今夜も両手で子供たちの腕枕をしながら肩をトントントン…。長男と次男、今日はどっちが先に寝てくれるかな～？と添い寝しながら、私もついつい夢の中へ。

ハッ！と気付いた時にはもう真夜中、むしろ朝方の時も。

添い寝をすると子供の寝息やぬくもりで一緒に寝てしまうことってよくありますよね（笑）。

“子供たちが安心して寝つきが早くなる”という理由から我が家では寝かしつけの方法として添い寝をしていますが、成長に伴って“いつまで添い寝を続けたらいいの？”と考えるようになりました。

でもひとり寝っていつごろから？どうやってさせるの？？

と、疑問に思うこともたくさんありますよね。そこで今回は、

• 添い寝はいつまで？
• ひとり寝デビューのポイントは？

についてまとめてみました。

知っておこう！添い寝のメリット

日本では昔から親子が同じ布団で一緒に眠る“添い寝”スタイルが主流ですよね。長い間変わらず続く習慣にはそれなりの理由があるからなんです♪

“添い寝は愛情を伝えられる行為の一つ”と言われています。窒息の危険がある時期を除いて乳幼児期に添い寝で過ごすことが、親子間の愛情をぐんぐん深めてくれます。

触れあう肌で信頼関係を築く

添い寝をすると、肌と肌が直接触れ合ってお互いのぬくもりを感じ取ることができますよね。言葉を持たない低月齢の時期はこの肌の触れ合いがとても大切です。

言葉の代わりに肌でコミュニケーションを取り、お母さんやお父さんとの信頼関係を築いていきます。そして成長につれて、その効果を言葉のスキンシップでも補えるようになります。

あんつぶ

最近おしゃべりが上手になった次男も添い寝をすると、「もっとギューして♡」と甘えてくるようになりました♪

この肌のコミュニケーションは母親にとっても効果抜群！我が子への愛おしさが増して、育児の楽しさを感じやすくなります。

肌と肌が触れ合うことで母性が刺激され、癒やし効果や精神安定効果のある育児ホルモンの分泌が活性化されます。産後のうつ予防にも、添い寝やおっぱいをあげるといった肌のスキンシップは効果があると言われています。

寝つきがよく、情緒の安定につながる

添い寝をすると一緒に横になって子供に安心感を与えてあげることで、寝つきが良くなることがあります。また、子供の脳が急速に発達する時期に安心感を感じながら過ごすことが、子供の情緒安定につながるようです。

我が家の長男も赤ちゃんの頃は眠りが浅く音に敏感ですぐに目覚めたり、抱っこで寝かしつけてもベッドに下ろした途端に目を覚ましたりと寝かしつけに苦労していました。そんな時に活躍したのが添い寝。

腕枕をして優しくトントンすると寝つくのが早くなりました。またはずみで起きてしまうことがあっても、横に寝ている私の存在に安心して自然に寝入ってくれます。それからというもの、我が家は長男も次男もずっと添い寝をしています。

子供の変化に気づきやすい

添い寝をすると子供の変化に気づきやすいというのもメリットですね。子供の息遣いや体温、その様子などを直接感じ取ることができるので、何か問題があればすぐに対応してあげられます。

添い寝は親子間の愛情を深める手助けをしてくれる上に、子供の情緒安定にも役立っているんですね。

ただし、添い寝の際には

• 窒息や転落に配慮した寝具を調える
• うつ伏せにしない

といったことに注意し、子供に危険が及ばないようにしましょう。

添い寝はいつまでOK？

添い寝にはメリットがたくさんありましたね。ではずっと続けていてもいいのでしょうか？

答えはNO。あまり長く添い寝を続けると、子供の自立心が育ちにくくなるんです。

自立心が育たないとすぐに親に頼ってしまい、人を気遣う心や責任感、自制心などこれから生きていく上で必要な力も育ちにくくなります。自力で厳しい環境を乗り越えてこそ自立心が芽生え、育っていきます。

ひとり寝はその第一歩。親から離れてひとりで眠るのは、子供にとってすごく勇気のいること。その緊張や恐怖を乗り越える経験を重ねることで、自立心が促され成長につながっていきます。

じゃあ添い寝はいつまでOKなのでしょう？

3歳～4歳までが目安のひとつです。3歳～4歳までは感性の発達が著しく、互いに寄り添う添い寝スタイルは親子間の愛情や信頼を深めてくれますが、それ以降は知性が発達していく時期になります。

実は知性の発達は自立心と密接に関わっており、自立心が育つことで新しい仲間や環境に適応しやすくなります。また、場と状況に合わせた行動を考えるといった自我も育ちやすくなるようです。

ひとり寝が自立心を促し、知性の発達へ繋げていくということになります。

とはいえ、3歳～4歳を過ぎたからといって必ずしも添い寝を辞めなければならない、というわけではありません。あくまでも目安であり、家庭の事情やお子さんの様子に合わせて添い寝の期間が長くなっても問題はありません。

ただし、自立をスムーズにするためには遅くても小学校の高学年くらいにはひとり寝デビューをさせてあげられるといいですね。

どうやってひとり寝デビューさせたらいい？

いざひとり寝と思っても、どうやってデビューさせたらいいのか悩みますよね。子供にとっては勇気のいるチャレンジ、できる限りサポートしてあげたいものです。

ひとり寝を促すタイミング

デビューを促すタイミングはいくつかあります。

デビュー日を決める

ひとり寝デビューの目安は4歳～5歳を過ぎればいつでもとなっていますが、そのデビュー日を子供と相談して決めるのもおすすめです。

デビューの成功例にはお誕生日や引っ越しを機にひとり寝を始めたというお子さんも多いようです。

部屋や寝具を用意する

ひとり寝のための部屋や、ベッド・布団といった寝具を用意するのもいいですよ。自分専用の部屋や寝具ができることで、デビューへのモチベーションも高まります。

きょうだいデビュー

兄弟姉妹がいる場合は一緒にデビューを促してみても…♪ひとり寝に不安なお子さんでもきょうだいが一緒ならチャレンジできるかもしれません。

またきょうだいだけで親から離れて眠ることは、お互いに頼り合える関係が育まれ絆を深めてくれます。

ひとり寝サポートの仕方

すんなりひとり寝できる子もいれば、そうでない子もいますよね。そんな時は優しくサポートしてあげましょう。

慣れるまでは添い寝もＯＫ

慣れるまでは添い寝をしてあげてもOK。ただし寝つくまでの間だけにしましょう。

“離れて寝ているけれど変わらず大切に思っているよ”という気持ちが伝われば、子供に安心感が生まれ1人で眠りにつける日も必ずやってきます。

無理はしない

子供が1人で寝る事が辛そうな場合や、環境や場所が非日常なときは、厳しくせずに一緒に寝てあげましょう。無理をする必要はありません。

相棒をつくる

一緒に寝る相棒をつくってあげるのもおすすめです。好きなキャラクターのぬいぐるみでもいいですし、お気に入りのまくらでも構いません。ひとり寝の力強いサポーターになってくれることでしょう。

関連記事）子供は何歳から一人で寝るの？大きくなると大変ってほんと？

最後に

我が家で何気なく習慣化していた添い寝でしたが寝つきがよくなるばかりか、親子間の愛情を深めたり、子供の情緒安定につながったりと多くのメリットがありましたね。

ですが長く添い寝を続けていると、子供の自立心が育ちにくくなることもあります。3歳～4歳までの添い寝を目安とし、それ以降はひとり寝デビューへと導いてあげることも大切です。

親から離れて寝ることは、子供の自立心や社会性を育てるために必要な一歩。寂しい思いをお互いに抱くこともあるかと思いますが、成長過程の一つとして優しく見守り、サポートしてあげたいものですね。

あんつぶ

我が家の4歳になる長男も年齢的にはひとり寝デビューを考えてもいい時期。でも、まだまだ私の腕枕を弟と取り合うほど甘えたさんなので、急がずゆっくりデビューに導いていこうと思います。

ママ

聞いて聞いて！ついに待ち望んだ赤ちゃんができたの

先輩ママ

ほんと！？おめでとう！！

ママ

私、カフェで働いてるの。ほぼ立ち仕事なんだよね。今、人手が足りないんだ、悩むよぉ～

先輩ママ

仕事はみんな悩むところだよね、私は事務職だけどいつまで働こうか、考え中だよ

待ち望んだ妊娠、あなたはお仕事辞めますか？続けますか？

妊娠・出産・育児は女性の人生での一大イベント。これまで普通にお仕事していたけれど、命がおなかに宿った今、つわり、安定期、切迫流産…いろんなキーワードが目につきますよね。

