今妊娠5ヶ月に入ったところです。
胎動の位置ってどの辺りで感じるの？どんな感じ？

妊娠の週数や赤ちゃんの状態によって位置も感じ方も変わってくるんですよ。

こんにちは。

2児の母をしているAyumiです。

妊娠して、胎動を感じるのが待ちきれない妊婦さんは多いですね。

私自身、2回の妊娠・出産を経験していますが、初期は赤ちゃんの無事を確認できるのがエコーだけですし、早く胎動を感じたい！！と思っていました。

さらに、一人目の妊娠で逆子も経験したので、胎動の位置の変化や感じ方に敏感になっていた記憶があります。

私の場合、逆子が治ったと思ったらまた逆子になり・・・というのを2回ほど経験したので、とくに胎動の位置が上の方から低いところに変わったりするとまた戻ったのではないかと心配になったこともありました。

胎動は、妊娠5ヶ月に入る16週頃〜22週の間に感じ始めます。

とくに妊娠20週頃、ちょうど妊娠6ヶ月に入る頃に感じ始める方が多いのです。

経産婦さんの場合、まれに15週頃に感じたという方もいらっしゃいます。

胎動を感じるまでは、産院のエコーで確認するだけですが、胎動を感じ始めると赤ちゃんが動いているのを、しっかり感じることができてより愛おしくなります。

しかし、待っても待っても胎動を感じない！

胎動ってどんな感じなの？とはじめての妊娠だと、どんな感じなのかわかりづらいですよね。

私も、胎動ってお腹の中でドンドン蹴られるイメージを持っていて、心待ちにしていましたが、はじめて胎動を感じたときはそのイメージとは違い驚きました。

そして、週数が進んでくると

低いところで胎動を感じる！逆子！？

と心配になりますよね。

今回は

• 胎動の位置と感じ方
• 逆子の場合はどこで感じるのか
• 性別によって胎動の感じ方が違うのか

これらについて、私の体験談も交えながらまとめていきますね。

胎動の位置と感じ方は？

胎動の位置と感じ方は、妊娠の週数によって変わってきますので、初期・中期・後期に分けて説明していきますね。

妊娠初期（妊娠2ヶ月〜4ヶ月）の胎動の位置

早く胎動を感じたいの！
妊娠初期に感じる胎動の位置はどのあたりなの？

初期に胎動を感じる方は、ごくまれなのですが、下腹部・足の付け根・恥骨の辺り、かなり低いところで感じます。

子宮は、妊娠していない時の大きさが鶏の卵大で、徐々に大きくなっていって妊娠4ヶ月で子供の頭大になります。

子宮が子供の頭大になってくると、そろそろ胎動を感じてもいいんじゃないかと思ってしまいます。

しかし、赤ちゃんは10cmくらいなので、胎動を感じることはほとんどありません。

ただ経産婦さんだと、胎動がどんなものなのかわかっているということもあり、まれに4ヶ月の終わり頃（15週頃）に感じることもあります。

その場合に感じられる胎動の位置は、下腹部や足の付け根・恥骨の辺りという方が多いようです。

やっと安定期入りました♡
べびさんも多分元気なはず！
15週くらいから下腹部がぽこぽこするような気がしてたけど、何回もあるから胎動かな？
お腹はまだまだ見た目には分からないくらいやけど、いつぐーんと出るかなと楽しみ pic.twitter.com/gtYrPAvmgX

— （ ˘ω˘ )y☆7m (@smys228) 2017年10月23日

初期は、子宮もまだまだ小さいので、かなり低い位置で感じます。

ただ、腸の中でガスがコロコロと動いただけという場合もありますので、判別が難しいですね。

先輩ママ

初期の感じ方を知っておくと、初産婦さんでも気づける可能性はありますので、初期の感じ方も合わせてご覧ください。

初期の感じ方

はじめての妊娠で、胎動がどんな感じなのかわかりません。
教えてください。

実は胎動にはいろいろな感じ方があり、時期や状況によって感じ方が変わってくるんですよ。

初期の頃の赤ちゃんは全長がほんの数センチで、お腹に振動を与えるほどではありません。

しかし、この頃の赤ちゃんは体全体を使って活発に動いているので、タイミングが合えば動いているところをエコーで見ることができますよ。

初期にに胎動を感じる人はまれですが、その体験をした人の話によると15週頃に、腸の中で空気が動くような「ポコポコ」「プクプク」という感じがわかる方もいます。

15週の頃から私はなんとなくポコポコ胎動を感じてました。そして、少しずつ頻度が増えてきて、ついに旦那さんがお腹に手をあてて感じられるまでになりました
今日を胎動記念日にします

