でも、ほかの育児書には「少しずつ牛乳を与えても大丈夫です」の文字が。

ママ

ええっ、どっちを信じたらいいのー？そもそも明確な違いがあるの～？？

ママだって初めてのこと、迷いますよね。子どもには少しでもいいものを！ 母親共通の願いです。 私もかーなーりパソコンに張り付いてりさーち調べた記憶があります！

そこで！今回は、私が調べに調べた

• 牛乳とフォローアップミルクの違い
• 両方のいいところ、気を付ける点など

わかりやすくまとめ、比較してみましたよ！悩んでいるママ、これを読めばもう迷わないです！

牛乳とフォローアップミルクの違いは？

先輩ママ

実は分かりやすい違いがあるんです！

数値的な違いは？

先輩ママ

まずは主な栄養素の違いを見ていきましょう。

鉄分（ｍｇ）

• フォローアップミルク・・・2.6
• 牛乳・・・0.04

亜鉛（ｍｇ）

• フォローアップミルク・・・なし
• 牛乳・・・0.8

銅（μg）

• フォローアップミルク・・・なし
• 牛乳・・・20

鉄分に関してはフォローアップミルクの方がより多く含まれていますね!しかし亜鉛や銅などはフォローアップミルクより牛乳が上回っていますよね！そのほかにも…

• DHA
• ヌクレオチド
• オリゴ糖

など牛乳には入っていない栄養素もフォローアップミルクには含まれています。

そのかわり、牛乳には

• 高タンパク
• カリウム
• マグネシウム

といった重要なミネラルもたくさん含まれています。

先輩ママ

どちらを飲ませるにしても、足りない栄養素を離乳食で上手に補うことが必要になります。

もっとかみ砕いてわかりやすく説明すると…

という解釈になります。

ママ

では結局どっちを飲ませればいいの？！

どちらを飲ませるのがいいの？

先輩ママ

結果から申し上げます…どちらでも正解なんです！

ここではそれぞれのいい点、マイナス点を挙げたいと思います。

牛乳とは

牛乳は安く手に入り、１歳程度から少量づつ飲ませるのが望ましいとよく言われます。

離乳食などをきちんと食べ、栄養のバランスが取れている場合には牛乳を飲むようにするといいでしょう！

ママ

ではフォローアップミルクはどうなの？

フォローアップミルクとは

フォローアップミルクは離乳食をあまり食べず、栄養が偏りがちな子供にはとてもいいといえます。

先輩ママ

いろいろな意見があるので、迷われる人が圧倒的に多いんです

でも一番大事なのは「自分の子供にあったものを与える」事です。

牛乳もフォローアップミルクも栄養価や特色が違います。でも大事なのは、知識として違いを知り、自分の子供にあったものを与えられるか？が大事になります！

飲ませる時に気を付けることはある？

先輩ママ

では、次に気を付けなくてはならないこともそれぞれに書いてみます。

フォローアップミルクの注意は？

離乳食を食べないからと、フォローアップミルクでおなか一杯にしてしまうと逆効果！あくまで離乳食でバランスの取れた食事を心がけましょう！

牛乳の注意は？

ママ

鉄欠乏性貧血って何？

また、冷たいまま与えるのはNGですよ！ 大人でも、冷たい物をいきなりとったらおなか壊しますよね？

先輩ママ

ぬるめにして、すこしずつがポイントですよ！

無理に飲ませようとせず、お料理やお菓子の中に積極的に取り入れる事も可能ですね！

 

最後に…

さて、最後に今回のおさらいをしていきましょう！

• フォローアップミルクは栄養満点！離乳食の補助として！
• 牛乳は離乳食をたくさん食べる子にはおすすめ！
• アレルギーや鉄欠乏性貧血などに注意！

どう思いましたか？

毎日の様子を見ているパパ、ママの判断で選んだそれが一番正しいと思います。

ちなみにわが家ではどうだったかというと。 上の子の最初だけフォローアップミルクを買い、徐々に牛乳と交互に飲ませたりして慣れさせていきました。

下の子になるとだいーぶゆるくて、色々なものを与えてしまっています（汗

上の子のものを見て欲しがりますしね。 境界線は、あってないようなものです。

ミルクもフォローアップミルクも、ちょっとおおざっぱですが元をたどると牛乳になる、と私は解釈しています。あんまりきっちりせずに、 なんでも少しずつ、ゆっくり慣れさせていければいいかなぁと思います。

アレルギーなどもちろん心配で気を付けなければありませんが、あれもだめ、こうしなければ！ではなく、自分の子供にあった選択をして、 にっこり笑顔で≪おいしい食生活≫してくださいね！