私は「共働きNO.1」のアノ県に住んでいます！パワフルに働き続けるワーママが周りにたくさんいるなか、妊娠が発覚した時は、「体を大事にしながら仕事って私にできるのかな？」としばらく悩みました。

今回は辞める選択を考えている方のために以下のことについて調べてみましたよ。

• 妊娠中の仕事はいつまでできるのかな？
• 職種別の辞め時っていつ？
• 通勤の際に何を気を付ければいい？

あなたと赤ちゃんのベストタイミングをつかみましょう！それでは、いきますよ～

妊娠中の仕事はいつまでできる？

ママ

妊婦さんはいつまでお仕事できるのかな？

• 労働基準法では妊娠9か月まで
• 正社員には社内規定があり、だいたい8か月まで就労

事業主が妊婦を就業させていい期間は労働基準法により定められています。産前6週つまり～32週（9か月）まではお仕事することは可能です。

お勤めが正社員の場合は、社内規定があると思いますので、確認を。パートさんには規定がないことがほとんどで、収入と体調とを考えて自分で辞める日を決めましょう。

先輩ママたちに聞いたところ、妊娠経過に問題がない、ほぼ事務職の方で、大体8か月まで働くという方が多かったです。

先輩ママ

私は辞職を考えています。どういうタイミングで話を切り出せばいいのかな？

妊娠が発覚したら、仕事を辞める意志があることを、すぐに上司に伝えましょう。上司はすぐにあなたの仕事を引き継ぐ人を探したり、募集したりしなくてはなりません。

「じゃあ一週間後！」なんて急に辞めるのはマナー違反ですよ。迷っている方も、最低でも辞職するひと月前には結論を出し、上司に申し出をしましょう。

時期別辞めるポイント

ママ

どういう症状が出たらお仕事を辞めるべきかな…？

以下の症状が出たら、退職を検討しましょう

• 重度のつわり
• 不正出血
• 切迫早産の傾向

またオフィスの環境も重要。

• きっちり分煙されていない
• エレベーターがなく、階段で上下階に移動する
• 通路に荷物が多い、落下物などがあって危険
• 人間関係がぎくしゃくしている

これらに当てはまるオフィスにお勤めの方は、赤ちゃんとあなたに危険がありますので、早期辞職を検討しましょう。

妊娠初期

まず、あなたを不安にさせるのは「つわり」でしょう。最初はひどいと思っていたつわりも、順調な方なら1～2か月でおさまりますので、つわりを乗り越えれば、続けられた！という方も多数。有休などを上手に使って休みましょう。

つわりの症状は人によって様々。平気な人もいれば、立っているのもつらくて休みがちだった！という人も。

職場に女性の先輩がいたとしても同様の症状があったとは限りませんし、ましてや男性社員にはつらさがまったくわからないものです。

一般的につわりは12週～15週までと言われていますが、いつまで続くかもわからないものですし、立っているのもつらい・入院が必要という状態でしたら、上司の方に相談して、一か月先をめどとして辞職の意思を伝えましょう。

さらに以下のような過酷な環境のオフィスであるならば、母体と赤ちゃんに影響がありますので早々に辞職をする方向で行動した方がいいでしょう。

• 立ちっぱなし
• 階段の上り下りが日常
• 冷房がきつい
• 力仕事がある
• 副流煙を浴びる
• マタハラがある

妊娠中期

おなかが目立ち始める中期。安定期に入ったものの、本人が全然大丈夫！と思っていても周りの人は、「大丈夫かな？」と心配しています。安定期＝流産しないということではありません。不正出血などが見られたらすぐに受診し、医師の指示を仰ぎましょう。

妊娠中期を乗り切るポイント

耐えがたい眠気があなたを襲います。思ったように作業が進まず、普段しないようなミスが多くなりがちです。やることリストを作って確実にこなしましょう。

また、おなかに赤ちゃんがいるためバランスを崩し転倒やすいです、ヒールをお休みしましょう。おなか周りを締め付けない衣服を着用しましょう。

重たいものは持たないように、男性の力を借りましょう。ニンプ様にならないように、助けられたら必ずお礼を言いいましょう！

勤務先にあなたが妊娠して辞職することは広まっているでしょう。妊婦さんは社会全体から見れば少数派です。

心無い方のマタハラで人間関係のストレスがたまることもあるでしょう、しかし働くことはあなたの権利であり、あなたは何も恥ずかしいことはしていないのですから、堂々と働きましょう！

妊娠後期

仕事や人間関係のストレスを溜めてしまうと免疫力も低下します。風邪をひきやすくなったり、不正出血につながったりします。

そのほかにも何が起こるかわからないのが妊娠後期のママの体調。ストレスを抱えてママの呼吸が浅くなると赤ちゃんも辛いです。ゆったりとした気持ちでいたいものですね。

何気ない動作に気を付ける

すっかり大きくなったおなかで足元が見えづらいです。何気ない動作が転倒につながることも。例えば落ちたペンを拾ったり、下にあるものを持ちあげたりする際におなかがつかえてしゃがむ動作がしにくくなります。私はキーボードを打つ際におなかが机にあたってPCに向かえずでした（笑）

切迫早産の危険性

立ちっぱなしの仕事で平気な方もいますし、座り仕事の方でも切迫早産になることもあります。切迫早産になると突然の辞職につながります。健診で早産の傾向がないか十分に見てもらいましょう。

退職一か月前には引き継ぎをはじめましょう。

後期まで頑張ってきたあなたも７～８か月に入ったらそろそろ退職を視野に。退職する一か月前には、あなたの仕事のに引き継ぎをはじめましょう。

職業別で辞める時期を考えてみました

ママ

私は飲食系の接客業。いつやめたらいいかな？

職種によって違いますが、業務内容と、妊娠経過・体調を鑑みて赤ちゃんに一番の選択をしましょう。

立ち仕事の場合

• 接客業
• 教員
• 保育士
• 看護師
• 介護士etc…

立ちっぱなしのハードなお仕事は多々あると思います。パートだと妊娠にまつわる社内規定などはなかったりして、自分の判断で辞める時期を決める方も多数おられると思います。

働く際の注意点

気になるのは、やはり早産のリスクです。ただ、立ちっぱなしでも平気な人はいますし、自分の体と相談を。「休みたい、辛い」と思ったら、横になるのは難しいでしょうから、座らせてもらいましょう。

おなかが頻繁に張る…不正出血がある、そんな場合は切迫早産体質かもしれませんので、つわりを乗り越えたら安定期、と思わず、医師・上司と相談し早めに辞職を検討しましょう。

関連記事）切迫早産とは？入院費ってどれくらい？保険は適用される？

座ったままの事務系

先輩ママ

私は事務職だから続けられるよね？

妊娠経過はさまざま。座り仕事でも早産する方も。やはり体と相談をしながらお仕事をしましょう！経過が順調な方は8か月くらいまでお仕事が続けられます。

働く際の注意点

ずっと座りっぱなしでいると、鼠蹊部が圧迫されて下半身がむくみやすくなります。妊娠中の足のむくみはとてもつらいです。たまに立ち上がって体を動かしましょう。

また、仕事のストレスからつい引き出しからお菓子を…ということはありませんか？体重増加・や妊娠高血圧症候群につながりますよ。

座り仕事でもおなかは張ります。張りは赤ちゃんからの「無理しないでのサイン」おなかの張りを感じたら横になって休みましょう。

関連記事）ウテメリンの副作用は？頭痛？動悸？

通勤の際に気をつけたいこと！

ママ

通勤を続ける際に気を付けることを教えてください。

• マタニティマークを付け、いつでも母子手帳を携行しましょう
• どこで気分が悪くなるかわかりませんので時間に余裕をもって家を出ましょう。

関連記事）マタニティマークはどこでもらえる？大阪編

電車やバス通勤の場合

最寄り駅までは徒歩ですか？もし自転車を使用している方は、転倒のリスクがあり危険ですので控えましょう。

マタニティマークをバッグに付けておきましょう。初期に、交通機関で意識を失ったりした場合場合、あなたが妊婦さんだとアピールするのはそのマークしかありません。賛否両論ありますが、助けが必要であることをアピールするのは悪いことではありません。

自家用車通勤の場合

妊娠中はとにかく眠たいものです。居眠り運転をしないように、夜はしっかりと睡眠時間をとりましょう。帰宅時も疲れて眠くならないようにお昼の休憩時にオフィスで仮眠できるといいですね。