— おもち@36w (@2XyHMRecuC4ZK9r) 2018年7月27日

15週だとポコポコという感じなんですね。

「ポコポコ」や「プクプク」と感じるときに赤ちゃんはお腹の中で何をしているのですか？

お腹の中では赤ちゃんが飛び上がったり、子宮の壁を蹴ったり、パンチや背伸びをしています。
想像するだけで、かわいいですよね。

そして回数も一日数回だったり、何日か置きにしか感じない人もいてさまざまです。

妊娠中期（5〜7ヶ月）

5ヶ月に入る頃から胎動を感じる方が徐々に増えてきます。

週数によって、子宮の大きさがかなり変わってきますので、まずは、下の表をご覧ください。

この子宮の大きさの範囲で、赤ちゃんの向きによって

• 足の付け根
• 下腹部
• おへそのあたり
• 脇腹
• お尻の方など

で胎動を感じるようになります。

そして同じ位置で胎動をよく感じる人もいれば、毎回違う位置で感じる人もいます。

私の場合、一人目のときは、毎回左足の付け根辺りに胎動を感じましたが、二人目のときは毎回違う場所でした。

この時期は子宮がそれほど大きくないため、同じ位置で感じることはよくあることです。

でも、初産婦さんにとっては同じ位置の胎動だとより気づきにくいですよね。

先輩ママ

中期の感じ方も、どんな感じなのか知っておくとより早く気づけますので、感じ方も合わせてご覧ください。

中期の感じ方

中期になると、赤ちゃんもおよそ200〜1200g¹⁾ほどになり、多くの人が胎動を感じることができます。

この頃の胎動は、初期の頃と同じ「ポコポコ」や「プクプク」と空気が移動するような感覚に加えて、中期後半になってくると「グニャグニャ」「グルンッ」と感じることが多いです。

このときの赤ちゃんの様子はどんな感じなの？

妊娠中期は手足を曲げ伸ばししていたり、体を回転させていたりします。

また、この時期の子宮は大人の頭くらいの大きさになり、胎児の聴覚機能もほぼ完成していることから、外界の音に反応するようになります。

そのため大きな音でびっくりしたときに「ビクッ」と胎動を感じることもありますよ。

この時期からたくさん話しかけてあげると、赤ちゃんも胎動で答えてくれます。

また手足の力もだんだん強くなってくるので、だんだん胎動も激しくなってきて、肋骨を激しく蹴られたりすると、思わず「痛い！」と言ってしまうときも。

そんなときはやさしく「とんとん」とお腹をさすると、当たる位置が変わって楽になることもあります。

赤ちゃんとのコミュニケーションにもオススメなので、ぜひやってみてくださいね。

では、妊娠後期について見ていきましょう。

妊娠後期（8ヶ月〜10ヶ月）

後期に入ってくると、徐々に頭が下になり、赤ちゃんの位置も固定されてくるため、胎動も同じ位置に感じることが多くなります。

なるほど！だから中期以降、足を動かしているときは、上の方で胎動を感じ、しゃっくりなどは下の方や脇腹で感じるようになるんですね！

妊娠後期は、頭が下で足が上になって固定されてくるので、

• みぞおち
• 肋骨周辺
• 胃

このあたりで感じることが多くなってきます。

ただし9ヶ月に入る32週前後くらいまでは、子宮内にまだ余裕があるため、赤ちゃんがグルンと回って向きが変わったりすることもあるので、胎動の位置が大きく変わることも・・・。

後期の感じ方

後期になると、子宮の中で赤ちゃんも窮屈になってきます。

そのため人によっては「むにゅ～」と、お腹から手や足の形が見えるぐらいのときもあります。

また、8ヶ月頃までは逆子になることもあり、グルンと回るような動きをすることもあるので、動き方には注意しておきましょう。

さらに週数が進むと、赤ちゃんが子宮の中で動きにくくなり激しい胎動が減ってくる方が多いです。

そして出産前には赤ちゃんの頭が骨盤の中に入った形になるため、さらに胎動は減ります。

出産前に胎動が少なくなっても不安になる必要はありませんが、まったく感じなくなったり、不安なことがあれば病院に相談することをオススメします。

しかし、後期になっても、胎動が相変わらず激しいという方もいらっしゃるので、かなり個人差がありますね。

夜中は胎動が激しい=30分〜1時間おきにトイレなので起きています。
後期に入ると胎動が少なくなるとかいう情報は全くわたしには当てはまらなかったよ。。

— 青猫 (@turuturunotubo) 2018年12月5日

胎動が激しすぎて、夜中のトイレが増えるという方も・・・。

胎動を感じるのは嬉しいですが、赤ちゃんが大きくなってからも胎動が激しいと大変そうですね(^^;)

