断により、治療上の有益性が危険性を上回ると判断される場合にのみ投与をすると言う事例もあります。

おっぱいが血液からできている事も考えると、赤ちゃんへの直接的な副作用の報告はまだないものの安全性が立証されていないのも事実。使用する場合は「授乳中は禁止」と書かれていない薬を選ぶようにしましょう。

関連記事）授乳中に栄養ドリンクって飲んでもいい？風邪にもいい？

先輩ママ

次の章では安全に目薬を使用するポイントをご説明しますね。母乳ママは参考にしてください！

授乳中に目薬を使用するときの注意点は？

安全だと言われても薬は薬。母乳から赤ちゃんに流れるのを防いで使用したいのが本音ではないでしょうか？

そんな時に注意したいポイントは「３時間授乳」。私も実践した流れをご紹介します。

1. まずおっぱいをたくさん飲んでもらっておく。
2. 授乳後すぐに点眼。
3. 三時間後に搾乳しておっぱいを破棄。その後授乳。

これだけです。実はとても簡単な方法で赤ちゃんへの影響を減らせるのです。

母乳は前回の授乳が終わって約２時間半すると次の母乳が作られるというリズムになっています。３時間あける事で薬の影響の少ない母乳を赤ちゃんに飲ませてあげる事ができます。

以前に眼科でもらった目薬は使用しても問題ない？

ママ

以前、目医者さんでもらった目薬があるんですが、それを使用してもいいですか？

先輩ママ

使用するのはちょっと待ってください！！

点眼薬ってもらっても余る事が多いですよね？また使えるからとっておこう！なんて言うのは大間違い。正しい試用期間があるのをご存知ですか？

基本的に上記の期間を目安に、開封したものは破棄をするように記載されています。

これは目薬の容器の中で雑菌が繁殖する為、どうしても品質の低下がふせげないからです。見た目も大丈夫だし、いいだろう。と勝手な判断で使用するのはやめましょう。未開封の場合は容器や箱の外に記載してある期限までは使用する事ができます。

先輩ママ

保存も日の当たらない涼しい所で保管をしましょう。使用前ににごりや浮遊物の確認をして、見つけた場合は使用を中止しましょう。

最後に…

目薬くらい！なんて思わず、調べてみる事が大事ですね。
赤ちゃんの為にママができる事は

私は時間もなかったのでドラックストアで薬剤師さんに相談して、お薬を購入しました。念のため「３時間授乳」も実践し、きちんと結膜炎も治りました。

不安なままより、きちんと理解した上での使用なのでママも安心ですよね。
是非参考にして見て下さい。