また後期になると胎動が激しくなりますので、思いもよらないところを足でぐいぐいされたりしますよ。胎動に気を取られてハンドル操作を誤らないよう、気を付けましょう。

また車にマタニティマークを付けておきましょう。これは後続車に妊婦であることをアピールすることはもちろんですが、万が一事故にあった場合の、救急隊の方へのアピールの意味合いが強いです。優先して救助を受けるためのものでもありますので、必ず貼っておきましょう。

関連記事）妊娠中って自転車はＯＫ？いつまで乗れる？経験者の声を集めました♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。妊娠は病気ではありません、しかしその言葉は「病気ではないので具合が悪くなっても治療薬はない」という意味も含んでいます。体からのサインを受け止めてください。あなたの体調と赤ちゃんに一番いいタイミングが見つかりますよ。

妊娠中は体の変化とともに、生活をするうえでもいろいろと制約がでてきます。

その1つとして、「自転車に乗ること」もあるのではないでしょうか？

ママ

妊娠しても自転車は生活の一部。
乗れることを前提にすると、「いつまでなら」乗っても大丈夫なのかしら？

先輩ママ

平気で乗っている妊婦さんもいるようだし・・・

先日、ママ友とこんな話しをしたのですが、疑問が残ったままとなりました。

私自身、妊娠中に「自転車に乗りたいな～」と思うことは何度かありましたが、切迫流産などもあったため乗りませんでしたが・・・

幼稚園の送り迎えなど、自転車に乗れないと困る方も多いようです。

しかし、乗ることを前提としても、さすがに妊娠中ずっと乗るのはムリな気がしますね。

そこで今回は、妊婦の自転車に関して、

• いつまで乗っても大丈夫なのか
• 乗る際のリスクや注意点
• 口コミ

など調べたので紹介します。

妊婦は自転車にいつまで乗っても大丈夫？

ママ

妊娠中はいつまで自転車に乗っても大丈夫なのかしら？

先輩ママ

私も気になったのでいろいろ調べたのだけれど・・・

残念ながら、「いつまでなら大丈夫！」という明確な回答はありませんでした。

妊娠中の自転車に関しては、産婦人科医の意見もさまざまで・・・

• 妊娠中は乗らないほうがよい
• 長時間でなかったら問題ない
• 自転車は足腰を鍛えるからよい

など、意見はわかれるようです。

先輩ママ

こちらは、医師の意見として参考になると思いますので、紹介しますね。

A：妊娠中、自転車に乗ってもいいですか？

Q：転落などのリスクもあるため、出来ればやめていただきたいです。
しかし、現実にはやめたくてもやめられない、子供の送迎やお買い物などに必要な方もいらっしゃるでしょう。
したがって、「平地をゆったり、ムリのない姿勢で走ってくださいね。」とお願いしています。
間違っても、段差があるところや急な上り坂を走ることはないようにしてください。

（中略）

繰り返しになりますが、積極的に乗ってよいとは申しておりません。
妊娠中の自転車使用は転落のリスクもあり、できれば乗らないで頂けたらと思います。

（的野ウィメンズクリニック「妊婦健診でよくある質問」FAQより）

 

以上のように・・・

妊娠中自転車に乗ることは、やはりリスクも大きいことは頭に入れておきましょう。

ママ

では、転落以外にどんなリスクがあるのかしら？

先輩ママ

他にもいくつかあるので紹介するわね。

• 妊娠中はホルモンバランスが変化し、体調不良をおこしやすい
• 振動が刺激になってお腹が張りやすくなる
• 集中力散漫になりやすく、事故をおこしやすい
• お腹が大きくなるとバランスがとりにくくなる
• サドルからの圧迫によって骨盤がゆがみ、早産や難産、便秘などがおこりやすい

ママ

なるほど。
乗れないのは不便だけど、リスクをおかしてまで乗るのは無謀ですね。

いくら注意していても、バランスを崩しやすいため、転倒して流産になる可能性もありますので、できれば乗らない方がよいでしょう。

しかし、どうしても必要な方もいると思いますので、乗る場合のリスクや注意点などを次に紹介します。

時期別でのリスクと注意点！

先輩ママ

妊娠中でもどうしても自転車が必要な方のために、時期別でのリスクや注意点を紹介しますね。

リスクがあることを前提に、それでも乗る必要があるのでしたら、自己責任でお願いします。

妊娠初期

初期は体調が安定しないことが多い時期。

この時期は一見妊娠したとわからないことも多く、本人さえ気づいていないことも。

しかし、体内は大きく変化しています。

考えられるリスク

ホルモンの関係で気づかぬうち注意力散漫になっていることもあり、事故につながりやすいと認識しておきましょう。

また、この時期は流産の可能性がもっとも高い時期です。

注意点

どうしても乗る必要がある場合は、以下の点に十分注意してください。

• サドルは両足がつくように低くする
• デコボコ道や混雑している道路はさける
• ゆっくりと走る
• 天気が悪い日、暑すぎる日や寒すぎる日は乗らない
• 上り坂は降りて、自転車を押す
• 体調が悪い時は乗らない
• 長距離乗ることはさける

妊娠中期

この時期はいわゆる安定期とよばれ、マタニティヨガやプールなど、運動を行ってもよいとされている時期。

考えられるリスク

お腹が大きくなってくるため、自転車に乗るとバランスを崩しやすくなったり、お腹が苦しくなりがちに。

そのため、転倒しやすくなり危険です。

注意点

初期からの注意事項を守り、安定期だからと油断せずに十分に注意しましょう。

妊娠後期

この時期になるとお腹もかなり大きくなり、ほとんどのママは自転車に乗るのをあきらめる時期。

考えられるリスク

この時期になると子宮がさがってきて、赤ちゃんの頭がサドルすぐ上にくるようになります。

そのため、赤ちゃんのためにも乗らないほうがいいでしょう。

注意点

臨月の大きなお腹で自転車に乗るのはとても危険です。

予定日付近になるといつ生まれてもおかしくありませんし、乗っている最中に陣痛がきてしまうと困ります。

予定日近くになったら自転車に乗るのはやめましょう。

以上はもし乗る場合のリスクや注意点でしたが、自己判断せず、妊婦健診などで医師に相談してから判断することをオススメします。

口コミも紹介します！

先輩ママ

みなさんはどうだったのか？
気になる口コミも集めましたので、紹介しますね。

普通の妊婦さんは体調悪くしやすいからあまり出歩かないとかすぐ休むとかするみたいなんですが、りくちゃさんはお医者さんから「自転車のっても大丈夫ですからねー」とか言われるぐらいには元気です。おでかけもほぼ普段通りです(疲れやすいので意識して休憩するけど)。

— りくちゃ (@riku_cha) 2 January 2018

ママ

ホント、医師により意見はさまざまのようです。

前職場にいた妊婦の方が、動けるから自転車乗って周っていたら、入院しちゃって大変だったらしいことを聞いた。自分は大丈夫でも、赤ちゃんに負担はかかると。でも仕事してるとどうしても無理しちゃうよね…無理だと思ったら辞める勇気も必要かな

— ゆにゃ@16w (@mameshiba58) 12 November 2018

先輩ママ

お仕事で必要だとしても、絶対にムリは禁物ですね。
このような事態にならないようにしてくださいね。

木曜は幼稚園とアトピーの受診の日。幼稚園は2往復しなきゃだし病院は少し遠いし自転車での移動距離が長くて妊婦にはこたえる。それでも帰宅後に頑張って夕飯作って食べさせるともうぐったり。。。っていうか私、いつまで自転車乗るのかな。自転車乗らないと生活できないよ。真夏の妊婦辛すぎる。

— 中央線人ゆーこ (@uco_chuosen) 13 July 2017

ママ

2人目を妊娠中にもう1人のお子さんを乗せて・・・
大丈夫なのかしら？

後ろに4歳児くらい、前に2歳児くらいを乗せてて、自身も妊婦の人の自転車が転倒してた。自分が見た時にはもう立ち上がってたところだったけど、大丈夫だったかな…。
駆け寄ろうと思った時に近くの交通整備の人が「大丈夫ですか？」と近づいて行ったけど、本人は完全無視して走り去って行った…。