ここまで見てきた胎動の他に、「ピクッピクッ」と規則的に胎動を感じるときがあります。
赤ちゃんがけいれんなどしていないか心配です。

このときの赤ちゃんはしゃっくりをしています。
長いときは30分近く続く場合もありますが、肺呼吸をする練習なので安心してください。

私も一人目のとき、会社のミーティング中に「ピクピク」と30分近く胎動を感じて嬉しい気持ちを持ちつつも、なかなか集中できなかった記憶があります。

しゃっくりの胎動は後期に感じることが多いですよ。

ちなみに、逆子の場合は、胎動が反対になりますので、次の章で詳しく説明していきますね。

胎動が低い場合の原因は？

最近、胎動が低いところで感じるので心配です。

中期以降で、胎動が低い場には注意が必要です。

胎動が低い原因は以下の3つです。

• 逆子
• 低置胎盤・前置胎盤
• 切迫早産

では、それぞれについて見てみましょう。

逆子

妊娠中期に入ってくると、逆子（骨盤位）が気になるという方も多いと思います。

逆子の場合の胎動は、足が下になるので

• 膀胱の辺り
• 子宮口

で感じるという方が多いです。

さらに、子宮口から足が出てくるんじゃないかと心配になるほどの方もいらっしゃいます。

頭による圧迫

そして、胎動だけではなく、頭による圧迫を感じる場合もあります。

頭の圧迫は

• みぞおち
• 胃
• 肋骨周辺

などに感じる方が多いです。

今日で33wラスト
相変わらず胎動は下の方だし、ムニムニ動くものの大回転とはいかないようで、みぞおち辺りにある硬いのはきっと頭

気休めで下腹にカイロはったりしてるけど、ちゃんは頑固なのかマイペースなのかw

— COPPI逆子33w (@30wCoppi) 2018年12月2日

33週で、みぞおち辺りに頭、下の方で胎動があるんですね。

他にも胃の辺りに頭を感じるという方も多いですよ。

下の方で胎動があっても、逆子じゃない場合もあります。

胎動がやたら下の方のこと多いから逆子かな？って思ってたけど、ちゃんと頭が下になってた
30wまではあまり気にしなくていいよーとのことだった

— こーな@23w (@18W33676402) 2018年12月15日

このように、赤ちゃんによっては、逆子ではなくても下で胎動を感じる場合もあるので、自己判断での逆子体操は絶対にしないでくださいね。

逆子が心配な時は、必ずお医者さんに判断してもらいましょう。

低置胎盤・前置胎盤

低置胎盤・前置胎盤とは、胎盤が正常な位置より低い位置に付着した状態です。

低置胎盤は、胎盤が子宮口を覆っていない状態で、前置胎盤は胎盤が子宮口の一部またはすべてを覆っている場合のことです。²⁾

低置胎盤も前置胎盤も、胎盤が下の方にあるので、赤ちゃんが通常より下の方にいるため、胎動も下の方で感じることになります。

どちらの場合も、妊娠後期にお腹が大きくなってくると治ることがあります。

切迫早産

切迫早産とは、妊娠22週から36週6日の間に赤ちゃんが生まれてきてしまう危険性がある場合のことです。³⁾

臨月に入ると、子宮頸管の長さを測って、子宮頸管が短くなってくると出産が近いなどの判断をします。

正産期ではない時に子宮頸管が短くなり、子宮口が開いて赤ちゃんが出てきそうになる状態が切迫早産です。

子宮頸管が短くなると、赤ちゃんは下に降りてくるので、切迫早産になると胎動を下の方に感じることが多くなります。

正産期ではないのに、胎動が下の方に移動してきて心配・・・という場合は、一度受診してみましょう。

次の章では、気になる性別で感じ方が違うかどうかについてもまとめてみましたよ。

性別の違いで感じ方が違う？

男の子だと胎動が激しいって本当？

そうとは限りませんよ。

胎動が激しかったら「男の子かもね〜〜〜♪」とか、胎動がおとなしいなら「女の子かな〜」なんて話よく聞きますよね。

でも、これについては医学的根拠はないんです。

男の子でもおとなしいお子さんはいますし、女の子でもおてんばさんだったり・・・なんてことは珍しくないですよね。

実際に私の周りでも、胎動が激しいから男の子だと思い込んでいたら、実際は女の子だったり、その逆だったなんて話も聞いてことがあります。

胎動の激しさでの性別の判断は、あてにならないでしょう。

参考:
1)日本産婦人科学会「推定胎児体重と胎児発育曲線」 保健指導マニュアル
2)日本産婦人科学会専攻医教育プログラム 7 低置／前置胎盤の診断と管理
3)日本産婦人科学会　早産　切迫早産

まとめ

では、今回の記事についてまとめますね！

私は一人目の妊娠中に最初は胎動とは気づかず、「食べ過ぎた？消化するのに腸がよく動いているのかな～。」と思っていました。

そのうち明らかに腸とは違う動きを感じて、やっと胎動だとわかりました。

当時育児日記をつけていましたが、「胎動はいつから感じましたか？」という項目は、はじめての胎動がいつだったか明確ではなく、迷って記入した記憶があります。

はじめての妊娠だとわからないことばかりで不安だと思いますが、しっかりと赤ちゃんと向き合えるチャンスです。

二人目だと残念ながら慌しく過ぎてしまいます。

そして、逆子や妊娠中の異常も胎動から気づくこともありますので、胎動を楽しみつつもいつもと違うなと思ったら、産院に相談してみてくださいね。

初めて出産する妊婦さんは、先輩ママや雑誌から知識を得て、赤ちゃんと対面する喜びよりも、その痛さの恐怖に怯えていませんか？

２人目が欲しいと思っているママは、１人目の出産時の痛みを思い出して、妊娠を躊躇してたりしませんか？

実は私がそうでした。

１人目を出産したときに想像以上の激痛を長時間にわたり経験し、「２人目が欲しい。でもあの激痛をまた経験するのは耐えられない！！」というジレンマに陥りました。

出産の年齢と兄弟同士の歳の差を考えて、結果、５年後の出産になりましたが、それでもまだ心の中では踏ん切りがついていませんでした。

でも雑誌やネットで調べたり、先輩ママに話を聞いていると、痛みを軽減する方法や気持ちを落ち着かせる方法は色々あることがわかりました。私も２回の出産を経験して、わかったこともありました。

痛みを軽減する方法や気持ちを落ち着かせる方法がわかっていれば、きっと出産が楽しみになるはずです！

ではどういう方法があるのか考えていきましょう。

出産が怖い！痛みの軽減方法ってあるの？

ひとえに「出産の痛み」といっても、妊婦さんが怖いと思っている痛みは、”どんな時の、どの痛み”なのでしょうか？
その時々の痛みによって、軽減方法も異なります。

陣痛

陣痛とは赤ちゃんを子宮の外に出す時の子宮が収縮する痛みで、初めは腰から、徐々に下りていき、最後は肛門付近に鈍痛が移動します。

また、初めは陣痛と陣痛の間の時間が長く、個人差はありますが、痛みも生理痛かお腹が下ったときのような痛みですが、だんだん陣痛と陣痛の間が短くなり、分部室に移動するころには、腰か骨盤がミシミシと折れるのではないか、という経験したことのない痛み変わります。

陣痛の初期

初めは腰をさする程度で痛みを逃せますが（これがよく聞く”陣痛のがし”です）、やはり自分でするのは大変！

先輩ママ Bさん

この時に役立つのが「旦那さん」！

陣痛の後期

さすってもらっただけでは全然足りなくなってくるので、強く押す感じで痛みを逃します。

先輩ママ Bさん

この時に役立つのが「硬式テニスボール」！

肛門付近なので、旦那さんに強く押してもらうのもちょっと．．．ですし(*´ω｀*)