— 山崎伸浩 (@norvin_jp) 15 October 2018

ママ

かなり無謀な気が・・・
実際、転倒されたようですね。

先輩ママ

自転車が必要な気持ちはわかりますが・・・

しかし、万一のことがあれば、自分や胎児だけでなく、子供たちの命も危険にさらすことになります。

なにかあってからでは遅いですので、危険をおかしてまで自転車に乗ることはやめましょう。

私は仕事のため9ヶ月まで、片道50分ぐらい自転車に乗っていました。
私は楽だったのですが、まわりは見ていて怖いらしく、主人からはとめられましたね。

先輩ママ

まわりに心配をかけるのはさけたいですし、長距離になるとリスクも大きくなると思います。

私は妊娠がわった時から乗っていませんでした。
買い物に行くときはカートを持って行きましたよ。

ママ

自転車に固執しない考えも大切ですね。

私の友人は2人目を流産しました。
自転車の振動がよくなかったようです。

先輩ママ

悲しいですが、実際に自転車が原因でこのような結果になられた方もいらっしゃるようですね。

私は臨月直前自転車に乗り、そのまま破水したため入院となりました。
1ヶ月の早産になってしまい、未熟児として生まれましたが今はいたって健康です。

ママ

やはり、臨月近くになるとリスクは高まるようですね。

参照：的野ウィメンズクリニック　「妊婦健診でよくある質問」FAQ

まとめ

先輩ママ

今回のポイントをまとめます！

「妊娠中は自転車禁止！」ではありませんが、リスクをともないますから、乗るなら自己責任です。

どうしても必要な場合は、今回紹介したリスクや注意点を念頭に、十分注意してムリのない安全運転をお願いします。

なにかあって後悔しても遅いですから・・・

赤ちゃんがなんでも口に入れてしまう時期ってありますよね。
「こんなものまで・・・」と、大人が想像できないものまで。

ママとしたらいつまで続くかわからないし、すぐにやめさせたい！
と思いますよね。

ママ

うちの子も目を離すとなんでも口に入れるので、誤飲が怖くて・・・。

先輩ママ

わかる！
気になるし怖いよね。
うちの子もそうだった！
でもね、これってムリにやめさせることもないのよ。

ママ

そうなの！？
私はすぐにでもやめてほしい！
なんとかやめさせる方法はないかって思ってたの。

先輩ママ

うちの体験談や私自身も気になっていろいろと調べて納得できたことをお話するわね。

子供たちがまだ赤ちゃんの時、少しでも危険なものは手の届かない場所に片づけ、気をつけていたのですが・・・。
それでもちょっと目を離したすきに、口になにかを入れていることが何度も。
赤ちゃんならよくあることだと思っていても、誤飲などにつながる可能性もあるため、けっこうピリピリしていました。

でも実は、この行動には赤ちゃんなりのワケがあって、ムリにやめさせる必要がないってこともあるんです。

そこで今回は、「赤ちゃんがなんでも口に入れること」に関して、

• 赤ちゃんがなんでも口に入れる理由
• いつまで続くのか
• 対策
• 危険なものを誤飲した場合の対処法
• 体験談・口コミ

について紹介しますね。

先輩ママ

記事の最後には、私自身のゾッとした体験談もありますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

赤ちゃんがなんでも口に入れる理由は？いつまで続くの？

ママ

子供ってどうしてあんなになんでも口に入れてしまうのかしら？

先輩ママ

その理由は・・・

赤ちゃんの感覚はまだ未発達です。
視覚・触覚・臭覚がまだ未熟な赤ちゃんは、舌の感覚でそれらを理解しています。

そのため、口にものを入れることによって、その感触・温度・味などを知り、「それがなんであるか」を確認しているのです。

他の感覚が発達すれば、口に入れなくても理解することができるようになります。

2歳ごろまでは上記のような生理的要因が原因で口にものを入れることもありますが、その時期の前後には自然となくなっていくことが多いでしょう。

そうやってものを確認してるわけですから、ある程度は思い通りにさせ見守ることも大切です。

ママ

ちょっと安心できたかも！
成長段階においてある程度なことであって、いつまでも続くものじゃないのね。

もちろん、危険なものや汚いものは除外するのが前提ですよ。

先輩ママ

ちなみに・・・子供の誤飲についてこんなデータがありますよ。

厚生労働省、「2016年度 家庭用品などに係る健康被害 病院モニター報告」^1）を参考にすると・・・

「子供の誤飲報告件数」は、生後6ヶ月過ぎから急激に増え、生後6～11ヶ月で最多となっています。

その後、多少の波はありますが、徐々に減少し、3～5歳でまた少し増えているようです。

ママ

なるほど。
生後6～11ヶ月あたりが、1番多くなる可能性がありそうですね。

先輩ママ

2歳を目安に口に入れる行為は自然となくなる傾向にあるといいましたが、報告書を参考にすると・・・

生後6～11ヶ月が最多であるものの、少なくとも5～6歳まで続く可能性はあるようです。

4歳以降だと癖や習慣となり、誤飲や他の影響も考えられるため、やめさせた方がよいでしょう。

赤ちゃんが口に入れることへの対策は？

ママ

ある程度見守ることも大切なのはわかったけれど、誤飲などの可能性もあるし・・・
なんらかの対策はあるかしら？

先輩ママ

それでは、いくつかの対策を紹介するわね。

口になんでも入れる行為をある程度見守ることも大切ですが、そのことにより、誤飲につながったり、感染の可能性がまったくないわけではありません。

そのため、赤ちゃんの安全を守るためにも「赤ちゃんがなんでも口に入れることへの対策」も必要です。

そこで、

• おもちゃ
• 消毒
• 危険なもの

にわけて、対策を紹介します。

おもちゃは安全なものにする！

赤ちゃんが口に入れる可能性の高いおもちゃ。
そこで、口に入れることを前提して、口に入れてしまっても安全なおもちゃを選ぶようにしましょう。

具体的には・・・

• 木などの自然素材で作られている
• 着色料が使用されていない
• 小さなピースにならないもの

などのおもちゃがオススメです。

材料や設計の安全性をしっかり確認し、なめたり、かんだりしても大丈夫かチェックしましょう。
もちろん、対象年齢を確認することもお忘れなく。

消毒は適度に！

赤ちゃんが口に入れる可能性があるものは、消毒した方がいいのでは？

そう思う気持ちはわかりますが、そう神経質にならなくても大丈夫です。
赤ちゃんはものを口に入れることで、徐々に免疫力を高めますから、過度の消毒が成長を妨げる原因になってしまうかもしれません。

もしホコリなどが気になる場合は水洗いし、どうしても気になるのでしたら、定期的に消毒してもよいでしょう。
しかし、必要以上に消毒しないことが大切です。

危険なものは目につかないように！

赤ちゃんがハイハイをはじめたりして行動範囲がひろがると、必然的に危険が増します。
そのため、誤飲のリスクとなるものは、赤ちゃんの目に入らない場所へ保管しましょう。

「棚に保管したから大丈夫」と思っていても、成長とともに開けられるようになる可能性もあります。

危険なものはカギのかかる棚や、チャイルドロックをかけられる引きだしなどに保管し、しっかり施錠管理をするようにしてください。

先輩ママ

とくに、以下のものは危険とされますので最大の注意が必要です。

• タバコ
• 医薬品
• プラスティック製品（袋菓子のビニール・ペットボトルのキャップなど）
• 食料品（アメ玉など）
• ビー玉
• おもちゃの部品
• ボタン
• アクセサリー（ピアス・ヘアピン・リングなど）
• お金
• 紙
• 砂
• 動物のフン（ハトやネコなど）
• 電池
• 洗剤