大型スポーツ店では１個１００円くらいで手に入ります。

会陰切開

赤ちゃんの頭が出てくるときに、裂けないためにハサミ（メス）で切る処置のこと。
初めての妊婦さんのは、この説明を聞いただけで恐怖になると思います。

が、これは全く痛くないです。助産師さんが切る前に声をかけてくれましたが、少しチクッとする程度です。私は１人目の出産時は気が付きもしませんでした。

気づかないほど出てくるときが痛い、と言えなくもないですが、早く出すことに必死になっているから気にならない、という方が近い気がします。

「切らずに生んで、裂けてしまって、後がとても大変だった」という話もよく聞きます。
とりあえず、この痛みについては全く心配ないです。

実際に赤ちゃんが出てくるとき（分娩）

「鼻の穴からスイカ」ですから、痛いといえば痛いのですが、陣痛のことを思えば全然平気です。
陣痛を乗り越えられたなら、きっと乗り越えられます。
時間的にも長くないし、いきんで（赤ちゃんを出すように力を入れること）も良いのですから！！

そしてなにより、もうすぐに赤ちゃんに会えるのですから！

出産が怖い！気持ちを落ち着ける方法は？

とにかくリラックスすること！

陣痛室が自分の部屋のように感じられるように、お気に入りのＣＤやアロマオイル、枕やクッションを持参できると良いですね！

そして旦那さまが付き添ってくれているならば、２人でしかできないようなバカな話をして、痛みから気をそらすのも手です。

また「ソフロロジー法」というものもあります。

ちなみに私の出産した産院は、呼吸法はラマーズ法でしたが、母親教室（７か月）でソフロロジーを学びました。その時は、生まれてくる赤ちゃんの絵を描きました。これも赤ちゃんを具体的にイメージし、対面（出産）を楽しみにする、という目的でしょうね。

無痛分娩など出産方法を選択する！

では、主な出産方法にはどんなものがあるのか、みていきましょう。
いずれの場合も産院によっては対応していないことがありますので、必ず確認してから産院を選ぶようにしましょう。

• ラマーズ法
  呼吸を「ヒッヒッフー」「ヒッヒッフーゥン」と変えて、痛みを逃しながら子宮の収縮に合わせて出産する方法。
• ソフロロジー法
  ※上記を参考してください
• ＬＤＲ
  Labor(陣痛)、Delivery(出産)、Recovery(回復)の頭文字をとった、陣痛から産後の回復まで同じ部屋で過ごせる出産方法。
  通常の出産と違い同じ部屋で過ごせるため、リラックスした状態で出産に臨むことが出来ます。
• アクティブバース
  フリースタイル出産のこと。通常の仰向けで分娩台ではなく、立ったり座ったり、四つん這いになったり、自分でラクな姿勢をとれるため、出産がスムーズに出来ます。
• 無痛分娩
  麻酔を使って痛みを和らげる出産方法。痛みに弱い人に適し、リラックスした状態で出産に臨めます。全身麻酔と局部麻酔があります。局部麻酔では意識はあるので、お腹が押される感じや産声を聞いたりすることが出来ます。

ママ Aさん

麻酔が赤ちゃんに影響しない？無痛分娩のデメリットはある？

先輩ママ Bさん

麻酔が赤ちゃんに直接影響することはありません。
無痛分娩のデメリットとしては、麻酔の影響で「いきみ」が上手くできないことにより赤ちゃんが押し出しにくく、鉗子や吸引を使用する可能性が自然分娩と比べて高くなります。

最後に

出産は怖いかもしれませんですが、痛みの軽減方法も出産方法も色々あります。
自分に合った方法を見つけると気持ちの持ちようも変わり、「出産が楽しみ！」まではならずとも「出産は怖くない！」と、きっと思えるようになります。

ママが赤ちゃんと会える日を楽しみにしているように、赤ちゃんも大好きなママに会うために、狭い産道をがんばって下りてきてくれているのです。
ママは楽しい嬉しい気持ちで出産を迎え、赤ちゃんと喜びの対面ができるといいですね。

by hani-

満月の日に出産が増える、という噂があります。

潮の満ち引きは月の引力が作用して起こります。

人の体の8割は水分ですから、海と同様に月の引力の影響を受けてもおかしくありません。

同じように、新月や大潮も出産に関係があると言われています。

でも、本当なのでしょうか？
真偽のほどを確かめてみました！

満月の夜は出産が増えるってホント？

うちの産婦人科の看護師さんたち、釣り用のカレンダーを持ってるんだって。

へえー、ワイルドな趣味ね。

そうじゃなくて、潮の満ち引きが載ったカレンダーよ。
なんでも満月の日はお産が増えるからだって。

これ、実際に私と友人の間であった会話です。

実際、現場でも「満月の前後はお産が増える」と思われています。

ですが、海外の研究によると

• 月と出産に関連性はある
• 月と出産に関連性はない

という正反対の2つの考えが存在します。

月と出産に関連性はあるという意見

アメリカの医学博士であるA・L . リーバーは、著書の中で、

満月の時期や新月の時期は、ほかの時期にくらべて約1割程度、出産が増加する、と述べています。

またこの本の翻訳をおこなった数学者である藤原正彦博士は、日本でも同じような傾向にあることを調査により確認しています。

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月と出産に関連性はないという意見

一方では、宇宙科学が専門であるカリフォルニア大学のジャンリュック・マーゴット教授によって、こんな研究結果も発表されています。

月と出産は関係がある、とされる報告書の統計には欠陥があり、改めてデータを検証した結果、

「月の満ち欠けと出産や出生率に相関性はない」

という内容を含む論文を発表しています。
（Nurs Res. 2015 May-Jun;64(3):168-73）

このように研究でも2つの異なる考えがあり、明確な答えは出ていない、というのが現状です。

しかし今も日本の出産現場において、看護師さんや助産師さんによる「満月の日は出産が増える」という考えは、広く信じられています。

出産の現場などの意見を少し紹介してみましょう。

産婦人科に勤務する友人に聞いたんだけど満月の夜はお産する人が多いんだって。月の満ち欠け。自然の力はすごいね

— イモータンJun (@378Hara) December 2, 2016

産婦人科に配属されてた時は、月齢カレンダー貼ってて「明日満月だから忙しいかもねー」とか言ってると、やっぱり翌朝の臍帯血回収が多かったりしてたっけ。

— ねおん (@ne_on_sign) September 28, 2015

現場の意見ですね！

産科の看護師されてるお母さんが
「明日はお迎え遅くなるかも…」
私「お忙しいんですか？」
「いえいえ今夜スーパームーンだからお産も多くなるんです」
私「満月な上にスーパーですもんね(*´-`)」ってアホさ丸出しだった事を反省しつつ
「神秘ですよね」ってハモったのはだと思う

— MARIN✩✩*✩✩修行中 (@marin_1224) 2016年11月14日

スーパームーン！
特に多くなりそうですね。

一方では関係ないという意見も！

満月の日は出産が多いと考える看護師や助産師は多く、国立病院の産科病棟には月齢カレンダーが貼ってあった。産科医に聞くと、迷信だよと笑っていた。
春は精神病が悪くなると考える患者や家族や看護師も多く、「木の芽時だから」という言葉をよく聞くが、俺はただの迷信だと考えている。

産婦人科のお医者さんが迷信だよ、とおっしゃってるんですね。

「満月と新月の夜に交通事故が増える」「満月の日は出産が多い」とかよく聞くけど、そんな統計とればすぐわかるような話なのにデータが全くない迷信なので、いわゆるマーフィーの法則なんだよねこれ。

事故があったとき『あっ今日は満月/新月だ』って気づいて、関連付ける人間の心理っていうか

— 小橋はこ (@hako584) May 12, 2014

そういえば今日は満月だった！
と後から関連づけてることもあるかもしれませんね。

https://twitter.com/tanukiinudayo/status/909901946164731905

月より気圧の変化が関係ある、ということですね。

というふうに、お医者さんや看護師さん、助産師さんでも意見が分かれるようですが、予定日が迫ってたり超過している妊婦さんにとっては「満月」にもすがりたい気持ちになるのかもしれないですね。

新月、大潮と出産の関係は？

同じように新月や大潮とも出産は関係がないと言われています。

しかし、この2つも現場では出産が多いとされる日でもあります。

満月と満月の間隔は約29日。
満月と新月の間隔は約15日になり、その周辺の３日程度を含めると1周期の中の6日は当てはまることになります。
この間にたまたま出産が入ってしまう確率は約20％。