ハッピーセットのおもちゃは、子供の口サイズを考慮し、安全点検をされたうえで作られているようですが、飲みこめるようなサイズもありますね。

また、はずれやすい部品なども注意が必要です。

よく耳にするのが、砂場の砂。
砂場の砂には、猫のフンなど病原菌が混じっています。
友達の子供はこの砂を食べてしまい、急に高熱をだしたことがありました。

赤ちゃんは、大人が想像もしないいろいろな物を口に入れてしまいます。

先輩ママ

うちの子は・・・

新聞紙や広告用紙でよくいたずらをしていたのですが、キャッキャいって破いているかと思ったら、「ウッウッ」といいだし、慌てたことがありました。

よく見ると、口にたくさん広告用紙を詰めており・・・
紙は飲み込むと、気管に張りつく危険性もありますから、ホント、怖かったです。

このように、子供が危険なものを口に入れてしまったらどうすればよいのか、次に紹介します。

危険なものを口に入れてしまったらどうすればいいの？

ママ

もし子供が危険なものを口に入れてしまったら、どうすればいいのかしら？

先輩ママ

その場合は・・・

病院に行くようにしてください。

とくに、

• タバコ
• 電池
• 医薬品
• お金
• ビニール
• 洗剤

などを誤飲すると危険ですから、早急な処置が必要です。

先輩ママ

それでは、それぞれの危険な理由を紹介します。

タバコ

誤飲の中で1番多いのが、タバコです。

タバコにふくまれるニコチンにより、中毒症状をおこす可能性があります。
タバコ1本でも赤ちゃんにとっては致死量となることも。

また、灰皿にたまった水分も、タバコのニコチン成分がしみだしてるので危険です。

たばこの誤飲は、気づいた時点ですぐにタバコの葉をとりだし、吐かせるのが原則。^2）
消化管中で吸収されるのを阻止するため、水や牛乳は飲ませないでください。

電池

とくに危険なのがボタン電池。

いろんなおもちゃに使用されていることも多く、気づかぬうちに飲みこんでしまうこともあります。

電池は、少しの時間でも電流が発生するため胃に穴が開いてしまうことも。
最悪の場合、命にも関わりますので、すぐに救急車をよびましょう。

医薬品

薬には副作用の可能性もあるため、個人の体重にあわせて処方されます。
そのため、もし赤ちゃんが大人の薬を飲んでしまった場合、適量を超えることに。

病院に行くのはもちろんですが、その際、実物の薬があれば持参し、

• どんな薬を飲んだのか
• 飲んでからの経過時間
• 体調の変化

などを医師に伝えましょう。

ビニール

ほんの少量であれば様子を見てよいでしょう。

しかし、気管にはりついて窒息する場合があります。
もし、顔色や呼吸状態が悪くなったなど、なんらかの異変があればすぐに救急車をよびましょう。

お金

硬貨など鋭い縁がないものは、数日のうちに便と一緒に排出される場合もあります。

しかし、食道の途中に引っかかっていると、食道の壁に孔が開くことがあり早急に取りだす必要があるため、病院に行くようにしてください。^4）

洗剤

食器を洗う一般的な中性洗剤、トイレやお風呂用などの住宅用洗剤でも、 中性タイプならほとんど心配ありません。^5）

しかし、濃縮タイプをのんでしまったり、 様子がおかしいと思ったら病院に行くようにしましょう。

先輩ママ

最後に、小児科医からの役立つアドバイスも紹介します！

大人の手でOKサインを作った親指と人差し指の丸ぐらいなら、子供の口に入ります。
そのため、絶対にこれより小さいものを、親の目が届かないところに置かないようにしましょう。
この大きさ（大体、直径4cmに相当）以下のものは、絶対に2歳以下である子供のそばには置かないでくださいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　（赤尾ファミリークリニック「1円玉は怖い」より）

次に、私の体験も紹介します!

私の怖かった体験を紹介！

うちの子、いろいろなものを口に入れていました。

ベランダなどに固まっていることもある、病原菌がいっぱいなハトのフンもその1つ。

これを口に入れようとする瞬間を発見！
「ギャー！！」と叫んだことで子供がおどろき、寸前のところで阻止した経験が。

先輩ママ

しかし、これは序の口・・・
怖い経験もありました。

ある日、子供が下痢に・・・
1日目は、4～5回の下痢で「嘔吐下痢症かな」といわれ、小児科から帰ってきました。

しかし・・・
その夜から水下痢となり、寝ていても30分ごとに「ブリブリ」・「シャー」、1晩で24回もの下痢に。

これはおかしいと思い、ふたたび受診しました。
お尻もかぶれ、アセロラジュースみたいな下痢でしたが・・・

「だしきれば治りが早い」

「整腸剤だけで、下痢止めは飲まない方がいい」

といわれ、一応検査をして帰宅。

その結果、3日間で50回以上の下痢をしたんですが、徐々に落ち着き、子供も元気になりました。

しかし・・・

1週間後、小児科の先生から電話があり、「今すぐ来てください」と呼びだしが。
ナゼ？と思いながら受診すると、「先日の検査結果・・・0-157が検出されました」とのこと。

そして・・・

「ここからは小児科で様子を見ながらも、保健所の管轄となります」

「また、周辺医療機関すべてにも連絡します」とのこと。

頭の中は真っ白です。

「0-157？！」・・・TVで耳にするアレなの？

先生は、「アセロラジュースみたいな便」と私が伝えたことで、「これは血便かも」とピンときたらしいんです。
もしあの時、下痢止めを処方してたら成分がたまって脳に障害がでたり、最悪命の危険もあったと・・・。
それからは、保健所の方が3人みえて、約2週間の食事をすべて調べ、主人と私も検査することに。

そして、家中除菌。

結果・・・

食事からではないとわかり、原因不明となりました。
子供も便をだしきったことで変化はなかったんですが・・・

先輩ママ

後日原因が発覚しました！

うちの子、洗面台によじ登り排水溝を自分の歯ブラシでゴシゴシし、それを口に入れていたのです。
見た時は寸前で阻止しましたが、そういえば・・・

0-157になる前も、歯ブラシになにか黒いのがついていたことが。
排水溝の菌が原因だったようです。

ママ

怖いわね。
私もよく使い捨ての歯ブラシで掃除するから、そういうのを見ていたのかも。

先輩ママ

そうなの。
大人が想像もつかないようなものを口に入れること、身をもって体験したわ。

他の方はどうなのかも気になり、口コミも調べましたので紹介しますね。

昔テレビで、このパンの袋をとめるやつを赤ちゃんが飲み込んで大変だったってのを見たのが印象的で、わが子が何でも口に入れる今日この頃、やたらこいつが怖い。 pic.twitter.com/wLduM8XXe5

— まーぼー (@ma7mi1046) 8 April 2014

ママ

たしかに・・・
落としてしまっても気づきにくいですよね。

赤ちゃんの猫砂誤飲

うちでの事例です。

状況⇒今朝おーにーの口内に1粒の猫砂（直径1cm程の白い大玉）を発見。朝食後の歯磨き時に見つけたため、私が歯ブラシを取りに離れた一瞬に誤飲したと推測。口内で砂は2つに割れており、取り出したところ一部欠損あり。その一部が体内に入った可能性大。

— タカラ (@takaranotwins) 7 November 2018

先輩ママ

ペットがいるご家庭は要注意です。

焦ったー！寝かしつけ中、ピアス弄ってたらキャッチ外れちゃって、必死に探した！見つかってよかった…
ついピアス弄っちゃうんだけど、娘が誤飲したら大変だから気をつけなきゃなぁそもそも赤ちゃんいるのにピアス着けんなって言われそうだけどさ…

— ういり (@s2_ui_ri) 17 October 2018

ママ

小さいと探すのも大変。
アクセサリーも気をつける必要がありますね。

参照：1）2016年度 家庭用品等に係る健康被害 病院モニター報告P19〜22
参照：2）たかだこどもクリニック　「たばこの誤飲」
参照：3）赤尾ファミリークリニック「1円玉は怖い」
参照：4）日本小児外科学会「異物の誤嚥・誤飲 」
参照：5）清見ファミリークリニック　「誤飲した物別・応急処置　早見表」

最後に

先輩ママ

今回の記事をまとめます！

これは友人の話しですが、よくお風呂の水をガブガブ飲み、窓や網戸をなめてる子供が原因不明の熱となり、1週間続いたとか。

また、虫を鼻に突っ込んでしまい取れなくなり、病院を受診したなど・・・

とにかく、大人が想像もしないことを子供はよくやります。

ですから、忙しいのはわかりますが、お子さんから目を離さないように十分注意してくださいね。

いつまで続くのかと不安に思い、辛い毎日でした。おっぱいをあげ、足りないのかとミルクを足し、オムツを替えて抱っこであやし、子守唄を歌い、気分転換にマンションの廊下を散歩する。

毎日明け方まで夜泣きをし、一緒に泣いてた頃を懐かしく感じます。今回は、赤ちゃんの夜泣きに悩まされているママさんに、夜泣きの時期はどのくらいなのか、また夜泣きへの対処法をお話したいと思います。

• そもそも夜泣きの原因は？！
• 夜泣きはいつまで続くの？
• 対処法はあるの？

など夜泣きで悩む全てのママに送る内容になっています。是非ご覧ください。

夜泣きはいつまで続くの？！

ママ

こればっかりは誰にもわかりません！

いつまでに治るよ！大丈夫！とママを安心させてあげたい気持ちはあるのですが、正直言ってわかりません。

しかし夜泣きが始まるのは、一般的にある程度まとまった睡眠がとれるようになると起こりやすいようです。早いと3、4か月から始まる子もいますし、8か月くらいになると多くの赤ちゃんは夜泣きが始まることが多いんです。