このジンクスは古くからあるので、満月同様「出産が多い」という先入観があるのかもしれませんね。

とはいえ、月は地球の誕生時からそばにあり、常に影響を与え続けています。

地球上に生まれた生命はすべて「月があるのが当たり前」の環境で育ちました。

空気があるのと同じくらい当たり前に存在する月が、私たちの体に何らかの影響を与えていてもおかしくありませんよね。

都市伝説？満月以外にもあった！お産が近くなる出来事！

満月以外にもお産が近くなるといわれるジンクスがありますので、少しご紹介しましょう。

臨月に入るとどんどん動いてください、と産婦人科で言われることもあると思います。

なので、雑巾がけやウォーキングなどは効果があるかもしれませんね。

満月や新月同様に台風や飲み物食べ物は「たまたま」のことが多いかもしれませんが、予定日が迫ったり過ぎたりして落ち着かない妊婦さんには試してみたいジンクスなのかも！

みなさんはどんなジンクスを試してるんでしょう♪

出産予定日近くなって、陣痛がくるという全く根拠のないジンクスを口実に、食べたかった焼肉を2回くらい食べたことを思い出した。焼肉行きたいなぁ

— AKIKO OGATA (@kirakirakiko) February 8, 2017

本日出産予定日でしたがまだ出て来てくれませんでした〜。なので陣痛促進ジンクスを試してみた。焼肉&オロナミンC( ˙ω˙ )/ pic.twitter.com/Ja09H24IvM

— 伴 蒼翠 (@vanaiki) January 20, 2017

焼肉・オロナミンCはけっこう実践してる人多いです。

https://twitter.com/sun_mama0122/status/823168887273373697

内診、触診の後も産気づくって聞きますね。

明日で出産予定日1週間前。薬使ったりするよりは早く陣痛が来るに越したことはないんだろうけど、あの痛みをまた味わうのかと思うと、陣痛ジンクス？の雑巾がけとか、ツボ押しとかする気になれない。。。明日は道内気圧が下がるらしいから、少しは自然の力を期待してみる。

— まみかる (@mayumisugar) January 19, 2017

https://twitter.com/hinase08/status/806854146217230336

https://twitter.com/ayapaso39/status/803180629353369600

気圧にツボ押し、ニンニク、カレーまだまだありますね。

予定日が過ぎそうだったので、ジンクスをかたっぱしから試した！
という友人もいますよ。

関連記事）子宮口を刺激すると陣痛は来る？効果はあるの？痛みは？

最後に

今回の記事をまとめます。

現在、地球から38万キロの場所にある月。
他の太陽系の惑星の衛星に比べ、母星に対する比率が大きいことでも知られています。

これは、46億年前、地球の元になる惑星に火星サイズの惑星が衝突し、砕け散った破片が地球と月になったから。

できたばかりのころの月は、20万キロの距離にあり、見かけの大きさは現在の400倍。
空いっぱいの月なんて、ファンタジーの世界のようです。

月は現在は約29日かけて地球を一周しますが、当時は10時間程度。
地球の1日はたった5時間。
そして5時間に一度大潮があり、海面の高低差は1kmはあったと考えられています。

すごいですね！

このものすごい潮汐作用が海水の中のアミノ酸をかきまわし、生命の誕生につながったと言われています。

月がなければ私たちは存在しないといっても過言ではないんですね。

by　武藤はづき

でも一度伸びてしまったお腹の皮って元に戻るんでしょうか？
体重は戻ったのに、お腹の皮だけはたるんだまま…なんて話もよく聞きます。
そこで、今回は、出産で伸びてたるんだお腹の皮の戻し方について紹介します。

出産で伸びたお腹の皮、戻し方は？

出産で伸びたお腹の皮、なかなか戻りにくい印象がありますが、戻らないわけではありません。
伸びたお腹の皮の戻し方のポイントは以下の６つ。
悪露が終了した産後１ヶ月頃を目安に、ご自身の無理のない程度から始めましょう。

骨盤矯正

骨盤ベルト等を使い、出産で緩んだ骨盤をしっかり締め骨盤と下がっていた内臓を本来の位置に戻してあげます。そうすることで骨盤周りの筋肉もお腹の筋力も回復しやすくなります。

ストレッチ

仰向けに寝て両足を揃え、膝を直角に曲げ左右に倒すとウエストのくびれ作りに効果的です。ストレッチは体の血行を良くしてくれます。産後は授乳やオムツ替えなどついつい背中を丸めて下を向いた姿勢が多くなります。しかし猫背はお腹の皮をたるませたままの状態になってしまいます。無理のない程度にストレッチをおこなうことで、体全体が伸び血行も良くなります。

保湿クリームを塗る

産前産後のホルモンの影響で肌は普段の状態よりも乾燥しやすくなっています。皮膚が乾燥していると、伸びた皮が元に戻ろうとする力も弱まってしまうそうです。妊娠線予防に塗っていたものでもかまいませんので、クリームを塗る事で皮膚の滑らかさを取り戻すことができます。