そしていつ終わるのか、というとこれは「赤ちゃんによる」のです。これは本当に個人差があります。1歳半ほどで治まる子が多いようですが、2、3歳になっても続く子もいます。

「いつ終わるのかわからない」

これがお母さんが赤ちゃんの夜泣きで悩むポイントの一つではないでしょうか。

ママ

では私の経験やママ友さんの一例を紹介しましょう！

ママ友さん家の夜泣き

ママ

原因は添い乳だった？！

私の息子はおっぱい大好き星人で、なかなか離乳できませんでした。夜中も起きては泣いておっぱいを吸って寝る…ということを繰り返し、1歳半の時に毎晩5、6回起こされていました。

これではさすがに身が持たない！と思い夜間断乳を決行。2日ほどで夜間の断乳成功。それ以降一気に夜中起きなくなりました。

意外とこのタイプの夜泣きは多いようです。夜間断乳も最初は赤ちゃんがおっぱいを欲しがりなかなかに大変ですが、最初の一週間なんとか乗り切れば成功するでしょう。

我が家の子供の違い

ママ

我が家は4歳の長男と1歳半離れた長女がいます。

我が家の場合長男は四六時中泣いていました。もう夜泣きがどれなのかわかりません。生後すぐから夜中は1時間に1回起こされ、立ってうろうろ～うろうろ～もうね、廃人です。

結局長男は2歳半まで2.3時間に一度は夜泣きをしていました。

長女の場合は夜泣きらしい夜泣きを聞いたことがありません(笑)長男の時との違いに「この子は息をしていのか？！？！」と何度も夜中起きて確かめていたくらいです！！

結局現在3歳になった長女の夜泣きらしい夜泣きは、昼間興奮しまくった時か風邪で高熱が出た以外はいまだに聞いた事がありません(笑)

私とママ友を比べただけでも同じ例はありません。それだけ十人十色だという事ですね。でも夜泣きをどうにかしたい！！そう思っているママは私も含めかなりいらっしゃると思います。では夜泣きの原因から対策を考えてみましょう！

そもそも夜泣きの原因は？

ママ

そもそも夜泣きって何故起こるのでしょう？

夜泣きとは赤ちゃんの睡眠が発達することで起きるといわれています。朝も夜も関係なく寝ていた赤ちゃんが段々とまとまった時間寝るようになってきます。

すると夜中、睡眠が浅い時に起きてしまって眠れなくなったり機嫌が悪くなったりすることがあります。昼間に興奮しすぎたことが原因になったりもしますが夜泣きの原因はよくわからないんです！

しかし経験者のママなどの話も踏まえたうえで原因じゃないか？と思われる事は…

他にも所説色々な仮説があります。しかし赤ちゃんも人間です。夜泣きも成長過程の大事な時間だという事は間違いないでしょう。

夜泣き対策はコレ！できる事から始めましょう！

ママ

夜泣き対策にできる事はコレ！

朝同じ時間に起こす

ママ

たとえ夜中夜泣きで赤ちゃんが寝ておらず、朝寝ていたとしても7時くらいには起こしましょう。

生活リズムを整えることは夜泣きの改善にとても効果的です。夜泣きの不のスパイラルは…

1. 夜中寝ない事で朝が遅くなる
2. 朝が遅いのでお昼寝も遅くなる
3. なかなか夜寝ない
4. 夜泣き

の悪循環になりがちです。もう聞いただけで恐ろしい…。朝起こす習慣をつけ、日光を浴びさせるように心がけましょう！

お昼寝の時間を調節する

ママ

朝早く起こせば自然とお昼寝は早くなります。

長くお昼寝をしすぎないようにしましょう。昼の1時～3時くらいの時間帯で1時間半程度のお昼寝が理想的です。

昼寝開始時間が遅くなった場合は少し寝る時間を短くしてあげる事で調節が可能ですが、機嫌がかなり悪い可能性があるので覚悟が必要です(笑)

夜は静かに、興奮する遊びは控える

ママ

夜は入浴をしたら寝る、などの流れを作りましょう。

ご家庭にあった入眠儀式をしてもいいかもしれませんね。

他にもお風呂上りにベビーマッサージなどをしてあげ血流をよくしてあげる事も夜泣きに効果的だといわれています。

最後に…

ママ

夜泣きっていつまで？！原因や対策は？！

正直言いましょう…我が家の子供には入眠儀式まったく効果ありませんでした！そんな家庭もいっぱいあります。
十人十色です。なんでうちの子ばっかり…と悩むママ！大丈夫です！我が家もです(笑)

でも横で眠る子供の顔を見てみて下さい。今しかないんです。

この子たちがママを求める今も、涙して私たちを起こしてくれるのも…

しんどいです。本当に。ママは孤独です。

それでもその孤独な今も宝物に絶対変わります。大丈夫。できる事から始めましょう。

食べたいくらいかわいいですよね！！（笑）

でもトイトレを始めたり、大きくなってきたり…ロンパースっていつまで使えるのかな？なんてふと疑問になりますよね。

そこで今日は赤ちゃんのロンパース肌着はいつまで着せていいのか？を調べてみました！そのほかロンパースのメリットやデメリット、肌着ってそもそもいるの？ など赤ちゃんのロンパースの事をあれこれ調べましたよ～！

赤ちゃんのロンパース肌着はいつまで着せる？

ママ

赤ちゃんのロンパースはいるまで着せていいの？

先輩ママ

結果からいうといつまででもサイズアウトするまで着せられます！

この時期にやめなければいけない！という時期はありませんので、いつまででもサイズアウトするまでは着用する事ができます。

しかし2歳くらいになると行動が活発になってくるので、股下をボタンで留めるロンパースは子供の行動範囲を狭める可能性があるそう…その頃にはセパレートの肌着に移行するのが望ましいようです。

ママ

では2歳になったらやめたほうがいいのかな？

先輩ママ

私の場合はサイズアウトするまでずっと着せていました！（笑）

私の場合は買っていた肌着が着れる間は着せていました！そんなに行動しにくそうな感じはなかったように思います。そして1歳半を過ぎた頃からセパレートの服を着始めたりと洋服に変化がでてきますよね。

抱っこした時にお腹がでない事がとても私の中で重要だったので 、下の子はなかなかサイズアウトしなかった事もあって、幼稚園に入園する前くらいまではロンパース肌着を愛用していました！

先輩ママ

トイトレがターニングポイントだ！という口コミも多数発見しました！

うちもそうなんですけどね（笑）

などの点からそのころにはふつうの肌着に切り変える方も多いようです。 うちの場合もトイトレの時に失敗したら全部脱がせて着替えて…を何度も繰り返すうちに私のほうが「もういや」となり普通の肌着に切り替えました！

でも寝るときにはロンパース肌着を着させて、寝返りを打って暴れてもお腹がでないからと思って着させてました！

先輩ママ

やめなきゃいけない！という事はないので、赤ちゃんとママにとって一番いい時期を模索してみましょう！

ロンパース肌着のメリット・デメリットは？

ママ

そもそもロンパースのメリット・デメリットって何？

メリット

先輩ママ

ではまずメリットからお話ししましょう！

デメリット

ママ

ではデメリットはあるのでしょうか？

メリットに比べてデメリットはそんなに感じられないと思います。私はロンパース肌着推薦派なので（笑）是非皆さんにサイズアウトするまでは使ってもらいたいな！なんて思います！

そもそも肌着って着させたほうがいいの？

ママ

そもそも肌着って着せるべきなの？

先輩ママ

着せてあげる事で体の冷えやあせもなどを防げます！

私も疑問に思って小児科の先生に聞いた事があるのですが、肌着の最大の役割は「汗を吸う」事なんだそう。

ママ

夏は暑いから一枚のほうがいいのでは？

と思いがちですが、その一枚のシャツが汗を吸ってくれない場合、体に付着した汗が乾く時に体温を奪って体が冷え、風邪などの原因にもなりますし べたべたしたまま放置しておくと、「あせも」などの皮膚の炎症がおこります。一枚肌着を着せてあげるだけで汗を吸収してくれるので快適に過ごせるようになる！

と教えてもらってからは、毎日肌着を着せるようになりました！

先輩ママ

赤ちゃんは汗っかきの為、肌着はこまめに着替えをさせてあげる事を心がけましょう！

最後に…

ママ

ロンパース肌着っていつまで？

ロンパース肌着、かなりお世話になりました！赤ちゃん=ロンパースみたいなイメージもあるので、サイズアウトした時は少し寂しい気持ちになりました（笑）

すぐに大きくなるこの時期だからこそ、今ある洋服を上手に工夫したりしながら赤ちゃんが快適に過ごせるようにしたいですよね！ 抱っこしたり、いやいや期で暴れていてもロンパース肌着ならお腹がでないんです！（笑）