マッサージ

クリームを使いながら優しく揉むと、新陳代謝を活発にしお腹周りの脂肪が落ちやすくなります。毎日おこなうと効果も出てきやすいですが、産後に敏感になっている肌に負担をかけないように、優しくおこなってくださいね。

筋肉トレーニング

お腹の皮の内側をまず鍛えることで、たるんだ皮を元に戻すベース作りをします。そして何より赤ちゃんのお世話には筋力も大切です！赤ちゃんを抱く時は、お腹を凹ませ力を入れると、腹筋を使うので引き締まります。更に腰への負担も軽減されます。ただ筋肉トレーニングは産後の体にはけっこうな負担になりますので、体調が落ち着いてから徐々に始めるようにしましょう。

ビタミンBの摂取

肌を再生する効果が期待できるのはビタミンＢ６。
ビタミンＢ６はレバー、かつお、緑黄色野菜、ナッツ、等に多く含まれています。
皮膚の再生に不可欠なタンパク質とビタミンＢ６を始め、バランスのとれた食事に意識して体内からも妊娠前の皮膚を取り戻すようにしましょう。

出産で伸びてたるんだお腹の皮って自然に戻ることもある？

自然に戻る場合もあるようですが、それにはやはり年齢や出産回数、妊娠中に増えた体重などが関係してくるようです。
若ければやはりその分、新陳代謝が活発になり、肌の再生能力は高くなります。
また初産婦と経産婦でもお腹の皮の戻り方に違いはあるようです。
しかし、高齢出産であっても経産婦であっても元に戻らないわけではないと思います。
母乳育児をされると産後のダイエットも兼ねて、体重もするするっと落ちていかれる方が多い様ですよ。

ただ、お腹の皮はしっかりトレーニングをされた方が、綺麗に戻ります。
トレーニングといっても、腹筋１日100回というようなハードなものではなく、正しい姿勢を心がけ、お腹を凹ませて生活するだけでも十分にトレーニングになりますよ。

出産するとお腹の皮が伸びるのはなぜ？

出産で骨盤が広がると内臓の位置が下がるため、お腹を守ろうとして下腹部に脂肪がつきます。
産後は妊娠中の大きくなったお腹が、出産することで急にしぼんでしまうため、お腹の皮は余った皮膚となってたるむためです。

妊娠中にお腹の皮が伸びるのは赤ちゃんが成長している、体内で出産準備をしている証なので、ハッピーな目安でもありますよね。
実際に産院で検診毎に計られる腹囲の数値が上がると、私のテンションも上がってきてましたし、妊娠中から産後のお腹の皮のたるみを心配する人もなかなかいないと思います。たいていは産後、少し体調が落ち着いてから気にしだすものです。

でも早めにケアしていると違いはあるのでしょうか？産後のお腹の皮を戻すために妊娠中からできることってあるのでしょうか？

お腹の皮が伸びてたるまないように、妊娠中からできることってある？

あります！
乾燥を避ける為に、クリームを塗りましょう。
妊娠前後の敏感なお肌にも対応する保湿クリーム（妊娠線予防のものでも）がマタニティコーナーで販売されています。
乾燥しがちな肌を保湿してあげることは妊娠線予防にも効果があると言われていますし、産後は皮膚が元に戻ろうとしている力をサポートしてくれる効果もあります。
とにかく保湿は産前産後も継続することが大切です！

あとは妊娠中に体重を増やし過ぎない事も大切です。目安は１か月に１キロ増加ですから、10ヶ月の妊娠期間に10キロ前後を考えるといいでしょう。

最後に

出産でたるんだお腹、脂肪は落としやすくても、皮を元に戻すことはなかなか大変なことかもしれません。
しかし何もやらないのとやるのとではやはり違います。
産後のお腹の皮は素直なので、手をかけてマッサージし、気にかけて腹筋を締めて生活すると効果は出てくると思います。
それに身体が整うと気分もスッキリしますしね！

また筋力を使って抱っこしたり、かがんだりすると育児の負担が減りますから、見た目のお腹の皮だけでなく、お腹の皮の内側に意識を向けられるといいでしょう。
赤ちゃんを抱っこしながらできるエクササイズで、赤ちゃんとのスキンシップの時間を有効活用するのもいいですね。

くれぐれも無理のない程度にできることから始めてくださいね。