自分と赤ちゃんにあった時期にやめるのが一番！是非参考になさってみてくださいね。

私も30週の時、切迫早産でウメテリンを処方されたんですが、赤ちゃんの体重がまだ少なく、なかなかやめられず、いつまで飲めばいいんだろう？と心配で何度も担当医に尋ねたくらいです。しかし、自己判断で勝手に止めるのは赤ちゃんのためによくないと説明され、納得しました。

切迫早産の場合、ウテメリンっていつまで必要なのか？胎児に影響はあるのか？効かない場合もある？経験談も踏まえご紹介したいと思います。

切迫早産でのウテメリンはいつまで必要？

ママ

切迫早産でウメテリンを処方されました。いつまで飲み続けないといけないのでしょうか？

先輩ママ

ご説明致します。

切迫早産の心配がなくなるまで飲まないといけず、自己判断で薬をやめるのは絶対にやめましょう。

ウテメリンは胎児に影響はある？

ママ

ウテメリンに副作用ってないんですか？

ウテメリンによる副作用は、心不全や新生児における室中隔壁の肥大、低血糖、新生児腸閉塞が現れたとの報告（※）も中にはありますが、そういったことはごく稀です。ですが、少しでも異常を感じた時はすぐに医師に相談しましょう。

しかし、切迫流早産での有効率は72.2％と高く、処方されたのに、自己判断でウテメリンを飲まないことによる危険の方が母子共にはるかに高いので、医師の指示に従いましょう。

但し、赤ちゃんに心配は少なくても、母親に副作用が出ることはあります。頭痛や動悸、手の震え、吐き気が出た時には、医師にすぐ相談しましょう。

先輩ママ

私は大丈夫だったんですが、一緒に入院してた同室の人が喘息持ちで、喘息の場合薬の併用により副作用があるので注意しなければいけないと言っていました。持病がある際は前もって医師に相談しましょう。

※参考文書：ウテメリン　添付文書：http://www.info.pmda.go.jp/downfiles/ph/PDF/230034_2590402A1156_1_11.pdf

関連記事）切迫早産とは？入院費ってどれくらい？保険は適用される？

ウテメリンが効かないこともあるの？

中にはウテメリンを飲んでも張りがなかなかひかないという人もいます。その場合は点滴に切り替える場合もあります。

しかし、張りがあっても子宮口が開いていなかったり、子宮頸管の長さにもより入院まではしなくても大丈夫な場合もあります。

先輩ママ

とにかく切迫早産で辛いのが、入院した際、トイレとシャワー以外ずっとベッドの上で動けないということで、これなら家にいて横になっていた方がマシと思うほどでした。でも、もしもの時のことを考えると入院していた方が安心なんですよね。妊娠中は赤ちゃんが無事に元気に生まれるのが第一ですから。

ウテメリンの錠剤と点滴の違いは？

錠剤→服用後30分後から効果が出はじめ徐々にききはじめ、またピークを迎えたら徐々に効果が切れる。

点滴→24時間点滴だと同じ効果を一定に保つことが出来る。

先輩ママ

これが入院になるか自宅安静になるかの違いなんですよね。入院中は24時間点滴してもらえるので、退屈さえ我慢できれば、気分的にも自宅安静とは安心感が違います。

関連記事

• 妊婦の風邪　胎児への影響は？
• ウテメリンの副作用は？頭痛？動悸？

最後に

いかがでしたでしょうか？妊娠中に薬を飲むことに抵抗がある方もいらっしゃると思いますが、医師から指示された薬を飲まないことによるリスクの方がずっと大きいんです。

切迫早産と診断されたのに自己判断でウテメリンを飲むのをやめたりすると、早産につながり、赤ちゃんの数週、体重によっては命に関わったり、障害が残る可能性だってあります。自己判断は絶対やめ、納得するまで医師とよく話すことをおすすめします。

色は正常なの？この量でも大丈夫？いつまで続くの？
なかなか人には聞きにくい悪露のこと・・・

経膣分娩、帝王切開、両方経験した私が経験談を踏まえ、帝王切開後の悪露についてまとめました。

少しでも不安を取り除けるお手伝いができれば幸いです。

帝王切開後の悪露はいつまで？

ママ Aさん

帝王切開後の悪露はいつまで続きますか？

先輩ママ Bさん

これには個人差が大きいと思います。

私の場合は帝王切開の数時間後から看護師さんが上に乗り、「早く出してしまおうね」とギュウギュウお腹を押して出されました。

はっきり言って、傷の痛みもあり上から押されて出されると痛いんですが、押してもらうとドッと悪露がでるのが分かり、子宮収縮の痛みが長引かなかったように思います。

私の場合は一週間程出血が続き、徐々に色が薄くなり3週間ほどでなくなりました。

長い人では２ヵ月ほど続くこともあるそうですが、短い人は入院中に終わってしまったという人もいるようです。

帝王切開の場合長引くって本当？

ママ Aさん

帝王切開の場合長引くって本当ですか？

先輩ママ Bさん

経膣分娩と違い、帝王切開は子宮口が十分に開いていないことが多く、切り開いた傷からの浸出液などもあるため、経膣分娩よりも悪露が長く続くかと思います。

しかし、中には短くて逆に心配になってしまったという人もいるかもしれません。これは、生理が軽い人、重い人がいるように、悪露にも個人差があります。

悪露が少なくても回復が遅いというわけではありません。

関連記事）帝王切開後の妊娠、どれくらい期間をあければいい？

帝王切開後の悪露の量は？

ママ Aさん

帝王切開後の悪露の量はどうですか？

先輩ママ Bさん

帝旺切開の場合、赤ちゃんを出した後、縫合前に医療器具で子宮内の残留物を取り除きます。なので、量は経膣分娩に比べ少なくなることが多いようです。

私の場合も、経膣分娩の時は毎回トイレに行くたび悪露の量にびっくりし、シーツを汚してしまったこともありましたが、帝王切開ではそんな心配はなく、産後三日目以降は生理の軽い日用のナプキンにしたほどです。

初めの方は鮮血ですが、徐々に茶褐色になっていき、生理の終わりのおりもののように徐々に量が減りなくなります。

悪露が再開するのは異常？

ママ Aさん

悪露が再開するのは異常ですか？

先輩ママ Bさん

一度止まったと思った悪露がまた出て来るのは珍しい事ではありません。

何かの拍子で残っていた血液が出て来ることもあります。
私も、退院後、少し歩いたからなのか、茶褐色のおりもののようになっていたのが、いきなりウッと感じるくらいの量が出ました。

ただ、数か月してまた出てきた場合は、生理や不正出血の可能性もあります。
一度減ったのに量が増えたり、一度色が薄くなったのに鮮血が出たり、臭いがきつくなったという場合には一度受診された方がいいでしょう。

関連記事）赤ちゃんの体重が増えない、原因は?　何か対策がある？

最後に

先輩ママ Bさん

今回のポイントをまとめますと！

経膣分娩と同じように帝王切開でも、子宮がもとに戻ろうと収縮するため、後陣痛や悪露があります。
ただ、開腹手術をするので体内に傷が残りやすく、体内からの分泌液もあるので経膣分娩よりは長く、二ヵ月近く続くこともあります。

経膣分娩、帝王切開、どちらのお産も大変です。

ただ、赤ちゃんはお母さんと赤ちゃんに一番合った良い方法で生まれて来るのだと思います。
産後赤ちゃんと安心してゆっくり過ごせるよう少しでも不安が解消できたらと思います。

ママ Aさん

帝王切開での出産でも悪露はあるのですね。その期間や量については個人差もある様ですので、今回教えて頂いてポイントを頭に入れ、必要以上に不安がらない事も大切ですね。役立つ情報を有難うございました。

いつになったら寝てくれるんだろう、眠たいなら寝ればいいのに、疲れた、地獄だ・・・と娘をあやしながら、よく思ったものです。

そこで、赤ちゃんの寝ぐずりの原因や、対策、いつまで続くのかお話したいと思います。

赤ちゃんの寝ぐずり、原因は？

寝ぐずりの原因はまだ解明されていませんが、以下のような事が原因と考えられています。

• 赤ちゃんが自我を主張している
• 光や音の刺激で興奮している
• 眠るのが怖い
• パパやママにそばにいて欲しい、甘えたいなど
• 暑い、寒いなどの不快な環境

寝る前にグズグズ言う赤ちゃんもいれば、起きてグズグズ言う赤ちゃんもいるので、赤ちゃんの個性が大きく関係しているようです。ミルクもたっぷりあげた、おしめもきれい、それなのに泣き止まなかったり、ご機嫌が悪い時は寝ぐずりかもしれません。

赤ちゃんの寝ぐずり、ひどいときの対策は何かある？

ママ Aさん

寝ぐずりがひどいときってどうしたらいいの？

先輩ママ Bさん

赤ちゃんによって違うから、大変だけど色々試してみて。

赤ちゃんの個性によって、または、その日の体調などによって寝ぐずりの原因も違うと思います。ここでは、おすすめの対策を6つご紹介します。大変ですが、色々試してみてその子にあった対策法を見つけていきましょう。

1. 添い寝、添い乳で安心させる・・・ママの匂いや包まれている安心感から眠りにつきやすくなります。
2. ブランケットなどで身体をくるむ・・・ママのお腹の中にいた頃を思い出し、安心するようです。
3. 抱っこひも、おんぶ紐を活用する・・・ママのぬくもりを感じながら程よい振動で眠りにつきやすくなります。
4. 日中は外でたっぷり遊ばせる・・・ある程度大きくなってくると、体力がありあまってくるので、程よい刺激で疲れさせると眠りにつきやすくなります。
5. 昼寝は遅くても１７時までには切り上げる・・・生活のリズムが整ってきた頃になると、昼寝が長すぎたり、遅すぎると夜の寝ぐずりにつながります。
6. 入眠儀式をする・・・毎晩繰り返す事により、習慣化されて、「もう寝る時間なんだ」と赤ちゃんが認識できるようになります。

おすすめの入眠儀式

• ぬいぐるみなど赤ちゃんのお気に入りのものを用意する
• 赤ちゃんが心地よくなるCDをかけたり、子守唄を歌う
• お腹や背中をトントンしたり、手をつなぐ
• 絵本を読む

先輩ママ Bさん

寝ぐずり対策は、一つだけじゃなく、組み合わせて上手くいく場合もあるわよ！

赤ちゃんの寝ぐずりっていつまで続くの？

寝ぐずりは、生後６ヶ月頃から始まる赤ちゃんが多いですが、生後１、２ヶ月頃から始まる赤ちゃんもいて、様々です。終わる時期も様々で、１ヶ月で終わる子もいれば、半年以上続く場合もありますが、大体１～２歳で終わることが多いようです。

うちの娘は、生後１、２ヶ月の早いうちから始まって、１歳近くまで続きました。イライラしたり、疲れて自分が泣きべそをかいたりしながら寝ぐずり対策を色々試してました(^_^;)大変ですが、ずっと続くわけではないので、いつかは終わると思って乗り切っていきましょう。

赤ちゃんの寝ぐずり、イライラしないためのできることは？

ママがイライラするとそれが赤ちゃんに伝わり、余計に寝ぐずりがひどくなる場合があります。できるだけ、赤ちゃんには余裕を持って接したいものです。ですが、長時間ぐずったり、夜泣きも重なったりすると、精神的に参ってしまって、そんな余裕は持てないですよね。

実際、私がそうでした。イライラして大きな声を出したり、オムツの上からとはいえ、お尻をバンバン叩いてしまったり、ベビーラックをイライラに任せて激しく揺らしてしまったり・・・。その時は、そうしないと発散出来ないくらいイライラが積もりに積もってしまっているのですが、あとになってものすごく後悔します。

後悔しないためにも、思い切って赤ちゃんを一人で泣かせておいて、自分は他の部屋で深呼吸をしたり、気持ちを少し切り替えてから向き合う事も大切です。また、パパや自分の親、友人にイライラを打ち明けたり、もしくは地域の支援センターなど子育てのプロに相談するのもいいかもしれません。

最後に

寝ぐずりって本当にイライラするし、ストレスが溜まりますよね。うちの娘にも色々試して、たどり着いた対策は、スリングで抱っこして、お尻のあたりをトントンしながら、部屋をウロウロ歩き回る事でした。それでも、３０分から１時間そんな事を続けていると、疲れて、半泣き状態で歩き回ってました(^_^;)ちょっと大きくなってきたら、スリングではきつかったので、抱っこ紐で抱っこしながら、踏み台昇降をしていました。そのおかげと言ってはなんですが、産後ダイエットに成功しました(笑)

寝ぐずりの対策として、赤ちゃんを安心させる、快適な環境を作ってあげる事が重要なので、色々試行錯誤しながら、乗り切っていきましょうね。

by yozayuzu

赤ちゃんの授乳後のゲップはいつまでさせればいい？

赤ちゃんのゲップを出してあげる時期の目安は、生後５～6ヶ月頃までです。

個人差はありますが、余分な空気を飲まずに母乳やミルクを飲むやり方を赤ちゃんは覚えてきます。
それが大体生後３～４ヶ月頃です。この時期ではゲップを出してあげても出ない事が増えると聞いています。

赤ちゃんのゲップってなぜ必要なの?

お腹（胃）に空気が溜まって気持ちが悪い上にミルクを吐き出す事を防止する為です。
他には、余分な空気を吐き出す事により、ミルクだけの成分を吸収させる効果もあると言われています。
胃が未熟な赤ちゃんは自分ではゲップが出来ないので、お腹を空気が溜まって圧迫したり気管に空気が詰まり息苦しくなる事を防ぐ為です。

※ゲップを出してもミルクを吐く場合もあります。

授乳後のゲップが出ない場合はどうすればいい？

大よその目安ですが、赤ちゃんの背中をトントンと５分～１０分すればゲップが出ると言われてます。
しかし個人差がありますので必ずしもゲップが出るとは限りません。そこは焦らずに次の対策をとると良いです。

背中をトントン５分～１０分程叩く　⇒　背中を上下に優しくさすってあげる。

それでも出ない場合には横（右側を下にします）にしてあげると良いそうです。横にした場合にはミルクを吐き出す恐れもあるので赤ちゃんの口元の下にはガーゼなどを敷いておくと良いかもです。

赤ちゃんは寝ながらゲップをする場合もありますし、おならと一緒に吸い込んだ空気を出す場合もあると聞いています。
背中をさすっても出ない時には空気が溜まっていない場合もあります。

ゲップの出るタイミングは授乳後だけではありませんので、ちょっと抱っこした時や次の授乳時に出る事もありますので
吐いたミルクが詰まらない様に注意をしておく事が大事です。ゲップが出ないので「病気」と言う事はありませんので安心して良いです。

赤ちゃんにゲップをさせるコツは？

これは赤ちゃんに限らずママやパパにも上手に出せる様になれば赤ちゃんも楽にゲップが出せます。

まずはママのゲップを出す姿勢からです。背もたれのある椅子やソファーを使うとママが楽です。
そして赤ちゃんの胸がママの肩に乗せる感じで抱き上げます。

次に背中をトントンするより、赤ちゃんの胃の辺りから首の後辺りまでさすってあげると良いです。（下から上へと空気を流すイメージです）
（背中を叩くと逆に緊張して出なくなる場合もあると聞いていますが、間違った方法ではありません）

時間の目安としては５分程やって出なければ諦めて良いです。（ママの身体が疲れてしまいますので）

【最後に】

初めての赤ちゃんで初めての授乳と言うのは慣れない上に大変だと私も見ていた限りそう思います。
ママは授乳時も体力使うと思いました。なのでゲップは私が代わりにやってあげようとやってみました。

簡単な体験談ですが、病院で「ゲップは10分位背中を叩いてあげると出ますよ」と言われていて
出るまで25分もやってい事もありました。ゲップが出なければミルクが詰まったりして危ないからと必死でした。
長時間抱っこしてると腕が疲れてきたりしてへとへとでした。ゲップの時はなかなか出なくて本当に苦労しました。

ですがこうやって赤ちゃんのゲップについてお話をする為に色々と調べていくと、あの苦労は何だったのかと
思えてきました。今後ゲップを出す時期のママ達にはゲップが１，２回出なくても問題がないと言う事なので
安心して焦らず赤ちゃんのゲップを出してあげてください。疲れたり如何しても出ない時は諦めが肝心です。
楽な姿勢で出しやすい様に挑めば良いと思います。

初めての時だからこそ心身共に疲れちゃいますので気楽にやっていけば良いと思います。

by　ファング・パパ